ประโยชน์ของน้ำตาลหัวบีต

ประโยชน์ของน้ำตาลหัวผักกาดคืออะไร

น้ำตาลหัวบีทน้ำตาลบีทนั้นได้มาจากรากของ มันเป็นพืชเชิงพาณิชย์ 30% ของการผลิตน้ำตาลในโลกนี้ได้มาจากหัวบีท บีทรูทมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย การบริโภคน้ำตาลหัวบีทจะดีต่อสุขภาพเมื่อมันไม่มากเกินไป บีทรูทมีวิตามิน A, B, C และ P รวมทั้งแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีเหล็กธาตุแคลเซียมโบรมีนและทองแดง

ต้องขอบคุณการสะสมรอบ ๆ เนื้อเยื่อและข้อต่อซึ่งป้องกันการดูดซึมแคลเซียมจำนวนมากและยังช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบนอกจากนี้บีทรูทยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการสะสมของสารเหล่านี้ด้วยอัลคาไลน์ที่มีอยู่ในน้ำ

วิตามินที่มีอยู่ในหัวบีทA, C, E, K, B1, B2, B6, P

แร่ในหัวบีทโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารไขมันโฟเลตไนเซนไพริดอกซินไรโบฟลาวินไทอามีนแคลเซียมทองแดงเหล็กแมงกานีสค้างคาวเนและแคโรทีนเบท

• ดีต่อโรคโลหิตจาง

  มันประกอบด้วยน้ำมันไอโอดีนทองแดงโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียมรวมทั้ง B1, B2, B6 และวิตามินดังกล่าวซึ่งรวมอยู่ในปริมาณน้ำตาลหัวบีตซึ่งจะถูกใช้กับโรคโลหิตจางซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระดับฮีโมโกลบินในเลือดลดลง ในเวลาเดียวกันน้ำตาลบีทรูทซึ่งอุดมไปด้วยไนอาซินจะช่วยคุณในการป้องกันไม่ให้เกิดภาวะโลหิตจางเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ทั้งหมด

• ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

  การศึกษาต่างๆพบว่าหัวบีทน้ำตาลช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) เนื่องจากเส้นใยที่อยู่ในนั้น นอกจากนี้การมี betaine ช่วยลดระดับ homocysteine ​​ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด การบริโภคบีทรูทเป็นประจำสามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

• ประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร

  น้ำตาลหัวผักกาดมีผลกระทบเชิงบวกต่อระบบย่อยอาหาร มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งขับปัสสาวะรู้จักกันในนามน้ำตาลหัวผักกาดท้องอืดและอาการบวมน้ำช่วยลดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่น

  ในเวลาเดียวกันน้ำตาลบีทรูทซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาท้องผูกตามธรรมชาติมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร

• ช่วยเบาหวาน

  กรดไลโปอิคในหัวบีทน้ำตาลมีบทบาทในการลดระดับกลูโคส เป็นที่รู้จักกันว่าหัวบีทน้ำตาลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เพิ่มความไวต่ออินซูลิน ด้วยคุณสมบัติของบีทรูทน้ำตาลมันช่วยป้องกันความผันผวนของโรคเบาหวาน

• ความอยากอาหาร

  ในบรรดาคุณประโยชน์ของน้ำตาลหัวผักกาดโดยเฉพาะปัญหาอาการเบื่ออาหารประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของการใช้ชีวิตคือคุณสมบัติที่น่ารับประทาน

  ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารป้องกันการสูญเสียน้ำหนักสำหรับการบริโภคน้ำตาลหัวบีตแนะนำ

• โรคสมองเสื่อมแบบตัวต่อตัว

  ภาวะสมองเสื่อมเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นรูปแบบของการหลงลืมที่ปรากฏกับความก้าวหน้าของอายุ โรคหลงลืมและภาวะสมองเสื่อมจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอัลไซเมอร์รวมอยู่ในโรคสมองเสื่อม หากโรคสมองเสื่อมดำเนินต่อไปจะเห็นได้ว่าผู้ป่วยไม่สามารถปฏิบัติงานประจำได้ตามปกติ น้ำตาลหัวผักกาดเป็นความคิดที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยในเรื่องนี้พบว่ามีการเพิ่มขึ้นของออกซิเจนในสมองหากมีการบริโภคน้ำบีทรูทน้ำตาลดิบ จากการวิจัยครั้งนี้น้ำบีทรูทให้ประโยชน์ที่ดีมากต่อโรคสมองเสื่อม

• มีประโยชน์สำหรับการพัฒนาของทารก

  ประโยชน์ของน้ำตาลหัวบีตในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย บีทรูทมีโฟเลตในปริมาณที่ดีทำให้เป็นแหล่งอาหารที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะมันช่วยให้กระดูกสันหลังและสมองของทารกพัฒนา การขาดโฟเลตสามารถนำไปสู่ความผิดปกติต่าง ๆ ที่เรียกว่าข้อบกพร่องของท่อประสาท อย่างไรก็ตามในขณะที่บริโภคมันไม่ควรมากเกินไป

• ประโยชน์ต่อตับ

  หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในกลุ่มน้ำตาลหัวผักกาดคือคุณประโยชน์ต่อสุขภาพตับ

  ส่วนประกอบที่มีคุณค่าในหัวบีทน้ำตาลทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพในร่างกายของเรา

  ขอบคุณสิ่งนี้ขจัดเซลล์ที่เป็นอันตรายและสารพิษออกจากร่างกายมันเร่ง ตับที่ทำความสะอาดยังทำงานได้เป็นธรรมชาติมากขึ้นและเป็นไปได้ในการป้องกันโรคตับ

• ให้ความต้านทานต่อโรคมะเร็ง

  แม้ว่าสาเหตุที่สำคัญที่สุดของโรคมะเร็งคืออนุมูลอิสระ แต่ก็มีผู้ป่วยมะเร็งหลายรายที่เกิดขึ้น ด้วยคุณสมบัติต่อต้านมะเร็งของ beet น้ำตาลมันเพิ่มความต้านทานของร่างกายและป้องกันโรคต่าง ๆ มากมาย มีการพิจารณาแล้วว่าหัวบีทน้ำตาลสามารถต้านทานมะเร็งหลายชนิดพร้อมกับอาหารจากพืชต้านมะเร็ง มากเสียจนถ้าคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งและไม่เป็นมะเร็งกินหัวบีตน้ำตาลอีกต่อไปมันเป็นไปได้ที่จะป้องกันโรคนี้และช่วยคุณได้ในตอนนี้ จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชนิดพบว่ามีการใช้ในการรักษามะเร็งเต้านมตับอ่อนและมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยยาที่ใช้น้ำตาลหัวบีตซึ่งพบว่าป้องกันมะเร็งอวัยวะหลายอวัยวะ

• ให้พลังงานแก่ร่างกาย

  คาร์โบไฮเดรตซึ่งให้พลังงานสำหรับกิจกรรมกีฬาในระยะยาวและปกติพบได้ในบีทรูทจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตเป็นหน่วยการสร้างพลังงานตามธรรมชาติของการเผาผลาญพลังงานและผลข้างเคียงเชิงลบของอาหารที่มีน้ำหนักคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ไม่พบใน beets น้ำตาล นักวิทยาศาสตร์ยังคิดว่าไนเตรทในหัวบีทช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสัญญาณเซลล์และฮอร์โมน ผลกระทบทั้งหมดนี้มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มระดับพลังงาน

• ประโยชน์ต่อไต

  ประโยชน์ของน้ำตาลหัวบีตต่อไตมาจากเส้นใยและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระเบียบของการเคลื่อนไหวของลำไส้ประสิทธิผลของมันช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่

  ขอบคุณน้ำตาลหัวบีตซึ่งช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้นความเสี่ยงของโรคไตลดลง

• ดีต่อหัวใจ

  หัวใจซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์ที่มีสมองเป็นอวัยวะที่ขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์ เราจะต้องดูแลหัวใจอย่างดีที่สุดที่เป็นศูนย์กลางของชีวิตของเราและยังคงเอาชนะแม้ว่าเราจะไม่ได้ยินมันเสมอ นี่คือที่หัวผักกาดน้ำตาลเข้ามาเล่น เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างสุขภาพหัวใจของคุณด้วยการกินน้ำตาลหัวบีต สมุนไพรนี้ยังมีประโยชน์ที่จำเป็นในการควบคุมน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและโรคหัวใจ

• ป้องกันโรคตา

  บีทรูทเบต้าแคโรทีนช่วยในการลดหรือชะลอการเสื่อมสภาพ macular (โรคจุดสีเหลือง) และการเกิดต้อกระจกซึ่งมักจะเกิดขึ้นในวัยชรา เบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและปกป้องดวงตาจากอันตรายของอนุมูลอิสระ

• ผักอันดับหนึ่งสำหรับออกกำลังกาย

  มันเป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์จากหัวผักกาดที่มีประโยชน์มากมายซึ่งเป็นอันดับแรกในบรรดาผักที่สามารถทำได้โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นประจำแม้จะดื่มน้ำเท่านั้น อย่าลืมดื่มน้ำบีทรูทวันละครั้ง!

• ประโยชน์ของน้ำตาลหัวบีตกับกระเพาะอาหาร

  ประโยชน์ของน้ำตาลหัวผักกาดคือกระเพาะอาหารซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของเรา

  บริโภคน้ำตาลหัวบีตอิจฉาริษยาและอิจฉาริษยาว่ากันว่าดีสำหรับปัญหาดังกล่าว

  ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคน้ำตาลหัวบีท บีทรูทมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการปวดท้อง

• ขยายหลอดเลือด

  โดยการบริโภคน้ำตาลหัวบีตมันเป็นไปได้ที่จะขยายหลอดเลือดของคุณและทำให้เพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือด มันเป็นที่รู้จักกันว่าพืชชนิดนี้เป็นสิ่งที่ดีต่อความมั่นคงของหลอดเลือดนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรู้ว่าหัวบีทยังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเส้นเลือดขอดซึ่งเป็นหนึ่งในโรคหลอดเลือด

คุณค่าทางโภชนาการของหัวผักกาดน้ำตาล: กี่แคลอรี่

* รูปภาพโดย Ulrike Leone จาก Pixabay