Које су предности диње?
Схадок (диња)је воће које расте на дрвету из породице цитруса. Ово воће, које може достићи просјечно 3 килограма, понекад може достићи и до 4 килограма. Мирисне је и густе коре, а након постизања довољне зрелости, одлази са стабла сама од себе. Ова биљка почиње да уноси плод након 3 године старости. Иако подсећа на диње као на слику, као на укусгрејпфрутСлично је.
Ова храна, која садржи гликозиде и хеспедирин, јача капиларе јер садржи витамин П. Како уништава жуч, спречава повраћање које проузрокује жуч. Јача желудац и срце. Ублажава затвор. Ова биљка се користи не само због својих плодова, већ и због лишћа и коријена. Олакшава варење. Мешање листа са медом и пијење кашике три пута на дан добро је за упалу мокраћног мјехура. Добра је за ране при превијању рана водом која излази из љуске. Змија, убод шкорпиона има антидот ефекат на воду шкољке.
Када се семе згњече и попију на празан стомак водом, смањују цревне глисте. Уклања лош задах приликом жвакања шкољке. Мирис цвета јача пожуду и мужевност. Ако сушене плодове ставите између одеће, то их штити од поверења и оставља пријатан мирис на вашој одећи. Количина лишћа које се дневно користи не сме прелазити 40 гр.
Ова биљка, која је незгодна за употребу код трудница због ниског ризика у првом тромесечју, смањује порођајне болове и крварења ако се користи у последњем тромесечју трудноће.
- Смањује упалу диње (упала)
Док је акутна упала нормалан одговор имунолошког система дизајниран да помогне у заштити тела од инфекције, хронична упала може озбиљно утицати на ваше здравље, за коју се верује да доприноси хроничним болестима као што су болести срца и рак. Један од главних узрока упале је накупљање штетних слободних радикала, који су високо реактивни молекули који могу оштетити ћелије. Као и друго цитрусно воће, цитронско воће је пуно антиоксиданса који могу помоћи у неутрализацији слободних радикала и смањењу упале. Недавна студија у епрувети је заправо открила да третирање ћелија есенцијалним уљем овог воћа може смањити неколико маркера упале. Воће цитрона је такође богато витамином Ц, важним обликом хранљиве материје која има антиоксидативне функције за које се показало да помажу у смањењу упале. Поред цитронског воћа, друге антиинфламаторне намирнице које треба конзумирати укључују цвеклу, боровнице, броколи и зелено лиснато поврће.
- Цитрон побољшава здравље срца
Болести срца су огроман проблем који погађа милионе широм света. У ствари, срчане болести одговорне су за 2019% свих смртних случајева широм света, према најновијем извештају из 31,5. године, а процењује се да ће 44% светске популације имати неки облик срчаних болести до 2030. године. Недавне студије су доказале да утовар лимуновог воћа, попут лимуна, може помоћи да ваше срце остане на највишем нивоу и заштити од срчаних проблема. У објављеној студији показало се да је честа конзумација цитруса повезана са мањим ризиком од срчаних болести и можданог удара међу 10.623 људи. Слична открића пронађена су у другој недавној студији, а забележено је да је већи унос агрума повезан са мањим ризиком од срчаних болести, па чак и смрти. Поред лимунског воћа као што је лимун, могу се преферирати и друге здраве намирнице попут лососа, овса, авокада и интегралних житарица.
- Цитрон смањује ризик од можданог удара код жена
Недавна студија открила је да агруми попут лимуна изненађујуће садрже састојке зване флаванони који помажу у смањењу ризика од исхемијског можданог удара код жена. Међутим, да би се из лимуна добила максимална количина флаванона, потребно је конзумирати сок од воћа какав јесте уместо да се пије.
- Диња смањује пигментацију
Када је кожа изложена ултраљубичастим зракама сунца, појављују се тамне мрље заједно са пигментацијом. Штетни УВ зраци узрокују оксидативно оштећење исцрпљујући антиоксиданте у кожи. Витамин Ц присутан у лимуну буквално спречава пигментацију и УВ-индуковану фотод оштећења. У ту сврху можете да конзумирате ово супер воће или да локално примените сок.
- Цитрон подстиче имунитет
Имуни систем игра огромну улогу у целокупном здрављу тела. Бори се против страних освајача и напорно ради на спречавању штетних бактерија, вируса и гљивица из тела како би спречио болест. Воће цитрона може помоћи тако што даје концентрисану дозу и витамина Ц и антиоксиданата. Недавни преглед је показао да узимање довољно витамина Ц може смањити симптоме и значајно скратити трајање респираторних проблема попут прехладе. Такође може бити веома користан у превенцији и лечењу последица стања као што су пнеумонија, дијареја и маларија. У међувремену, антиоксиданси такође могу помоћи у заштити од оксидативног стреса и спречити оштећење ваших имуних ћелија. Такође можете користити воће цитрона тако што ћете га комбиновати са другим природним појачивачима имунитета као што су екстракт базге, ђумбир и пробиотици да би ваш имуни систем функционисао несметано.
- Цитрон смањује ризик од рака
Свака конзумирана храна може имати огроман утицај на многе аспекте целокупног здравља тела, укључујући ризике од развоја карцинома. Лимунско воће је пуно важних микроелемената, каротеноида и антиоксиданата који могу бити корисни у превенцији рака. Многе клиничке студије су доказале да већи унос цитруса може бити повезан са минималним ризиком од развоја карцинома. Недавна анализа открила је да је већа потрошња лимуна повезана са мањим ризиком од рака горњих дисајних путева заједно са варењем. За најбоље резултате неопходно је упарити лимуново воће са храном богатом другом храном која се бори против рака, попут поврћа, печурки, воћа и култивисаних млечних производа.
- Цитрон чини чуда за мршављење
Агруми попут лимуна савршено помажу у губитку килограма у комбинацији са нискокалоричном дијетом. То је зато што воће дрвећа није само мало калорија, већ има и висок садржај воде и влакана који спречава осећај глади.
- Цитрон штити мозак
Утврђено је да компонента има значајан позитиван утицај на когнитивне функције компоненте након испитивања у трајању од осам недеља у којем су здрави старији одрасли пили сок цитронима богат флаваноном. Ово указује да редовно конзумирање само овог величанственог воћа има потенцијал да заштити наш мозак од неуродегенеративних болести.
* Слика Цханг Мин СХИН по пикабаиОтпремљено у