ประโยชน์ของกรดไขมัน Omega-6

โอเมก้า 6 มีประโยชน์อย่างไร?

กรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ร่างกายของเราไม่ผลิตและควรรับประทานพร้อมกับอาหารและยาจากภายนอก

6 โอเมก้า ปกป้องสุขภาพของผิวให้การสร้างผิวที่ยืดหยุ่นและราบรื่นจึงปกป้องผิวจากการบาดเจ็บและการติดเชื้อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและการสูญเสียน้ำ

มีการระบุว่ากรดไขมันจำเป็นมีประสิทธิภาพต่อการอักเสบในเด็กที่เป็นผื่น

มีประสิทธิภาพในการดูแลและเจริญเติบโตของเส้นผม มีบทบาทในการทำงานของเมตาบอลิซึม นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องสุขภาพกระดูกและผิวหนังและมีผลต่อการสืบพันธุ์
มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองและสนับสนุนการพัฒนาเซลล์ มีบทบาทสำคัญในการปกป้องสุขภาพของหลอดเลือด มีประสิทธิภาพในการเจริญเติบโตและการเพิ่มจำนวนของเซลล์ นี่คือสาเหตุที่พบได้ในอาหารทารกส่วนใหญ่ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน โอเมก้า 6 ซึ่งมีหน้าที่สำคัญต่อระบบประสาทยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ
ช่วยให้การเจริญเติบโตและการพัฒนา
เมื่อผสมเข้ากับเลือดจะทำให้โซ่ยาวขึ้นก่อนบริโภค ต้องขอบคุณโซ่ยาวเหล่านี้พวกมันมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางพันธุกรรมการสร้างฮอร์โมนการแข็งตัวของเลือดการรักษาบาดแผลและการอักเสบของร่างกาย
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ มันมีผลลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) อย่างไรก็ตามการบริโภคโอเมก้า 6 ที่มีปริมาณสูงไม่ควรบริโภคมากเกินไปเพราะจะช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ดี

ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
จากการศึกษาพบว่าการทานกรดแกมมาไลโนเลอิก (GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ชนิดหนึ่งสามารถลดอาการปวดเส้นประสาทในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้
ในการรักษามะเร็งเต้านมการใช้ GLA นอกเหนือจากยาพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ามะเร็งเต้านมเพียงอย่างเดียว
โดยการลดปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคเข้าไปการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไลโนเลอิก (โอเมก้า 6 ชนิดหนึ่ง) ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจ
จะเห็นได้ว่ามันช่วยปกป้องสุขภาพผิวและควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและการสูญเสียน้ำ
ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกลดอาการสมาธิสั้น
ช่วยควบคุมฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนและประจำเดือนในผู้หญิง
จิตใจสนับสนุนผู้คนทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเหมาะสม
การบริโภคที่สมดุลของกรดไขมันโอเมก้า 6 กับกรดไขมันชนิดอื่นโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดง่ายขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายเช่นการอักเสบในระดับสูง