Предности кајсије

Које су предности кајсије?

кајсија, Витамини попут витамина А, Ц, Е, К и ниацина имају мале количине других кључних витамина, као и бакар, калијум, манган, фосфор, магнезијум и богат садржај минерала. Марелице су такође одличан извор дијеталних влакана. Поред тога, један од њих садржи одређени број каротенаштити од очију и вида, здраве коже, слузокоже и рака плућа и уста.Марелица је такође добар извор витамина Ц.

Захваљујући флавоноидима као што су лутеин и бета криптоксантинболести и слабости повезане са старењемспречава. Уз УВ заштитне активности захваљујући Зеаксантину, каротену апсорбованом у мрежници окаочи против дегенерације макуле повезане са старењем (болест жуте тачке)потпуноТо може заштитити. кајсије се може конзумирати сирова и свјежа, као и џем, компот и компот. Уље из кернела има значајне ефекте на негу коже.Које су предности кајсије?

• Марелица подржава здравље пробавеРастворљива влакна у марелицама подстичу здраво црево додавањем волумена измету. Влакна такође брзо разграђују масне киселине, што повећава варење. Влакна у плоду такође лече друге пробавне проблеме као што су затвор и надувавање.
• Чисти крв: Уклања токсинске супстанце из тела и крви. Захваљујући богатом садржају гвожђа, спречава анемију и доприноси излечењу других болести изазваних анемијом. Једење марелица КСНУМКС грама КСНУМКС грама убрзава проток крви стварајући исти ефекат као и јести свежу јетру.

• Може помоћи у лечењу дијабетесаМарелице су прилично ниске у погледу калорија и угљених хидрата (воће садржи само КСНУМКС калорије и КСНУМКС грама угљених хидрата). Они могу бити део веома добре исхране против дијабетеса. А влакна која садрже могу да регулишу ниво шећера у крви. Марелице такође имају низак гликемијски индекс (значи да континуирано утичу на ниво шећера у крви и не нагризају превише). Такође је богата витамином Е, који делује као антиоксиданс који повећава ниво шећера у крви.
• Добро за срце: Познато је да је висок удио влакана добар за здравље срца. Елиминише срчане болести снижавањем нивоа лошег холестерола. Захваљујући свом високом садржају калијума, јача срчане мишиће и регулише срчани ритам. Захваљујући антиоксидансима које садржи, има и лековите ефекте на структуру капилара. Смањује ризик од срчаног удара.
• Бори се против упалеУтврђено је да не само марелица, већ и керне су ефикасне у ублажавању упале. Марелице су богате бета-криптоксином, хемикалијом која може да спречи остеоартритис и друге упалне артритисе. Магнезијум у марелици такође може ублажити упалне болове.

• Добро за здравље очију: Као резултат истраживања, откривено је да пигменти који дају боју кајсије помажу у заштити здравља очију. Богат је витаминима А, Ц и Е, који смањују ризик од проблема са видом. Минимизира ризик од формирања катаракте. Познато је да конзумирање 2-3 кајсије дневно смањује ризик од старосне макуларне дегенерације код људи.

• Спречава оштећење јетреПрема студијама, марелице могу заштитити од оштећења јетре и могу ублажити симптоме масне јетре. Што је још занимљивије, показало се да је органска марелица ефикасна у промоцији регенерације јетре.
• Емисије са антиоксидансима: Марелица је супстанца неопходна да би сви делови тела боље функционисали. Садржи снажне антиоксидансе који помажу у уклањању токсина из организма Витамин А у марелици има снажна антиоксидативна својства.
• Помаже у губитку килограмаВлакна у марелици дуго вас одржавају пуним и доприносе вашем здравом мршављењу. Поред тога, храњиве материје у марелици стимулишу неке ћелије мозга (зване таниоцити) због којих се осећамо пуни и контролишу свој апетит. Марелице такође могу убрзати метаболизам и узроковати вам да смршате.
• Побољшава здравље костијуМарелице су такође богате калцијумом који је важан за развој и здравље костију. Што је још важније, калијум је важан и за правилну апсорпцију и расподелу калцијума. А марелице су такође богате калијумом. Студије показују да марелице такође мијењају губитак костију, па чак и метаболизам костију код жена након менопаузе.

• Коагулација крви: Да би се избегао губитак крви у виду отворене ране, наша крв се мора згрушавати. Марелица са високим витамином К омогућава згрушавање крви. Дневни КСНУМКС ће помоћи угрушци крви као резултат конзумирања посуде.
• Помоћ у лечењу анемијеМарелица је такође добар извор гвожђа који помаже у лечењу анемије. Гвожђе побољшава производњу хемоглобина, што побољшава и квалитет крви.
• Корисно код упалних болести: Активни састојак биљних производакатехинкајсије која је снажна у смислу ове особине користи се у лечењу запаљенских болести попут реуме или бронхитиса.

• Добро за болове у ушимаИако је још увек мало истраживања о томе, неки извори показују да уношење две до три капи марелице у захваћено ухо може смањити бол.
• Корисно за кожу и косу: Марелица је моћан извор витамина и ликопена који су неопходни за здравље коже. Посебно се марелица препоручује против масних типова коже. Добар је за љускице и сврбеж на власишту. Марелица је такође позната по смањењу губитка косе. Марелица се може наносити на лице и руке, а нега коже. Разне маске могу се припремити са мареличним уљем које кожи даје сјај, еластичност и мекоћу.

• Лечи респираторне болестиОни укључују астму, прехладу и грип. Витамин Е у марелици делује као антиоксиданс и бори се против слободних радикала. Овај процес повећава имунитет и спречава проблеме попут прехладе и грипа. Марелице су такође богате бета-каротеном који помаже у лечењу грознице.

• Уклања бореПилинг припремљен од коштица кајсије помаже вам да се ослободите старих мртвих ћелија на површини коже и ревитализујете ћелије, уклањајући оштећене површинске ћелије коже и уклањајући фине линије и ситне боре. Уље од марелице помаже у одржавању јасноће, еластичности и еластичности коже. Може се користити као маска за лице за омекшавање ваше коже другим воћним уљима. Често се користи у ароматерапијској масажи због ревитализујућег и хранљивог дејства на кожу. То је врло меко природно уље и користи се и у производима за бебе.

• Лечите проблеме са власиштемУље кајсије садржи витамине А и Е који промовишу здравље и опоравак коже. Стога је сјајан кућни лијек за проблеме попут сувог власишта, псоријазе, перути и екцема. Ово уље обнавља влагу суве или густе косе.

Подаци о исхрани кајсије: колико калорија?

* Слика rita у по пикабаиОтпремљено у