Природна храна која повећава Либидо

Природна храна која повећава либидо

Афродизијаци су храна и лекови који стимулишу ваш сексуални нагон и жеље или повећавају ваше задовољство и сексуалне перформансе.

Постоји много лекова који се производе за ово и они се продају посебно за повећање либида.

Међутим, људи више воле храну од лекова јер је сматрају природнијом и сигурнијом и имају мање нежељених ефеката.

Треба напоменути да већина афродизијака има научне доказе и иако су природни, неки производи и даље имају нежељене ефекте. Ако узимате додатак афродизијаку, консултација са лекаром биће најсигурнија и препоручена метода.

Овај чланак описује природне афродизијаке помоћу којих можете повећати либидо.

 

КСНУМКС. маца

Маца је позната као кореновско поврће и прилично је здрава.

У Јужној Америци се користи за повећање плодности, а позната је и као перуанска Виагра. То је крстасто поврће попут кеља или брокуле које расте у планинама Перуа.

Према студијама на животињама, примећен је пораст либида и еректилне функције код глодара који једу мацу. 4 различите студије на људима такође су показале да то може повећати либидо.

Поред тога, према другој студији, матцха такође може бити ефикасна против смањења либида, што је нежељени ефекат примећен код људи који користе антидепресиве.

У већини студија учесници су конзумирали између 2 и 12 грама језгра дневно током периода од 1.5 до 3.5 недеља.

Учесници су показали врло мало нежељених ефеката код ових уноса, али нема довољно истраживања против нежељених ефеката који се могу јавити са дужим уносом или у превеликим дозама.

РЕЗИМЕ

Маца је јужноамерички корен поврћа који вам може појачати либидо.

 

2.Трибулус

Трибулус террестрисТакође се зове Биндии. То је биљка која може да расте у сувим климатским условима.

Такође је познато да постоје суплементи добијени од овог производа и он се продаје са тврдњом да може повећати либидо.

У студијама је тестирано на животињама и примећено је да обезбеђује повећање нивоа тестостерона. Међутим, није доказано да утиче на повећање тестостерона или плодност код људи.

Према ограниченим доступним доказима, може се видети да то може повећати сексуалну функцију и жељу и код мушкараца и код жена.

РЕЗИМЕ

Трибулус, Може повећати сексуалну функцију и функцију, али ипак је потребно више истраживања.

 

3. Храм дрво

Постоје биљни суплементи добијени из светилишта, једне од најстаријих врста дрвећа познате као гинко билоба.

Дрво светишта користи се у традиционалној кинеској медицини за лечење депресије и сексуалних функција.

Гинкго билоба доприноси повећању протока крви опуштањем крвних судова. Ово осигурава да се више крви преноси на гениталије.

Међутим, истраживања на овој биљци још увек не пружају јасне информације.

У студији спроведеној 1998. године примећено је да је дрво ефикасно деловало на губитак либида код људи који су користили антидепресиве и спречило губитак либида код 84% ових људи.

Иако су његови ефекти били већи код женских учесника, код оба пола унос од 60 до 240 грама дневно; Изјавили су да је дошло до повећања жеље, жеља и способности за оргазам које су искусили. Међутим, истраживања још увек нису врло поуздана.

Пажљивија студија посматрања објављена је 2004. године. У овој студији није примећена промена у групи која је на исти начин добијала додатке храму.

Иако Гинкго билоба нема много нежељених ефеката, показује особину разређивања крви. Из тог разлога, ако узимате лекове за разређивање крви, биће вам потребно мишљење лекара пре него што узмете додатак храму.

РЕЗИМЕ

Чини се да гинкго билоба има афродизијачки ефекат, али резултати студија нису доследни. Такође, не заборавите да се пре употребе консултујете са својим лекаром јер показује својства разређивања крви.

 

4. Црвени гинсенг

Опет, то је још једна биљка из традиционалне кинеске медицине.

Црвени гинсенг се користи и код мушкараца и код жена за побољшање сексуалних функција и за повећање либида.

Према подацима из неколико рађених студија, црвени гинсенг је био високо ефикасан у побољшању функција очвршћавања.

Такође, мања студија показала је да црвени гинсенг може побољшати сексуално узбуђење код жена у менопаузи.

Међутим, ови резултати још увек нису непобитно доказани. Постоје и неки стручњаци који сумњају у поузданост ових студија. Потребно је још истраживања за валидније резултате.

У претходним студијама учесници су користили 4 до 12 грама црвеног гинсенга током периода од 1.8 до 3 недеља.

Црвени гинсенг се такође добро подноси. Међутим, можда ће бити незгодно користити га са лековима за разређивање крви и током лечења карцинома осетљивог на хормоне.

Осим тога, може такође изазвати нежељене ефекте као што су главобоља, затвор или блага мучнина.

РЕЗИМЕ

Црвени гинсенг се користи за сексуалну жељу и ерекцију код мушкараца и сексуално узбуђење код жена. Међутим, тешко је рећи да су његови ефекти извесни.

 

5. Фенугреек

Фенугреек То је сезонска биљка која се може гајити у готово свим регионима света.

Често се користи у јужноазијској кухињи и користи се у ајурведској медицини (традиционална индијска медицина) у сврхе противупалних и појачавања сексуалних жеља.

Према студијама, пискавица садржи једињења која помажу у производњи полних хормона као што су естроген и тестостерон.

Према малој студији, примећено је да су мушкарци доживљавали више оргазма са повећаним сексуалним узбуђењем у 6 мг дневног уноса током 600 недеља.

Међутим, у студији су учесници такође узимали магнезијум цинк и пиридоксин. Цинк има једну од кључних улога у мушком репродуктивном систему.

Друга мала студија истраживала је ефекат пискавице код жена са ниском сексуалном жељом, а учесницима је давано 600 мг пискавице дневно.

На крају осмонедељног периода, учесници који су узимали екстракт пискавице у поређењу са плацебо групом показали су значајан пораст стопе сексуалног узбуђења.

Пискавица се такође не сме узимати са лековима за разређивање крви и може развити нежељене ефекте као што је поремећај стомака.

Међутим, због свог дејства на полне хормоне, то може да изазове нежељене ефекте на људе који примају хормонску терапију.

РЕЗИМЕ

У различитим студијама показало се да је пискавица ефикасна у сексуалној жељи и узбуђењу код мушкараца и жена. Будући да доприноси производњи естрогена и тестостерона, може изазвати нежељене ефекте код оних који примају хормонску терапију и оних који користе разређиваче крви.

 

6. Пистација

Пистација се конзумира већ 8 хиљада година.

Богат је влакнима и здравим мастима са високим хранљивим садржајем.

Пистација ефикасно смањује крвни притисак, контролише тежину и смањује ризик од срчаних болести.

Такође може бити ефикасан у смањењу проблема са ерекцијом.

Према резултатима студије малог обима, виђено је да су мушкарци који су конзумирали 3 грама пистација дневно током 100 недеље повећали проток крви у пенисе и имали јаче ерекције.

Према истраживачима, разлог за овај ефекат је ефекат пистација на снижавање холестерола у крви и подршку протоку крви.

Међутим, истраживачи нису користили плацебо групу у студији. Ово ствара проблем у вези са тачношћу резултата истраживања. Стога је потребно више студија о овој теми.

РЕЗИМЕ

Пистацио орашасти плодови Због свог ефекта на снижавање холестерола у крви и подржавајући проток крви, подржава теже ерекције. Међутим, потребно је више истраживања ради сигурности његових ефеката.

 

7. Шафран

Шафран, који расте у југозападној Азији и припада породици ириса Цроцус сативус То је један од најскупљих зачина на свету који се производи из биљке.

Опште је познато по позитивном ефекту на депресију, смањењу нивоа стреса и побољшању расположења.

Међутим, популаран је и због своје функције уклањања ниског либида код људи који користе антидепресиве.

Према резултатима студије која је укључивала мушкарце који су узимали 4 мг шафрана дневно током периода од 30 недеље, учесници су имали боље резултате у опоравку еректилне функције од мушкараца који су добијали плацебо.

Према резултатима студије посматрања спроведене на женама, учесници који су узимали шафран доживели су узбуђење и клизавост од плацебо групе.

Упркос свим овим резултатима, недоследни резултати у вези са афродизијачким својствима шафрана добијени су код људи који не користе антидепресиве.

РЕЗИМЕ

Шафран је ефикасан против смањења сексуалне жеље код људи који користе антидепресиве. Међутим, ефекти на оне који не користе антидепресиве су недоследни.

 

Остала непровјерена храна

Постоји прилично пуно намирница за које се наводи да имају афродизијачка својства. Међутим, научна истраживања о томе да ли су заиста ефикасна нису довољна да дају ефикасне резултате.

Неке од ових намирница су:

• Чоколада: Због једињења какаа, тврди се да је афродизијак, посебно за жене. Међутим, нема довољно доказа.
• Шкољке: Студија на мишевима показала је да то може повећати либидо. Међутим, још увек нема доказа који потврђују да то може имати исти ефекат и на људе.
• Цхастеберри: Према резултатима студије, цхастеберри може утицати на ниво хормона и смањити ефекте предменструалног синдрома. Међутим, докази о његовим ефектима на либидо изгледају недовољни.
• Мед: Вековима се користи због афродизијачких ефеката, а чак се продаје и због својих сексуалних стимулативних својстава званих луди мед, али не постоји научна подршка која би потврдила ове ефекте.
• Епимедиум: Такође се назива и напаљена коза. Традиционална кинеска медицина је користила за лечење еректилне дисфункције. Иако се чини да подржавају ова својства у испитивањима ћелија и животиња, студије о његовим ефектима на људе нису довољне.
• Љута паприка: Тврди се да супстанца која се назива капсаицин делује афродизијачки и повећава сексуални нагон. Међутим, не постоји студија која подржава ову тврдњу.
• Алкохол: У ствари, алкохол може довести до тога да се мушкарци мало опусте у својим женама и тако пређу у расположење. Стога се може рећи да има афродизијачки ефекат. Међутим, иако се сексуална жеља може смањити у великим количинама, сексуалне функције се такође могу погоршати. Због тога је важно бити у могућности да га довољно користим.

РЕЗИМЕ

Наводи се да ова храна може помоћи у повећању сексуалних функција. Међутим, студије које доказују ефекте афродизијака су ограничене.

 

ЦЕмОНЦ

Списак намирница којима се може побудити или повећати сексуална жеља чини се прилично дугачким.

Колико год дугачак био списак, научне студије о афродизијачким ефектима ове хране заиста су ограничене у броју оних који су доказали своју ефикасност.

Ако размишљате о окретању научно подржаним опцијама, можете почети са малим количинама уноса и повећати дозу у складу са ефектима на ваше тело.

Међутим, треба имати на уму да природни афродизијаци могу да интерагују са неким лековима које користите и да на њих негативно утичу.

Ако већ користите лекове, препоручујемо вам да се пре употребе консултујете са својим лекаром.

 

* Слика Сасин Типцхаи по пикабаиОтпремљено у