ผลของพัลเซอร์ต่อสุขภาพของเรา
Purslane
ที่มาของ purslane
Purslane ถือเป็นอาหารได้อย่างไร?
วิตามินใน purslane
Purslane และประโยชน์ของมัน
1-เร่งการไหลเวียนโลหิตช่วยให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดดีขึ้น Purslane
2-Purslane กับปัญหาเส้นผมและเส้นผม
3-Skin-friendly Purslane
4- สู้กับน้ำหนัก Purslane
5- Purslane เพื่อสุขภาพดวงตา
6- Purslane ที่เป็นมิตรกับหัวใจ
7- Purslane ศัตรูของทรายและหินในไต
8- Purslane ที่เหมาะกับกระเพาะอาหาร
Purslane หรือที่เรียกว่า pir pirim เป็นพืชที่มีอยู่ในวัฒนธรรมของเราตั้งแต่สมัยโบราณ Purslane ถูกกล่าวถึงในชื่อ pir pirim ใน Orkhon Inscriptions ซึ่งเป็นงานเขียนชิ้นแรกของชาวเติร์ก ความคุ้นเคยของ purslane กับวัฒนธรรมของเราย้อนกลับไปเป็นเวลานาน มันดึงดูดความสนใจด้วยสีเขียวเข้มและใบที่โค้งมน สลัดทำจากใบของพืชที่มีคุณค่านี้ อาหารจานนี้สามารถทำได้โดยใช้ทั้งใบและของโปรด มีเทคนิคการผลิต purslane ที่แตกต่างกันมากมาย สามารถรับประทานเปล่าๆ ได้เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ
ที่มาของ purslane
มันชอบอากาศชื้น พืชชนิดนี้แต่เดิมเป็นพืชที่มีภูมิอากาศแบบมรสุม แม้ว่าจะไม่แน่นอน แต่เชื่อกันว่าแพร่กระจายไปทั่วโลกจากอินเดีย
Purslane ถือเป็นอาหารได้อย่างไร?
Purslane ปลูกง่ายมาก คุณสามารถเห็นมันได้ในหลาย ๆ ที่ มันเติบโตด้วยตัวมันเอง มันสามารถเกิดขึ้นได้เองในหลายพื้นที่ที่สามารถให้น้ำได้ ความสำคัญของ purslane ในแง่ของสุขภาพทำให้พืชชนิดนี้มีความสำคัญมากขึ้นทุกวันที่ผ่านไป วันนี้เนื่องจากเอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยม
มูลค่าทางเศรษฐกิจเพิ่มขึ้นและเริ่มปลูกในหลายแห่ง แต่ถ้าคุณมีโอกาสปลูกมันเองชอบป่า (ธรรมชาติ) หากคุณมีสวนที่สวยที่สุด ให้ปลูกไว้ในมุมหนึ่ง ในอนาโตเลียมีการเตรียมอาหารและสลัดในครัว ต้นพิริมปลูกในสวนครั้งเดียวพอ ต้นไม้ชนิดนี้ยังสามารถย้ายจากสวนของเพื่อนบ้านมายังสวนของคุณได้ด้วยลม Purslane หน้าด้านแบบนี้ ฉันขอให้ต้นไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมายเป็นแบบนี้
สลัดเพอร์เลน, รูปแบบการผลิตที่เก่าแก่ที่สุดเท่าที่ทราบ… เป็นรูปแบบของ purslane ที่ได้รับความชื่นชมและบริโภคมากที่สุด ใบไม้มักนิยมนำมาทำสลัด ส่วนทางสร้างก็แยกใบออกจากกิ่ง หากต้องการคุณสามารถใช้กิ่งไม้และใบไม้ร่วมกันได้ ถ้าคุณจะใช้กิ่งไม้ ให้สับให้ละเอียด ใส่ purslane ลงในชาม เติมโยเกิร์ตและน้ำมะนาวลงไป น้ำมะนาวจะผสมง่าย จากนั้นผสมให้เข้ากัน ร้านขายวิตามินพร้อมแล้ว ทานให้อร่อย. ง่าย ฟิน แถมไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น เนื่องจากเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบ คุณยังสามารถเลือกพร้อมกับมื้ออาหารของคุณได้อีกด้วย หากคุณต้องการทำให้สลัดของคุณเข้มข้นยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอก กระเทียม และพริกชี้ฟ้า
อาหาร purslane, อาหารขึ้นชื่อพอๆกับสลัด อาหารสุขภาพเบาๆ แยกใบ purslane ออกจากลำต้น หั่นลำต้นเป็นชิ้นเล็กๆ อย่างไรก็ตาม โลหะจะลดคุณค่าทางโภชนาการของผัก ผู้ที่ต้องการสามารถทำได้ด้วยมือของพวกเขา ใส่น้ำมันมะกอกลงในหม้อ ตอนนี้เราเพิ่มหัวหอมเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณ สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วทอดบนกองไฟจนเปลี่ยนเป็นสีชมพู หลังจากใส่ซอสมะเขือเทศและมะเขือเทศแล้ว รอให้ย่างไฟสักพัก สุดท้ายเพิ่ม purslane สามารถเติมน้ำได้ตามสภาพของอาหาร ปิดฝาหม้อ อาหารของคุณจะพร้อมภายใน 15 ถึง 20 นาที สามารถเพิ่มไส้กรอกและเบคอนลงในจานได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ คุณสามารถทำให้มันเผ็ด ทานให้อร่อย. มีหลายวิธีในการทำ purslane บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถใช้มันได้หากต้องการ
วิตามินใน purslane
Purslane เพียงอย่างเดียวก็เหมือนซูเปอร์ฮีโร่… เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสามารถรับประทานได้บ่อยๆ นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่สำคัญมากมาย วิตามิน A, B, C และ E มีมากในโครงสร้างของ purslane นอกจากนี้ purslane ยังเป็นแหล่งแคลเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็กที่สำคัญ
Purslane และประโยชน์ของมัน
Purslane มักบริโภคเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยควบคู่ไปกับมื้ออาหาร สลัด ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนค่อนข้างเหมาะสำหรับพวกเขา เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ คุณจึงสามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องกลัว เป็นร้านที่รักษาโต๊ะของเราด้วยรสเปรี้ยว Purslane ซึ่งดีต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เป็นแหล่งโภชนาการที่ง่ายดายสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ... เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นจึงไม่ได้หายไปจากตารางของเราในเกือบทุกภูมิภาคของประเทศของเรา
เร่งการไหลเวียนโลหิตช่วยให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดดีขึ้น Purslane
Purslane มีแร่ธาตุโพแทสเซียม เหล็ก และทองแดง แร่ธาตุเหล็กและทองแดงมีส่วนสำคัญอย่างมากในการสร้างเม็ดเลือด การบริโภค purslane ในป่า (การเพาะปลูกพิเศษทางการเกษตร) นั้นดีมากสำหรับโรคโลหิตจางและเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ขอบคุณออกซิเจนที่ส่งไปยังเลือด มันเร่งการไหลเวียนของเลือด
Purslane กับปัญหาเส้นผมและเส้นผม
เหล็กและทองแดงเป็นแร่ธาตุที่สำคัญ XNUMX ชนิดสำหรับสุขภาพผม ทำให้ผมยาวเร็วขึ้นและป้องกันการเปราะบาง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้ที่มีปัญหาผมร่วงควรกินให้มาก เรากำลังพยายามให้วิตามินที่จำเป็นแก่เส้นผมด้วยการให้เงินเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม สุขภาพนั้นซ่อนอยู่ข้างตัวเราและด้วยวิธีธรรมชาติ เพียงแค่ต้องทำวิจัยเล็กน้อย
Purslane ที่เหมาะกับผิว
ช่วยฟื้นฟูผิว บำรุงผิวได้ดีขึ้นด้วยโอเมก้าที่มีอยู่ ผิวจะมีสุขภาพดีและสดใสขึ้น ป้องกันสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ความเหนื่อยล้าในช่วงต้น สีซีด และไร้ชีวิตชีวาที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายสงบจากความเครียดซึ่งเป็นศัตรูของร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ช่วยลดความตึงเครียด ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ มันยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังต่อสู้กับสิวบนผิวหนัง ช่วยให้แผลและสิวหายเร็วขึ้น
สู้กับน้ำหนัก Purslane
ปริมาณแคลอรี่ของ purslane นั้นต่ำมาก แหล่งวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใย ทำให้ได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มเร็วขึ้น มันชะลอความหิว แม้จะกินมากก็ไม่ทำให้ท้องอืดและน้ำหนักขึ้น การบริโภค purslane คุณสามารถรักษารูปร่างและกำจัดส่วนเกินได้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการทำเช่นนี้เพียงครั้งเดียวต่อวันก็เพียงพอแล้ว คุณยังสามารถกินระหว่างมื้ออาหารได้อีกด้วย
Purslane เพื่อสุขภาพดวงตา
ดวงตาของเราคือทุกสิ่งทุกอย่าง Purslane เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่สำคัญสำหรับสุขภาพดวงตา อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินเอมีความสำคัญต่อการมองเห็นในตอนกลางคืน ช่วยบำรุงเซลล์ดวงตา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับต้อกระจก ช่วยป้องกันปัญหาที่จะเกิดกับดวงตาตามวัย
Purslane ที่เป็นมิตรกับหัวใจ
เป็นกำลังใจที่สำคัญต่อหัวใจของเราด้วยเนื้อหาที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับหัวใจ เป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญควรบริโภคอย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องบริโภคหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อปกป้องสุขภาพของหัวใจและหากมีอาการป่วยเกี่ยวกับหัวใจ Purslane ไม่ทำให้หัวใจเหนื่อยล้า มันปกป้องหัวใจ Purslane เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่สำคัญ โอเมก้า 3 เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่ช่วยบำรุงหัวใจของคุณ
Purslane ศัตรูของทรายและหินในไต
ทรายและนิ่วในไตทำร้ายเรามาก การเคลื่อนตัวเพียงเล็กน้อยของก้อนหินทำให้ชีวิตทั้งชีวิตของเรากลับหัวกลับหาง ผู้ที่รู้ความเจ็บปวดของก้อนหินเหล่านี้จะเข้าใจดีกว่า คุณสมบัติขับปัสสาวะของ purslane ช่วยได้มากในการทำความสะอาดไต ทำความสะอาดร่างกายและทำให้ทำงานได้ดีขึ้น
Purslane ที่เป็นมิตรกับกระเพาะอาหาร
เป็นพืชที่เป็นมิตรกับกระเพาะอาหารซึ่งไม่ทำให้กระเพาะอาหารย่อยง่ายและย่อยง่าย โรคกระเพาะอาหารเป็นโรคสำคัญที่รักษาไม่หายง่าย ๆ และมักบังคับให้ผู้คนใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแผลและโรคกระเพาะในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้หากไม่ได้รับการดูแล Purslane ซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคนี้มีผลสำคัญในการทำให้แผลในกระเพาะอาหารแห้งเนื่องจากคุณสมบัติในการรักษา Purslane โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคในขณะท้องว่างช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและทำให้วันสบาย
Purslane ต้านมะเร็ง
Purslane ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านมะเร็งบางชนิด จากผลการวิจัยพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในโครงสร้างมีประโยชน์อย่างมากต่อมะเร็งปอดและปากและป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็ง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก Purslane
เมื่ออายุมากขึ้น ความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อจะลดลง โดยเฉพาะในผู้หญิงจะพบโรคกระดูกพรุนได้บ่อย เมื่อบริโภค Purslane และโยเกิร์ตร่วมกันจะทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ในแง่ของการปกป้องและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คู่หู purslane และโยเกิร์ตสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม จำเป็นต้องบริโภคเป็นประจำเพื่อดูผลกระทบเหล่านี้
Purslane ตัวช่วยที่ใหญ่ที่สุดของผู้ป่วยเบาหวาน
เพื่อไม่ให้เป็นโรคเบาหวาน ผู้ที่กินทั้งสลัดและอาหารไขมันสูงจะป้องกันตัวเองจากโรคร้ายได้ ด้วยปริมาณไฟเบอร์สูงในพืชที่ยอดเยี่ยมนี้ จึงสามารถย่อยได้ง่ายในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารยังไม่ใช้อินซูลินในระหว่างการย่อย purslane หรือใช้อินซูลินน้อยมาก แม้ว่าจะบริโภคมากเกินไปก็ไม่มีผลในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
ปรับสมดุลความดันโลหิต Purslane
ปรับสมดุลความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
Purslane ป้องกันผึ้งและงูกัด
วิตามินเอใน purslane เป็นสมุนไพรสำคัญที่ใช้รักษาอาการปวดและบวมที่เกิดจากเหล็กในของผึ้งและงู คำถามจากผึ้งที่เรามักพบในฤดูร้อน เมื่อใช้ purslane จะช่วยลดอาการบวมและลดความเจ็บปวด
Purslane ป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรีย
Purslane ปกป้องร่างกายของเราจากแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่เดินเตร่ไปทั่วร่างกายและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เพื่อปกป้องสุขภาพของเรา บางครั้งเราซื้ออาหารเสริมจากภายนอก บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผิดธรรมชาติ โดยเฉพาะโอเมก้า 3 เราใช้ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ มีโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงมากใน purslane โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้น เมื่อฤดูหนาวมาถึง โรคต่างๆ ที่เราทุกคนสัมผัสได้คือ หวัด ไข้หวัด เจ็บคอ ฯลฯ Purslane มีวิตามินและหออะซานที่ร่างกายของเราต้องการต่อสู้กับโรคเหล่านี้ สามารถตากให้แห้งเพื่อใช้ในฤดูหนาวหรือจะแช่ในช่องแช่แข็งแล้วบริโภคในฤดูหนาวก็ได้
สุขภาพเริ่มต้นที่การป้องกันตัว
Purslane เป็นยาครอบจักรวาล ผู้สร้างได้เสนอวิธีการรักษาโรคในธรรมชาติให้กับเรา พระองค์ทรงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อผู้คนโดยธรรมชาติ ศึกษาหาความรู้สักนิด จริงๆ แล้วเราสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยการระวังป้องกันไว้ก่อนที่โรคร้ายจะมาเยือน เราต้องไม่ลืมว่าเฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถรักษาโรคได้และผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถรักษาได้ เราสามารถป้องกันโรคในบ้านเราได้ สามารถใช้เป็นอาหารเสริมควบคู่ไปกับยาที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ อาหารเสริมไม่ใช่ยา สามารถรับประทานได้นอกเหนือจากการรักษาในขอบเขตที่แพทย์อนุญาต ไม่เคยใช้แทนยา เราสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เราไม่สามารถหาวิธีรักษาโรคของเราได้ด้วยข้อมูลคำบอกเล่าและสูตรอาหารที่เราเรียนรู้จากอินเทอร์เน็ต อย่าให้เสียสุขภาพด้วยการปฏิบัติผิดๆ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
*ภาพ wikimediaımages โดย Pixabayอัปโหลดไปยัง