Предности крушке

 Затвор и друге тегобе везане за ову болест (бол у стомаку, па чак и хемороиди) могу се излечити захваљујући влакнастој храни. Осим тога, влакна нам омогућавају да добијемо максималну ефикасност од других витамина и минерала.

• Помаже у варењу: Порција крушке може задовољити значајан део дневних потреба за влакнима и игра важну улогу у побољшању здравља пробаве. Већина влакана у крушки су нерастворљиви полисахариди; Ова врста влакана сакупља хранљиве материје у цревима и додаје масу и помаже излучивање. Поред тога, обезбеђује лучење желудачне и дигестивне течности, смањује ризик од затвора и дијареје. Може да заштити од рака олакшавајући уклањање слободних радикала у дебелом цреву.
• Анти-инфламматориКрушке имају противупална својства која помажу у смањењу упале артритиса и других таквих проблема.
• Убрзава опоравак:Витамин Ц има важну улогу у стварању новог ткива. Повећава брзину зарастања рана. (КСНУМКС) Такође може помоћи у поправљању оштећених судова и спречити појаву одређених срчаних обољења.

• Контролише ниво шећера у крвиКрушка има низак индекс глицерина и висок садржај влакана, што помаже у контроли нивоа шећера у крви и на тај начин спречава дијабетес. Неки флавеноиди у крушкама повећавају осетљивост на инсулин. Ово смањује ризик од дијабетеса типа КСНУМКС код мушкараца и жена.
• Заштита од слободних радикалаПрисуство витамина попут витамина Ц и витамина К, као и минерала попут бакра, бори се против слободних радикала који оштећују ћелије тела.
• Пружа добробити здрављу коже и косе: Један од најразноврснијих витамина у људском телу је витамин А. Крушке су богате витамином А, а такође садрже лутеин и зеаксантин. Ове супстанце могу да смање ефекте старења коже, бора и старачких пега делујући као антиоксиданси и учествујући у низу ензимских реакција. Ово моћно воће такође може бити ефикасно против губитка косе, макуларне дегенерације (губитак вида у вези са годинама), катаракте и других проблема повезаних са старењем.

• Спречава упалу
  У исто време коре од крушке имају противупална својства. Можете да спречите упалу вашег тела додавањем коре од крушке у суђе, можете да уклоните упалу у вашем телу и одбаците.
• Цријевно здравље, затвор:Целокупна конзумација крушака помаже у одржавању здравља црева због садржаја влакана. Пектин у крушкама је диуретичан, има благо лаксативно дејство. Редовно конзумирање сока од крушке регулише рад црева.
• фире:Крушка има ефекат хлађења и опуштајућу ватру. Пиће велике чаше сока од крушке ефикасан је начин да се смањи грозница.
• Може да олакша мршављење:Крушка је једно од најмање калоричних воћа. Комади КСНУМКС крушке садрже само КСНУМКС калорије, што је КСНУМКС% дневне потребе. Упркос ниским калоријским предностима, врло је велик и ствара осећај засићености захваљујући влакнима која садржи. Уобичајена је навика да се људи који покушавају смршавити често окрећу крушкама. Крушка је воће високе енергетске и храњиве вредности, ниског степена гојазности и дејства губитка тежине. Крушка средње величине, коју ћете конзумирати у оброцима правећи свој калоријски рачун, може вашем тијелу пружити витамине и минерале и сатима вас засити.

• zapaljenje:Сок од крушке има противупално дејство и користи се за ублажавање болова код различитих упалних болести.
• Спречава ракСадржај влакана крушке веже и уклања канцерогене ћелије, што спречава рак дебелог црева. Након менопаузе, једење крушке на дан добар је начин за спречавање рака дојке код жена.
• Извор витамина Ц
  Већ знате колико је витамин Ц важан за наше тело. Крушке садрже велике количине витамина Ц. У овом случају крушке лече ране и познато је по томе што одржава имуни систем јаким.
• Спречава згрушавање крви
  Крушке садрже пуно витамина К у крви који спречава згрушавање. Витамин К је генерално витамин који спречава згрушавање крви. Такође користимо витамин К за активирање протеина у нашем телу.
• Јача имунитет: Крушке су богате антиоксидансима и витамином Ц, који су добри за имуни систем; Ови хранљиви састојци покрећу производњу крвних зрнаца. Воће може ојачати имуни систем, штитећи од епидемија прехладе и грипа и других блажих болести.
• холестерол:Висок садржај пектина помаже снизити ниво холестерола. Пектин је влакно растворљиво у води које се веже за масне супстанце у дигестивном тракту и уклања га. Растворљива влакна такође помажу у регулисању употребе шећера у организму.
• Спречава остеопорозуДа би кости остале здраве и спречиле остеопорозу, неопходно је да се одржава телесна пХ вредност и организму обезбеди препоручена количина калцијума. Крушке борове бором помажу при апсорпцији калцијума.

• Побољшава здравље срца: Крушке могу побољшати здравље срца као одличан извор калијума. Снижава крвни притисак и растерећује цео кардиоваскуларни систем и пружа заштиту од крвних угрушака. Повећавајући доток крви у органе тела, обезбеђује бољу дистрибуцију кисеоника и побољшава функцију органа. Смањује ризик од атеросклерозе, срчаног и можданог удара тако што снижава крвни притисак. Воће такође користи равнотежи воде у телу и контроли течности у ћелијама и органима. У случају недостатка калијума, функције органа могу се успорити или потпуно зауставити.
• Добро за кости
  Због велике количине витамина К у крушци, доприноси развоју костију и спречава развој зубних и десни болести.
• Крвни притисак:Садржи антиоксиданс и антикарциноген глутатион и помаже у спречавању високог крвног притиска и можданог удара. Свакодневна конзумација крушке КСНУМКС смањује ризик од можданог удара за КСНУМКС%.
• Складиштење антиоксиданата
  Антиоксидантна једињења која се налазе у крушкама; Спречавају рак и дегенерацију макуле, побољшавају вид, смањују могућност превременог старења, штите здравље коже и истовремено повећавају снагу и функционалност мозга. Ако се питате коју количину хранљивих материја добијате када поједете једну крушку дневно, објасните нам у доњој табели.

• Повећава ниво енергијеВисок садржај глукозе у крушкама даје тренутну енергију. Тело га апсорбује веома брзо и претвара се у енергију.
• Корисно за одбијену децуКрушка се препоручује дјеци одбијеним храном јер је хипоалергено и ниско кисело воће и зато не садржи пробавне проблеме.
• Помаже у очувању здравља срцаКрушка садржи калијум, добро познат вазодилататор. Дакле, може значајно утицати на здравље срца. Смањењем крвног притиска у кардиоваскуларном систему смањује се вероватноћа за срчани удар и атеросклерозу. Повећава проток крви у све делове тела који чине органе, кисеоник који побољшава њихову функцију. Калијум у крушки делује као регулатор течности. Због тога влажи тело и обезбеђује равнотежу есенцијалних течности у различитим органима и органима у телу.
• Здрава кожаКрушка се широко користи у средствима за негу и козметичким производима. Осим што спречава кожне болести, крушка уклања боре, може бити извор лечења масне коже, ефикасна је против акни, а кожу одржава влажном и здравом.
• Олакшава варење због влакана у шкољкама.
• Регулише водену равнотежу у телу.

• Помаже у регулисању срчаног ритма.
• Одржава здравље мишића и омогућава му да редовно делује.
• Садржи интензивну количину витамина Ц.
• Витамин К олакшава коагулацију крварења.
• Активира протеине у телу који су пасивни.
• Минимизира ризик од срчаног удара и вероватноћу да се развију друге срчане болести.
• Тип КСНУМКС Изузетно смањује ризик од дијабетеса.
• Крушке помажу у повећању млека дојиља су једна од предности.
• Садржи интензиван антиоксиданс.
• Рак желуца, јетре и плућа смањује вероватноћу да се развију.
• Како јача пробавни систем, омогућава вам лако мршављење.
• Захваљујући свом интензивном садржају антиоксиданата, организам пружа едеме.

• Држећи контролу шећера у крви, он одржава тело у равнотежи.
• Олакшава варењеПоделина влакана које током дана добијамо из воћа и поврћа увелико помаже нашем пробавном систему. Крушка средње величине сасвим је довољна за дневну потрошњу влакана. Ово је најважнија помагала нашег нервног система и посебно је добра код нелагоде у стомаку.