ปวดท้องอะไรดี?

ปวดท้องอะไรดี? ทำให้เกิดอาการปวดท้อง? มันเป็นยังไง

ปวดในช่องท้องหรือด้านหลังด้านล่างของซี่โครงด้านซ้ายในขณะท้องว่างก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร ปวดท้อง ได้รับการพิจารณา คำจำกัดความค่อนข้างยาก ปวดท้องนอกจากนี้ยังมีความรู้สึกอิจฉาริษยาเช่นกัน อาการปวดในกระเพาะอาหาร, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, โรคกระเพาะ, กรดไหลย้อน, แผล, มะเร็งกระเพาะอาหาร, อาหารไม่ย่อย, โรคนิ่วอาจเป็นลางสังหรณ์ของโรคเช่น หากอาการปวดท้องรุนแรงยังคงมีอยู่ในช่วง 1-2 วันคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อาการปวดท้อง และท้องร่วงอาจทำให้อาหารเป็นพิษ ในกรณีเช่นนี้ควรปรึกษาสถาบันสุขภาพทันที

อาจมีสาเหตุหลายอย่างของอาการปวดท้องเช่นเดียวกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด;

• ความเครียดความทุกข์และความเศร้า
• สภาวะแพ้อาหารที่กำลังพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร
• โรคกระเพาะอาหารเช่นมะเร็งกระเพาะอาหารโรคกระเพาะกรดไหลย้อน
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ปัญหาทางจิตวิทยา
• กินมากไปจนอิ่มท้อง
• การบริโภคอาหารรสจัดมาก
• การอดอาหารเป็นเวลานาน

• อาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาหารที่มีรสจัดมากเกินไป
• การติดเชื้อ
• โรคภูมิแพ้และปฏิกิริยา
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• นิสัยที่เป็นอันตรายเช่นแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
• โรคอ้วนหรือขีด จำกัด ของโรคอ้วน
• แก๊สแออัด
• อาการท้องผูก
• เนื้องอกมะเร็งกระเพาะอาหาร
• อาการไหลย้อนที่เกิดจากความเสียหายต่อวาล์วระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดท้อง
• การตั้งครรภ์ยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดท้อง ความกดดันของมดลูกที่จะเติบโตและกระเพาะอาหารการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการติดเชื้อเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องในระหว่างตั้งครรภ์
• ผลข้างเคียงของยาบางชนิด

อาการปวดท้องที่บ้านดูแล

มันเป็นไปได้ที่จะใช้จ่ายปวดท้องเล็กน้อยและชั่วคราวกับการดูแลที่บ้าน

• อุณหภูมิสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้. เพื่อปกป้องผิวของคุณวางผ้าขนหนูและวางถุงน้ำร้อนหรือขวดน้ำร้อนในท้องของคุณในช่วงเวลา 30 นาที
• หากคุณมีอาการปวดท้องที่เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกให้ดื่มนมเย็นธรรมดาและปราศจากน้ำตาลครึ่งถ้วย (ไม่เกิน 2 จิบ) หากความเจ็บปวดของคุณไม่ลดลง 20 ขั้นต่ำ จากนั้นอีกครั้งเพื่อจิบ 2
• ผ่อนคลายสักสองสามชั่วโมง
• หากคุณอาเจียนให้รอ 6 สองสามชั่วโมงแล้วกินอาหารเบา ๆ เช่นข้าวแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นหรือแครกเกอร์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม
• อย่ากินอาหารแข็งในช่วงสองสามชั่วโมงแรก รับนิสัยการกินต่ำและบ่อยครั้งเพื่อป้องกันความเจ็บปวด

• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงอาหารทอดรสเผ็ดและขัดขวางระบบย่อยอาหารเช่นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
• หากอาการปวดท้องหลังมื้ออาหารมาพร้อมกับอาการอาหารไม่ย่อยเปรี้ยวให้ใช้ยาลดกรดหรือเครื่องลดไขมันที่ขายผ่านเคาน์เตอร์
• หากคุณมีกรดไหลย้อนเข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้องและปวดท้อง รออย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อผ่านมื้อสุดท้ายของคุณและนอนลง
• ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยหนึ่งนาทีเดิน 30 รับรองว่าระบบร่างกายของคุณรวมถึงระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี
• อย่าใช้ยาใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัว

อาหารอะไรที่ดีสำหรับอาการปวดท้อง?

เราได้ระบุสาเหตุของอาการปวดท้องสำหรับคุณ เราควรกินอาหารอะไรเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเหล่านี้? อาหารที่ดีสำหรับปวดท้องคือ;

• ปริมาณการใช้ของเหลวเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกินน้ำปริมาณมากในขณะที่ปวดท้อง เป็นไปได้ที่จะปรับสมดุลการสูญเสียน้ำที่เกิดจากอาการท้องร่วงเนื่องจากอาการปวดท้องโดยการดื่มน้ำปริมาณมาก ร่างกายขาดน้ำทำให้คลื่นไส้และปวดท้องรุนแรงขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ควรใช้ความระมัดระวังในการบริโภคน้ำมาก ๆ
• ยาร์โรว์:มันสามารถควบคุมความสมดุลของกรดในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้ย่อยและอิจฉาริษยา สามารถเพิ่มใบสดลงในสลัด นอกจากนี้ 1 สามารถเมาด้วยน้ำเดือดและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา

• นมและโยเกิร์ต

  หากคุณไม่มีอาการแพ้แลคโตสนมและโยเกิร์ตเป็นอาหารหลักและเครื่องดื่มคุณสามารถรับการสนับสนุนสำหรับอาการปวดท้อง แก้วนมหรือโยเกิร์ตโฮมเมดจากธรรมชาติที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างแข็งแรงสามารถเอาชนะอาการปวดท้องได้ง่ายและคุณสามารถเห็นกระเพาะอาหารของคุณผ่อนคลายในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการแพ้แลคโตสหรือร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาต่อนมและผลิตภัณฑ์นมต่างกันคุณควรหลีกเลี่ยง

• ยี่หร่าและมะนาว: คุณสามารถใช้ยี่หร่าและเลมอนเป็นยาสมุนไพรแก้ปวดท้อง ยี่หร่าช่วยปรับสมดุลอัตราส่วนกรด - เบส หากมีผลการเจ็บปวดจากกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปของคุณด้วยมะนาวและผงยี่หร่าผสมคุณสามารถบรรเทาอาการปวด สำหรับวันนี้จะเพียงพอที่จะดื่มเครื่องดื่มโดยการผสมครึ่งถ้วยน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มยี่หร่าเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ชาคาโมไมล์:ชาดอกคาโมไมล์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสมบัติต้านการอักเสบเหล่านี้สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและลดอาการปวดตะคริวและตะคริว
• อบเชย หากสาเหตุของอาการปวดท้องเกิดจากการเสื่อมสภาพของกรดในกระเพาะอาหารและความสมดุลของฐานและหากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกการใช้อบเชยจะช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาเหล่านี้ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดและอิจฉาริษยา หรือจะเลือกใช้ชาซินนามอนหรือโยเกิร์ตผสมกันก็ได้
• อาหารไขมันต่ำอาหารที่ไม่แข็งแรงมีบทบาทสำคัญในการปวดท้อง ในกรณีนี้อยู่ห่างจากมื้ออาหารแบบรวดเร็วอาหารในแต่ละวันก็จะมีความถูกต้องมากขึ้นที่จะบริโภคอาหารที่ทำจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและป้องกันไม่ให้รุนแรงขึ้น
• โหระพาชาเนื่องจากคุณสมบัติของน้ำยาฆ่าเชื้อโหระพาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเปรี้ยวในกระเพาะอาหารเนื่องจากอาหารที่มีไขมัน เพิ่มพริกไทยดำครึ่งช้อนชาลงในโหระพาที่ต้มในน้ำ อิจฉาริษยาบ่อยหลังจากปัญหาอาหารของคนที่อาศัยอยู่ในวันที่ควรบริโภคถ้วยชาโหระพา
• เมล็ดยี่หร่า:การเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าไม่กี่ผลดีต่ออาการปวดท้องอืดท้องเฟ้อ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการไม่สบายเช่นโรคกระเพาะและอิจฉาริษยา
• โยเกิร์ตโยเกิร์ตซึ่งช่วยในการย่อยอาหารเป็นอีกทางเลือกสำหรับแก้ปวดท้อง โยเกิร์ตอาหารไม่ย่อยและปวดในทางเดินอาหารที่เกิดจากการย่อยอาหารช้าเป็นสิ่งที่ดี การบริโภคโยเกิร์ตในมื้ออาหารปกติจะช่วยในการย่อยอาหาร

• รักษาส่วนบนของร่างกายไว้ด้านบน: เมื่อร่างกายอยู่ในแนวนอนจะเป็นการดีกว่าที่กรดในกระเพาะอาหารจะเคลื่อนไหวไปข้างหลังและหลบหนีเข้าไปในหลอดอาหารด้านบน กรดในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อบริเวณนี้ บุคคลที่มีอาการปวดท้องควรหลีกเลี่ยงการนอนราบและนอนลงอย่างน้อยสองสามชั่วโมงจนกว่าความเจ็บปวดหรือไฟไหม้จะผ่านไป บุคคลที่ต้องการนอนราบควรใช้หมอนหนุนศีรษะคอและหน้าอกตอนบนในมุม 30
• กล้วย กล้วยเป็นหนึ่งในสารอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้แน่ใจว่ามีการหลั่งของเอนไซม์ในกระเพาะอาหารอย่างสม่ำเสมอ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาหรือขจัดอาการปวดท้องในเวลาอันสั้น ที่จริงแล้วไม่ใช่แค่กล้วยเท่านั้น แต่อาหารที่มีเส้นใยทั้งหมดจะควบคุมเอนไซม์ในกระเพาะอาหารของคุณ
• การบริโภคอาหารที่มีกากใยมีปัญหากินไม่ได้ในขณะปวดท้อง เพื่อลดอาการปวดท้องซึ่งมักทำให้เกิดอาการท้องร่วงและโรคอื่น ๆ ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใย ด้วยวิธีนี้อาการปวดท้องรุนแรงขึ้นจะป้องกันได้โดยการทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคผักสีเขียวเข้มจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและช่วยให้การทำงานของลำไส้แข็งแรง
• น้ำแร่อาหารที่มีเนื้อและคาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุให้เกิดอาการเสียดท้องในบางคน 20 นาทีหลังอาหารที่บริโภคน้ำแร่หนึ่งแก้วจะช่วยผ่อนคลายหน้าท้องของคุณ อย่างไรก็ตามคนที่ทุกข์ทรมานจากการไหลย้อนและโรคกระเพาะควรชอบน้ำผึ้งน้ำมันฝรั่งดิบแทนน้ำแร่เพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง

• ความยากจน

  แม้ว่าเราจะไม่สามารถหาได้ทุกฤดูหากคุณมีลูกแพร์ในบ้านในช่วงที่มีอาการปวดท้อง แต่คุณสามารถลองรับการสนับสนุนจากมันได้ ลูกแพร์เช่นเดียวกับกล้วยและ flaxseed ลูกแพร์อุดมไปด้วยสารอาหารและจะย่อยอาหารของคุณในเวลาไม่นาน

• กะหล่ำ: สมุนไพรแก้อาการเสียดท้องแบบอิจฉาริษยาอีกอย่างคือการบริโภคดอกกะหล่ำ ดอกกะหล่ำต้มเป็นอุปกรณ์ป้องกันกระเพาะอาหารตามธรรมชาติสามารถนำมาใช้ การรับประทานดอกกะหล่ำต้มน้อยลงในน้ำหนึ่งครั้งใน 3 หนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ขอแนะนำให้ใช้เป็นยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร มันชี้ให้เห็นว่าไม่มีการใช้เกลือในระหว่างการรักษานี้และน้ำมันพืชเท่านั้นที่ต้องการเป็นน้ำมัน
• ขิง:ขิงเป็นยาธรรมชาติที่ใช้แก้ปัญหากระเพาะอาหารและอาหารไม่ย่อย ขิงมีสารเคมีที่เรียกว่า gingerol และ shogaol ที่สามารถช่วยเร่งการหดตัวของกระเพาะอาหาร ดังนั้นการบริโภคขิงเพื่อให้การบริโภคมากขึ้นอย่างรวดเร็วของอาหารในกระเพาะอาหารทำให้อาหารไม่ย่อย ขิงยังสารเคมีในอาการคลื่นไส้อาเจียนและท้องเสียสามารถช่วยลด เพิ่มขิงอาหารสำหรับคนที่มีอาการปวดท้องหรือพยายามที่จะดื่มเป็นชา
• BALน้ำผึ้งเป็นอาหารธรรมชาติที่ดีที่สุดที่ช่วยรักษาความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร น้ำผึ้งแท้ของกรดในกระเพาะอาหารช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นแผลและโรคกระเพาะเช่นเดียวกับความรู้สึกไม่สบายท้อง ช้อนน้ำผึ้งที่บริโภคในขณะท้องว่างในตอนเช้าจะช่วยปกป้องกระเพาะอาหารของคุณตลอดทั้งวัน
• ยาร์โรว์:มันสามารถควบคุมความสมดุลของกรดในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้ย่อยและอิจฉาริษยา สามารถเพิ่มใบสดลงในสลัด นอกจากนี้ 1 สามารถเมาด้วยน้ำเดือดและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา

• น้ำมันมะกอก

  น้ำมันมะกอกซึ่งให้การหลั่งที่ดีต่อสุขภาพของการแพร่ระบาดที่รู้จักกันในชื่อการหลั่งน้ำดีเร่งกระบวนการย่อยอาหารของสารอาหารและทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยผลกระทบนี้ น้ำหนักส่วนเกิน, อาการปวดท้องเกิดจากสภาพเช่นการดื่มสุราการรับประทานอาหารในลักษณะนี้สามารถเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็ว 1-2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกสามารถบริโภคได้โดยตรงหรือหากคุณต้องการคุณสามารถเห็นผลแบบเดียวกันโดยการเตรียมสลัดเบา ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกมากมาย

• น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์อาการปวดท้องจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ดีน้ำส้มสายชูแก้ปัญหาคือวิธีที่คุณสามารถใช้กับอิจฉาริษยา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลรักษาโครงสร้างตามธรรมชาติของกระเพาะอาหารและป้องกันความเสียหายต่อผนังกระเพาะอาหาร ผนังกระเพาะอาหารถูกปกคลุมด้วยเมมเบรนพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับผลกระทบจากของเหลวในกระเพาะอาหาร มันปกป้องและรักษาชั้นเยื่อหุ้มนี้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลที่คุณจะใช้ในมื้ออาหารของคุณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดท้องที่เกิดจากอาการเสียดท้อง
• ชะเอมเทศ:รากชะเอมเทศมีส่วนประกอบที่อาจช่วยลดการอักเสบของกระเพาะอาหารและเยื่อบุเช่นเดียวกับการอักเสบที่เกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องคุณสามารถลองดื่มชาชะเอมเทศวันละหลาย ๆ ครั้งจนกว่าอาการจะดีขึ้น แม้ว่าชารากชะเอมเทศจะขายสำเร็จรูป แต่คุณสามารถบริโภคชาของคุณเองที่บ้านได้โดยผสมผงรากชะเอมเทศ 1 หรือ 2 ช้อนชากับน้ำเดือด
• น้ำผลไม้ดิบอีกวิธีธรรมชาติที่ดีสำหรับการอิจฉาริษยาคือน้ำมันฝรั่ง ปอกมันฝรั่งในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้วเอาน้ำออก ในระหว่างการเผาน้ำมันฝรั่งดิบที่เตรียมไว้ในกระเพาะอาหารสามารถดื่มชาครึ่งถ้วยได้ด้วยการเติมน้ำแครอท
• โหระพา:ช่วยลดก๊าซและลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร สามารถเพิ่มลงในมื้ออาหาร เพื่อให้ได้ผลในทันที 1 สามารถเมาได้โดยการเทใบโหระพาสดสองสามใบลงในน้ำต้ม

• ชีพจรพืชตระกูลถั่วมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระเพาะอาหารเพราะมีสารที่เรียกว่า Bioflavionid ซึ่งช่วยปกป้องกระเพาะอาหาร โดยการบริโภคพืชตระกูลถั่วเช่นถั่ว, ถั่ว, กระเพาะอาหารได้รับการคุ้มครองจากปัจจัยภายนอกและภายในและทำให้ป้องกันความเจ็บปวด
• ศูนย์ประชุมพีชง่ายต่อการย่อยเส้นใยและไฟเบอร์ซึ่งถูกเผาไหม้ในกระเพาะอาหารเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดจากลูกพีชที่ดีที่สุด มันจะเป็นประโยชน์ในการบริโภคเป็นอาหารว่างในระหว่างวันหรือครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น
• น้ำข้าว:เพื่อบรรเทาอาการอิจฉาริษยาและความเจ็บปวด 1 ถ้วยชาข้าว 5 ถ้วยต้มในน้ำสามารถเมาเมื่ออบอุ่น หวานกับน้ำผึ้ง
• กะหล่ำปลี: ในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่นแผลและโรคกระเพาะซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องกะหล่ำปลีโดยเฉพาะการบริโภคดิบและน้ำกะหล่ำปลีดิบเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นกะหล่ำปลีดิบและน้ำกะหล่ำปลีดิบเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดท้อง
• มันฝรั่งปวดท้องจากมันฝรั่งที่ดีด้วยเส้นใยที่มีอยู่มีประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้มมันฝรั่งอาหารที่จะช่วยบรรเทาปัญหาและเพื่อบรรเทาอาการของกระเพาะอาหารอิจฉาริษยา

• ว่านหางจระเข้เจลว่านหางจระเข้ที่ใช้ในการดูแลผิวและผมยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเผาไหม้กระเพาะอาหาร มันสามารถผสมกับน้ำเจลลบบริโภคโดยอิจฉาริษยาคุณเติบโตว่านหางจระเข้ที่มีอยู่ในบ้าน
• น้ำมะพร้าว:4-6 การดื่มน้ำมะพร้าวในถ้วย 2 เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้
• น้ำตาลหมากฝรั่งฟรีวัสดุที่เป็นด่างในน้ำลายจะทำให้กรดเป็นกลางในกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร Çoğaltıgปริมาณของน้ำลายในปากโอกาสในการขายให้มากขึ้นปราศจากน้ำตาลเหงือกกลืน ดังนั้นความเสี่ยงของการเผาไหม้ในกระเพาะอาหารลดลง

*ภาพ ดาร์โก จูริน โดย Pixabayอัปโหลดไปยัง