ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร?

หน่อไม้ฝรั่ง วิตามิน A, B1, B2, B6 และ C รวมถึงโปรตีนไขมันและผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ รวมทั้งร่างกายสร้างผลดีท็อกซ์ พืชนี้ซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างสูงกับการเพาะปลูกที่ง่ายและให้ผลตอบแทนมานานหลายปีเป็นหนึ่งในความมหัศจรรย์ที่มาจากธรรมชาติ หน่อไม้ฝรั่งซึ่งมีกรดโฟลิกฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมเป็นผักที่อุดมไปด้วยเส้นใย

• มีประโยชน์ในการตั้งครรภ์

  หน่อไม้ฝรั่งมีปริมาณสูงวิตามิน B9 (กรดโฟลิก)ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่อง การขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดข้อบกพร่องที่สำคัญเกิดปัญหาการเรียนรู้การสูญเสียการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ, ความผิดปกติของออทิสติกในทารกและการเกิดข้อบกพร่อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะบริโภควิตามิน B9 ในปริมาณที่เพียงพอก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้อาหารเสริมกรดโฟลิก หน่อหน่อไม้ฝรั่งครึ่งแก้วมีค่า 22% ของความต้องการกรดโฟลิคประจำวันของหญิงตั้งครรภ์

• •มีเนื้อหาทางโภชนาการที่หลากหลาย
  •แก้หวัดและไอได้ดีมาก
  •ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่งหนึ่งคือการล้างเลือด คุณสามารถกำจัดสารอันตรายในเลือดของคุณด้วยพืชชนิดนี้
  •แก้ปวดกระดูกได้ดี หากคุณรู้สึกปวดกระดูกคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดเหล่านี้ได้โดยการบริโภคหน่อไม้ฝรั่งซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติ
  •หน่อไม้ฝรั่งยังใช้ในการรักษาแผล มีประโยชน์ในการรักษาโรคกระเพาะอาหารซึ่งมีความแข็งแรงในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ
  •ให้ความมีชีวิตชีวาแก่ผิว•มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและทำความสะอาดการติดเชื้อ
  •เป็นหนึ่งในผู้ผลิตกรดโฟลิกมากที่สุดในบรรดาพืช ประกอบด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียม มีคุณค่าไฟเบอร์สูงและอุดมไปด้วยกำมะถันฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม
  •ช่วยลดน้ำหนักโดยทำให้อิ่มท้อง
  •มีประโยชน์ต่อโรคข้ออักเสบ
  •มีคุณสมบัติในการผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร
  •มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
  •ช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
  •ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย
  •มีคุณสมบัติในการรักษานิ่วในไต
  •ช่วยลดคอเลสเตอรอล
  •เป็นผลดีต่อความเครียดและสุขภาพจิต
  •ส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพตาเนื่องจากวิตามินเอ
  •นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคเรื้อนกวางและโรคผิวหนังที่คล้ายคลึงกัน
  •รองรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียโปรไบโอติก
  •ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน
  •ต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย

• การป้องกันความเสี่ยงต่ำ โฟเลตเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่สุดที่นี่ หากไม่มีโฟเลตที่ดีต่อสุขภาพเซลล์ประสาทของทารกในครรภ์จะไม่สามารถแบ่งออกได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นการบริโภคโฟเลตจึงช่วยลดข้อบกพร่องในการเกิดเช่น spina bifida และลดโอกาสเกิดน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• หัวใจเป็นมิตร! หน่อไม้ฝรั่งมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีสุขภาพดี การผสมน้ำผึ้งดิบสามครั้งต่อวันกับน้ำหน่อไม้ฝรั่งในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยให้หัวใจอ่อนแอ
• พืชสมุนไพรนี้ซึ่งกินรากตูมและลำต้นยังใช้เป็นไม้ประดับในบ้าน
• มันมีเนื้อหาที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C
• มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศเช่นอินเดียและจีน
• รักษาแผลในกระเพาะอาหารประโยชน์หน่อไม้ฝรั่งระหว่าง
• มันสามารถเติบโตได้อย่างง่ายดายในพื้นที่ชายฝั่งทะเลด้านข้างถนนลาดและชนบท
• มันมีองค์ประกอบเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและเหล็ก

• มันเป็นประโยชน์ต่อโรคหวัดและอาการไอ
• ช่วยย่อยอาหารแก้ท้องอืดและบวม
• มันผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร
• มันมีผลยาโป๊
• ผลขับปัสสาวะก็มีความสำคัญสำหรับทุกคนเช่นกัน ด้วยคุณสมบัตินี้มักใช้หน่อไม้ฝรั่ง
• คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไขข้อและผู้ที่มีความเจ็บปวดในกระดูกของพวกเขายังสามารถหาการรักษาโดยใช้พืชสมุนไพรนี้
• ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย

• มันยังให้ประโยชน์และประโยชน์ต่อโรคไขข้อ
• มันเป็นพืชที่บริโภคค่อนข้างบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับจานเนื้อและไก่ ในหลายประเทศมีให้บริการในร้านอาหารพร้อมกับเนื้อและไก่
• นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและธาตุกำมะถัน
• เป็นแหล่งของกรดโฟลิกที่ดี
• คุณยังสามารถเพิ่มสมุนไพรแสนอร่อยนี้ลงในไข่เจียวของคุณเป็นอาหารเช้าและหาวิธีรักษา
• นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อตับและถุงน้ำดี
• เป็นกันเองด้วยหัวใจ

• หน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยเส้นใย
• ช่วยปกป้องกระดูกและเสริมสร้างกระดูกเนื่องจากแคลเซียมที่มีอยู่
• ช่วยลดคอเลสเตอรอล
• ควรบริโภคพืชสมุนไพรนี้ก่อนที่สตรีมีประจำเดือน ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่งดีสำหรับอาการบวมก่อนมีประจำเดือนและอาการบวมน้ำ
• มักเป็นที่ต้องการในอาหารลดน้ำหนัก

• นอกจากนี้ยังส่งเสริมการพัฒนาของแบคทีเรียโปรไบโอติกและประโยชน์ของลำไส้
• นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับปัญหาอาหารไม่ย่อยและย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูก
• มันยังใช้กับโรคผิวหนังเช่นกลาก
• ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเช่นโลหิตจางสามารถใช้พืชสมุนไพรนี้ได้เช่นกัน
• ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อส่งเสริมความอุดมสมบูรณ์ในอินเดีย
• มันมีคุณสมบัติการทำความสะอาดเลือด

• ดีต่อโรคทางจิตหน่อไม้ฝรั่งเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีผลต่อระบบประสาทดีต่อโรคทางจิตใจ ผู้ที่มีปัญหาทางจิตจึงมักแนะนำให้รับประทานหน่อไม้ฝรั่ง
• สามารถใช้ในการรักษาแผลหน่อไม้ฝรั่งมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลซึ่งเป็นหนึ่งในความผิดปกติของกระเพาะอาหารที่สำคัญ มันสามารถใช้ในการรักษาโรคกระเพาะซึ่งมีความแข็งแกร่งในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ
• เหมาะสำหรับโรคหวัดและอาการไอหน่อไม้ฝรั่งทำอะไร?หากคุณกำลังสงสัยว่าปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของฤดูหนาว, หวัด, หวัดเช่นไข้หวัดใหญ่สามารถตอบได้ว่าปัญหาสุขภาพ การบริโภคหน่อไม้ฝรั่งในฤดูหนาวจะสูงกว่ามาก
• กำจัดอาการปวดกระดูกหากคุณรู้สึกเจ็บปวดในกระดูกเนื่องจากโรคต่าง ๆ หน่อไม้ฝรั่งจะให้การรักษาที่เป็นธรรมชาติที่สุดแก่คุณ หน่อไม้ฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการกำจัดอาการปวดกระดูกและอาการบวมน้ำในร่างกาย หน่อไม้ฝรั่งแนะนำสำหรับอาการปวดและบวมที่เกิดจากปัญหาสุขภาพเช่นการอักเสบและการติดเชื้อ

• สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

  หน่อไม้ฝรั่งทางเดินปัสสาวะมันดีต่อสุขภาพของคุณมาก กรดที่เป็นกรดช่วยกระตุ้นปัสสาวะและสลายนิ่วในไต มันเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ดังนั้นร่างกายจะกำจัดเกลือส่วนเกินและอาการบวมน้ำที่เป็นพิษออกจากร่างกาย

  หน่อไม้ฝรั่งเป็นที่รู้จักกันเพื่อให้แปลกกลิ่นฉุนกับปัสสาวะซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากหน่อไม้ฝรั่งแยกแอมโมเนียและซัลเฟอร์ที่มีอยู่ในสารประกอบเคมีระเหยที่ทำให้ร่างกายปลอดสารพิษ

• ดีสำหรับอาการเมาค้าง

  วิตามินบีสารสกัดจากหน่อไม้ฝรั่งสามารถต่อสู้กับอาการเมาค้างเช่นคลื่นไส้อ่อนเพลียอ่อนเพลียและกระหายน้ำ หน่อไม้ฝรั่งแมกนีเซียมช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

• เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงหน่อไม้ฝรั่งแคลอรี่ต่ำ แต่ยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำจำนวนมากและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก เมื่อร่างกายของคุณย่อยสลายเส้นใยอย่างช้าๆมันจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มระหว่างมื้ออาหาร
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

  หน่อไม้ฝรั่งยังเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ วิตามินนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและปกป้องเซลล์จากอันตรายของอนุมูลอิสระ

• คุมเบาหวานสารอาหารต้านการอักเสบที่พบในหน่อไม้ฝรั่งช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพเรื้อรังรวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 ผลประโยชน์นี้มีสาเหตุมาจากการมีโครเมียมแร่ธาตุซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, ปรับปรุงการหลั่งอินซูลิน, และให้ผลต้านโรคเบาหวาน

• ลดความดันโลหิต

  หน่อไม้ฝรั่งความดันโลหิตสูงมันมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สามารถช่วยลด โพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิตโดยขยายผนังหลอดเลือดและขจัดเกลือส่วนเกินออกทางปัสสาวะ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมในขณะที่ลดปริมาณเกลือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูง

• บรรเทาอาการซึมเศร้า

  ลิเทียมที่พบในหน่อไม้ฝรั่งผ่านเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อในร่างกายโซเดียมส่งผลกระทบต่อการไหล บางครั้งมันถูกใช้เพื่อรักษาอาการซึมเศร้าคลั่งไคล้เช่นความก้าวร้าวสมาธิสั้นและความโกรธ โดยทั่วไปแล้วหน่อไม้ฝรั่งควรฮอร์โมนหญิงมันช่วยเพิ่มการหลั่งและมีผลดีต่อระบบประสาท

คุณค่าทางโภชนาการหน่อไม้ฝรั่ง: กี่แคลอรี่

*ภาพ Pezibe คือ โดย Pixabayอัปโหลดไปยัง