Коензим К10 Које су његове предности

Коензим К10је корисно једињење налик витамину које тело природно производи. Користи се за раст ћелија, заштиту од оштећења и производњу енергије. Међутим, како његова производња опада са старењем, препоручује се да се узима као додатни додатак. Такође делује као антиоксидант и штити имуни систем. Такође смањује оксидативни стрес који изазива оштећења коже, болести мозга и плућа. Спречава развој многих болести попут срчаних болести, рака, дијабетеса, Алзхеимерове болести и хипертензије. Може се узимати из хране или као додатак. Црвено месо, јетра, јаја, риба, махунарке, шпинат, јагоде су богати извори коензима К10.

Садржај;

Такође познат као ЦоК10Коензим К10је једињење које помаже у производњи енергије у ћелијама и складишти се у митохондријама ћелија. Митохондрији су одговорни за производњу енергије у тијелу. Такође штити ћелије од оксидативних оштећења и бактерија или вируса који изазивају болест. Тело природно производи ЦоК10, али његова производња у телу опада са годинама. Поред тога, могуће је узимати ЦоК10 кроз суплементе или храну.

Неки проблеми повезани са здрављем, као што су срчане болести, болести мозга, дијабетес и рак, повезани су са ниским нивоом ЦоК10. Међутим, још увек није јасно да ли низак ниво ЦоК10 узрокује ове болести или су последица њих. Неки од узрока недостатка ЦоК10 укључују:

Недостатак хранљивих састојака, као што је дефицит витамина Б6
Генетски поремећаји у синтези или употреби ЦоК10
Повећане потребе за ткивом као резултат било које болести
Митохондријске болести
Оксидативни стрес узрокован старењем

Коензим к10 користи се за јачање имунолошког система и спречавање болова у мишићима код ХИВ / АИДС-а, мушке неплодности, главобоље мигрене.

Такође се користи за продужење животног века. Ова идеја настала је јер је ниво коензима к10 био највиши у двадесетим годинама. До осамдесетих ниво коензима к10 је нижи него код рођења. Враћање нивоа коензима к10 у каснијем животу може продужити људски живот.

ЦоК10 се користи за лечење многих различитих стања. Постоје докази да додаци ЦоК10 могу мало снизити крвни притисак. ЦоК10 се такође може користити за лечење затајења срца и других срчаних обољења и помаже у побољшању неких симптома кад год је то могуће. Међутим, у комбинацији са редовним лековима, он може умањити будуће ризике за срце, иако су докази за то сукобљени.

Неки прелиминарни докази, иако контроверзни, јесу подаци ЦоК10болови у мишићима,проблеми са јетроми статински типхолестеролПредлаже се да помогну у спречавању или лечењу негативних ефеката попут употребе њихових лекова.

Прелиминарне студије, употреба коензимаАлзхајмерПоказао је да може да успори напредовање своје болести, али да га не заустави у потпуности. За потврду овог ефекта потребно је додатно истраживање.

Коензим К10: Једињење неопходно да ензим правилно функционише, то је протеин који повећава брзину хемијских реакција у телу. Коензим К10 користи се за производњу енергије за повећање раста и одржавања ћелија. Сматра се да коензим К10 побољшава функцију митохондрија, које су "ћелије" које производе енергију у ћелијама. Коензим К10 је антиоксиданс који штити ћелије од високо реактивних хемикалија званих слободни радикали који могу оштетити ћелије и њихов ДНК. Највећа количина коензима К10 налази се у срцу, јетри, бубрезима и панкреасу, а најмање количине у плућима. Ниво коензима К10 обично опада са годинама.

Иако је ЦоК10 природно присутан у малим количинама у разним намирницама, јетри, срцу, месу бубрега, сардини и скушама, сојино уље и кикирики су храна богата ЦоК10, он се такође синтетише у свим ткивима. Његов недостатак може бити резултат неадекватног уноса путем исхране, поремећене синтезе или повећане употребе или комбинације свих. Синтеза ЦоК10 из аминокиселине тирозин је реакцијски ланац у више корака за који је потребно најмање 7 витамина и много елемената у траговима.

Ти витамини су Вит.Б2-Рибофлавин, Вит.Б3-ниацин, Вит.Б5-пантотенска киселина, Вит.Б6-пиридоксин, фолна киселина, Вит-Б12 и Вит.Ц-аскорбинска киселина. Ови недостаци витамина и елемената у траговима секундарно изазивају дефицит ЦоК10.

Својства коензима К10

То је главна компонента ланца међућелијског транспорта електрона
Његова апсорпција је спора и ограничена због велике молекулске тежине.
То је кинон растворљив у уљу који се налази свуда у природи.
Већина органа који троше енергију, као што су срце, плућа и јетра
Није отпоран на високе температуре; губици током кључања и пржења
Добро се апсорбује када се конзумира с масном храном.
Повећава енергију
Има утицај на експресију гена

Користи коензим К10

Ефикасан је у лечењу срчаних болести.
Коензим к10; У студији спроведеној на 400 људи са срчаном инсуфицијенцијом примећено је да има позитивне ефекте на процесе лечења. Коензим к10 је веома важан у лечењу срчаних болести попут срчаног удара, посебно срчаног затајења. Коензим к10 регулише функције срца, повећава производњу АТП-а, минимизира оксидативна оштећења и спречава затајење срца.
Коензим К10 може подржати репродукцију и плодност
Плодност жена опада с годинама због пада броја и квалитета јаја на располагању. ЦоК10 је директно укључен у овај процес. Како старимо, производња ЦоК10 успорава и има мање утицаја на организам да заштити јаје од оксидативних оштећења.Храна која садржи коенцим К10или додатак ЦоК10 може помоћи у смањењу квалитета и количине јаја повезаних са годинама, па чак и преокренути поступак. Слично томе, мушки број сперме је осетљив на ефекте оксидативног оштећења. Оксидативна оштећења смањују број сперматозоида и могу узроковати неплодност.Ефекат сперме коензима к10је компонента. Многе студије су закључиле да третман ЦоК10 може побољшати квалитет, активност и концентрацију сперме повећавајући антиоксидацијску заштиту.
Одгађа старење
Ниво ЦоК10 се с временом смањује, што доводи до старења и развоја хроничних болести. ЦоК10 помаже ћелијама да остану младе доприносећи производњи АТП-а у митохондријама који производе значајан део ћелијске енергије. Побољшава активност ћелија током старења спречавајући оксидативни стрес.
То је моћан антиоксиданс
- Коензим к10, који се истиче по антиоксидацијским својствима,борбом против слободних радикалаСпречава могуће оксидансе који се могу појавити у ћелијама.
- Због тога штити тело од болести.
Имуни систем
Недостатак витамина и други нутритивни недостаци слабе имунолошки систем. Ови недостаци смањују способност ћелија које чине имуни систем да се боре против клица, чинећи тело рањивим на инфекције.
У недостатку ЦоК-10, који се користи у производњи енергије на ћелијској основи, имуни систем слаби.
Научна истраживања у овој области откривају да је молекул коензима К10 изузетно важна компонента како у нормалном имунолошком систему, тако и у јачању ослабљеног имунолошког система.

Паркинсонова болест
Рана истраживања сугеришу да високе дозе ЦоК10 могу бити корисне за људе у раним фазама прогресивног поремећаја Паркинсонове болести, који утиче на кретање.
Мишићне функције
Коензим, који има способност да повећа функцију мишића, такође се користи за извођење вежби. Абнормалне функције митохондрија могу негативно утицати на мишиће и проузроковати губитак енергије. У овом случају, мишићи се неће ефикасно контрактовати и неће постићи циљ вежбе. Ензими коензима К10 пружају ефекте за побољшање митохондријских функција. На тај начин, повећање снаге особа може да осети током вежбања.
ОСИГУРА КОНТРОЛУ КРВНОГ ШЕЋЕРА
Дијабетес је болест узрокована недостатком или немогућношћу употребе инсулина, који је хормон произведен из панкреаса и регулише шећер у крви. Спољни фактори као што су нездрава исхрана и стрес оштећују ћелије панкреаса и подржавају стварање и напредовање дијабетеса. Коензим К10 помета једињења која узрокују оштећења код ових пацијената. У опсежној 12-недељној студији утврђено је да додатак коензима К10 регулише шећер у крви код дијабетичара. Такође масноће претвара у енергију, смањујући тако акумулацију масних ћелија и спречавајући гојазност, која је главни фактор ризика за дијабетес.
Коензим К10 може смањити главобољу
Ненормална функција митохондрија може довести до повећаног уноса калцијума у ћелије, прекомерне производње слободних радикала и смањене антиоксидативне заштите. То може проузроковати ниску енергију у можданим ћелијама. Пошто ЦоК10 живи углавном у ћелијама митохондрије, показано је да побољшава митохондријску функцију и помаже у смањењу упале која може настати током мигрене. Студија на 42 различите особе утврдила је да смањује мигренукоензим к10 витаминтретман је био три пута ефикаснији од плацеба. Већа студија показала је да је 10 особа са ниским нивоом ЦоК10 доживело мање главобоље након третмана ЦоК1.550. Шта више, чини се да ЦоК10 не само да помаже у лечењу мигрене, већ такође може спречити мигрену.

Штити кожу
Наша кожа је широко изложена штетним утицајима попут ћелијског оштећења и УВ зрака. Временом се влага смањује, слојеви почињу да се проређују и улегну. Такође низак ниво ЦоК10рак кожеповећава ризик од развоја. Креме или суплементи коензима К10 који се наносе директно на кожу влаже кожу повећавајући антиоксидативну заштиту. Помаже у смањењу оштећења од сунца, бора, старења коже и стварања рака.
Коензим К10 помаже у побољшању перформанси вежбања
Оксидативни стрес утиче на функцију мишића, а самим тим и на перформансе вежбања.На сличан начин, абнормална функција митохондрија може смањити мишићну енергију, што отежава ефикасно вежбање мишића. ЦоК10 вам омогућава да повећате перформансе вежбања смањењем оксидативног стреса у ћелијама и побољшањем функције митохондрија. У једној студији испитивани су утицаји ЦоК10 на физичку активност. 60 мг дневно током 1200 данаДодатак ЦоК10Показало се да се оксидативни стрес смањује код људи који га користе. На овај начин, ЦоК10 може помоћи у повећању снаге и смањењу умора током вежбања.
Помаже у лечењу срчане слабости
- Све болести срца, посебно коронарне болести, висок крвни притисак и срчана инсуфицијенција могу изазвати запаљење вена и артерија са порастом оксидативног оштећења.
- С друге стране, неки третмани затајења срца такође могу снизити ниво коензима к10.
- Студије су показале да суплементација коензимом к10 бори се против слободних радикала код ових пацијената, повећава способност вежбања и рад срца.
- Поред тога, коензим к10 смањује ризик од срчаног удара ширењем судова.
- Смањује ризик људи који имају срчани удар за други срчани удар за 50%.
- У студији спроведеној у Шведској доказано је да узимање селена и коензима к10 заједно смањује стопу смртности због кардиоваскуларних болести.

рак
Истраживања о томе да ли антиоксидативни ефекат коензима К10 успорава развој рака и да ли смањује постојеће туморе дају обећавајуће резултате.
Према студији спроведеној у Канади уз учешће 90 жена са раком дојке, рак се није проширио на друге органе код жена користећи различите комбинације витамина, минерала и ЦоК-10.
Према другој студији из Данске, смањење величине тумора примећено је код 10 жене са раком дојке које користе витамине, минерале и коензим К32.
У другој студији утврђено је да додатак ЦоК-10 смањује штету узроковану лековима који се користе у лечењу карцинома (4).
Међутим, стручњаци подвлаче да су потребне многе добро осмишљене студије како би се тачно утврдило у каквој су вези коензим К10 и рак, и да би ефекат ЦоК-10 у превенцији и / или лечењу рака био прихваћен од свих.
Има заштитни ефекат на плућа.
Плућа су органи који су у највећем контакту са кисеоником. Због тога су веома подложни оксидативном оштећењу. ЦоК10 може смањити оксидативно оштећење и упале које доводе до плућних болести.

Статин индукована миопатија
Нека истраживања сугерирају да ЦоК10 може помоћи ублажавању слабости мишића који је понекад повезан са узимањем статина.
АСТМА ХОБП
Плућа, која су у сталној интеракцији са кисеоником, постала су изузетно осетљива структура против оксидативног оштећења. То узрокује озбиљне болести попут астме и ХОБП. Већ је примећено да је ниво коензима К10 мањи код људи који се суочавају са овом болешћу. Здравље плућа биће осигурано уз подршку коензима К10. Уз то, Цоензин, који је ефикасан у здрављу мозга, спречава да митохондријске функције не убију мождане ћелије. Као што се видиКоензим људског здрављаИма изузетно важну тачку у погледу.

ПРОТИВ СТАРЕЊА
Наша кожа је изложена многим факторима као што су хладноћа, топлота, промене хормона и стрес. Ови штетни фактори убрзавају старење коже. Како старимо, ниво влаге наше коже опада, кожа се суши и почиње да пропада. Узимање суплемената коензима К40 после 10. године или наношење крема коензима К10 на кожу подржава антиоксидативни систем, уклања ефекте штетних фактора, обезбеђује влажну и свежу кожу, смањује боре. Поред тога, додатак коензима К10 активира колагена влакна која кожу чине чврстом.Уживајте храну богату протеинима као што су црвено месо, пилетина, ћуреће месо, риба и јаја како би повећали производњу колагена у телу. Минерали витамина Ц, цинка и сумпора такође подржавају производњу колагена. Из тог разлога месо припремите са луком и белим луком богатим сумпором, ставите салату припремљену са храном богатом витамином Ц као што су зелена паприка, першун, креша и рукола и створите супер комбинацију против старења повећањем садржаја јогурта и цинка. Подржавајте своје уравнотежене и разноврсне оброке таблетом коензима К10 сваког дана.
Коензим К10 помаже у спречавању дијабетеса
Оксидативни стрес може проузроковати оштећење ћелија. То може узроковати ризике од метаболичких болести попут дијабетеса. Ненормална функција митохондрија такође је повезана са инсулином. Откривено је да ЦоК10 повећава инзулинску осетљивост и регулише ниво шећера у крви. Узимање додатака ЦоК10 може помоћи повећању количине ЦоК10 у крви код особа са дијабетесом и до три пута. У једном истраживању су особе са дијабетесом типа 2 узимале додатке ЦоК12 током 10 недеља. Код ових особа примећено је да им се ниво глукозе у крви и хемоглобин А1Ц, што је просек нивоа њихове глукозе у крви током последња два до три месеца, значајно смањују. Коначно, ЦоК10 потиче разградњу масти, смањујући нагомилавање масних ћелија што може довести до претилости или дијабетеса типа 2 и помаже у спречавању дијабетеса.

Штити здравље кардиоваскуларних система
Затајење срца често је резултат срчаних обољења попут коронарне болести или високог крвног притиска. Ови услови могу довести до повећаног оксидативног оштећења и упале судова. Коензим К10 сузбијањем радикала повећава производњу енергије, капацитет вежбања и функције срца. Такође смањује упале, проширује вене и смањује ризик од срчаног удара.
Коензим К10 има улогу против рака
Познато је да оксидативни стрес узрокује оштећење ћелија и утиче на њихове функције. Ако се ваше тело не може ефикасно борити против оксидативних оштећења, структура ваших ћелија може бити оштећена и повећава се ризик од рака. Студије су показале да пацијенти са раком имају нижи ниво ЦоК10.Низак коензим к10нивои су повезани са 53.3% већим ризиком од рака и указују на лоше предвиђање за разне врсте карцинома. ЦоК10 штити ћелије од оксидативног стреса и може поспешити производњу ћелијске енергије.
Ефикасан је у снижавању високог крвног притиска
- Коензим к10 са редовном исхраном и контролисаном потрошњом натријума (соли)код хипертензивних пацијенатаПозитивно доприноси снижавању крвног притиска.
Помаже побољшању репродуктивних функција.
ЦоК10 антиоксидативна својства помажу побољшању квалитета сперме и смањују пад броја и квалитета јаја код жена.

Коензим К10 потребан је за здравље мозга
Митохондрији су главни произвођач енергије ћелија мозга. Функција митохондрија опада са годинама. Тотална митохондријска дисфункција може изазвати смрт можданих ћелија и довести до болести попут Алзхеимерове и Паркинсонове болести. Мозак је веома подложан оксидацијским оштећењима због високог садржаја масних киселина и велике потребе за кисеоником. Ово оксидативно оштећење повећава производњу штетних једињења која могу утицати на памћење, когницију и физичке функције. ЦоК10 може смањити та штетна једињења и успорити напредовање Алзхеимерове и Паркинсонове болести.
Смањује нежељене ефекте лекова за холестерол
Статини узети за снижавање холестерола могу изазвати нежељене ефекте, попут болова у мишићима и умора, смањујући производњу коензима К10. Додаци могу умањити нуспојаве повећањем производње енергије. Крхкост и саркопенија која се код њих код старијих особа развију могу успорити његово напредовање; Може значајно да смањи укупни холестерол, ЛДЛ (лош) холестерол, триглицериде и глукозу у крви, истовремено повећавајући ниво ХДЛ (доброг) холестерола.

После срчаног удара
Коензим К10 смањује преполовљени други срчани удар који се може видети у ослабљеном срцу након срчаног удара.
У студији коју је спровео Универзитет у Копенхагену пацијенти који редовно користе суплементе коензима К10 поред других лекова који се користе да би заштитили срце након срчаног удара, смањили ризик од срчаног удара, као и повећали квалитет живота и за разлику од других традиционалних лекова, не виде се нуспојаве.
Смањује упалу
Хронична упала (запаљење) и оксидативни стрес; Повезана је са кардиоваскуларним болестима, фибромијалгијом, мултиплом склерозом, дијабетесом, гојазношћу, затајењем бубрега, реуматоидним артритисом, раком и пародонтним болестима. ЦоК10 делује као ендогени антиоксиданс који ефикасно сузбија упалу, омогућава брже зарастање и обнављање ткива.
Висок холестерол
У студији на људима са високим холестеролом, код велике већине ових људи утврђен је недостатак коензима К10.
Овој групи од 53 особе су давани додаци ЦоК-2 током 10 недеље, а на крају ове две недеље откривено је просечно смањење нивоа ЛДЛ холестерола за 2% познато као лоши холестерол.

МИГРЕНЕ СЕ МОГУ ПРЕВЕНТИТИСтудија коју је спровео Центар за главобољу Јефферсон са Универзитета Тхомас Јефферсон у Филаделфији, САД, довела је до позитивних очекивања о мигрени без добро доказаног лека или лечења. У студији која је процењивала ефикасност коензима К10 као превентивног лечења главобоље изазване мигреном, 6 пацијента, од којих су 32 били мушкарци, који су имали мигрену у прошлости, дневно су добијали 150 мг коензима К10, као резултат 31 од 19 пацијента који су завршили процес, што је 61.3 процента. Утврђено је да се број дана главобоље мигрене смањио за више од 50 процената.МОЖЕТЕ СМАЊИТИ НАПАДЕ
Док је просечан број дана у којима су напади мигрене доживели у почетном периоду био 7,34, извештава се да је просечан број дана када су пацијенти који су учествовали у студији имали напад мигрене смањен на 3 после 2,95 месеца. Тако се пад, који је на крају првог месеца износио 13,1 проценат, на крају 3 месеца повећао на 55,3 процента. Просечна учесталост напада мигрене која је на почетку била 4,85 смањила се на 2,81 до краја периода испитивања. С друге стране, наводи се да због ових кретања примећених само уз подршку Цоензим К10, нису детектовани споредни ефекти.
ОНИ СА МИГРЕНИЈОМ НИСКИ НИВО ЦОК10
Стручњаци наводе да би се разјаснио ефекат коензима К10 на спречавање мигрене, требало би повећати број клиничких испитивања у поређењу са "супстанцама које су пацијентима непознате и које се називају плацебо" без ефекта лечења. Наводећи да су резултати добијени у истраживању Јефферсон центра за главобољу важни и упечатљиви у смислу ефекта превенције мигрене коензима К10, Фармацеутског факултета Универзитета у Иедитепеу, шефа одељења за фармакогнозију и фитотерапију. Др. "Сада су потребне плацебо-контролиране студије да би се утврдила права ефикасност Коензима К10 у спречавању мигрене", каже Ердем Иесилада. У ствари, друга студија која је упоређивала плацебо са 31 пацијентом подржава овај резултат, док је друга студија спроведена са 22 пацијената старијих од 1550 године открила да је 10 процената пацијената са ниским коензимом К33 дошло до регресије у притужби на мигрену након што им је дата подршка ЦоК10. Међународно удружење за главобоље такође признаје да су извештаји о истраживањима ЦоК10 дали врло охрабрујуће резултате.

УКУПНО У УЛАЗИМА

Главобоља типа мигрене често се јавља ујутро и постепено се повећава. У одраслих траје 4-72 сата и код деце 2-48 сати. Многи додатни симптоми као што су анорексија, мучнина, фотофобија (узнемирава их светлост), фонофобија (поремећај звука), осмофобија (поремећен мирисом) често прате бол. Проф. Др. Према информацијама које је дао Ердем Иесилада, коензим К10, природни молекул који производи тело, игра важну улогу у производњи ћелијске енергије, заробљава слободне радикале који изазивају старење ћелија и спречавају оксидацију. Како напредује старост, производња коензима К10 у телу се смањује, а када ћелије ткива и органа организма не могу да произведу жељени ниво енергије, постаје неизбежно да сви органи временом изгубе своје функције. Иако се процењује да дневна количина коензима К10 која се узима из хране износи само око 10 мг, препоручује се да недостатак пређете са додацима исхрани.

У којим се намирницама налази коензим к10?

1: Црвено месо

То је једна од најбогатијих намирница у К10. 1 порција задовољава скоро све ваше дневне потребе. У кувању месаметода кључањаПодсећамо вас да га користите и конзумирате са уљем уз упозорење Цанана Каратаја.

2: Пилетина

Иако има нешто нижи садржај од црвеног месапилеће месо је такође добар коензимје извор. 1 порција задовољава половину дневне потребе.

3: Морски плодови

Садржи К10 у готово свим морским плодовима, посебно скуше и пастрмке. Зато вам препоручујемо да рибу конзумирате најмање 3 пута недељно. Истовремено, још више можете повећати апсорпцију протеина уз салату и лимун поред рибе.

4: јетра

За разлику од категорије црвеног меса, јетра такође садржи значајну количину К10. Има важан садржај хранљивих састојака, посебно витамина Б групе. Упоредо са овим ефектимакоензимПостоји још један разлог да конзумирате садржај.

5: Ораси

Ораси, посебно пистације, лешници и ораси садрже значајну количину К10. Стога вас подсећамо да свакодневно конзумирате једну шаку сувих орашастих плодова једном руком.

6: импулси

Црвена и зелена лећа и пасуљ у одређеном омјеруККСНУМКСУкључује. Препоручујемо 1 посуду са јухом од леће дневно.

7: Јаје

Савршено протеинско јаје се поново показује. Просечно 4-5 јаја дневно испуњава дневну потребу за коензимом. Остала храњива материја ће такође имати врло повољан утицај. Не пропустите јаје.