Предности сока од алое вере

Пијење сока од алое вере има много предности, али да ли је заиста корисно за ваше здравље? Пре свега, овај сок садржи антиоксиданте који су неопходни у спречавању оштећења ћелија изазваних слободним радикалима. Такође помаже у снижавању крвног притиска и нивоа шећера. Ово су велике предности о којима ћемо говорити у овом чланку. Постоје многе друге предности које можете извући из пијења сока од алое вере, па читајте даље да бисте сазнали шта су то.

Антиоксиданси помажу у заштити вашег тела од оштећења изазваних слободним радикалима.

Анти-инфламаторна и антиоксидативна својства сока алое вере могу бити један од најбољих начина да се спречи оштећење слободних радикала у вашем телу. Слободни радикали су молекули који нападају ДНК и ћелијске мембране и краду електроне од других молекула. Антиоксиданси неутралишу ове слободне радикале донирањем електрона. Они делују као „прекидачи за искључивање“ слободних радикала, ометајући ланчану реакцију која узрокује оштећење слободних радикала.

Антиоксиданси су једињења која спречавају оксидацију других једињења у телу. Ова једињења су природна једињења која се налазе у биљкама. Ова једињења су веома ефикасна и могу спречити настанак болести. Антиоксиданси на бази биљака укључују сок од алое вере и чај. У храни и пићима, антиоксиданси се често користе уместо синтетичких адитива како би се очувала њихова нутритивна вредност.

Снижавају шећер у крви

Алое вера може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви, али је потребно више истраживања да би се утврдило како тачно функционише. Истраживачи са клинике Мејо и Америчке академије за исхрану и дијететику спровели су осмонедељну студију у којој је учествовало 136 људи са дијабетесом који су конзумирали гел или сок од алоје. Разлика између две групе није била статистички значајна. Група која је конзумирала алоју побољшала је инсулинску резистенцију, снизила шећер у крви наташте и добила мање на тежини.

Док орална алое вера постаје све популарнија, потребно је више истраживања како би се тачно утврдило како би биљка могла смањити шећер у крви. У недавној мета-анализи, истраживачи су проценили девет студија које су истраживале ефекте алое вере на снижавање шећера у крви. Тражили су студије које су мериле ХбА1ц, шећер у крви наташте или комбинацију ових мера. Резултати из девет студија су пријављени као пондерисане средње разлике.

Снижавају крвни притисак

Иако сок од алое вере може помоћи у снижавању крвног притиска, не треба га користити као замену за лек. Природна супстанца може изазвати дехидрацију или неравнотежу електролита. Такође лоше реагује са другим лековима и суплементима. У неким случајевима, алоја може повећати или погоршати крвни притисак. Труднице треба да избегавају узимање додатака алое вере. Биљка може бити у интеракцији са неким лековима, укључујући лекове за срце и стероиде.

слика мозо190 по пикабаи Отпремљено у