Nieznane zalety czekolady
Z mleczną, ciemną, pistacjową, orzechową, białą czekoladą… Czekolada jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych o wielu różnych odmianach, o których jeszcze nie pomyślano. Jednak mimo to jest to produkt, który wiele osób spożywa z pewnym wahaniem, myśląc, że powoduje przyrost masy ciała. Niemniej jednak; Po spożyciu powoduje uwalnianie endorfin lub hormonów serotoniny, które są znane jako hormony szczęścia i które są najbardziej wydzielanymi hormonami w mózgu. W rzeczywistości, gdy jest spożywany z umiarem i z umiarem, istnieją również korzyści, które nie przychodzą na myśl i nie są zbytnio znane. Jakie więc korzyści zapewnia czekolada? Żądanie nieznane zalety czekolady .
Wysoka wartość odżywcza
Jedną z wielu nieznanych zalet czekolady jest jej wysoka wartość odżywcza. Eksperci twierdzą również, że ciemna czekolada ma bardzo wysoką wartość odżywczą. Oprócz wysokiej proporcji kakao jest to pokarm bogaty w błonnik i minerały. Na przykład; 100 gramów czekolady zawiera 11 gramów błonnika, 67% żelaza, 98% manganu, 89% miedzi i 58% magnezu. Substancje te są niezwykle ważne dla zdrowia człowieka i wzmocnienia układu odpornościowego. Z tego powodu regularne spożywanie czekolady bez pominięcia środka pozytywnie wpływa na układ odpornościowy.
Ważne źródło przeciwutleniaczy
Kolejną mało znaną zaletą czekolady jest to, że jest ona ważnym źródłem przeciwutleniaczy. Zawiera nawet więcej przeciwutleniaczy niż jagody i jagody acai, o których wiadomo, że zawierają bardzo wysoki poziom przeciwutleniaczy. Flawonoid, który jest ważnym przeciwutleniaczem zawartym w czekoladzie, pomaga zatrzymać wolne rodniki, które uszkadzają komórki.
Przyczynia się do ochrony zdrowia serca
Jedną z korzyści zdrowotnych czekolady jest to, że przyczynia się ona do ochrony zdrowia serca. Flavnony w czekoladzie, które działają również jako przeciwutleniacze, obniżają ciśnienie krwi i równoważą krążenie krwi. Poza tym podnosi łagodny cholesterol i obniża złośliwy cholesterol. Magnez i flawony pomagają regulować bicie serca i rytm serca.
Zmniejsza ryzyko cukrzycy
Jak wiadomo; Jedną z najważniejszych chorób naszego wieku jest cukrzyca, czyli cukrzyca znana również wśród ludzi. Wykonane badania; Badania pokazują, że czekolada poprawia wrażliwość na insulinę, minimalizując ryzyko cukrzycy. Również tutaj flawonony, które wchodzą w grę, przyczyniają się do kontroli wrażliwości na insulinę poprzez wytwarzanie gazu zwanego tlenkiem azotu.
Redukuje stres
Stres; Wpływa zarówno negatywnie na zdrowie człowieka, jak i obniża jakość życia. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Helsińskim w Finlandii dowodzą, że czekolada bardzo skutecznie redukuje stres. W badaniu przeprowadzonym na tym samym uniwersytecie na kobietach w ciąży ujawniono, że kobiety, które regularnie spożywały ciemną czekoladę przez całą ciążę, rodziły znacznie szczęśliwiej i wygodniej niż kobiety, które w tym samym okresie w ogóle nie spożywały czekolady.
Zapewnia kontrolę wagi
Szczególnie; Ciemna czekolada to jeden z rodzajów czekolad o największej gęstości błonnika. Eksperci; Zalecają dietetykom spożywanie pokarmów bogatych w błonnik. Najważniejszym powodem jest to, że zdecydowanie zaleca się pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, ponieważ mają również funkcję utrzymywania sytości. Z tego powodu gorzka czekolada zapewnia sytość dzięki wysokiej zawartości błonnika. W ten sposób możesz również kontrolować swoją wagę.
Chroni skórę
Cecha ochronna skóry czekolady; Jest to jedna z wielu nieznanych właściwości. Jak wcześniej; tutaj również wchodzą w grę flawiny, które chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. W ten sposób zapobiega się kontaktowi szkodliwych promieni ze skórą. Oprócz tego; Pomagając w rozszerzaniu się tętnic, przyczynia się również do większego przepływu krwi do skóry i zdrowszej skóry.
Sprawia, że czujesz się szczęśliwszy
I nadszedł czas; Najbardziej znana cecha czekolady. Ciemna czekolada sprawia, że czujesz się szczęśliwszy, wspierając wydzielanie hormonów kofeiny, serotoniny, endorfin i fenytalaminy, z których wszystkie nazywane są „hormonami szczęścia”, które w swojej zawartości są czterema różnymi hormonami. Można powiedzieć, że właśnie z tego powodu ludzie czują się szczęśliwsi, gdy jedzą czekoladę.
Zmniejsza ryzyko zawału serca
Jedną z mniej znanych zalet czekolady jest to, że zmniejsza ryzyko zawału serca. Badanie przeprowadzone w Szwecji 11 lat temu, w 2011 roku, wykazało, że osoba, która spożywa co najmniej 45 gramów gorzkiej czekolady tygodniowo, ma o 20% mniejsze ryzyko zawału serca.
Poprawia wzrok
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Reading w Anglii w 2011 roku; Stwierdzono, że regularne spożywanie czekolady pomaga lepiej widzieć poprzez zwiększenie przepływu krwi w siatkówce.
Zwiększa poziom inteligencji
W badaniach prowadzonych przez Uniwersytet w Nottingam; Ujawniono, że spożywanie czekolady, która jest bogata we flawanole, zapewnia większy przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu funkcje mózgu działają 2-3 razy zdrowiej i prawidłowo.
Pomaga złagodzić kaszel
Substancja teoborminy w czekoladzie; Pomaga zmniejszyć ruchomość nerwów błędnych powodujących kaszel. W ten sposób łagodzi również kaszel.
Pomaga leczyć biegunkę
Flawonoidy zawarte w kakao w połączeniu z białkiem znacząco regulują wydzielanie płynu w jelicie cienkim. Pomaga to jelitom pracować w zdrowszy sposób. W ten sposób wpływ choroby biegunkowej jest znacznie zmniejszony. Z tego powodu eksperci twierdzą, że czekolada jest również dobra na problem biegunki.
obraz Julita przez Pixabay Przesłano do