పిట్ట గుడ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఏమిటి?
పిట్ట గుడ్లు కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, జీవక్రియను మరింత వేగవంతం చేయడం, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడటం, వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడం, మరింత శక్తివంతంగా ఉండటాన్ని సులభతరం చేయడం మరియు అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఈ లక్షణాలను నివారించడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇది కోడి గుడ్ల వలె ప్రజాదరణ పొందనప్పటికీ, దాని ఉపయోగం మరియు అమ్మకాలు రోజురోజుకు పెరుగుతాయి, ఎందుకంటే ప్రజలకు దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసు. ముఖ్యంగా, ఇది ఆసియా వంటకాల్లో తన స్థానాన్ని సంపాదించుకుంది మరియు దాని పేరును ప్రపంచానికి తెలియజేయడం ప్రారంభించింది. కోడి గుడ్లతో పోలిస్తే, పిట్ట గుడ్లలో పచ్చసొన రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. మీరు ఈ పరిస్థితిని పరిగణించినప్పుడు, మీరు ఇతర ప్రయోజనాలను పొందగలరు.
పిట్ట గుడ్ల పోషక విలువ
ఇది చాలా పోషకమైనది ఎందుకంటే ఇందులో బి 1, బి 2 మరియు ఎ విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి. ఇది ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఈ విటమిన్లకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇందులో E, D మరియు K విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి.
పిట్ట గుడ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నందున, మీరు దానిని మీ పోషకాహార కార్యక్రమానికి మనశ్శాంతితో జోడించవచ్చు. ఇప్పుడు ఈ గాయాల గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుదాం.
- కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: పిట్ట గుడ్లలోని విటమిన్ ఎకి ధన్యవాదాలు, కంటిశుక్లం అభివృద్ధి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య వంటి పరిస్థితులను నివారించవచ్చు. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
- రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది: ఇది రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. ఇది పొటాషియం పుష్కలంగా దీన్ని చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో చాలా మంచి కారకం అని చూపిస్తుంది.
- శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది: బాడీ క్లెన్సర్స్ అని కూడా పిలవబడే పిట్ట గుడ్లు, భారీ లోహాలు మరియు విష పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. నిపుణులు నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటాన్ని మంచి మార్గంలో ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు రక్త ప్రసరణ సమయంలో ఏర్పడిన విషాన్ని తగ్గిస్తుందని వివరించబడింది.
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది: శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా సాధారణ శరీర ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యతతో ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది కలిగి ఉన్న విటమిన్ ఎ మరియు సి తో ఇది చేస్తుంది.
- శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది: దానిలోని ఖనిజాలు ఇతర కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లతో కలిసిన తరువాత, శరీరంలో శక్తి హెచ్చుతగ్గులు సంభవిస్తాయి. ఇది శక్తిని సానుకూల మార్గంలో పెంచుతుంది. మరింత చురుకైన జీవితాన్ని అందించడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన ఆహార వనరు అని మనం చెప్పగలం.
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది: రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో దీనిని వినియోగించవచ్చు. విషపూరిత భాగాలను మరింత సులభంగా శుభ్రపరిచే విషయంలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- పిట్ట గుడ్లు ఉబ్బసానికి మేలు చేస్తాయి: ఉబ్బసం, దగ్గు మరియు అలెర్జీ వంటి సందర్భాల్లో పిట్ట సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది క్రమం తప్పకుండా వాడేవారిలో ఉబ్బసం తగ్గిస్తుంది.
శిశువులకు పిట్ట గుడ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అన్నింటిలో మొదటిది, పిట్ట గుడ్ల యొక్క ప్రయోజనాలను లెక్కించడం ద్వారా మనం పూర్తి చేయలేము. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండకపోవచ్చు. ఇది 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి ఇవ్వకూడదు. చిన్న పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాలు పెద్దవారిలాగా పూర్తిగా ఏర్పడవు కాబట్టి, ఇది ప్రయోజనం కాకుండా హానిగా మారుతుంది. మేము దీనిని కోడి గుడ్లతో పోల్చినట్లయితే, పిట్ట గుడ్లలో 8 రెట్లు ఎక్కువ భాస్వరం మరియు విటమిన్ బి 1 ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు. దాని ప్రయోజనాలను హానిగా మార్చకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ బిడ్డకు ఆహారంగా ఇవ్వాలనుకుంటే ప్రతి రెండు రోజులకు ఇవ్వడం సరిపోతుంది. ఇంకేమైనా హాని కలిగిస్తుంది. ఇది శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో పిట్ట గుడ్డు వినియోగం:
గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీలు ఏమి తినాలో తెలియదు. గర్భధారణ సమయంలో పిట్ట గుడ్లు సాధారణంగా పోషకమైనవి. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు దీన్ని తినవచ్చు. ఇది గర్భంలో పిండం అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది, బి విటమిన్లు, భాస్వరం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు దానిలో ఉన్న కొన్ని మూలకాలకు కృతజ్ఞతలు.
పిట్ట గుడ్లు ఖాళీ కడుపుతో తాగవచ్చా?
ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం తినేటప్పుడు పిట్ట గుడ్లు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు వ్యాధులను నివారించాలనుకుంటే మరియు వారి గాయాల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే, మీరు సమయాన్ని కూడా చక్కగా సర్దుబాటు చేయాలి.
దుష్ప్రభావాలు మరియు హాని ఏమిటి?
వాస్తవానికి, చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న పిట్ట గుడ్లు హానితో పాటు ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కొంతమందిలో అలెర్జీని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, స్వల్పకాలిక ఉపయోగం తరువాత, ఇది అలెర్జీకి కారణమవుతుందా అనే దానిపై శ్రద్ధ చూపిన తర్వాత మీరు దానిని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి. మీరు రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి 1 రోజులకు ఒకసారి తినడం సరిపోతుంది. ఇంకేమైనా దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. మీరు దీని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇది కొంతమందిలో మూత్రపిండాలు మరియు జీర్ణ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారు దీనిని తినకూడదు.
పిట్ట గుడ్లు ముఖం మీద పూసినా?
పిట్ట గుడ్లను నేరుగా ముఖానికి పూయవచ్చు. రోబోట్ ద్వారా దోసకాయను థ్రెడ్ చేసి పిట్ట గుడ్లతో కలపండి. మీరు తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద పూయవచ్చు. ఇది మీ చర్మానికి మంచిది. అప్పుడు 20 నిమిషాలు వేచి ఉండి, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు దీన్ని మామూలుగా చేయవచ్చు మరియు మీ నిర్వహణ దినచర్యకు జోడించవచ్చు.
* ఏ సీన్ ఎచెల్బర్గర్ ద్వారా pixabay కు అప్లోడ్ చేయబడింది