Предности кумина

Које су предности кумина?

ким То је зачин који потиче из биљке кумин, захваљујући ароматерапијским уљима, магнезијуму, гвожђу, цинку, калцијуму, А, Б комплексу и витаминима Е. убрзава метаболизам и помаже вам да избегнете недостатак витамина.

• Губитак килограмаНајновија истраживања показују да кумин може бити ефикасан у снижавању холестерола и губитку тежине. Кумин може бити користан људима који покушавају смршавјети. Студија у којој су учествовали одрасли људи са вишком килограма истраживала је утицај кумина и лекова на губитак килограма.Након 8 недеља, истраживачи су открили да су и кумин и лекови изгубили значајне количине килограма. Људи из групе кумина такође су доживели пад нивоа инсулина. Друго истраживање је открило да су жене са прекомерном телесном тежином и гојазне особе које су током 3 месеца конзумирале 3 грама (г) праха кумина у дневном јогурту, имале значајно смањење телесне тежине, величине струка и телесне масноће.
• холестеролПоменута студија је такође открила да конзумирање КСНУМКС г прашка кумина дневно код жена са веома великом тежином и гојазношћу резултира нижим нивоима укупног холестерола, ЛДЛ или „лошег“ холестерола и триглицерида. Жене које су конзумирале кумин у праху такође су имале виши ниво ХДЛ или кадıнлар доброг холестерола.

• Садржи богато гвожђе

  Семе куминаприродно је богато гвожђем.

  Једна кашика млевеног кумина садржи КСНУМКС мг гвожђа или КСНУМКС% РДИ за одрасле.

  Мањак гвожђа један је од најчешћих недостатака храњивих састојака који утичу на КСНУМКС% светске популације, а КСНУМКС из најбогатијих земаља КСНУМКС.

  Деци је посебно потребно гвожђе за раст, а младим женама потребно је гвожђе да би надокнадило крв изгубљену током менструације.

  Врло мало хране је гвожђе као и кумин. Ово чини добар извор гвожђа, чак и ако се користи у малим количинама као зачин.

• ПОВЕЋА МЛЕКО МАЈКОЧај од кумина, појачивач мајчиног млека има сјајан ефекат. Поред овог ефекта, такође је веома успешан у елиминацији болова у гасу.
• ПРЕДНОСТИ КУМИНАКумин помаже не само људском здрављу, већ и лепоти коже. Као што је познато, радикали и токсини су два најштетнија елемента за кожу. Минарели и различите компоненте кумина уклањају штетне елементе који се називају радикални и токсични. Из тог разлога кумом спречава оштећење које ови састојци наносе на кожи. Ако на кожи постоје проблеми попут акни, акни, црнокоса или проливања, кумин уклања проблеме у кожи јер садржи обиље фосфора. Чињеница да се токсини из кумина не остављају у телу и излучују излучивањем елиминише штету коју проузрокују токсини.Осим тога, када се кумин комбинира са сирћетом, добар је за акне и митесере, а временом опада. Ако на кожи постоје болести попут гљивица, псоријазе или екцема, витамин Е кумин је добар за такве алергијске болести.
• Ефикасно против лошег задаха

• Предности косе

• ХладноАнти-гљивична, антиинфламаторна и антибактеријска својства семена кима ефикасно лече прехладу. Многа једињења која се налазе у семенкама кима смирују мишиће и јачају имунитет; чиме штити тело од инфекција које изазивају прехладу.

• дијабетес У истраживању код одраслих са дијабетесом типа 2 испитивани су ефекти есенцијалног уља кумина на шећер у крви. Учесницима студије дато је 100 милиграма (мг) и 50 мг куминовог уља дневно.Након 8 недеља, ниво шећера у крви, инсулина и хемоглобина А1ц у обе групе куминових уља је знатно нижи. Групе уља кумина такође су приметиле побољшања у отпорности на инзулин и упалне симптоме.
• Спречава анемијуСадржај гвожђа у семенима кима помаже у лечењу анемије. 100 грама семена кима садржи око 11.1 грама гвожђа. Помаже телу у производњи хемоглобина. Женама се препоручује редовно узимање кима
• Предности за здравље косе:Богате храњиве материје садржане у кумину такође доприносе заштити здравља косе. Ови хранљиви састојци су од виталног значаја за здрав раст косе. Кумин који садржи више од стотину хранљивих састојака и минерала може дати невероватан допринос здрављу косе.
• Губитак косе и кумин против ћелавостиУље црног кумина и маслиново уље се мешају у једнаким количинама.
• Предности против старења:Витамин Е у кумину покреће процесе против старења у телу, спречавајући на тај начин знакове старења. Дјелује као антиоксиданс за борбу против слободних радикала који узрокују знакове старења, попут бора, старосних мрља и опуштености на кожи. Комбинација овог антиоксидативног дејства и антибактеријског дејства зачина даје вам здраву и лепу кожу.
• Лечење сврбежа и црвенила:Ако вас кожа сврби или осипа, потопите семе кима у кувану воду, окупајте се с њим након што се вода охлади.
• Пакет лица за кумин за блиставу кожу:Маску за лице можете припремити мешањем ситно млевене куркуме и кима у омјеру 3: 1. Можете користити мед уместо воде да бисте оба састојка помешали како бисте се лакше скинули са маске. Нанесите ову смешу на лице и оставите да се осуши. Затим добро исперите. Ово ће вашу кожу учинити глатком и блиставом. Мед смирује упаљено ткиво и спречава исушивање зачина. Ако имате опекотине од сунца, кожу склону акнама или мрљу, помешајте обични органски јогурт са овим зачинима и нанесите као такав.

• Кумин садржи доста гвожђа. Стога се може конзумирати у сврху лечења анемије.
• Кумин, један од зачина против рака, умерено се користи у оброцима, тело је снажније против ћелија рака.
• Кумин потиче избалансирано лучење желудачних киселина и елиминише проблеме попут желучане пробавне сметње.
• Може бити пожељно као лек против инфекције. У зимским данима, уместо да се бавите грипом и прехладама, можете јелима додати прстохват кумина.
• Кумин се може користити не само у оброцима, већ иу области неге косе. Када се користи у масци за негу косе, омогућава јачање косе витаминима које садржи. Препоручује се прање косе добро након маске.
• Кумин пријазан за кожу може се користити за ублажавање свих проблема са кожом, као што су екцем, свраб, црвене мрље и приштићи. Истраживања о овом питању у европским земљама су у току.
• Кумин конзумиран у оброке, ваш ће метаболизам деловати активније. Дакле, не укључује желучане тегобе и може спречити дебљање.
• Цријева можете усрећити у кратком времену и данима када имате проблеме са констипацијом, с добрим кумином који садржи влакна.
• Кумин, који привлачи пажњу као лековита биљка у здрављу жена, регулише менструацију жена које имају менструалне неправилности.
• Мањак млека за дојење мајкама пружа стресан процес. Потрошња кумина код мајки које конзумирају кумин повећаће се и спречити могуће надимање.
• Подржава развој мишића и костију

• Снижава висок холестерол

  Кумин, који снижава лоше нивое ЛДЛ холестерола, смањује нездраве триглицериде у крви. У научној студији, побољшања холестерола у крви су добијена код пацијената који су користили додатке кумина. Међутим, још није познато да ли кумин кориштен као зачин у исхрани има исти ефекат.

• Синдром иритабилног цреваМала пилот студија проучавала је утицај потрошње есенцијалног уља кумина на симптоме синдрома иритабилног црева (ИБС). Након 4 недеље, учесници студије су побољшали многе симптоме, укључујући бол у стомаку и надувеност.На крају студије, пацијенти са ИБС-ом који су имали констипацију углавном као симптоми имали су чешће покрете црева. Симптоми, углавном они који имају пролив, имали су мање покрете црева.
• Губитак меморијеИста студија на пацовима такође је проучавала утицај екстракта кумина на памћење. Студија је показала да се животиње које садрже екстракт кумина памте боље и брже.
• Спречава респираторне поремећаје.Богатство ароматичних есенцијалних уља и кофеина у кумину пружа анти-конгестивне ефекте на организам и помаже у лечењу респираторних поремећаја. Опушта слуз и испљувак који се накупља у дисајном систему. Ово олакшава респираторну функцију.
• Бори се против астме.Може помоћи у смањењу напада астме. Добро за кратко дисање.

• Уравнотежује шећер у крви:Кумин помаже у стабилизацији ниског нивоа шећера у крви и одлична је благодат за дијабетичаре.
• Обезбеђује здрав менструални циклус:Кумин значајно доприноси здрављу жена. То је извор излечења који жене могу сигурно користити за здрав менструални циклус у свим старосним групама.
• метаболизам:Добар метаболизам помаже у контроли свих осталих здравствених проблема. Гвожђе у кумину помаже нам да правилно одржимо своју метаболичку активност.
• Повећава број сперматозоида.Кумин садржи калијум и цинк који помажу сексуалном здрављу. Компонента цинка у овим семенкама стимулише производњу здраве сперме. Поред тога, чај од кима такође повећава стопу плодности.

Које су предности чаја од кумина?

Сјеме зрна кумина сакупља се за сушење, а чај од кумина користи се у разне сврхе. Чај од кумина има бројне предности. Ево неких од користи за ваше здравље:

• Чај од кумина можете пити у стресним данима. Можете се осећати стресно својим умирујућим нервима и опуштајућим телом.
• Ако имате проблема са спавањем, можете пити чај од кумина тако што ћете пити КСНУМКС минут пре спавања. Због тога ћете удобније спавати.
• Чај од кумина пио КСНУМКС шољицу дневно уравнотежиће шећер у крви.
• Након тешких оброка, чајем од кумина можете отклонити пецкање и надимање у стомаку.
• Повремено се из различитих разлога могу јавити надимања трбуха. У таквим данима можете опустити стомак чајем од кумина.
• За јак имуни систем, чају кумина можете додати у своје биљне чајеве.
• Чај од кумина можете охладити и очистити кожу овим чајем. Храниће вашу кожу јер садржи витамине.

* Слика Холгер Лангмаиер по пикабаиОтпремљено у