Предности чаја од цимета

Које су предности чаја од цимета?

То је биљка специфична за породицу ловор цимет његова домовина је позната као Југоисточна Азија. Цимет, који се често користи у оброцима и биљним чајевима, користи се у праху или у облику штапића. Цимет, који воли тропску климу, гаји се у Индонезији, Малезији, Бразилу и на Мадагаскару. Чај од цимета припрема се од мирисне коре дрвета цимета, чије је латинско име Цннамонум Верум и члан је породице ловора. Кора цимета добија се од младих грана стабла цимета.

Садржај;

Овај егзотични зачин богат је извор магнезијума, гвожђа, калцијума, влакана, витамина Ц и Б1. Одличан је лек за дијареју, пробавне сметње и надимање, а може чак и ојачати ваш имунолошки систем. Такође се користи као експекторанс и може ублажити респираторне тегобе.

Захваљујући свом термогеном дејству, цимет вам може помоћи да ослабите повећавајући способност тела да сагорева масноће.Успорава природни процес старења ћелија антиоксидантима које садржи и смањује ефекат слободних радикала.Ови антиоксиданти се боре против срчаних болести спречавањем накупљања масти у судовима.

Испијање чаја од цимета помаже да се ниво лошег холестерола у крви одржи под контролом и регулише шећер у крви.

Редовна конзумација цимета јача пробавни систем и спречава накупљање гасова.Такође може помоћи у лечењу анорексије захваљујући апетитним својствима.Цимет је моћна супстанца која инхибира згрушавање крви и због тога спречава згрушавање крви више него нормално.

За прехладу и грип:Чај од цимета помаже код упала грла, прехладе и загушења. Најчешћа употреба чаја од цимета је заустављање упале грла, посебно током зимске сезоне, и добра је за услове изазване прехладом. То је зато што цимет има антибактеријска својства. Иако овај чај убија клице, он такође ублажава упалу грла. Узимање чаја од цимета у великим количинама пружа снажан антибактеријски ефекат, али други пресавијени ефекти могу имати различите резултате на особу.
Спакован са антиоксидантимаЧај од цимета садржи много различитих антиоксиданса, једног од најкориснијих једињења која помажу у очувању здравља. Антиоксиданти се боре против оксидације изазване молекулима слободних радикала који оштећују ваше ћелије и узрокују болести попут дијабетеса, карцинома, болести срца. Студија упоређујући антиоксидативну активност 26 зачина открила је да је цимет у том погледу надмашио само каранфилић и мајчину душицу.Поред тога, студије су показале да чај од цимета може повећати укупни антиоксидативни капацитет тела (ТАЦ). Вредност ТАЦ заправо указује на број слободних радикала са којима ваше тело може укупно да се носи.

Јача имуни систем:Цимет садржи природне састојке који спречавају вирусе, гљивице и антисептичка својства. Ово јача имунолошки систем и помаже у заштити тела од широког спектра болести. Од велике је важности у погледу здравља желуца, посебно за уклањање и неутралисање патогена који су ушли у тело и узрокују болести. То бисмо требали знати; патогени су микроби и микроорганизми који штете телу. Углавном се налазе у стомаку.
За дијабетичаре
Људи који ће видети највише благодати чаја од цимета имају дијабетес типа 2.(јавља се када скочи шећер у крви када тело не може нормално да реагује на пораст нивоа инсулина)су они са болестима. Испијање само једне шоље овог чаја може вам помоћи у регулацији шећера у крви.
Витамин Б1 стимулише рецепторе инсулина и деактивира ензиме који ће их активирати. Ово повећава способност тела да обрађује глукозу. У таквом случају, најбоље је пити чај од цимета након оброка током дијете.

Регулише шећер у крви
Студије су откриле да редовна употреба цимета може уравнотежити ниво шећера у крви. Ово може бити важно за људе са дијабетесом типа 2, јер висок ниво шећера у крви треба стално пратити. Поред тога, такве превентивне мере или третмани такође могу помоћи у спречавању сродних стања као што су гојазност или кардиоваскуларни проблеми.
Подржава здравље срцаДодавање чаја од цимета вашој свакодневној рутини пружа велике користи када је реч о здрављу срца. Антиоксиданти и антиинфламаторна једињења у чају од цимета помажу у спречавању срчаних проблема изазваних високим холестеролом и триглицеридима. Поред смањења нивоа шећера у крви, цимет такође смањује ниво укупног и „лошег“ ЛДЛ холестерола и триглицерида, а повећава ниво корисног ХДЛ холестерола.
Спречава коагулацију
Цимет је дуго истраживан због своје способности да спречи накупљање крвних плочица. Иако је згрушавање крви нормално, неправилно накупљање може довести до стварања крвних угрушака који узрокују озбиљну штету или чак смрт.
Има својства против рака
Неке истраживачке студије су откриле да цимет може помоћи у превенцији рака у експериментима на животињама. Студија објављена у часопису БМЦ Цанцер показала је да екстракт цимета може да индукује смрт туморских ћелија у ћелијама рака коже мењајући активност одређених протеина. Друга студија је пронашла слична открића, напомињући да ови полифеноли помажу у смањењу раста и ширења изолованих ћелија карцинома јетре. Међутим, потребно је више студија да би се схватило да ли се ефекти цимета у борби против рака односе и на људе.
За пробавне сметње и болове у стомаку:Лоше варење може изазвати грчеве у стомаку, болове у стомаку праћене главобољом, затвором или дијарејом. Ова ситуација је обично повезана са проблемима током пробаве. Покварену храну која се поједе или оброк који се не скува правилно често може изазвати вирус. Цимет има супстанцу звану катехин (антиоксидативни тип) која помаже узнемирењу желуца, надимању, гасовима и варењу. Цимет смањује желучану киселину која узрокује рефлукс и подржава пробаву хране. За најбоље резултате, смеша са доданим медом створиће ефекат водоник-пероксида.

Смањује упалу и добро за срцеСтудије епрувета показују да једињења у цимету могу смањити показатеље упале. С обзиром на то да је упала у основи многих хроничних болести, укључујући болести срца, цимет се показао изузетно корисним.Студије су такође показале да конзумирање цимета и воде са циметом може смањити крвни притисак, као и ниво триглицерида и ЛДЛ (лошег) холестерола код неких појединаца. Повећава ниво ХДЛ (доброг) холестерола. На овај начин помаже у чишћењу срчаних судова снижавањем нивоа вишка холестерола у крвним судовима. Када је испитано 10 различитих студија о цимету, показало се да је конзумирање 120 мг цимета дневно (1/10 кашичице) довољно за све благодати цимета. Садржи кумарин који спречава сужавање крвних судова и пружа природну заштиту од крвних угрушака, али прекомерни кумарин може смањити функцију јетре и повећати ризик од крварења из јетре. Пазите да цимет конзумирате умерено.
Контролише лош холестерол:120 милилитара чаја од цимета који се пије свакодневно осигурава да ЛДЛ, који је лош холестерол, који негативно утиче на здравље кардиоваскуларног система, а ниво укупног холестерола и триглицерида због тога, буду безопасни за тело. Повећава ХДЛ, који је познат као добар холестерол.

Помаже у губитку килограма
Својства која чине цимет чај одличним избором за дијабетичаре чине га и корисним чајем за мршављење.Када поједете више хране него што је потребно вашем телу, панкреас ослобађа више инсулина да би надокнадио стање.
Овај додатни инсулин говори вашем телу да има више енергије него што му је потребно. Али када се задовоље све ваше енергетске потребе, инсулин складишти вишак глукозе или шећера у вашем телу за каснију употребу.
Спречава хроничне болести
Цимет има већину моћних антиоксиданата. Ови антиоксиданти су идеални за неутрализацију слободних радикала, спречавање опасних нуспроизвода ћелијског метаболизма и оксидативног стреса у телу. То значи да чај од цимета може имати превентивни ефекат на одређене врсте карцинома и спречити хроничне болести које постају чешће са старењем.
Штити функцију мозга:Једна од најупечатљивијих предности пијења чаја од цимета пре спавања је његова способност очувања и одржавања функције мозга. Испијање чаја од цимета помаже у заштити мозга од неуролошких болести попут Паркинсонове и Алцхајмерове болести. Студија о животињама објављена 2014. године открила је да је цимет помогао у заштити неурона и побољшању моторичке функције код мишева са Паркинсоновом болешћу. Цимет помаже у одржавању производње допамина, што помаже у нормализацији неуротрансмитера. Друга ин витро студија у Калифорнији показала је да специфична једињења у цимету помажу у спречавању абнормалних модификација протеина у мозгу. Сматра се да ово може помоћи у спречавању Алцхајмерове болести.

Ефективно против Цандиде
Цимет има моћна анти-гљивична својства која су ефикасна против разних гљивичних инфекција, укључујући и кандиду.
Да бисте ублажили бол:Испијање шоље чаја од цимета помаже у ублажавању различитих болова. Према Цастлемановим истраживањима, еугенол у цимету делује као природни анестетик за ублажавање грчева у стомаку, болова и осипа изазваних артритисом и фибромиалгијом. Цимет је такође веома ефикасан у ублажавању болова у зубима и деснима.
Бори се против бактерија и гљивицаЦимет има моћна антибактеријска и антифунгална својства.На пример, студија епрувете показује да цинамалдехид (цинамалдехид), један од главних активних састојака цимета, инхибира раст разних бактерија, гљивица и плесни, укључујући стафиликоке, салмонелу и бациле коли, који могу изазвати болест код људи. Поред тога, антибактеријски ефекти цимета помажу у смањењу непријатног задаха и спречавању пропадања зуба. Међутим, потребно је више истраживања на људима да бисмо могли са сигурношћу да разговарамо.
Смањује бол у мишићима:Нарочито након напорног дана или чаше чаја од цимета након тренинга, готово се освежава и ослобађа свих болова.

Помаже у регулисању менструалних периода
Захваљујући свом дејству које спречава згрушавање крви, пијење чаја од цимета одличан је кућни лек за регулисање менструалних периода.Има два ефекта: прво, ако менструација мало касни, то може покренути процес. Друго, захваљујући свом ефекту ублажавања болова, може смањити ваш бол током овог процеса.
За хипертензију:Поново, према Цастлеман-овим белешкама, својство еугенол-а цимета је врло ефикасно у смањењу хипертензије или високог крвног притиска. Међутим, потенцијални ефекат цимета на крвни притисак није баш такав какав јесте. Веза између еугенола и хипертензије још увек није потпуно јасна научно.
За Алзхеимерову и Паркинсонову болест:Алцхајмерова и Паркинсонова болест су тренутно два неизлечива неуролошка стања. Велики део лечења овог здравља је управљање симптомима, па се исхрани може додати и чај од цимета. Људи који пате од неуролошких болести могу редовно да конзумирају чај од цимета као превентиву. Хранљиве материје су доступне у чају од цимета за људе који пате од симптома Алцхајмерове болести. Такође је од велике помоћи у превенцији Паркинсонове болести.

Помаже у борби против вируса ХИВ-а који узрокује АИДС:Због ХИВ-а, вируса АИДС-а, имуни систем постепено пропада. Не постоји познати лек за сиду. До сада је више од 100 биљака и зачина покушано да сузбије ову болест. Најефикаснији од њих је цимет.
За орално здравље:Чај од цимета уклања уста од клица и помаже у заштити оралног здравља. Захваљујући дезинфекционим и антибактеријским својствима, помаже у спречавању болести десни и пропадања зуба. Ово у великој мери доприноси оралној хигијени. Из тог разлога, ако желите да ваша уста буду чиста и здрава, можете свакодневно да конзумирате чај од цимета са медом у 1 шољи.
Борбе против старења коже: Студије су показале да цимет и вода цимета узрокују стварање колагена. Осим тога, влажи кожу и повећава јој еластичност. Све ово спречава да се ваше године одражавају на вашем лицу.

Бори се против синдрома иритабилног црева:Чај од цимета помаже у убијању бактерија које узрокују синдром иритабилног црева и умирује стомак. Синдром иритабилног црева може бити прилично непријатан. Оно због чега се особа осећа отечено и отежано је заробљавање сварене хране у цревима. Ако вам је тешко да елиминишете ову ситуацију, потребно је да попијете 1 шољу чаја од цимета који може исправити све функције црева.

Може смањити акне: Истраживање епрувета показује да се молекули цимета могу борити против бактерија које узрокују акне. Иако ово истраживање о цимету обећава о потенцијалима његових користи. Тренутно нема истраживања на људима да пијење чаја од цимета може пружити ове благодати.
Добро је за мучнину:1 шоља чаја од цимета коју додате у ђумбир помоћи ће у спречавању мучнине. Чај од цимета има одличан и користан ефекат на људе који пате од мучнине.

Питања којима је потребна пажња
Иако чај од цимета пружа многе импресивне предности, он има и неке нежељене ефекте. Конзумација превеликих количина чаја од цимета може бити врло опасна за јетру, па чак и узроковати отказивање јетре. То је због присуства активне супстанце назване кумарин. 1-2 шоље чаја од цимета сваког дана довољне су да се искористе његове здравствене предности.

* Слика Мисхун по пикабаиОтпремљено у