ประโยชน์ของน้ำมันดอกทานตะวัน

• คืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวเมล็ดทานตะวันเป็นแหล่งพลังงานของสารต้านอนุมูลอิสระ หนึ่งในองค์ประกอบที่ดีที่สุดของเมล็ดทานตะวันคือมีวิตามินอีสูง วิตามินอีสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับผิวและฟื้นฟูสภาพผิวโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดการปรากฏของริ้วรอย
• ปรับปรุงสุขภาพสมองมันได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาหลาย ๆ ครั้งว่าเมล็ดทานตะวันสามารถมีผลสงบเงียบในสมองและในเวลาเดียวกันช่วยในการปรับปรุงอารมณ์ คุณสมบัติของเมล็ดทานตะวันนี้เกิดจากทริปโตเฟนในเมล็ดมีปริมาณสูง เมื่อคุณกินอาหารที่มีทริปโตเฟนสมองของคุณจะเพิ่มการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาท Serotonin ยังช่วยลดความตึงเครียดจึงสร้างความรู้สึกสบาย ปริมาณโคลีนในเมล็ดทานตะวันมีบทบาทสำคัญในการทำงานของหน่วยความจำและการมองเห็น
• หัวใจแข็งแรงเมล็ดทานตะวันมีเบทาอีนในระดับสูงซึ่งช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นความดันโลหิตสูง นอกจากนี้การมีอาร์จินีนในเมล็ดเหล่านี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหัวใจที่แข็งแรง Ligans รักษาระดับโคเลสเตอรอลในเลือดในระดับที่เหมาะสมจึงป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคหลอดเลือดหัวใจน้ำมันดอกทานตะวันประกอบด้วยไฟโตเคมิคอลจำนวนหนึ่งที่พบว่าเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ ในปริมาณที่เหมาะสมของ polysaturated และ monounsaturated fat ทำให้น้ำมันนี้เหมาะสำหรับการรักษาอาการหัวใจและหลอดเลือด การมีซีลีเนียมในไขมันก็มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมของตับและปัญหาการเต้นของหัวใจ
• ลดความมันอย่างที่ทราบกันแล้วว่ารายละเอียดทางโภชนาการของดอกทานตะวันนั้นอิ่มตัวและอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดในการสลายไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณ เนื่องจากมีเลซิตินจึงช่วยป้องกัน HDL คอเลสเตอรอลในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โหมดกลไกจะดำเนินการเมื่อติดกับเยื่อบุเซลล์และเซลล์ประสาท
• ครีมบำรุงผิวองค์ประกอบที่มีความหนืดและลักษณะที่ทำให้ผิวนวลของน้ำมันนี้ทำให้ผิวชุ่มชื้นสิ่งที่ผิวของคุณต้องการในชีวิตประจำวัน สดชื่นและซ่อมแซมผิวของคุณโดยใช้น้ำมันดอกทานตะวันเป็นแหล่งต่อต้านอนุมูลอิสระ ใช้น้ำมันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและอนุมูลอิสระออกจากผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นที่นิยมใช้เป็นครีมบำรุงผิวเพื่อรักษาโรคผิวหนังบางชนิดเช่นกลากและบวม
  น้ำมันดอกทานตะวันที่อุดมไปด้วยวิตามินอีช่วยให้เรามีชีวิตอยู่ได้ฟรีแม้ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษมากที่สุด มันฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหายและปกป้องผิวของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์

• สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแม้ว่าเมล็ดทานตะวันมีแคลอรี่สูง แต่ก็มีปริมาณใยอาหารที่ดี ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ไฟเบอร์ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและระงับความปรารถนาที่จะกินมากเกินไป
• ป้องกันความเสียหายของเซลล์เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของความต้องการทางโภชนาการทุกวัน เมล็ดทานตะวัน; เนื่องจากอนุมูลอิสระสามารถทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์และโรคต่าง ๆ พวกเขาเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการแพร่กระจายของอนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างถูกต้อง วิตามินอียังช่วยให้เลือดจับตัวเป็นก้อนได้ง่ายในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บและทำให้กระบวนการรักษาเร็วขึ้น เมล็ดทานตะวันยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวาน ซีลีเนียมในเมล็ดทานตะวันช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง
• ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในสมดุลการศึกษาของแคนาดาแสดงให้เห็นว่าไฟโตสเตอรอลเป็นสารประกอบที่ดีที่ควบคุมคอเลสเตอรอล ไฟโตสเทอรอลพบมากในเมล็ดทานตะวันและเมล็ดถั่วพิสตาชิโอ ดังนั้นการกินเมล็ดทานตะวันเพียงหยิบมือเดียวทุกวันระดับคอเลสเตอรอลจะดีขึ้น มันสามารถช่วยปกป้องหัวใจของคุณโดยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด

• ลดความเสี่ยงมะเร็งคุณตระหนักดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในโภชนาการของผิวหนัง อย่างไรก็ตามโหมดของการกระทำไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดคุณจากโรคเรื้อรัง มีสารประกอบที่พบในน้ำมันดอกทานตะวันที่รู้จักกันเป็นโทโคฟีรอ องค์ประกอบนี้กำจัดเซลล์อนุมูลอิสระซึ่งกลายเป็นเนื้องอกมะเร็งในระยะยาว
• ต่อสู้กับเชื้อโรคน้ำมันดอกทานตะวันยังมีสถานที่สำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของเรา มันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและช่วยให้เราสามารถรับมือกับเงื่อนไขการติดเชื้อที่รุนแรง สร้างสิ่งกีดขวางและกำจัดผู้บุกรุกจากต่างประเทศออกจากร่างกาย

• ลดการอักเสบโรคบูรณะอาจทำให้เกิดพยาธิสภาพที่รุนแรงและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาเร็ว นอกจากยาคุณสามารถรักษาโรคระบบทางเดินหายใจด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกทานตะวันยังได้รับการทดสอบเพื่อลดความรุนแรงของอาการโรคหอบหืดเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• เสริมสร้างเส้นผมGamma alpha linoenic acid ในน้ำมันดอกทานตะวันช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและป้องกันการแตกหัก
• น้ำมันดอกทานตะวันสำหรับเด็กทารกแรกเกิดมีความไวต่อการติดเชื้อมาก เนื่องจากโครงสร้างทางเคมีของน้ำมันดอกทานตะวันเบามากคุณสามารถใช้มันเพื่อปกป้องมันจากการติดเชื้อบางอย่าง

• ลดอาการวัยชราสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักในน้ำมันดอกทานตะวันช่วยลดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันกำจัดสารพิษและอนุภาคทั้งหมดออกจากร่างกายและช่วยให้คุณมีผิวที่ปราศจากริ้วรอยและไร้ที่ติ

• Anti-Aging น้ำมันนี้จะลึกเข้าไปในรูขุมขนของคุณและให้ความชุ่มชื้น คุณสามารถเตรียมหน้ากากของคุณเองด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและโยเกิร์ต 1 ถ้วยซึ่งช่วยลดโทนสีผิวของคุณและกำจัดผิวที่ตายแล้วได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้ชุดนี้สำหรับ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ
• เพิ่มพลังงานรายละเอียดทางโภชนาการที่หลากหลายช่วยให้คุณหลั่งไกลโคเจนส่วนเกินออกจากกระแสเลือด

ข้อมูลทางโภชนาการน้ำมันดอกทานตะวัน: กี่แคลอรี่

* รูปภาพโดย บรูโน่ / เยอรมนี ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay