ประโยชน์ของ Golden Root (Rhodiola rosea) (Rose root) Plant คืออะไร?
หญ้ารากทอง (Rose root) (rhodiola) เป็นพืชที่ชอบสภาพอากาศหนาวเย็นเติบโตในส่วนต่างๆของเอเชียและยุโรปและคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดคือช่วยคลายความเครียด ส่วนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพคือรากของมัน เมื่อถึงเวลาเก็บรากจะถูกนำออกจากดินและทำให้แห้ง รากแห้งใส่ในผงหรือแคปซูลและนำไปบริโภค ราก Rhodiola ช่วยบรรเทาความทุกข์ทางจิตใจและทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกดี กระตุ้นการทำงานของสมองโดยลดความเครียด
ลดความอ้วนด้วยสมุนไพรรากทอง
อ่อนกำลังลงด้วยรากพืชสีทองในบางกรณีอาจเป็นไปได้ พืชนี้ซึ่งอ้างว่าให้ใช้ไขมันสะสมในร่างกายสามารถเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย สารบางอย่างในนั้นกระตุ้นเอนไซม์ในร่างกายและทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณเอวเร่ง มันบอกว่ากระบวนการลดน้ำหนักเร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่สนับสนุนการบริโภคทองคำรูทกับกีฬา พืชรากทองคำซึ่งระบุไว้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและพลังงานดึงดูดความสนใจจากผู้ที่เล่นกีฬา อย่างไรก็ตามมันจะมีประโยชน์เสมอในการทำงานในลักษณะควบคุมโดยไม่คำนึงถึงพืช
เผาผลาญไขมันมากขึ้นด้วยทองคำบริสุทธิ์
หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของรากทองคือการช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันสะสมเป็นเชื้อเพลิง ขอบคุณสารที่เรียกว่า rosavin มันสามารถทำได้และเร่งการเผาผลาญไขมันของร่างกาย
สาร Rosavin ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ไวต่อเต้านมและด้วยเอนไซม์นี้ทำให้อัตราการทำลายไขมันในบริเวณเอวเพิ่มขึ้น ในการทดลองทางคลินิกกับมนุษย์มีการระบุว่าการสนับสนุนของรากทองกับกีฬาช่วยเร่งกระบวนการนี้ให้มากขึ้น
จากการศึกษายาหลอกในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 130 คนพบว่ามีการสูญเสียไขมันในบริเวณรากทองได้ 11% ในกลุ่มยาหลอกจำนวนนี้มีเพียงครึ่งเดียวสามารถลดระดับความเครียด
Rhodiola เป็น adaptogen ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียดเป็นเวลาหลายปี Adaptogens คิดว่าจะช่วยจัดการกับเหตุการณ์ได้ดีขึ้นในช่วงเวลาที่เครียด
ในการศึกษาหนึ่งผลของสารสกัด rhodiola ถูกตรวจสอบใน 10 คนประสบความเครียดที่เกี่ยวข้องกับชีวิตและการทำงาน กลุ่มตัวอย่างได้รับสารสกัด rhodiola 4 มิลลิกรัมทุกวันเป็นเวลา 400 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่ามีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในความเครียดและความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลเริ่มดีขึ้นหลังจาก 3 วัน ผลการวิจัยยังคงดำเนินต่อไปในลักษณะเดียวกันตลอดการศึกษา
Rhodiola ยังสามารถปรับปรุงอาการเหนื่อยหน่ายที่สามารถพัฒนาด้วยความเครียดเรื้อรังการศึกษาอื่นตรวจสอบอาการเหนื่อยหน่ายที่เกี่ยวข้องกับความเครียดใน 118 คน ผลยังแสดงให้เห็นว่า rhodiolan สามารถมีผลกระทบเชิงบวกต่ออาการเหล่านี้
- ดีต่อไตรากทองผลประโยชน์ในหมู่พวกเขาคุณสมบัติขับปัสสาวะและคุณสมบัติการรักษาที่ช่วยให้หินที่จะเทลงในไต
- มันเป็นพืชที่สำคัญในแง่ของความต้านทานของร่างกายและให้การลดลงของโรคไขข้อและอาการปวดข้อจำพวก(รากทอง) เมื่อบริโภคมากเกินไปการร้องเรียนของโรคไขข้อหรือความเจ็บปวดอาจเพิ่มขึ้น
- รากทองเนื่องจากเป็นพืชคาร์โบไฮเดรตจึงให้ร่างกายรู้สึกอิ่มแปล้
- หน่วยความจำที่แข็งแกร่ง:ราก Rhodiola ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและเสริมสร้างความจำ ความสามารถในการโฟกัสและเรียนรู้เพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการทำงานของสมองที่เพิ่มขึ้น มันให้หน่วยความจำที่แข็งแกร่ง
- Ipeka ซึ่งเป็นสายพันธุ์พืชที่สำคัญอย่างยิ่งที่ช่วยให้แน่ใจว่าการกำจัดของการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในร่างกายสามารถเมาโดยการต้มรากหรือดอกไม้
- ยังดีสำหรับปัญหาเช่นหลอดลมอักเสบและไอประโยชน์ของรากทองนอกจากนี้ยังรวมถึงการผ่อนคลายกระเพาะอาหารและให้คุณสมบัติเสมหะ
- ภาวะซึมเศร้า:ราก Rhodiola ควบคุมความผิดปกติทางจิตและป้องกันความเครียดและบุคคลที่จะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะใช้เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
- ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อที่ชำรุดหรือสึกหรอทองกลิ่นมันทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวานหากใช้ในปริมาณเล็กน้อย
- เพิ่มความต้านทานของร่างกาย:ราก Rhodiola ให้การป้องกันโรคโดยการเสริมสร้างระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย
- ความเมื่อยล้า:ราก Rhodiola ช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในร่างกาย พฤติกรรมที่ไม่เต็มใจซึ่งอาจเกิดจากความเครียดช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย
- ระบบประสาท :ราก Rhodiola ควบคุมระบบประสาท เป็นผลมาจากความเสียหายต่อระบบประสาทความผิดปกติทางจิตและความเครียดที่มากเกินไปสามารถเกิดขึ้นได้ ราก Rhodiola ทำให้ระบบประสาทแข็งแรง
เพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพการกีฬา
รูตทองคำยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและระดับพลังงานของคุณเพราะจะทำให้จำนวนเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่าเซลล์เม็ดเลือดแดงมีส่วนช่วยอย่างจริงจังต่อประสิทธิภาพการทำงานของนักกีฬาหากพวกเขานำออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อและมีจำนวนสูง
ในการศึกษาปี 2004 พบว่าฤทธิ์ต้านการอักเสบมีส่วนทำให้กระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและความอดทนโดยรวมเพิ่มขึ้นในการทดลองกับหนูตัวอื่นพบว่ารากทองคำเพิ่มระยะการว่ายน้ำของหนูขึ้น 25% สาเหตุของเรื่องนี้คือมันเพิ่มการสังเคราะห์ ATP
แน่นอนว่าคุณไม่ต้องสนใจกีฬาเพื่อใช้ประโยชน์จากพลังที่มีอยู่นี้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันเพื่อเอาชนะอาการนอนไม่หลับและฟื้นฟูพลังงานได้เร็วขึ้นในขณะที่พักผ่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีความเหนื่อยล้าเรื้อรังสามารถตรวจสอบรากทอง
สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า
มันสามารถเพิ่มความเครียดความวิตกกังวลและการนอนหลับไม่เพียงพอความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าและบริโภคจิตใจ ขอบคุณเนื้อหา adaptogen ของมัน Rhodiolan เป็นความคิดที่จะลดความเหนื่อยล้า
ในการศึกษา 4 สัปดาห์ของ 60 คนที่มีอาการเหนื่อยล้าจากความเครียดผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มทุกวันและได้รับ rhodiola 576 มิลลิกรัมและยาหลอก ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ใช้ rhodiola ได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่ากลุ่มยาหลอก ในการศึกษาอื่น ๆ ที่คล้ายกับการศึกษานี้ 100 คนที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังใช้ 400 mg rhodio ทุกวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ อาสาสมัครสังเกตการปรับปรุงที่สำคัญในอาการความเครียดและความเหนื่อยล้าและการเพิ่มคุณภาพชีวิต
ระดับคอร์ติซอลที่ต่ำกว่า
เมื่อร่างกายของเราอยู่ภายใต้ความเครียดมันจะเริ่มผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลและเมื่อฮอร์โมนนี้อยู่ในร่างกายเป็นเวลานานมันจะสร้างความเสียหายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผลกระทบที่ไม่ดีเหล่านี้นั้นมีดังต่อไปนี้:
ลดลงในการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือด
•น้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่องท้อง
•ปัญหาต่อมไทรอยด์
ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
•ความทรงจำที่อ่อนแอ
ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเป็นที่แน่นอนว่าระดับคอร์ติซอลควรอยู่ในสมดุลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงการต่อต้านริ้วรอย การเดินทางไปกับคอร์ติซอลระดับสูงเป็นเวลานานน่าเสียดายที่จะจบคุณและทำให้คุณอายุเร็ว พืชรากทองคำช่วยปกป้องคุณจากผลกระทบเหล่านี้โดยการควบคุมระดับคอร์ติซอล
อาจช่วยควบคุมโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากความสามารถของร่างกายในการผลิตหรือตอบสนองต่อฮอร์โมนนี้ลดลง โรคเบาหวานเป็นที่รู้จักกันว่าเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคนี้ใช้การฉีดอินซูลินเพื่อทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
อาจช่วยลดอาการซึมเศร้า
พายุดีเปรสชันมันเป็นสถานการณ์เชิงลบที่สะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมและอารมณ์ที่มีผลต่อชีวิตของคนจำนวนมากเป็นครั้งคราว เชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่สารเคมี (สารสื่อประสาท) ในสมองไม่เสถียร แพทย์ (จิตแพทย์) มักใช้การรักษาด้วยยาและยาแก้ซึมเศร้าเพื่อรักษาเสถียรภาพของสารเคมีเหล่านี้
Rhodiolan สามารถปรับสมดุลสารเคมีเหล่านี้ในสมองเช่นยากล่อมประสาท ผลของ Rhodiola ต่ออาการซึมเศร้าในการทบทวนการศึกษา 6 สัปดาห์ผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยหรือปานกลาง 89 คนสุ่มใช้ 340 มก. หรือ rhodiola 680 มก. หรือยาหลอกทุกวัน จากการศึกษาพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงในกลุ่มยาหลอกขณะที่กลุ่ม rhodiola ทั้งสองกลุ่มมีพัฒนาการทางบวก
สมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและความเครียดคือ Passiflora "Passiflora พร้อมคุณสมบัติสงบเงียบคืออะไรใช้อย่างไร?คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Passfilora ได้โดยอ่านบทความของเรา
อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง
ทองรากพืชผลประโยชน์เรามาถึงรายการสุดท้ายของรายการ!
ซาลิโดรไซด์Rhodiolaปลูก เป็นส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ในการศึกษาที่ดำเนินการในหลอดทดลองส่วนประกอบ salidrozide ได้รับการปฏิบัติเพื่อป้องกันกระเพาะปัสสาวะลำไส้ใหญ่มะเร็งเต้านมและตับ แม้ว่าการทดลองนี้ให้ความหวังมันเป็นความผิดที่จะให้ข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องจนกว่าจะมีการตรวจสอบผู้คนและมีการทำวิจัยเพิ่มเติม
อาจปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
Rhodiolan ยังมีความคิดที่จะสนับสนุนการออกกำลังกาย
ในการศึกษาหนึ่ง อาสาสมัครได้รับ rhodiola 2 มก. และยาหลอก 200 ชั่วโมงก่อนปั่นจักรยาน กลุ่มที่ได้รับ rhodiola สามารถออกกำลังกายได้นานกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก 24 วินาที แม้ว่า 24 วินาทีจะฟังดูสั้น แต่เราควรกล่าวว่าความแตกต่างของเวลาของผู้ที่ได้รับปริญญาในการแข่งจักรยานนั้นมีหน่วยวัดเป็นมิลลิวินาที