ประโยชน์ของหัวไชเท้า

หัวไชเท้ามีประโยชน์อย่างไร?

มีสีแดงขาวและดำ หัวไชเท้า การรักษาด้วยสมุนไพรมักใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดท้องและก๊าซ ผักนี้ซึ่งปรุงและบริโภคดิบมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ หนึ่งในเหตุผลนี้ครบกำหนดในดินประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดในดิน

ดีสำหรับอาการท้องผูก

หัวไชเท้าซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้ช่วยในการย่อยอาหารไอไขข้ออักเสบและเส้นเลือดอุดตันช่วยฆ่าเชื้อในลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก
ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของหัวไชเท้าสีแดง

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของหัวไชเท้าคือมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ผลกระทบนี้พบในหัวไชเท้าสีแดงมากกว่าหัวไชเท้าสีขาวเนื่องจากเนื้อหาของสารที่ให้สีของพีท ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของหัวไชเท้าป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งในร่างกาย ในบรรดามะเร็งประเภทนี้มะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นอันดับแรก

กรดโฟลิกและเหล็กเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคโลหิตจาง

กรดโฟลิกและวิตามินเหล็กซึ่งมีปริมาณหัวไชเท้าสูงนั้นดีต่อโรคโลหิตจาง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์บริโภคหัวไชเท้า ไชโป้วยังแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีคุณสมบัติในการสร้างน้ำนม
ช่วยป้องกันการก่อตัวของดีซ่าน

หัวไชเท้าเป็น detoxifie ที่แข็งแกร่งสำหรับตับและกระเพาะอาหาร เห็นได้ชัดว่ามันช่วยฟอกเลือดและเร่งการกำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยความช่วยเหลือของสารพิษ

นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการมีบิลิรูบินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคดีซ่านในร่างกาย ช่วยให้ระดับบิลิรูบินคงที่ในร่างกาย

ตามที่สามารถเข้าใจได้จากที่นี่การบริโภคหัวไชเท้าป้องกันการก่อตัวของดีซ่าน นอกจากนี้หากคุณมีปัญหาสุขภาพเช่นโรคดีซ่านมันจะเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับเลือดและกำจัดการทำลายของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่อาจเกิดขึ้นจากโรคดีซ่าน

แนะนำสำหรับดีซ่านคือหัวไชเท้าในสีดำ ใบหัวไชเท้าเป็นที่รู้จักกันในการรักษาดีซ่านเช่นกัน
ต่อสู้กับปัญหาปัสสาวะหัวไชเท้ามีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นนี่หมายถึงยาขับปัสสาวะ ดังนั้นมันจะแก้ปัญหาในระบบย่อยอาหารของคุณและให้ขับถ่ายปัสสาวะออกจากร่างกาย หัวไชเท้าทำความสะอาดไตและไตโดยขจัดปัญหาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ในบริบทนี้การบริโภคหัวไชเท้าป้องกันปัญหาสุขภาพทางปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นจากสารพิษ
ปกป้องหัวใจไชโป้วเป็นแหล่งที่ดีสำหรับ anthocyanins ที่ทำให้หัวใจของเราทำงานอย่างถูกต้องและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด วิตามินซีกรดโฟลิกและฟลาโวนอยด์ก็สูงเช่นกัน

ควบคุมความดันโลหิตไชโป้วยังให้โพแทสเซียมในร่างกายของคุณซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมการไหลเวียนของเลือด
ควบคุมความดันโลหิตไชโป้วยังให้โพแทสเซียมในร่างกายของคุณซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมการไหลเวียนของเลือด
สุขภาพผิวดีหัวไชเท้าที่บริโภคทุกวัน ปกป้องผิวจากความแห้งกร้านสิวและรอยแดงที่เกิดจากสิว นอกจากนี้น้ำหัวไชเท้ายังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับรากผมช่วยป้องกันรังแคและการหลุดร่วง
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผิว หัวไชเท้าทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง การให้ความชุ่มชื้นที่ดีสามารถให้พลังงานมากขึ้นเพิ่มอารมณ์และช่วยป้องกันการติดเชื้อในไต

ให้ความสนใจกับการร้องเรียนก๊าซ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากสารประกอบกำมะถันที่มีอยู่ในหัวไชเท้า, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, chron, ลำไส้ใหญ่, ฯลฯ ในผู้ที่มีอาการท้องเสีย, ร้องเรียนก๊าซ, ภาวะแทรกซ้อนตะคริวไม่ควรลืม; ควรบริโภคในสัดส่วนที่เหมาะสมภายใต้การควบคุมของนักโภชนาการ
ศัตรูคอพอก: หนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของโรคคอพอกคือการขาดสารไอโอดีน ไชโป้วอุดมไปด้วยไอโอดีนจึงช่วยป้องกันโรคไทรอยด์ได้
ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ขอบคุณหัวไชเท้าที่บรรจุอยู่ทำให้รู้สึกอิ่ม ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกินอาหารโชคชะตา วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

หัวไชเท้าเป็นหนึ่งในอาหารที่ขาดไม่ได้ในรายการอาหารเนื่องจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ต่ำและปริมาณน้ำในปริมาณสูง สิ่งนี้จะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ หัวไชเท้าเส้นใยสูงและระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในเวลาเดียวกันเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างเต็มที่

มันทำให้การเผาผลาญของคุณทำงานได้เร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้การบริโภคหัวไชเท้าเป็นประจำจะช่วยได้มากในแง่ของน้ำหนัก
ช่วยกำจัดการติดเชื้อทางเดินหายใจด้วยการบริโภคของหัวไชเท้า, การติดเชื้อทางเดินหายใจโดยเฉพาะในจมูก, คอและปอดหายไป ในบริบทนี้จะรักษาหรือหยุดการลุกลามของการระคายเคือง นอกจากนี้ด้วยวิตามินที่มีอยู่จะช่วยฆ่าเชื้อระบบทางเดินหายใจและช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
ต่อสู้กับเห็ด

การวิจัยใน 2012 เปิดเผยว่าหัวไชเท้ามีคุณสมบัติต้านเชื้อราด้วยคุณสมบัตินี้หัวไชเท้าต่อสู้กับเชื้อราทั่วไปที่เรียกว่า Candida albicans ซึ่งสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องปากและการติดเชื้อราในช่องคลอดและช่วยในการทำลาย
มีวิตามินซีมากมาย มันเป็นแหล่งของเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
หัวไชเท้าเป็นผักชนิดหนึ่งที่บริโภคส่วนของราก ประโยชน์ของต่อมไทรอยด์ ประโยชน์ของหัวไชเท้า ระหว่าง
มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ดีสำหรับอาการตัวเหลือง
มันเป็นผักที่มีปริมาณเส้นใยสูง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืดซึ่งรบกวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว
มันป้องกันโรคเบาหวานจากการถูกจับในโรคเบาหวาน
หัวใจเป็นมิตรปกป้องหัวใจ

มีประโยชน์สำหรับอาการปวดตะโพก
มันมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งในฟันและเหงือก
ประโยชน์ของไชโป้วรวมถึงการป้องกันโรคโลหิตจางเช่นโรคโลหิตจาง
มันขับปัสสาวะ
ช่วยกำจัดสารพิษออกได้ง่าย
เร่งการไหลเวียนโลหิต
ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
คุณบ่นว่าลมหายใจของคุณมีกลิ่นไม่ดีหรือไม่? พืชสมุนไพรนี้ยังดีสำหรับกลิ่นปาก
นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการบรรเทาอาการปวดต่อปวดประจำเดือน หัวไชเท้าบรรเทาอาการปวดและให้การหลีกเลี่ยงความสะดวกสบาย

ให้ความสดชื่นดีต่อการซึมเศร้า
มันเป็นผักที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม เป็นผลให้มันควบคุมความดันโลหิต ปรับสมดุลความดันโลหิต
มันให้ประโยชน์กับอวัยวะต่าง ๆ เช่นตับและถุงน้ำดี
ตอนนี้การป้องกันตัวเองจากโรคในฤดูหนาวเช่นไข้หวัดหวัดไอและหวัดทำได้ง่ายมาก การป้องกันโรคในฤดูหนาวเป็นประโยชน์ของหัวไชเท้า
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่น่ารับประทาน มันเป็นผักที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีความอยากอาหารหรือกิน
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคไขข้อและอาการปวดข้อ
อาจมีรสขมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย แต่เมื่อคุณเติมน้ำมะนาวลงไปมันจะหวานขึ้นเล็กน้อย
ควบคุมระบบย่อยอาหาร มันผ่อนคลายการย่อยอาหารและอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก
มันเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ
ทำความสะอาดไต
ให้การป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งตับอ่อนและมะเร็งเต้านม

คุณค่าทางโภชนาการของหัวไชเท้า: กี่แคลอรี่

ชื่อวิทยาศาสตร์:

Raphanus

ปัจจัยการแปลงไขมัน:

0,8000

ค่าส่วนประกอบสำหรับอาหาร 100 กรัมที่กินได้

ส่วนประกอบ	หน่วย	เฉลี่ย	ขั้นต่ำ	Maximin
พลังงาน	กิโลแคลอรี	27	21	35
พลังงาน	kJ	111	87	148
Su	g	92,13	89,72	93,56
เถ้า	g	0,68	0,42	0,92
โปรตีน	g	0,08	0,00	0,31
ก๊าซไนโตรเจน	g	0,01	0,00	0,05
น้ำมันทั้งหมด	g	0,44	0,16	0,74
คาร์โบไฮเดรต	g	4,49	3,76	5,81
ไฟเบอร์อาหารทั้งหมด	g	2,18	1,60	2,92
ไฟเบอร์ละลายน้ำได้	g	0,17	0,05	0,28
ไฟเบอร์ไม่ละลายในน้ำ	g	1,98	1,54	2,56
ซูโครส	g	0,29	0,08	0,47
กลูโคส	g	1,47	1,25	1,77
ฟรักโทส	g	0,85	0,72	1,07
แล็กโตส	g	0,00	0,00	0,00
มอลโตส	g	0,00	0,00	0,00
เกลือ	mg	58	37	96
เหล็กเฟ	mg	0,19	0,11	0,29
ฟอสฟอรัสพี	mg	21	16	31
แคลเซียมแคลิฟอร์เนีย	mg	42	30	56
แมกนีเซียม, มก	mg	13	10	20
โพแทสเซียม K	mg	235	188	298
โซเดียม, นา	mg	23	15	38
สังกะสีสังกะสี	mg	0,16	0,07	0,25
วิตามินซี	mg	19,2	16,1	23,6
กรดแอล - แอสคอร์บิค	mg	18,8	15,0	23,6
วิตามินบี	mg	0,031	0,024	0,040
Riboflavin	mg	0,018	0,011	0,026
เนียซิน	mg	0,249	0,187	0,370
วิตามิน B-6 รวม	mg	0,055	0,038	0,073
โฟเลตอาหาร	ไมโครกรัม	117	104	137
วิตามินเอ	RE	3	3	4
เบต้าแคโรที	ไมโครกรัม	38	34	47
ไลโคปีน	ไมโครกรัม
ลูทีน	ไมโครกรัม	8	1	14
วิตามิน K-1	ไมโครกรัม	1,9	1,2	3,0