Предности какаа

Које су предности какаа?

сиров какао Прах садржи више од 300 хемијских једињења и много је снажнији као антиоксиданс од боровница. Какао садржи обиље протеина, калцијума, каротена, тиамина, рибофлавина, магнезијума, сумпора, флавоноида, антиоксиданата и важних масних киселина. Деликатна равнотежа ових хранљивих састојака изгледа да је посебно одабрана за производњу потребних фитокемикалија у телу.

Какао чоколада нам може пасти на памет. Свима је познато да се код нас конзумирају ендорфини. Али мало ко зна да је то какао.

какао; чак и својим мирисом помаже у излучивању хормона среће. Поред овога;

• Најпопуларнија верзија какаа: Чоколада!Највреднији производ који се добија од какао зрна је чоколада. Чоколада је храна коју са задовољством конзумирају све старосне групе.
• Снижава крвни притисак: Богат флавоноидима, какао снижава крвни притисак и повећава еластичност крвних судова. Примећено је да када се уместо црног и зеленог чаја конзумирају производи који садрже какао, долази до позитивних промена у великом и малом крвном притиску. То је зато што је доказано да антиоксиданти које садржи покрећу производњу азотног оксида који опушта крвне судове. Какао је такође користан за здрав циркулаторни систем.
• Утицај на крвни притисак: Како је богат кавоа флавоноидима, помаже у снижавању крвног притиска побољшавајући флексибилност крвних судова. Истраживања на ову тему показала су да конзумирање производа на бази какаа, а не конзумирања зеленог и црног чаја доводи до позитивних промена систолног и дијастоличког крвног притиска. С друге стране, може подржати крвне судове јер подстиче производњу антиоксиданата који садрже азотни оксид. Штавише, ово помаже у одржавању здравог крвожилног система.

• Извор среће!

  Сирови какао садржи једињење звано фенилетиламин, које омогућава лучење ендорфина и опијума у ​​телу. На земљи постоје само две намирнице које садрже ову супстанцу. Једна је какао, а друга врста алги која се назива плаво-зелена. Ендорфини и опијум су интензивно лучени хормони због којих се осећате срећно када се заљубите!
  Сирови какао такође подржава излучивање хормона среће серотонина. Потрошња сировог какаа се стабилизује посебно када ниво серотонина код жена опадне током периода ПМС-а.

• Магнезијум богат!

  Сирови какао је такође одличан извор магнезијума. Магнезијум, познат и као антистресни минерал, важан је за производњу енергије, здравље костију, суочавање са менструалним боловима и контролу телесне температуре, као и његов релаксантни ефекат на мишиће и живце.
  Препоручена дневна количина магнезијума је око КСНУМКС мг за жене и КСНУМКС за мушкарце. Сирови какао КСНУМКС мг КСНУМКС мг, КСНУМКС мг КСНУМКС мг магнезијума у ​​кашичици.
  Кашика КСНУМКС (грама КСНУМКС) задовољава КСНУМКС% потребе за гвожђем од какаоа и КСНУМКС% потребе за калцијумом.

• Моћан антиоксиданс: Према истраживањима, какао је бољи антиоксиданс од црног чаја, зеленог чаја и црног вина. Антиоксиданти ефикасно неутралишу слободне радикале у телу.
• Спречава неуродегенеративне болести: Захваљујући свом садржају епикатехина и катехина, показао је благотворне ефекте у лечењу неуродегенеративних болести попут Алзхеимерове болести. Ове фитокемикалије имају синергијске ефекте и могу смањити оксидативни стрес на мозак.
• Кашаљ против непријатеља: Захваљујући какаоу који је садржан, чоколада је ефикасна у спречавању кашља повезаних са алергијама.
• Добро за здравље срца: Какао зрно се показало као веома корисно за здравље срца. Њени полифеноли су корисни за кардиоваскуларни систем. Истраживања су показала да полифеноли који се налазе у зрну какаа могу снизити крвни притисак. С друге стране, присуство магнезијума у ​​овим језграма чини какао важним хранљивим материјама за здравље срца. Какао, који помаже срцу да испумпа ефикасну количину крви, смањује ризик од згрушавања крви захваљујући магнезијуму који садржи. То спречава ризик од шлога и срчаног удара.

• Побољшава здравље мозга: Научници верују да је какао који је богат флаванолом важан за здрав мозак. Показало се да и ови неуропротективни ефекти имају значајно позитивне ефекте на функције учења и памћења. Студије су показале да се проток крви у мозак повећава када се пије какао и могу се лечити васкуларни проблеми.
• Јаке кости и зуби: Млечна чоколада, калцијум, магнезијум и флуорид садрже кости и зуби су ојачани. Али треба имати на уму да, ако се прекомерно конзумира, узрокује пропадање зуба!
• Снижава холестерол: Какао може смањити ниво лошег холестерола у крви познат као ЛДЛ. Спречава ризик од срчаног удара или шлога, јер инхибира ЛДЛ оксидацију. Према информацијама добијеним у клиничким студијама, какао може повећати ниво доброг холестерола зван ХДЛ.
• Лечи дијабетес: Показало се да конзумација какао праха ефикасно смањује резистенцију на инсулин и повећава метаболизам глукозе. Истраживања су открила да проантоцијани који садрже спречавају стварање катаракте изазване дијабетесом. Конзумација какаоа такође побољшава васкуларне функције код дијабетичара који користе различите лекове.У једној студији показало се да је ефикасан у лечењу болести бубрега повезаних са дијабетесом, што се види у дуготрајним третманима заштитним антиоксидантима које садржи.
• Здрав сексуални живот: Чоколада подиже либидо и код жена; повећава лучење хормона излучених пре менструације.
•  Предности за здравље коже: Према налазима истраживања, конзумирање какаа смањује еритем изазван УВ и проблемима са кожом. (КСНУМКС) Такође повећава еластичност коже, водену равнотежу и густину. Пружа заштиту против здравог протока крви у ткивима коже и заштиту од светлости.
• Има антидепресивне ефекте: Истраживања су показала да чоколада повећава ниво серотонина и утиче на расположење и емоције људи. Садржи неуротрансмитер зван теобромин и ова супстанца се понекад користи у лечењу депресије.

• Редовно спавање: Позитивно утиче на ваш ред спавања пружајући корист нервном систему.
• Енергизирајте: Шалица врућег какаа може вам помоћи да се осећате добро и повећате ниво енергије. Стимуланти у какао зрнцима су врло корисни у том погледу. Поред тога, конзумирање какаа такође може бити корисно за ублажавање анксиозности.
• Добро за синдром хроничног умора: Откривено је да има опуштајуће ефекте код људи који пате од хроничног умора. Показало се да је разлог за ове ефекте ослобађање неуротрансмитера као што су серотонин, анандамид и фенилетиламин. Ове супстанце имају заштитни ефекат на мождане ћелије и ефикасне су у борби против синдрома хроничног умора.
• Чисти крв: Мала количина црне чоколаде даје исти ефекат као и аспирин, разблажавајући вашу крв и помажући у њеном чишћењу.
• Помаже у мршављењу: Конзумирање какао зрна може помоћи у губљењу килограма. Тренутно истраживачи још раде на томе како конзумација какаа може утицати на побољшање осетљивости на инсулин. Када се испитује веза између повећања телесне тежине и гојазности и осетљивости на инзулин, сматра се да какао може бити од помоћи. Наравно, квалитетан сирови какао зрн је најбољи избор за то. Требао би да садржи најмање% КСНУМКС какаа, млека и млечних производа не треба да се додају, а какао маслац треба да се прави.
• Ублажава астму: Какао зрна садрже ксантин и теофилин. Ова једињења опуштају бронхије и отварају сужене бронхије. На овај начин се може обезбедити угодан проток ваздуха и лечити алергије попут астме и отежаног дисања. Конзумација какаоа може да олакша бронхитис астму.
• Спречава стрес: Валерична киселина у чоколади опушта дјелујући умирујуће.
• Убрзава опоравак: Екстракти какаоа користе се у производњи природних лекова због својих терапеутских својстава и својстава зарастања рана. Ови екстракти такође спречавају стварање различитих инфекција у телу.
• Уравнотежује шећер у крви: Какао има способност да делује на ћелије за контролу шећера у крви. Клиничким тестовима на здравим људима утврђено је да храна и пића од какаа не подижу шећер у крви. Откривено је да је чак и чисти какао прехрамбени производ са најмање утицаја на шећер у крви у поређењу с другим производима.
• Може да спречи гојазност: Према студији, какао може спречити гојазност изазвану храном са високим садржајем масти. Конзумација какаоа је корисна у модулацији метаболизма липида и смањењу синтезе и транспорта масних киселина. Такође може обезбедити сагоревање масти повећавањем термогенезе.
•  Спрјечава недостатак магнезијума: Друга предност производа који садрже какао је спречавање недостатка магнезијума у ​​телу. Редовна конзумација какао производа може спречити нежељене ефекте дијета са недостатком магнезијума.

• Кашњења старења: Богата је антиоксидансима који преузимају улогу људског тела у спречавању, успоравању и одлагању старења и хабања на ћелијском нивоу.
• Добро за здравље срца: Какао прах богат је флавоноидима попут процијанидина, катехина и епикатехин, а ове супстанце јачају срце и штите ћелије од оштећења. Може да спречи стварање смртоносних крвних угрушака. На тај начин се спречава парализа, затајење срца, атеросклероза и тромбоза.
• Спречити рак: Рак је последњих година постао брзо растућа болест. Репродуктивни карциноми као што су рак дебелог црева, дојке и простате један су од најчешћих карцинома. Према студији спроведеној у Сједињеним Државама, компоненте у какау штите нормалне ћелије, посебно преко полифенола, помажући у заустављању пролиферације ћелија рака дојке, простате и дебелог црева.

• Лечите затвор: Конзумирање биљке користи лечењу хроничног затвора и цревне дисфункције. У студији спроведеној на педијатријским пацијентима примећено је да конзумирање какаа богатог влакнима обезбеђује брже време транспорта дебелог црева, ректума и црева. Редовна и нормална конзумација какаоа повећава функције црева.
• Јача имуни систем: Студије су показале да какао може побољшати имунолошку функцију, јер помаже когнитивном и детоксикационом систему. За какао се каже да подржава и модулацију специфичних имуних ћелија и модулацију имуне функције. Може бити корисно код болести попут деменције јер повећава оксигенацију мозга. Коначно, сирови органски какао прах има висок садржај влакана, што олакшава детоксикацију уклањањем нечистоћа из тела.
• Лечи недостатак бакра: Какао лечи недостатак бакра код пацијената који имају дугорочну ентералну исхрану. Језгра су прилично вредна у лечењу недостатка бакра. Као резултат овог лечења, ниво хемоглобина, број леукоцита и бакар код пацијената значајно се повећавају. Може се додати дијетама за одржавање нормалног нивоа бакра или за решавање недостатка бакра биљним и домаћинствима. Помаже у лечењу анемије, неутропеније и леукопеније.

Које су предности какао маслаца?

• Елиминише стрије на уснама : Узмите мали комад какао маслаца и утрљајте га на усне. Нека буду усне влажне и здраве цео дан својим величанственим мирисом.
• Добро за све ране : Какао маслац је ефикасан против опекотина, рана, иритација и посекотина. Какао путер, који спречава сврбеж док ране зарастају, пружа ублажавање болова у овој регији.
• За вашу косу: Ово чудесно уље негује нашу косу и пружа мекан и природан сјај.
• Маска од какао маслаца која уклања мрље на кожиНанесите кашику кашика путера КСНУМКС на мрље на кожи. Затим масирајте кружним покретима.КСНУМКС, исперите кад се пробудите чекајући преко ноћи. Можете покушавати сваки дан док мрље не нестану.
• Маска од какао маслаца која влажи кожуУзмите мало какао маслаца у руку и он ће се одмах растопити јер је то масноћа која се топи уз топлину ваше руке. Поједи све ово уље растворљиво у мастима и остави КСНУМКС да стоји преко ноћи. Кад се пробудите добро исперите. Ако редовно пратите овај корак, видећете разлику.
• Предности укључују влажење коже.
• Одлаже старење коже
• Штити кожу од сунчеве светлости
• Стимулира фоликуле длаке и смањује перут
• Ослободите стреса.
• Какао путер спречава инфекције.
• Користи се за лечење опекотина.
• Јача имуни систем.
• Смањује ризик од срчаних болести.
• Смањује ризик од рака.
• Има позитивне ефекте на пробавни систем.
• Негује власиште Могуће је имати суву и оштећену косу користећи какао путер. Снажну косу коју желите можете добити додавањем какао путера у уља за негу косе која користите. Редовна употреба какао путера помаже у потамњивању косе. Међутим, стопа затамњења је само 1-2 тоне.
• Продавнице енергије Олакшава варење. То енергизира тело и чини да се осећате складније.

Подаци о исхрани какаа: Колико калорија?

 
* Слика Давид Греенвоод-Хаигх по пикабаиОтпремљено у