Непознате предности чоколаде

Са млечном, црном, пистаћима, лешницима, белом чоколадом... Чоколада је једна од најпопуларнијих намирница са много различитих варијанти о којима се још увек не размишља. Међутим, упркос томе, то је производ који многи људи конзумирају са извесним оклевањем, мислећи да изазива дебљање. Ипак; Када се конзумира, изазива ослобађање ендорфина или хормона серотонина, који су познати као хормони среће и који су хормони који се највише луче у мозгу. У ствари, када се конзумира умерено и умерено, има и користи које не падају на памет и нису много познате. Дакле, које предности пружа чоколада? Захтев непознате предности чоколаде.

Висока нутритивна вредност

Једна од многих непознатих предности чоколаде је њена висока нутритивна вредност. Стручњаци наводе и да црна чоколада има веома високу нутритивну вредност. Осим што има висок однос какаоа, то је храна богата влакнима и минералима. На пример; 100 грама чоколаде садржи 11 грама влакана, 67% гвожђа, 98% мангана, 89% бакра и 58% магнезијума. Ове супстанце су изузетно важне за здравље људи и јачање имуног система. Из тог разлога, редовно конзумирање чоколаде без пропуштања мере позитивно доприноси имунолошком систему.

Важан извор антиоксиданата

Још једна мало позната предност чоколаде је да је важан извор антиоксиданата. Чак садржи више антиоксиданата него боровнице и ацаи бобице, за које се зна да садрже веома висок ниво антиоксиданата. Флавоноид, који је важан тип антиоксиданса у садржају чоколаде, помаже у заустављању слободних радикала који оштећују ћелије.

Доприноси заштити здравља срца

Једна од здравствених предности чоколаде је да доприноси заштити здравља срца. Флавнони у чоколади, који такође делују као антиоксиданси, смањују крвни притисак и уравнотежују циркулацију крви. Осим тога, подиже бенигни холестерол и снижава малигни холестерол. Магнезијум и флавнони помажу у регулисању откуцаја срца и срчаног ритма.

Смањује ризик од дијабетеса

Као што је познато; Једна од најважнијих болести нашег доба је дијабетес, односно дијабетес, познат и у народу. Истраживања направљена; Истраживања показују да чоколада побољшава осетљивост на инсулин, минимизирајући ризик од дијабетеса. И овде флавонони који долазе у игру доприносе контроли инсулинске осетљивости тако што производе гас који се зове азот оксид.

Смањује стрес

Стрес; И негативно утиче на људско здравље и смањује квалитет живота. Истраживање спроведено на Универзитету у Хелсинкију у Финској доказује да је чоколада веома ефикасна у смањењу стреса. У истраживању спроведеном на истом универзитету о трудницама, откривено је да су жене које су током трудноће редовно конзумирале црну чоколаду рађале много срећније и угодније од жена које у истом периоду уопште нису конзумирале чоколаду.

Обезбеђује контролу тежине

Посебно; Тамна чоколада је једна од врста чоколаде са највише влакана. Експерти; Они препоручују особама на дијети да конзумирају храну богату влакнима. Најважнији разлог за то је што се храна са високим садржајем влакана свакако препоручује јер има и особину да останете сити. Из тог разлога, тамна чоколада вас држи ситим због високог садржаја влакана. Дакле, такође можете контролисати своју тежину.

Штити кожу

Заштитна особина чоколаде; То је једно од многих непознатих својстава. Као пре; и овде долазе у игру флавонини који штите кожу од штетних УВ зрака. На овај начин се спречава контакт штетних зрака са вашом кожом. Осим; Помажући артеријама да се прошире, такође доприноси бољем дотоку крви у кожу и здравијој кожи.

Чини да се осећате срећније

И дошло је време; Најпознатија карактеристика чоколаде. Тамна чоколада чини да се осећате срећније тако што подржава лучење хормона кофеина, серотонина, ендорфина и фенилеталмина, који се сви називају „хормони среће“, који су по свом садржају четири различита хормона. Можемо рећи да је управо то разлог зашто се људи осећају срећније када једу чоколаду.

Смањује ризик од срчаног удара

Једна од мање познатих предности чоколаде је да смањује ризик од срчаног удара. Студија спроведена у Шведској пре 11 година, 2011. године, открила је да особа која конзумира 45 грама или више црне чоколаде недељно има 20 одсто мањи ризик од срчаног удара.

Побољшава визију

Према студији спроведеној на Универзитету Рединг у Енглеској 2011. године; Закључено је да редовна конзумација чоколаде помаже да се боље види повећањем протока крви у мрежњачи.

Повећава ниво интелигенције

У истраживању које је спровео Универзитет у Нотингему; Откривено је да конзумација чоколаде, која је богата флаванолима, помаже да се обезбеди већи доток крви у мозак и на тај начин помаже можданим функцијама да раде 2-3 пута здравије и правилније.

Помаже у ублажавању кашља

Теобормин супстанца у чоколади; Помаже да се смањи покретљивост вагусних нерава који изазивају кашаљ. На овај начин ублажава и кашаљ.

Помаже у лечењу дијареје

Флавоноиди у какаоу, у комбинацији са протеинима, значајно регулишу лучење течности у танком цреву. Ово помаже цревима да раде на здравији начин. Тако је ефекат дијареје значајно смањен. Из тог разлога, стручњаци наводе да је чоколада добра и за проблем дијареје.

слика 💙♡🌼♡💙 Јулита 💙♡🌼♡💙 по пикабаиОтпремљено у