Ukjente fordeler med sjokolade
Med melk, mørk, pistasj, hasselnøtt, hvit sjokolade... Sjokolade er en av de mest populære matvarene med mange forskjellige varianter som ennå ikke er tenkt på. Til tross for dette er det imidlertid et produkt som mange mennesker bruker med litt nøling, og tenker at det forårsaker vektøkning. Likevel; Når det konsumeres, forårsaker det frigjøring av endorfiner eller serotoninhormoner, som er kjent som lykkehormonene og som er de mest utskilte hormonene i hjernen. Faktisk, når det konsumeres med måte og med måte, er det også fordeler som ikke kommer til tankene og som ikke er kjent mye. Så hvilke fordeler gir sjokolade? Be om ukjente fordeler med sjokolade .
Høy næringsverdi
En av de mange ukjente fordelene med sjokolade er dens høye næringsverdi. Det er også uttalt av eksperter at mørk sjokolade har svært høy næringsverdi. I tillegg til å ha et høyt kakaoforhold, er det en mat rik på fiber og mineraler. For eksempel; 100 gram sjokolade inneholder 11 gram fiber, 67 % jern, 98 % mangan, 89 % kobber og 58 % magnesium. Disse stoffene er ekstremt viktige for menneskers helse og styrking av immunforsvaret. Av denne grunn bidrar regelmessig inntak av sjokolade uten å gå glipp av tiltaket positivt til immunforsvaret.
En viktig kilde til antioksidanter
En annen lite kjent fordel med sjokolade er at det er en viktig kilde til antioksidanter. Den inneholder til og med mer antioksidanter enn blåbær og acaibær, som er kjent for å inneholde svært høye nivåer av antioksidanter. Flavonoiden, som er en viktig type antioksidant i innholdet av sjokolade, bidrar til å stoppe frie radikaler som skader cellene.
Bidrar til beskyttelse av hjertehelsen
En av helsefordelene med sjokolade er at den bidrar til å beskytte hjertehelsen. Flavnoner i sjokolade, som også fungerer som antioksidanter, reduserer blodtrykket og balanserer blodsirkulasjonen. Bortsett fra det, øker det godartet kolesterol og senker ondartet kolesterol. Magnesium og flavnoner hjelper til med å regulere hjerteslag og hjerterytme.
Reduserer risikoen for diabetes
Som kjent; En av de viktigste sykdommene i vår tidsalder er diabetes, det vil si diabetes, også kjent blant folket. Undersøkelser gjort; Studier viser at sjokolade forbedrer insulinfølsomheten, og minimerer risikoen for diabetes. Også her bidrar flavononene som spiller inn til kontroll av insulinfølsomheten ved å produsere gassen som kalles nitrogenoksid.
Reduserer stress
Understreke; Det både påvirker menneskers helse negativt og reduserer livskvaliteten. Forskning utført ved Universitetet i Helsingfors i Finland viser at sjokolade er svært effektivt for å redusere stress. I en studie utført ved samme universitet på gravide kvinner, ble det avslørt at kvinner som regelmessig spiste mørk sjokolade gjennom hele svangerskapet, fødte mye lykkeligere og mer behagelig enn kvinner som ikke spiste sjokolade i det hele tatt i samme periode.
Gir vektkontroll
Særlig; Mørk sjokolade er en av de mest fibertette typene sjokolade. Eksperter; De anbefaler slankere å spise mat med mye fiber. Den viktigste grunnen til dette er at mat med høyt fiberinnhold absolutt anbefales fordi de også har egenskapen til å holde deg mett. Av denne grunn holder mørk sjokolade deg mett på grunn av det høye fiberinnholdet. Dermed kan du også kontrollere vekten din.
Beskytter huden
Hudbeskyttende funksjon av sjokolade; Det er en av mange ukjente eiendommer. Som før; også her spiller flavoniner inn, som beskytter huden mot skadelige UV-stråler. På denne måten forhindres kontakten av skadelige stråler på huden din. Bortsett fra det; Ved å hjelpe arteriene med å utvide seg, bidrar det også til mer blodtilførsel til huden og en sunnere hud.
Får deg til å føle deg lykkeligere
Og tiden er inne; Den mest kjente egenskapen til sjokolade. Koffein, som er fire forskjellige hormoner i innholdet i mørk sjokolade, som alle kalles "lykkehormoner", gjør at du føler deg lykkeligere ved å støtte utskillelsen av serotonin-, endorfin- og fenylethalmin-hormoner. Vi kan si at nettopp dette er grunnen til at folk føler seg lykkeligere når de spiser sjokolade.
Reduserer risikoen for hjerteinfarkt
En av de mindre kjente fordelene med sjokolade er at den reduserer risikoen for hjerteinfarkt. En studie utført i Sverige for 11 år siden, i 2011, viste at en person som inntar 45 gram eller mer mørk sjokolade i uken har 20 % lavere risiko for å få hjerteinfarkt.
Forbedrer synet
Ifølge en studie utført ved University of Reading i England i 2011; Regelmessig inntak av sjokolade har dukket opp som et resultat av økt blodstrøm i netthinnen, noe som bidrar til å se bedre.
Øker intelligensnivået
I forskningen utført av University of Nottingam; Det har blitt avslørt at inntak av sjokolade, som er rik på flavanoler, bidrar til å gi mer blodstrøm til hjernen, og hjelper dermed hjernefunksjonene til å fungere 2-3 ganger sunnere og riktigere.
Hjelper med å lindre hoste
Theobormine substans i sjokolade; Det bidrar til å redusere mobiliteten i vagusnervene som forårsaker hoste. På denne måten lindrer det også hoste.
Hjelper med å helbrede diaré
Flavonoidene i kakao, når de kombineres med protein, regulerer utskillelsen av væske i tynntarmen betydelig. Dette hjelper tarmene til å fungere på en sunnere måte. Dermed reduseres effekten av diarésykdom betydelig. Av denne grunn er det en situasjon uttalt av eksperter at sjokolade også er bra for problemet med diaré.
bilde 💙♡🌼♡💙 Julita 💙♡🌼♡💙 av Pixabay Lastet opp til