Apa Manfaat dan Bahaya Telur Puyuh?
Telur puyuh mempunyai banyak manfaat penting seperti meningkatkan kesihatan mata, mempercepat metabolisme, membantu menurunkan tekanan darah, mencegah pelbagai penyakit kronik, menjadikannya lebih bertenaga, dan mencegah gejala ini jika muncul gejala alergi. Walaupun tidak sepopuler telur ayam, penggunaan dan penjualannya meningkat dari hari ke hari kerana orang ramai menyedari faedahnya. Terutama, ia telah mengambil tempat dalam masakan Asia dan telah mulai membuat namanya terkenal di dunia. Berbanding dengan telur ayam, telur puyuh tidak digalakkan untuk mereka yang menghadapi masalah kolesterol, kerana nisbah kuning telur lebih tinggi. Apabila anda mempertimbangkan keadaan ini, anda boleh memanfaatkan faedah lain.
Nilai Pemakanan Telur Puyuh
Ia sangat berkhasiat kerana mengandungi banyak vitamin B1, B2 dan A. Ia sangat membantu menguatkan sistem imun. Ia tidak hanya terhad kepada vitamin ini. Ia juga mengandungi vitamin E, D, dan K.
Khasiat Telur Puyuh
Oleh kerana ia mengandungi banyak ramuan yang sihat, anda boleh menambahkannya ke program pemakanan anda dengan tenang. Sekarang mari kita bincangkan luka ini dengan lebih terperinci.
- Meningkatkan Kesihatan Mata: Berkat vitamin A pada telur puyuh, keadaan seperti pengembangan katarak dan aktiviti antioksidan dapat dicegah. Ia sangat berguna dalam melindungi kesihatan mata.
- Mengurangkan Tekanan Darah: Ia menghilangkan tekanan pada saluran darah. Ia melakukannya dengan banyak kalium di dalamnya. Dalam kes ini, ini menunjukkan bahawa ia adalah faktor yang sangat baik dalam menurunkan tekanan darah.
- Menyahtoksin Badan: Telur puyuh, yang juga dapat kita sebut sebagai pembersih badan, mengandungi logam berat dan bahan toksik. Dalam kajian yang dilakukan oleh pakar, telah dijelaskan bahawa ia mempengaruhi pembentukan batu ginjal dengan cara yang baik dan mengurangkan toksin yang terbentuk semasa peredaran darah.
- Mengelakkan Penyakit Kronik: Ia membantu menjaga kesihatan tubuh secara umum dengan mempengaruhi radikal bebas dalam badan. Ia melakukannya dengan vitamin A dan C yang terdapat di dalamnya.
- Meningkatkan tahap tenaga: Apabila mineral di dalamnya bergabung dengan karbohidrat dan protein lain, turun naik tenaga berlaku di dalam badan. Ia meningkatkan tenaga dengan cara yang positif. Kita boleh mengatakan bahawa ia adalah sumber makanan yang sangat penting dalam memberikan kehidupan yang lebih aktif.
- Menguatkan imuniti: Selain memperkuat kekebalan tubuh, ia dapat dimakan dalam peningkatan memori. Ia bermanfaat untuk membersihkan komponen toksik dengan lebih mudah.
- Telur puyuh bermanfaat untuk asma: Puyuh disyorkan dalam kes seperti asma, batuk dan alergi. Ia boleh mengurangkan asma pada mereka yang menggunakannya secara kerap.
Khasiat Telur Puyuh untuk Bayi
Pertama sekali, kita tidak dapat menyelesaikannya dengan menghitung faedah telur puyuh. Walau bagaimanapun, penggunaannya sangat berguna mungkin tidak selalu berlaku. Ia tidak boleh diberikan kepada sesiapa yang berumur kurang dari 2 tahun. Kerana sistem pencernaan dan ginjal bayi kecil tidak terbentuk sepenuhnya seperti orang dewasa, ini boleh berubah menjadi bahaya dan bukannya bermanfaat. Sekiranya kita membandingkannya dengan telur ayam, kita boleh mengatakan bahawa telur puyuh mengandungi 8 kali lebih banyak fosfor dan vitamin B1. Agar tidak mengubah manfaatnya menjadi berbahaya, jika anda ingin memberikannya kepada bayi anda sebagai makanan, cukuplah memberikannya setiap dua hari. Lagi akan mendatangkan bahaya. Ia memberi kesan negatif kepada sistem pencernaan dan buah pinggang bayi.
Pengambilan Telur Puyuh Semasa Kehamilan:
Semasa mengandung, wanita mungkin tidak yakin dengan apa yang harus dimakan atau tidak. Telur puyuh umumnya berkhasiat semasa kehamilan. Anda boleh menggunakannya setelah berunding dengan doktor anda. Ia membantu perkembangan janin dalam rahim, berkat vitamin B, fosforus, antioksidan dan beberapa unsur yang terkandung di dalamnya.
Bolehkah Minum Telur Puyuh semasa perut kosong?
Telur puyuh akan lebih bermanfaat apabila dimakan pada waktu pagi ketika perut kosong. Oleh itu, jika anda ingin mencegah penyakit dan mendapat manfaat lebih banyak dari luka mereka, anda juga harus menyesuaikan waktunya dengan baik.
Apakah Kesan Sampingan dan Bahaya?
Sudah tentu, faedah telur puyuh, yang mempunyai banyak faedah, juga boleh memudaratkan. Sangat penting untuk mempertimbangkan perkara ini. Ia boleh menyebabkan alahan pada sesetengah orang. Oleh itu, setelah jangka masa penggunaan yang singkat, anda harus terus menggunakannya setelah memberi perhatian sama ada ia menyebabkan alahan. Cukup untuk anda minum sekali sehari atau 1 hari sekali. Apa-apa lagi boleh menyebabkan kesan sampingan. Anda harus berhati-hati dalam hal ini. Ia juga boleh menyebabkan masalah buah pinggang dan pencernaan pada sesetengah orang. Oleh itu, mereka yang menghidap penyakit buah pinggang kronik tidak boleh mengambilnya.
Adakah Telur Puyuh Berlaku di Muka?
Telur puyuh boleh disapukan terus ke wajah. Benarkan timun melalui robot dan campurkan dengan telur puyuh. Anda boleh menggunakan campuran yang telah anda sediakan di wajah anda. Ia akan baik untuk kulit anda. Kemudian tunggu 20 minit dan bilas dengan air suam. Anda boleh melakukan ini secara rutin dan menambahkannya ke rutin penyelenggaraan anda.
* Gambar Sean echelbarger oleh Pixabay Dimuat naik ke