Предности коморача

Које су предности коморача?

морач Веома је уобичајено да се комерцијално узгаја као храна или као активни састојак у производима као што су испирање уста, паста за зубе. Конзумира се шире у Европи, Русији и Америци него код нас. Цела биљка има храњиву вредност; другим ријечима, свијетлозелена стабљика, обрубљени горњи дијелови и сјеменке цвјетова конзумирају се на различите начине. Позната је конзумација коморача као поврћа, као и зачина добијеног од чаја и семенки од коморача.

• Спречава анемијуГвожђе и хистидин, аминокиселина која се налази у коморачу, корисни су у лечењу анемије. Иако је гвожђе главна компонента хемоглобина, хистидин стимулише производњу хемоглобина и такође помаже у стварању разних других компоненти крви.
• Спречава анемију: Користан је у лечењу анемије захваљујући гвожђу и аминокиселини хистидину која се налази у њему. Док је гвожђе најважнија компонента хемоглобина, хистидин повећава производњу хемоглобина и игра улогу у стварању неких других компоненти у крви.
• Помаже у регулисању крвног притиска:Према студији објављеној у часопису Јоурнал оф Фоод Сциенце, жвакање семенки коморача помаже повећавању садржаја нитрита у слини и помаже у контроли крвног притиска (крвног притиска). Сјеменке коморача су врло богат извор калијума; калијум је важна компонента ћелија и телесних течности.

• Регулише равнотежу хормона

  Феннел садржи прогестерон који регулише равнотежу хормона у штитњачи и жлијездама.

• Добро за пробавне сметње:Нарочито у Индији је веома често жвакати семенке коморача након оброка. То се ради како би се олакшала пробава и уклонио лош мирис. Нека једињења у уљу комора омогућавају стварање пробавних излучевина и бољу апсорпцију хранљивих састојака.
• Побољшава здравље костијуЗбог садржаја калцијума, коморач може помоћи у одржавању чврстоће и здравља костију. Једна шоља коморача садржи приближно КСНУМКС милиграма калцијума; ово може бити корисно за људе који не конзумирају велику количину хране за калцијум и који имају мањак калцијума. Истраживања показују да повећани унос калцијума из извора хране повећава минералну густину костију. Смеђа такође садржи магнезијум, фосфор и витамин К, који играју улогу у одржавању отпорности на кости.
• Сок од коромача је користан за око.Сјеменке коморача су важне за видВитамин АОна садржи. Феннел је корисна биљка за људе који пате од умора због рачунара или телевизије или очног притиска и сувог ока. Да бисте користили две шоље воде, додајте кафену кашику коморача и прокухајте. Када кипућа вода достигне топлину за прање очију, том водом можете је опрати очи.

• Помаже у уништавању унутрашњих паразита

  Феннел је високо ефикасан убица паразита и помаже у уклањању унутрашњих паразита.

• Трансфер гаса:Феннел се често користи због својстава аспарагинске киселине у њему која ослобађа гас. У ту сврху, екстракт коморача могу користити сви, од новорођенчади до одраслих. Често се користи у лековима, гасовима код деце и новорођенчади и ради смањења симптома не-чирне диспепсије.
• Побољшава здравље кожеСјеме коприве је богат извор витамина Ц. Витамин Ц је моћан антиоксиданс који може помоћи у смањењу оштећења слободних радикала који могу довести до прераног старења. Витамин Ц је такође неопходан као моћно средство за стварање колагена и заштиту коже, што је, наравно, добар избор за успоравање старења. Пресудно је узимати довољно витамина Ц да бисте смањили појаву бора и одржали кожу здравом. Витамин Ц који се узима свакодневно је КСНУМКС милиграм, али коморач, који садржи више витамина Ц него било који други извор хране, помоћи ће да ваша кожа буде здрава изнутра.

• Спречава опстипацију и пролив: Семе коморача у праху може ублажити затвор. Биљка регулише рад црева, подстиче лучење желудачних сокова и жучи. Коморач се широко користи у лековима против болова у стомаку, дијареје и синдрома иритабилног црева. Коморач садржи против дијареје изазване бактеријском инфекцијом.анетолveцинеолможе бити ефикасан због супстанци као што су Такође регулише варење код дијареје узроковане лошим варењем. хистидинаминокиселина.
• Одличан и природан лек против акни.Сјеменке коморача се једу редовно, цинк у тијелу, калцијум иселенобезбеђују вредне минерале. Ови минерали помажу у равнотежи хормона и помажу у балансирању кисеоника. Ако помоћу памука нанесете кухану и охлађену воду, видећете да су ваши проблеми са кожом смањени.

• артритис

  Феннел помаже у смањењу артритисне боли дејством на упалне болести.

• Показује превентивне функције рака: Сирово поврће није детаљно проучавано против рака, али способност екстракта семена коприве да се бори против рака импресивна је. Према истраживањима, ови екстракти не само да спречавају развој тумора, већ такође пружају заштиту од негативних ефеката радијације током лечења рака флавоноидима, алкалоидима и фенолима. Откривено је да је екстракт комора ефикасан против неких врста карцинома дојке и рака јетре, али његови ефекти на хормонски осетљиве карцином су контроверзни и не препоручује их велики број лекара. Селен доприноси функцијама ензима у јетри за уклањање одређених једињења која изазивају рак у организму. Садржани витамини Ц, А и бета-каротен могу да заштите ћелије од оштећења слободних радикала, док фолат може поправити оштећење ДНК.
• Снижава крвни притисакМахунарка може помоћи у снижавању крвног притиска и упале због великог садржаја калијума и ниског садржаја натријума. Калијум делује против натријума и помаже у борби против високог крвног притиска у телу.

• Коприва благотворно делује на кожу

  Феннел има много позитивних утицаја на здравље коже. Пошто се ова биљка може користити у многим областима од кожних инфекција, лечења гљивичним обољењима, до уклањања натечености коже и као хидратантног средства против старења. Пара добијена утапањем лишћа и семенки чисти кожу и отвара поре на лицу.

• мужјаци

  Поред ефекта комора на повећање либида, он такође помаже да се повећа трајање оргазма код мушкараца, исправљајући проблеме са бешиком и простатом.

• Регулише крвни притисак, добар за висок крвни притисак:Низак унос натријумове соли веома је важан за снижавање крвног притиска, али повећање количине конзумираног калијума може бити једнако важно због његових вазодилатационих и опуштајућих својстава. Према истраживањима, број људи који задовољавају дневне потребе за калијем је мањи од КСНУМКС. Такође постоји пуно доказа да калијум, калцијум и магнезијум природно снижавају крвни притисак. Како комора садржи све ове минерале и разне нитрате, помаже у снижавању крвног притиска и штити здравље срца.
• Испушта воду у телоРедовно пијење чаја од коморача помаже уклањању вишка течности из организма, јер делује као диуретик. Поред тога, семе коприве помаже у уклањању токсина и смањује ризик од проблема са мокраћним путевима. Такође има својства знојења која поспешују знојење.

• Јача срце, снижава холестерол:Садржи влакна, калијум, фолат, витамине Ц и БКСНУМКС, а фитобецини повећавају здравље срца. У њему се налазе значајне количине влакана, а влакна снижавају укупни холестерол у крви. спречава стварање хомоцистеина. Прекомерна творба хомоцистеина може оштетити крвне судове и узроковати срчане болести.
• Побољшава здравље пробавеСјеменке коморача се широко користе. Семе се користи за лечење многих пробавних сметњи као што су жгаравица, цревни гас (и дечји гас), надувавање и колике у одојчади. Семе има антиспазмодичне и канцерогене ефекте који могу помоћи у лечењу других озбиљних пробавних поремећаја као што је синдром иритабилног црева. Иако је доступно мање информација, неки извори указују да семенке комора могу такође помоћи у лечењу гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРД), пролива, констипације и улцерозног колитиса.
• Смањује симптоме астмеХрањиве материје у семенкама коморача помажу у чишћењу синуса, што може ублажити симптоме астме. Искашљавајућа својства побољшавају бронхитис, кашаљ и друга респираторна обољења попут загушења.
• Може умањити упалу на телу:КолинАктивно једињење је веома важна храна која се налази у коморачу и има позитивне ефекте на сан, кретање мишића, учење и памћење. Ово једињење може бити корисно у смањењу хроничних упала.
• Идеално за дојиљеСјеменке коморача садрже једињење које се назива анетоле, фитоестроген који опонаша својства хормона естрогена и појачава лучење млека код жена. Сјеме коромача на тај начин користи женама које доје.
• Лечи болести колике (болови у гасу / дебелом цреву):садржианетолЕфикасан је у лечењу бубрежних колика захваљујући титоестрогенима у њему. Поред тога, антиспазмичка својства доприносе лечењу.
• Борба против лошег задахаЖвакање сјеменки коморача може освјежити дах. Семе повећава производњу слине и тако уклања бактерије. Уље коромача има антибактеријска својства која помажу у борби против микроба.

• Регулише менструацију:Феннел је менструална биљка и регулише хормонске активности олакшавајући и регулирајући менструацију. Налази се у великом броју лекова и производа који смањују нежељене ефекте ПМС-а. То је традиционално средство против болова и опуштање.
• Здрава кожаКада се семенке комора једе редовно, дају драгоцене минерале попут цинка, калцијума и селена. Ови минерали су веома корисни за балансирање хормона и повећање равнотеже кисеоника. Када се конзумира, коморач има хлађење на кожу, па даје кожи сјај. Такође је ефикасан у уклањању акни и акни.
• Подржава раст груди:Флавоноиди у семенкама коморача делују као покретачи и појачивачи повећавајући количину естрогена. Сјеме коромача помаже раст груди стварањем нових ткива и ћелија у грудима.
• Лечи дијарејуНеке компоненте попут коморача, анетола и цинеола имају дезинфекциона и антибактеријска својства, па стога помажу у лечењу пролива проузрокованих бактеријским инфекцијама.

• Добро за здравље очију:Коришћење коморача у храни може спречити упалу очију и смањити прерано старење и проблеме са видом узроковане старењем. То је зато што садржи значајну количину антиоксиданата, једињења са ефектом детоксикације и стимуланса. Конкретно, уље коморача садржи минерале као што су кобалт и магнезијум. Поред тога, флавоноидима које садржи може смањити смрт пигментних ћелија узроковану оксидативним стресом.

• Добро за респираторне болести: Добра је за респираторне болести попут загушења, бронхитиса и кашља захваљујући садржају цинеола и анетола који су природни експекторанси. Сјеме коприве и прах су добри за избацивање гнојница и за излучивање токсина у грлу и носном тракту, пружајући брз опоравак код респираторних болести.

Нуспојаве / губици коморача

Коприва је биљка која се сматра сигурном за конзумирање у храњивим количинама. Употреба чаја, семенки и додатака исхрани за конзумирање коморача је уобичајена. Када га користите, особе са посебним условима треба добро да прилагоде дозу. Следеће нуспојаве се ретко пријављују код краткотрајне употребе.

• Мучнина
• алергија
• Незнатно повећање менструалног протока.

Након употребе велике дозе коморачаотежано дисањеveнеправилан рад срца има људи који кажу да живе. Будите свесни следећих изузетака приликом коришћења.

Употреба коморача током трудноће и дојења: Нема довољно информација о његовој употреби током трудноће. Традиционално се користи у неким деловима света, али је потенцијално ризично јер његова употреба утиче на ниво хормона од стране неких истраживача. Неки предлажу да коморач може изазвати побачај, менструално крварење и неурално оштећење одојчади. Не препоручује се употреба док се не изврши довољно истраживања.

Употреба комора за време дојења сматра се ризичном. Мајка која доји своју децу након што је пила чај од коморача има извештај о неуролошком оштећењу.

Неправилности крварења:Феннел успорава згрушавање крви. Повећава ризик од крварења код особа са поремећајем крварења.

Услови осетљиви на хормон:(Рак дојке, рак јајника, рак материце) Може деловати као естроген. Опасно је користити са онима на које естроген има негативан утицај.

Храњиве вриједности папра: Колико калорија?

* Слика тове ербс по пикабаиОтпремљено у