చమురు చర్మం కోసం స్కిన్ కేర్ సిఫార్సులు
చర్మ సంరక్షణ అనేది ప్రతి వ్యక్తి శ్రద్ధ వహించాల్సిన మరియు సమయం గడపవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కావాలనుకునే వారు వారి చర్మ రకాన్ని బట్టి ప్రత్యేకమైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సృష్టించాలి. అందువల్ల, సరైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను వర్తింపజేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని సాధించడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ విధంగా, మీ చర్మంపై భవిష్యత్తులో ముడతలు మరియు మచ్చలు తగ్గించబడతాయి మరియు మీరు ఖచ్చితమైన రూపాన్ని పొందుతారు. అర్థం చేసుకోవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి చర్మానికి జాగ్రత్త అవసరం. చర్మ రకాల్లో, జిడ్డుగల చర్మం సంరక్షణ చాలా కష్టం. ఈ వ్యాసంలో, జిడ్డుగల చర్మాన్ని దాని సారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఎలా చూసుకోవాలో చర్చిస్తాము.
జిడ్డుగల చర్మ సంరక్షణ కష్టం అని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయినప్పటికీ, సరైన జ్ఞానం వల్ల మీ చర్మంపై ఖచ్చితమైన ఫలితాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది. చాలా మంది తమ చర్మం యొక్క అసమాన సరళత గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. పగటిపూట బహిర్గతమయ్యే వాతావరణం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు చర్మం నిరంతరం నూనె పోయడానికి కారణమవుతాయి. ఈ సరళత ముఖానికి వర్తించే మేకప్ యొక్క ప్రకాశం మరియు విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది. ఇవన్నీ నివారించడానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉంది; మీ చర్మం గురించి తెలుసుకోవడం.
జిడ్డుగల చర్మం అంటే ఏమిటి?
చర్మాన్ని జిడ్డుగల అని పిలవడానికి కారణం సేబాషియస్ గ్రంధుల ద్వారా స్రవించే సెబమ్. ఉత్పత్తి చేసే సెబమ్ మొత్తం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మరియు రోజుకు మారుతూ ఉంటుంది. కౌమారదశలోకి ప్రవేశించే వ్యక్తులలో ఇది చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, ఇది అన్ని వయసుల వారికి సాధారణ సమస్య. హార్మోన్లు, పర్యావరణ ప్రభావాలు మరియు జీవక్రియ సెబమ్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి చర్మ వైవిధ్యం సంభవిస్తుంది. జిడ్డుగల చర్మంలో సెబమ్ స్రావం నిరంతరం ఉంటుంది కాబట్టి, రంధ్రాలు వెడల్పుగా ఉంటాయి మరియు చర్మం మొటిమలకు గురవుతుంది. విస్తరించిన రంధ్రాలు ధూళి మరియు నూనెతో నిండి ఉంటాయి, ఇది బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
సెబమ్ అంటే ఏమిటి?
వివిధ రకాల కొవ్వు చర్మం కింద పేరుకుపోయి, వివిధ సముదాయాలను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ నూనె రంధ్రాల యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం సెబమ్ను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా చర్మాన్ని బాహ్య కారకాలు మరియు నష్టాల నుండి రక్షించడం. అందువల్ల, సెబమ్ అవసరమైన మొత్తంలో ఉన్నంతవరకు, ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది, కానీ కూడా అవసరం. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు హానికరమైన రోగకారకాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి చర్మంలో అధిక నూనెను కలిగిస్తుంది, దీని వలన రంధ్రాలు విస్తరిస్తాయి.
సెబమ్ ఉత్పత్తిని ఎలా తగ్గించాలి?
సెబమ్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి మనం శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. అవసరమైన అంకితభావం మరియు కృషి చేసినంతవరకు సమతుల్య చర్మాన్ని కలిగి ఉండటం సాధ్యమే. ఏం చేయాలి;
- చాలా నీటి కోసం. నీరు త్రాగటం శరీరానికి, చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మీరు రోజుకు పొందవలసిన మొత్తాన్ని నిర్ణయించండి, తద్వారా మీ శరీరం ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చేస్తుంది!
- రసాయనాలకు దూరంగా ఉండాలి. హానికరమైన రసాయనాలు చర్మ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి, కాబట్టి చర్మం సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
- ఒత్తిడి మరియు విపరీతమైన మూడ్ స్వింగ్లను నివారించండి. మన శరీరంలో హార్మోన్ల ప్రభావం అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ.
- ఆరోగ్యమైనవి తినండి. కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు మద్యం సేవించవద్దు.
- మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి. సెబమ్ యొక్క మరొక ఉద్దేశ్యం శరీరాన్ని తేమగా మార్చడం అని మేము పేర్కొన్నాము. కాబట్టి మీ చర్మం సెబమ్ ఉత్పత్తి చేయకూడదనుకుంటే, మీరు బయటి నుండి తేమ సహాయాన్ని అందించాలి.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం సంరక్షణ సిఫార్సులు
చర్మం యొక్క అవసరాలను తీర్చడం చాలా ముఖ్యం మరియు అదే సమయంలో శుభ్రంగా ఉంచండి. అవసరమైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా, ఇది చర్మ సమతుల్యతను కాపాడటాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి మరియు అందువల్ల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని గరిష్ట స్థాయిలో ఉంచాలి. రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ అనేక అవసరమైన దశలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ దశలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఒకే సమయంలో అందంగా చూస్తాయి. జిడ్డుగల చర్మానికి కూడా ఇదే. అవసరమైన కొన్ని దశలతో, గ్లో-ఫ్రీ, బరువులేని మరియు మృదువైన చర్మాన్ని సాధించడం సాధ్యపడుతుంది. ఇక్కడ ఆ దశలు ఉన్నాయి;
సరైన శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను వాడండి, మీ చర్మాన్ని తెలుసుకోండి
జిడ్డుగల చర్మం ధూళి మరియు నూనెతో నిండిన రంధ్రాలను కలిగి ఉండటం సాధారణం. అయితే, ఈ నూనెలు మరియు ధూళి మొటిమలు మరియు మొటిమలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి మరియు వికారంగా కనిపిస్తాయి. ఈ రూపాన్ని నివారించడానికి మొదటి దశ చర్మ శుద్ది. వాషింగ్ ప్రక్రియలో కఠినమైన రసాయనాలు మరియు సబ్బులు వాడకూడదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఉపయోగించిన ఉత్పత్తి చర్మం యొక్క సహజ సమతుల్యతకు హాని కలిగించకూడదు మరియు చర్మాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టకూడదు. చర్మానికి తోడ్పడే మరియు నూనె మరియు తేమ సమతుల్యతను అందించే ఉత్పత్తుల ఎంపిక ముందంజలో ఉండాలి. ఫలితంగా, చర్మ ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహించే ఉత్పత్తులను శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఉపయోగించాలి.
మీ మేకప్ను తుడిచిపెట్టకుండా నిద్రపోకండి
రంధ్రాలను పూర్తిగా మూసుకుపోతున్నందున చర్మానికి మేకప్ వేయడం చాలా హానికరం. అందువల్ల, మేకప్కి ముందు ముఖానికి రక్షణ పొరను వేయాలి. ఈ పొరలో రక్షణాత్మక నాణ్యత ఉన్నప్పటికీ, గంటలు గడిచేకొద్దీ అది దాని రక్షణను కోల్పోతుంది. చాలా మంది మహిళలు చేసే అతి పెద్ద తప్పు ఏమిటంటే, వారి రోజు గురించి మరియు మేకప్ను విస్మరించి నిద్రపోవడమే. ఉపయోగించిన పునాది, పొడి మరియు ఇతర మేకప్ పదార్థాలు రంధ్రాలలో పేరుకుపోతాయి. అందువలన, మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్ ఏర్పడటం పెరుగుతుంది. అదనంగా, చర్మాన్ని అన్ని సమయాలలో మూసి ఉంచడం ముడుతలకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది.
శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మాత్రమే సరిపోవు; మద్దతు
చర్మ ప్రక్షాళనలో ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి, ఉపయోగించిన శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులతో పాటు సహాయక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.
టానిక్ వాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
టానిక్ వాడకం చర్మంపై మిగిలి ఉన్న ధూళిని తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తుల వాడకం వల్ల సంభవించే పిహెచ్ మార్పులను తొలగించడం ద్వారా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. టానిక్ వాడకం చర్మంపై రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, అందమైన మృదువైన రూపాన్ని వెల్లడిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ధూళి నుండి శుద్ధి చేస్తుంది, బిగించి, రక్షిస్తుంది మరియు తేమ సహాయాన్ని అందిస్తుంది.
మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా తేమ చేసుకోండి
చర్మంలో సెబమ్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడం జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం. చర్మం రోజంతా నిరంతరం తేమగా ఉండాలి; కోర్సు యొక్క సరిగ్గా.
ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మాయిశ్చరైజర్ వాడటం వల్ల చర్మం జిడ్డుగా ఉండదు. తప్పుడు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా సరళత ఏర్పడుతుంది. జిడ్డుగల చర్మం ఉన్న వ్యక్తులు చాలా జిడ్డుగల, భారీ మాయిశ్చరైజర్లను వాడకూడదు, లేకపోతే మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్ ఏర్పడటం పెరుగుతుంది. జిడ్డుగల చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉత్పత్తి చేయబడే తక్కువ నూనె పదార్థం కలిగిన మాయిశ్చరైజర్స్ మొదటి ఎంపికగా ఉండాలి.
మాస్క్ పీలింగ్ ఉపయోగించండి
ప్రతిరోజూ కాకపోతే, మీరు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ముసుగు లేదా పై తొక్క వాడాలి. ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరచడానికి మరియు చర్మాన్ని పోషించడానికి సహాయపడతాయి. చర్మంపై చనిపోయిన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇవి సహాయపడతాయి కాబట్టి ఇవి చర్మం సున్నితంగా కనిపిస్తాయి. జిడ్డుగల చర్మానికి ముసుగులు మరియు పై తొక్కలు అధిక తేమ మరియు నూనె యొక్క చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి, కాని దానిని ఎండిపోకూడదు. ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క ఉద్దేశ్యం శుభ్రపరిచేటప్పుడు చర్మాన్ని పోషించడం.
చర్మానికి కావలసినది ఇవ్వండి; సీరమ్స్
మన శరీరం నిరంతరం తనను తాను పునరుద్ధరించుకుంటుంది మరియు అవసరమైన రక్షణ ఎంజైమ్లను స్రవిస్తుంది అనేది తెలిసిన వాస్తవం. అయితే, చర్మం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, మన చర్మం యొక్క కొన్ని ప్రాథమిక అవసరాలు బాహ్యంగా ఇవ్వాలి. అన్ని వయసుల చర్మానికి వేర్వేరు అవసరాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, యుక్తవయస్సులో బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడే సాల్సిలిక్ యాసిడ్ వాడాలి. ఈ ఆమ్లం చర్మ సమతుల్యతను అందిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తు కోసం చర్మాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. మరో ఉదాహరణ 20 వ దశకంలో విటమిన్ సి వాడకం. విటమిన్ సి చర్మం నిరంతరం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడటం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. వీటన్నింటినీ పరిశీలిస్తే, జిడ్డుగల చర్మం నిరంతరం తేమ కావాలి మరియు దాని అవసరాలను ఖచ్చితంగా నిర్ణయించాలి.
సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి
ప్రతి వ్యక్తి, జిడ్డుగల లేదా సాధారణ చర్మం అయినా, పగటిపూట సన్స్క్రీన్ వాడాలి. జిడ్డుగల స్వభావం కారణంగా జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు సన్స్క్రీన్లను ఉపయోగించరు. కానీ ఇది పెద్ద తప్పు. కాబట్టి ఈ లోపానికి కారణాలు ఏమిటి? పరిశీలిద్దాం.
జిడ్డుగల చర్మం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా మొటిమల సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, మరియు ఈ మొటిమలు తరువాత చర్మంపై మచ్చలను వదిలివేస్తాయని చాలా భయపడుతున్నారు. వారి ముఖం మీద యుక్తవయస్సు నుండి గుర్తులు ఎవరూ కోరుకోరు లేదా వారు జీవితాంతం తీసుకువెళతారు. దీన్ని సాధించడానికి అతి ముఖ్యమైన మార్గం చర్మాన్ని బాహ్య ప్రభావాల నుండి రక్షించడం. సూర్యకిరణాలు ఎంత ఆరోగ్యంగా అనిపించినా అవి చర్మానికి చెత్త శత్రువు. సూర్యకిరణాలకు అసురక్షితంగా గురికావడం వల్ల చర్మంపై వడదెబ్బ మరియు మచ్చలు ఏర్పడతాయి. అంతేకాక, మీ చర్మం ఇప్పటికే చాలా సున్నితమైనది మరియు మొటిమల బారిన పడుతుండగా, ఈ పరిస్థితి పైకి పెరుగుతుంది. మచ్చలు మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేయడం ద్వారా సూర్యుడు మీ చర్మాన్ని నాశనం చేస్తాడు.
ప్రతి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి మాదిరిగా, జిడ్డుగల చర్మం కోసం సన్స్క్రీన్లు ప్రత్యేకంగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. సన్స్క్రీన్ను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మాయిశ్చరైజర్ల మాదిరిగా తక్కువ నూనె పదార్థం కలిగిన నీటి ఆధారిత ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మంచి సన్స్క్రీన్ను కనుగొనడానికి, మీరు క్షుణ్ణంగా పరిశోధించి, మీ కోసం మరియు మీ చర్మానికి అనువైన క్రీమ్ను ఎంచుకోవాలి.
* ఏ అలెగ్జాండర్ ఇవనోవ్ ద్వారా pixabay కు అప్లోడ్ చేయబడింది