وٹامن ڈی کے بارے میں وٹامن ڈی کئی مختلف خصوصیات کی وجہ سے دوسرے وٹامن سے تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی بنیادی طور پر ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے۔ جب آپ کی جلد سورج کے سامنے آجاتی ہے تو یہ کولیسٹرول سے پیدا ہوتا ہے۔ اس لیے…
زمرہ: وٹامنز اور معدنیات
Coenzyme Q10 اس کے فوائد کیا ہیں؟
Coenzyme Q10 کیا ہے؟ اس کے فوائد کیا ہیں؟ Coenzyme Q10 ایک وٹامن جیسا مرکب ہے جو قدرتی طور پر جسم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ یہ خلیوں کو اگانے ، نقصان سے بچانے اور توانائی پیدا کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، ایک اضافی ضمیمہ بنتے ہی جیسے اس کی پیداوار کم ہوتی جارہی ہے ...
زنک کے فوائد
زنک کے فوائد کیا ہیں؟ زنک زیادہ تر ہمارے جسم میں جگر ، لبلبے ، گردوں ، ہڈیوں ، پٹھوں اور دیگر ؤتکوں میں پایا جاتا ہے۔ زنک انزائموں کی ساخت میں شامل ہے جس کے جسم میں اہم میٹابولک افعال ہوتے ہیں۔ جنسی اعضاء کی نشوونما اور نشوونما میں ، سیلولر ...
سیلینیم فوائد
سیلینیم فوائد کیا ہیں؟ سیلینیم ایک بہت اہم معدنیات ہے جو مدافعتی نظام ، ڈی این اے افعال اور تائرواڈ گلٹی کی صحت مندانہ کام کے لئے ضروری ہے۔ جسمانی تحول میں اینٹی آکسیڈینٹ کا کردار ادا کرکے قبل از وقت عمر کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
پوٹاشیم کے فوائد
پوٹاشیم کے فوائد کیا ہیں؟ پوٹاشیم ایک ضروری غذائی اجزاء ہے جو جسم میں سیال اور الیکٹرولائٹ توازن برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ جسم کے پانی کے توازن اور جسم کے سوڈیم پوٹاشیم پمپ میں سیلولر فنکشن میں اہم کردار ادا کرتا ہے سوڈیم کے ساتھ کام کرتا ہے۔ پوٹاشیم کی کمی ناپسندیدہ ہے ...
فاسفورس فوائد
فاسفورس فاسفورس کے فوائد کیا ہیں؟ یہ ہڈیوں اور دانتوں کی تشکیل ، کیلشیم کے ساتھ غذائی اجزاء کی تحول میں شامل انزائموں کی ساخت میں پایا جاتا ہے ، اور خلیوں کے کام کرنے کے لئے ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، فاسفورس جسم میں مائعات کی تیزابیت کے ماحول میں تبدیلی کو روکتا ہے ، سیل ...
مولبیڈینم فوائد
مولبڈینم کے فوائد کیا ہیں؟ مولیبڈینم ایک عنصر ہے جو زندہ خلیوں میں ٹریس مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک ٹریس معدنی ہے جو صحت مند زندگی کے لئے ضروری ہے۔ اگرچہ molybdenum کے لئے جسم کی ضرورت بہت کم ہے ، لیکن یہ بہت سے اہم اجزاء کا حصہ ہے۔ مولبڈینم…
مینگنیج فوائد
مینگنیج فوائد کیا ہیں؟ مینگنیج ایک ایسا معدنیات ہے جو قدرتی طور پر ہمارے جسم میں بہت کم مقدار میں پایا جاتا ہے۔ مینگنیج انزائم سوپر آکسائیڈ کو خارج کرنے کا ایک صحیح جزو ہے۔ طاقتور ، جو انسانی جسم میں آزاد ریڈیکلز کی تحقیق کرتا ہے اور ان نقصان دہ ذرات کو بے اثر کرتا ہے۔
میگنیشیم کے فوائد
میگنیشیم کے فوائد کیا ہیں؟ انسانی جسم میں میگنیشیم کے 20-28 گرام میں سے ، 60 bones ہڈیوں میں ، 27 muscles عضلات میں ، اور 13٪ دوسرے ؤتکوں اور جسمانی سیالوں میں ہوتا ہے۔ جسم ، عضلات اور اعصابی نظام میں میگنیشیم کا باقاعدہ توانائی تحول ...
آئرن کے فوائد
آئرن کے فوائد کیا ہیں؟ ایک بالغ جسم میں اوسطا 3-5 گرام آئرن ہوتا ہے۔ خون میں سرخ اور خون میں ہیموگلوبن کی زیادہ تر مقدار پائی جاتی ہے۔ ہیموگلوبن کی ساخت میں آئرن کا کردار جسم میں آکسیجن لے جانا ہے۔ پھیپھڑوں سے لے کر خلیوں تک ...