Предности Булгур-а

Које су предности Булгур-а?

булгур, Богата је витаминима групе Б, калијумом и фолном киселином. Булгурје међу чудесним хранљивим састојцима које препоручују стручњаци за болести дигестивног система јер је превише влакнастих. У истраживањима је висок садржај пулпе Булгур Чини се да конзумирање смањује ризик од рака дебелог црева и чини се да лечење болести даје позитивне резултате. БулгурДигестивни систем не само да правилно функционише, већ елиминише нервне поремећаје, умирује ум и даје енергију.

• Уништавање ћелија рака!
  Генерално, стручњаци за пацијенте са лимфним и другим поремећајима рака који препоручују пацијентима да редовно конзумирају булгур. Булгур, који доприноси брзом уништавању ћелија рака, има невероватан чудесан ефекат. Стога људи који болују од рака могу лако да конзумирају булгур.
• Чисти вашу кожу
  Вода коју пијете чисти своје тело од токсина, али када се дода витамин Ц, он очисти токсине у крви и вашу кожу ослободи од црвенила и ситних линија.
• БУЛГУР ЈЕ ВЕЛИКО УБИЈЕНО У ВЛАКНО Булгур обезбеђује потребна влакна за одржавање редовитих цревних покрета и уклањање токсина из тела. Булгур је богат растворљивим и нерастворљивим влакнима. Влакна у булгуру имају стабилизирајући ефекат у телу са структурама као што су целулоза и пектин. Његова целулоза убрзава апсорпцију хранљивих материја, спречава опстипацију и смањује ризик од рака црева.

• Уравнотежује шећер у крви!

  Дијабетес је једна од најчешћих болести у данашњем друштву. Булгурова дуготрајна жилавост и споро мешање крви спречава нагле падове и падове шећера у крви и помаже у контроли тежине. У том погледу, булгур се не користи само као пиринач, већ и у салатама и јухама.

• Регулише ваш Пх ниво
  Пх је јединица мере која описује степен киселости или алкалности раствора. Подешавање нивоа Пх штити вас од многих болести. Недавно се предлаже да ниво Пх треба да буде ниво КСНУМКС да би вода била здрава.
• СМАЊУЈЕ РИЗИК КАРДИАЦНИХ БОЛЕСТИЗбог ниског садржаја натријума, високи крвни притисак смањује ниво укупног и ЛДЛ холестерола и смањује ризик од срчаних болести. Садржи калијум, овај минерал је неопходан за правилно функционисање срца, јаке кости и развој мишића.

• Булгур треба пити током трудноће!Фолна киселина је веома важна за жене у трудноћи. Из тог разлога, лекари прописују суплементе фолне киселине већини трудница. С обзиром да се фолна киселина у трудноћи узима у довољним количинама, то значи да развој дететовог мозга напредује по потреби. У том смислу, жене које редовно конзумирају булгур током трудноће штите сопствени нервни и пробавни систем и подржавају бебин мозак.

•  Јача ваш имуни систем
  Калијум у лимуну регулише крвни притисак, стимулише мозак и бори се против прехладе.
• Смањите ризик од дијабетесаБулгур такође значајно задовољава наше потребе за магнезијумом. Садржај магнезијума у ​​булгуру оптимизује синтезу инсулина у телу.
• Булгур је цревно пријатељски!Да би наша црева правилно функционисала, потребно је куповати довољно влакана и свакодневно конзумирати влакнасту храну. Булгур је такође природни храњиви састојак са високим удјелом влакана и може га конзумирати редовно како би се спречили цревни и пробавни проблеми. Може смањити ризик од рака црева. У том погледу, препоручује се деци и трудницама посебно конзумирати булгур.

• Мршавите
  Пијење воде са лимуном спречава вас да једете. Јача метаболизам и омогућава вам да уклоните надимање.
•  дијабетес; Људи који редовно једу булгур смањују ризик од дијабетеса типа КСНУМКС. Поред тога, гликемијски индекс је низак, не повећава нагло шећер у крви.
• Булгур јача кости!nalazi; Богата је минералима цинком, гвожђем, хромом и магнезијумом и витаминима Б групе. Нарочито када узмемо у обзир да је гвожђе садржано у булгуру више од шпината, препоручује се деци у развојном добу и одраслима који су изложени ризику од ресорпције костију.
• Ради мозак брже
  Захваљујући свом садржају калијума, помаже вам да се ослободите депресије, да заборавите заборав и да уклоните маглу.

• Смањите ризик од незапаљивостиБулгур садржи хранљиво средство које се назива бетаин. У истраживањима је установљено да се количина бетаина повећала, а количина хомоцистеина значајно смањила код људи који једу булгур.
• Булгур спречава Алзхеимерову болест!Споменули смо да булгур подржава ментални развој. Људи који од детињства не добијају довољно витамина и минерала, пад менталних функција у каснијим годинама, осећају мршављење. То доводи до Алзхеимерове болести. С тим у вези, познато је да конзумирање булгура из детињства спречава многа ментална успоравања, укључујући Алзхеимерову болест.

• Булгур спречава Алзхеимерову болест!Споменули смо да булгур подржава ментални развој. Људи који од детињства не добијају довољно витамина и минерала, пад менталних функција у каснијим годинама, осећају мршављење. То доводи до Алзхеимерове болести. С тим у вези, познато је да конзумирање булгура из детињства спречава многа ментална успоравања, укључујући Алзхеимерову болест.

Чињенице о исхрани Булгур-а: колико калорија?

 
* Слика сулок32 по пикабаиОтпремљено у