Предности Цасхев-а

Које су предности индијске каше?

Готови ораси (Индијски орах) веома је хранљив, пун је антиоксиданата, витамина и минералаАнацардиацеаеОна припада. И ова породицаманго и пистацијеПостоје и такви.индијски орахтропскаорашасти орахдрвећеу облику бубрегаСеме су.Готови орасиИзворно је поријеклом из приморских подручја Бразила. Распрострањено на мјестима са тропском климомГотови ораси Обично се узгаја у земљама као што су Индија, Шри Ланка, Кенија и Танзанија.

Садржи велику количину цинка и има заштитни ефекат против грипа. Јача имуни систем и повољно подржава раст и развој. Од минерала које садржи, магнезијум (276 мг / 100 г) негује коштано и нервно ткиво, регулише рад мишића и откуцаје срца.

• Кашу витамини и минерали - храњиве вредности:Садржи бакар, калцијум, магнезијум, гвожђе, фосфор, калијум, цинк, натријум, влакна, угљене хидрате, шећер, витамин Ц, Б-витамине, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, витамин Е, витамин К. Они су извор олеинске киселине која обезбеђује мале количине полинезасићених масти без садржаја холестерола када се конзумирају у малим количинама.
• Спречава болести срцаОрах орах је основни извор здравих масти које стварају есенцијалне масне киселине за наше тело да апсорбују витамине растворљиве у мастима (А, Д, Е и К) који су витални за згрушавање крви и развој мозга. Ове здраве масти укључују мононезасићене масти и полинезасићене масти. Добри су за срце и помажу у смањењу лошег холестерола (ЛДЛ холестерола) ако се конзумира у одговарајућим количинама, чак и код дијабетичара. ЛДЛ холестерол се може повећати као резултат прекомерне засићене потрошње масти и представља велику претњу људима који пате од кардиоваскуларних болести попут атеросклерозе (тј. Артериосклерозе). Студије су показале да одабир незасићених масти уместо засићених масти повећава ниво ХДЛ холестерола, смањује ниво триглицерида и позитивно снижава крвни притисак.
• Здрави мишићи и нервиОрашасти орах је добар извор магнезијума који је важан за здрав развој костију, мишића, ткива и других органа у телу. Магнезијум помаже у одржавању крвног притиска, јачању имунолошког система, одржавању нервних функција и одржавању костију. Такође игра улогу у метаболичким функцијама и помаже у регулисању нивоа шећера у крви у телу (са активношћу инсулина). Мањак магнезијума може изменити хормоне који су одговорни за метаболизам и регулацију калцијума.

• Моћан антиоксиданс; Цасхев, који има природне антиоксидантне екстракте, садржи минерале попут селена и магнезијума, који делују као антиоксиданти. Антиоксиданти јачају имуни систем тела и пружају отпорност на болести.
• Смањује ризик од стварања чистог камена; Камење жучи узрокује бол и смањује нечију квалитету живота. Према истраживању обављеном дневном конзумирањем КСНУМКС зрна каше смањује се стварање жучних каменаца за КСНУМКС%. Уз то, витамини и минерали у кашу спречавају појаву жучних каменаца.

• Помаже у мршављењу; Каша је једно од најкориснијих хранљивих састојака за ужину или људе који контролишу тежину. Кашу, која помаже да изгубите тежину омега масним киселинама, треба конзумирати сирове. Међутим, пошто су каше велике калорије, треба их конзумирати уз контролу порција.
• Спречити рак:Орашасти орах садржи флавоноле који неутралишу ћелије рака и туморе. Такође је богата бакром који штити од рака дебелог црева. Мислим да је ово једна од најважнијих предности индијске каше.
• Висок крвни притисак:Орашасти орах садржи пуно магнезијума који је важан за здравље крвног притиска. Штити срце смањујући високи крвни притисак.
• Предности за здравље косе:Бакар који се налази у кешу важан је за здравље косе. Недостатак бакра узрокује многе здравствене проблеме, посебно губитак косе. Осим што спречава опадање косе, индијски кеш помаже у црнилу косе.

• Завршава главобољу.

  Задржавањем калцијума у ​​костима, индијски индијски индикатор, који спречава задржавање костију у костима, опушта нервни систем помоћу ове особине. То спречава појаву главобоље, док елиминише проблем високог крвног притиска.

• Еие Хеалтх

  Матице орашастих орах су корисне за очи захваљујући зеаксантину. Зеаксантин, важан антиоксиданс, делује као штит који штити око од штетних УВ зрака. Такође помаже да ваше очи буду јаче и здравије.

• Функције мозга

  У нашем мозгу се налазе полинезасићене и мононезасићене масти које настају за производњу можданих ћелија. Цасхев садржи оба уља. Каша такође повећава циркулацију кисеоника у мозгу. Ово помаже у развоју памћења.

• Смањује менструалне болове;Многе жене се жале на болове прије менструације. Каша смањује менструалне болове захваљујући минералу магнезијума који садржи. Помаже у смањењу напетости и отеклина пре менструације.
• Здраве кости:За здравље костију важно је да индијски орах садржи минерале попут магнезијума и калцијума. Конкретно, конзумирање деце може помоћи стварању здраве коштане структуре, док у старости може спречити проблеме са костима.
• Здравље живаца:Магнезијум садржан у ораху индијске осипи опушта вене и мишиће. Дакле, он додаје калцијум нервним ћелијама и задржава га у костима. Када је количина магнезијума мала, то може довести до пуњења посуда калцијумом. Такође изазива висок крвни притисак и главобоље.
• Природни Афродизијак;Захваљујући својој богатој храњивој вредности, индијски индијски индијски индикатор даје енергију такође сексуалну снагу. Познато је да индијски кеш повећава број спермија код мушкараца природни је афродизијак.
• Жучни каменци:Редовна конзумација индијског оштрица смањује стварање жучних каменаца за КСНУМКС проценат.
• Смањите ризик од дијабетесаКашу садрже врло низак ниво шећера и не садрже штетни холестерол, што је сигурно за дијабетичаре. Они чак помажу у смањењу ризика од дијабетеса типа КСНУМКС.
• Смањује ризик од анемијеЗахваљујући минералу гвожђа који се налази у индијској каши, помаже у преношењу кисеоника у телу и у функцији ензима и имуног система. На тај начин пружа заштиту против анемије и умора.
• Штити здравље зуба; Каша која садржи калцијумове орахе садржи витамин Д. минерал калцијума штити и јача здравље костију и зуба. Поред свакодневног прања зуба за здравље зуба, конзумирање хране богате калцијумом смањује и ризик од каријеса.
• Бори се против слободних радикала; Слободни радикали који настају у тијелу током времена и због спољашњих фактора слабе имуни систем. Храну са високим садржајем антиоксиданата против слободних радикала треба конзумирати. Једно од ових хранљивих састојака је и каша. Цасхев штити организам од слободних радикала.

* Слика републица по пикабаиОтпремљено у