อาหารธรรมชาติที่เพิ่มลิบิโด

อาหารธรรมชาติที่เพิ่มความใคร่

ยาโป๊เป็นอาหารและยาที่กระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณหรือเพิ่มความสุขและสมรรถภาพทางเพศของคุณ

มียามากมายที่ผลิตขึ้นเพื่อการนี้และมีการวางตลาดเพื่อเพิ่มความใคร่โดยเฉพาะ

อย่างไรก็ตามผู้คนนิยมรับประทานอาหารมากกว่ายาเพราะพบว่าเป็นธรรมชาติและปลอดภัยกว่าและมีผลข้างเคียงน้อยกว่า

ควรสังเกตว่ายาโป๊ส่วนใหญ่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และแม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ แต่ผลิตภัณฑ์บางอย่างก็ยังมีผลข้างเคียง หากคุณทานยาเสริมยาโป๊การปรึกษาแพทย์จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดและเป็นวิธีที่แนะนำ

บทความนี้อธิบายถึงยาโป๊ตามธรรมชาติที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มความใคร่ของคุณ

1 Maca

Maca เป็นที่รู้จักในฐานะผักรากและมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก

ใช้ในอเมริกาใต้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Peruvian Viagra เป็นผักตระกูลกะหล่ำเช่นคะน้าหรือบร็อคโคลีที่เติบโตในแถบภูเขาของเปรู

จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่ามีการเพิ่มขึ้นของความใคร่และการแข็งตัวของอวัยวะเพศในสัตว์ฟันแทะที่กิน maca การศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์ 4 ชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มความใคร่ได้

นอกจากนี้จากการศึกษาอื่นพบว่ามัทฉะยังสามารถมีผลต่อการลดความใคร่ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบในผู้ที่ใช้ยาแก้ซึมเศร้า

ในการศึกษาส่วนใหญ่ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารหลักระหว่าง 2 กรัมถึง 12 กรัมต่อวันในช่วง 1.5 ถึง 3.5 สัปดาห์

ผู้เข้าร่วมแสดงผลข้างเคียงน้อยมากกับการรับประทานเหล่านี้ แต่ยังไม่มีการวิจัยเพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับการรับประทานนาน ๆ หรือในปริมาณที่มากเกินไป

สรุป

Maca เป็นรากผักของอเมริกาใต้ที่สามารถเพิ่มความใคร่ของคุณได้

2. ไทรบูลัส

Tribulus terrestrisเรียกอีกอย่างว่า Bindii เป็นพืชที่สามารถเติบโตได้ในสภาพอากาศที่แห้งแล้ง

เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับจากผลิตภัณฑ์นี้และมีการวางตลาดโดยอ้างว่าสามารถเพิ่มความใคร่ได้

ในการศึกษาได้ทำการทดลองกับสัตว์และพบว่ามีการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีผลต่อการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายหรือภาวะเจริญพันธุ์ในมนุษย์

จากหลักฐานที่มีอยู่อย่าง จำกัด ปรากฏว่าสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและความต้องการได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

สรุป

ทริบูลัสสามารถเพิ่มสมรรถภาพและสมรรถภาพทางเพศได้ แต่ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

3. ต้นไม้วัด

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่ได้จากต้นไม้ศาลเจ้าซึ่งเป็นต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อแปะก๊วย

ต้นไม้ศาลเจ้าถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าและสมรรถภาพทางเพศ

แปะก๊วยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยการผ่อนคลายหลอดเลือด เพื่อให้แน่ใจว่าเลือดจะถูกส่งไปที่อวัยวะเพศมากขึ้น

อย่างไรก็ตามงานวิจัยเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ยังไม่ได้ให้ข้อมูลที่ชัดเจน

ในการศึกษาในปี 1998 พบว่าต้นไม้มีผลต่อการสูญเสียความใคร่ในคนที่ใช้ยาซึมเศร้าและป้องกันการสูญเสียความใคร่ใน 84% ของคนเหล่านี้

แม้ว่าผลของมันจะมากกว่าในผู้เข้าร่วมหญิง แต่ในการบริโภคทั้งสองเพศคือ 60 ถึง 240 กรัมต่อวัน พวกเขาระบุว่ามีความปรารถนาความปรารถนาและความสามารถในการสำเร็จความใคร่ที่เพิ่มขึ้นที่พวกเขาประสบ อย่างไรก็ตามการวิจัยยังไม่น่าเชื่อถือมากนัก

การศึกษาการสังเกตอย่างรอบคอบมากขึ้นได้รับการตีพิมพ์ในปี 2004 ในการศึกษานี้ไม่พบการเปลี่ยนแปลงในกลุ่มที่ได้รับอาหารเสริมต้นไม้ในวิหารในลักษณะเดียวกัน

แม้ว่าใบแปะก๊วยจะไม่มีผลข้างเคียงมากนัก แต่ก็แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติการทำให้เลือดจางลง ด้วยเหตุนี้หากคุณกำลังทานยาลดความอ้วนคุณจะต้องได้รับความเห็นจากแพทย์ก่อนที่จะทานอาหารเสริมต้นไม้วัด

สรุป

แปะก๊วย biloba ดูเหมือนจะมีฤทธิ์ในการออกฤทธิ์ของยาโป๊ แต่ผลการศึกษาไม่สอดคล้องกัน นอกจากนี้อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำให้เลือดจางลง

4. โสมแดง

เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรจากการแพทย์แผนจีน

โสมแดงใช้ในทั้งชายและหญิงเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและเพิ่มความใคร่

ตามข้อมูลจากการศึกษาหลายชิ้นที่ทำโสมแดงมีประสิทธิภาพสูงในการปรับปรุงฟังก์ชันการชุบแข็ง

นอกจากนี้การศึกษาในขนาดเล็กยังแสดงให้เห็นว่าโสมแดงสามารถปรับปรุงอารมณ์ทางเพศในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้

อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัด นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญบางคนที่สงสัยในความน่าเชื่อถือของการศึกษาเหล่านี้ ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องมากขึ้น

ในการศึกษาก่อนหน้านี้ผู้เข้าร่วมใช้โสมแดง 4 ถึง 12 กรัมในช่วง 1.8 ถึง 3 สัปดาห์

โสมแดงยังทนได้ดี อย่างไรก็ตามอาจไม่สะดวกที่จะใช้ร่วมกับยาลดความอ้วนในเลือดและในระหว่างการรักษามะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน

นอกจากนั้นยังอาจทำให้คุณเกิดผลข้างเคียงเช่นปวดศีรษะท้องผูกหรือคลื่นไส้เล็กน้อย

สรุป

โสมแดงใช้สำหรับความต้องการทางเพศและการแข็งตัวในผู้ชายและปลุกอารมณ์ทางเพศในผู้หญิง อย่างไรก็ตามเป็นการยากที่จะบอกว่าผลกระทบนั้นแน่นอน

5. เฟนูกรีก

Fenugreekเป็นพืชตามฤดูกาลที่สามารถปลูกได้เกือบทุกภูมิภาคของโลก

มักใช้ในอาหารเอเชียใต้และใช้ในการแพทย์อายุรเวช (ยาแผนโบราณของอินเดีย) เพื่อต้านการอักเสบและเพิ่มความต้องการทางเพศ

จากการศึกษาพบว่า Fenugreek มีสารประกอบที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศเช่นเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชาย

จากการศึกษาในระดับเล็กพบว่าผู้ชายมีประสบการณ์ถึงจุดสุดยอดมากขึ้นด้วยการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่เพิ่มขึ้นในปริมาณ 6 มก. ต่อวันเป็นเวลา 600 สัปดาห์

อย่างไรก็ตามในการศึกษาผู้เข้าร่วมวิจัยยังได้รับแมกนีเซียมสังกะสีและไพริดอกซิ สังกะสีมีบทบาทสำคัญอย่างหนึ่งในระบบสืบพันธุ์เพศชาย

การศึกษาเล็ก ๆ อีกชิ้นหนึ่งได้ตรวจสอบผลของ Fenugreek ในผู้หญิงที่มีความต้องการทางเพศต่ำและผู้เข้าร่วมจะได้รับ Fenugreek 600 มก.

เมื่อสิ้นสุดระยะเวลา 8 สัปดาห์ผู้เข้าร่วมที่รับประทานสารสกัดฟีนูกรีกเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอกพบว่าอัตราการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ไม่ควรรับประทาน Fenugreek ร่วมกับยาลดความอ้วนและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดท้อง

อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลกระทบต่อฮอร์โมนทางเพศอาจทำให้เกิดผลเสียต่อผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมน

สรุป

Fenugreek แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ในทั้งชายและหญิงในการศึกษาที่แตกต่างกัน เนื่องจากมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายจึงสามารถสร้างผลเสียในผู้ที่ได้รับฮอร์โมนบำบัดและผู้ที่ใช้ยาลดความอ้วนในเลือด

6. พิสตาชิโอ

มีการบริโภคพิสตาชิโอมานานถึง 8 พันปี

อุดมไปด้วยไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่มีสารอาหารสูง

พิสตาชิโอมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

นอกจากนี้ยังสามารถมีประสิทธิภาพในการลดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

จากผลการศึกษาขนาดเล็กพบว่าผู้ชายที่บริโภคถั่วพิสตาชิโอ 3 กรัมทุกวันเป็นเวลา 100 สัปดาห์จะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศเพิ่มขึ้นและมีอาการแข็งตัวยากขึ้น

ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าสาเหตุของผลกระทบนี้คือผลของถั่วพิสตาชิโอในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและสนับสนุนการไหลเวียนของเลือด

อย่างไรก็ตามนักวิจัยไม่ได้ใช้กลุ่มยาหลอกในการศึกษา สิ่งนี้สร้างปัญหาเกี่ยวกับความถูกต้องของผลการวิจัย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในเรื่องนี้

สรุป

ถั่วพิสตาชิโอ เนื่องจากมีผลในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและสนับสนุนการไหลเวียนของเลือดจึงสนับสนุนการแข็งตัวที่ยากขึ้น อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อความแน่นอนของผลกระทบ

7. สีเหลือง

หญ้าฝรั่นซึ่งเติบโตในเอเชียตะวันตกเฉียงใต้และอยู่ในตระกูลไอริส Crocus sativusเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีราคาแพงที่สุดในโลกที่ผลิตจากพืช

โดยทั่วไปเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่อภาวะซึมเศร้าลดระดับความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามมันยังได้รับความนิยมด้วยคุณสมบัติในการขจัดความใคร่ต่ำที่พบในคนที่ใช้ยาซึมเศร้า

จากผลการศึกษาเกี่ยวกับผู้ชายที่รับประทานหญ้าฝรั่น 4 มก. ทุกวันเป็นระยะเวลา 30 สัปดาห์พบว่าผู้เข้าร่วมมีผลการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศที่ดีกว่าผู้ชายที่ได้รับยาหลอก

จากผลการศึกษาสังเกตการณ์ในผู้หญิงพบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานหญ้าฝรั่นมีความรู้สึกเร้าอารมณ์และลื่นไหลมากกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก

แม้จะมีผลลัพธ์ทั้งหมดนี้ แต่ก็ยังได้ผลลัพธ์ที่ไม่สอดคล้องกันเกี่ยวกับคุณสมบัติของยาโป๊ของหญ้าฝรั่นในผู้ที่ไม่ได้ใช้ยาแก้ซึมเศร้า

สรุป

หญ้าฝรั่นมีผลต่อความต้องการทางเพศที่ลดลงในผู้ที่ใช้ยาแก้ซึมเศร้า อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อผู้ที่ไม่ใช้ยาซึมเศร้าไม่สอดคล้องกัน

อาหารอื่น ๆ ที่ไม่ผ่านการพิสูจน์

มีอาหารจำนวนมากที่ระบุว่ามีคุณสมบัติเป็นยาโป๊ อย่างไรก็ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพจริงหรือไม่นั้นไม่เพียงพอที่จะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล

อาหารเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :

• ช็อคโกแลต: เนื่องจากสารประกอบของโกโก้จึงมีการอ้างว่ามีฤทธิ์ในการออกฤทธิ์ของยาโป๊โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตามมีหลักฐานไม่เพียงพอ
• หอย: การศึกษาเกี่ยวกับหนูพบว่าสามารถเพิ่มความใคร่ได้ อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานสนับสนุนว่าสามารถให้ผลเช่นเดียวกันกับมนุษย์ได้
• Chasteberry: จากผลการศึกษาพบว่า chasteberry สามารถส่งผลต่อระดับฮอร์โมนและลดผลกระทบของโรคก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบต่อความใคร่ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ
• น้ำผึ้ง: มีการใช้มานานหลายศตวรรษสำหรับฤทธิ์ยาโป๊และแม้กระทั่งวางตลาดสำหรับคุณสมบัติในการกระตุ้นทางเพศที่เรียกว่าน้ำผึ้งบ้า แต่ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้
• Epimedium: เรียกอีกอย่างว่าวัชพืชแพะมีเขา ถูกใช้โดยแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แม้ว่าดูเหมือนว่าจะสนับสนุนคุณสมบัติเหล่านี้ในการศึกษาเซลล์และสัตว์ แต่การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบต่อมนุษย์ก็ยังไม่เพียงพอ
• พริกขี้หนู: มีการอ้างว่าสารที่เรียกว่าแคปไซซินมีฤทธิ์ในการระงับความรู้สึกและเพิ่มแรงขับทางเพศ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่สนับสนุนข้อเรียกร้องนี้
• แอลกอฮอล์: ในความเป็นจริงแอลกอฮอล์สามารถทำให้ผู้ชายผ่อนคลายเล็กน้อยในผู้หญิงและทำให้อารมณ์เข้า ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่ามีฤทธิ์เป็นยาโป๊ อย่างไรก็ตามในขณะที่ความต้องการทางเพศอาจลดลงในปริมาณที่สูง แต่สมรรถภาพทางเพศก็อาจลดลงเช่นกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องสามารถใช้งานได้อย่างเพียงพอ

สรุป

มีการระบุว่าอาหารเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาเพื่อพิสูจน์ผลของยาโป๊มีข้อ จำกัด

ผล

รายการอาหารที่สามารถใช้เพื่อกระตุ้นหรือเพิ่มความต้องการทางเพศดูเหมือนจะค่อนข้างยาว

อย่างไรก็ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลของยาโป๊ของอาหารเหล่านี้มีจำนวน จำกัด จริงๆในจำนวนที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ

หากคุณกำลังคิดที่จะหันไปใช้ทางเลือกที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการบริโภคในปริมาณเล็กน้อยและเพิ่มขนาดยาตามผลกระทบต่อร่างกายของคุณ

อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่ายาโป๊ตามธรรมชาติอาจโต้ตอบกับยาบางชนิดที่คุณใช้และได้รับผลกระทบในทางลบจากสิ่งนี้

หากคุณใช้ยาอยู่แล้วเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา

*ภาพ สินธุ์ทิพชัย โดย Pixabayอัปโหลดไปยัง