Kuşkonmazın faydaları

Kuşkonmazın faydaları nelerdir?

Kuşkonmaz A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerinin yanı sıra protein, yağ ve çeşitli mineralleri de içeren zengin bir ürün olmasının yanı sıra vücutta detoks etkisi yaratıyor. Kolay yetiştirilmesi ve yıllarca verim elde edilmesi ile oldukça tercih edilen bu bitki, doğadan gelen mucizeler arasında yer alıyor. Folik asit, fosfor ve potasyum içeren kuşkonmaz, lif açısından da oldukça zengin bir sebze.

• Hamilelikte faydalıdır

  Kuşkonmazın içeriğindeki yüksekB9 vitamini (folik asit), doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu vitaminin eksikliği büyük doğum kusurlarına, öğrenme güçlüklerine, bağırsak ve mesane kontrolü kaybına, bebeklerde otistik bozukluklara ve doğum kusurlarına neden olabilir. B9 vitaminini hamilelik öncesi ve erken gebelikte yeterli miktarda tüketmek önemlidir; folik asit takviyeleri kullanılması tavsiye edilir. Yarım bardak kuşkonmaz tomurcuğu hamile kadınların günlük folik asit ihtiyacının % 22’sini karşılar.

• • Zengin besin içeriğine sahiptir.
  • Soğuk algınlığı ve öksürüğe çok iyi gelir.
  •Kuşkonmazın faydalarındanbiri de kanı temizlemesidir. Kanınızda bulunan zararlı maddelerden bu bitki sayesinde kurtulabilirsiniz.
  • Kemik ağrılarına iyi gelir. Eğer kemiklerinizde ağrı hissediyorsanız doğal yöntemlerden biri olan kuşkonmaz tüketerek bu ağrılarından kurtulabilirsiniz.
  • Ülser tedavisinde de kuşkonmaz kullanılmaktadır. İçermiş olduğu besin değerleri bakımından güçlü olan mide hastalıkları tedavisinde işe yaramaktadır.
  • Cilde canlılık verir.• İdrar söktürücü ve enfeksiyon temizleyici özelliği de bulunmaktadır.
  • Bitkiler arasında en çok folik asit üretenlerden biridir. Demir, kalsiyum, magnezyum gibi elementler içerir. Lif değeri yüksek ve kükürt, fosfor, potasyum bakımından zengindir.
  • Mideyi tok tutarak zayıflamaya yardımcı olur.
  • Artrit hastalığına karşı faydası vardır.
  • Sindirim sistemini rahatlatıcı özelliği bulunur.
  • Güçlü bir antioksidan özelliği bulunmaktadır.
  • Erken doğum riskini azaltmaya yardımcıdır.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Böbrek taşını tedavi edici özelliği bulunur.
  • Kolesterolün düşmesine yardım eder.
  • Strese ve ruh sağlığına iyi gelir.
  • A vitamini sayesinde göz sağlığını olumlu yönde etkiler.
  • Egzama ve benzeri cilt hastalıklarının tedavisinde de kullanılmaktadır.
  • Probiyotik bakterilerin gelişimini destekler.
  • Adet öncesi semptomların belirtilerini hafifletmeye yarar.
  • Vücutta oluşan bir iltihap ile mücadele eder.

• DÜŞÜK RİSKİNİ ÖNLÜYOR Folat tekrar buradaki en önemli etkenlerden biridir. Sağlıklı folat alımı olmadan, bir fetüsün sinir sistemi hücreleri düzgün bölünemez. Bu nedenle folat alımı spina bifida gibi doğum kusurlarına azaltmaya yardımcı olur ve bir yenidoğanın düşük doğum ağırlığı şansını azaltır.
• KALP DOSTU! Kuşkonmaz sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için gerekli olan folik asit içerir. Günde üç kez ham bal ile az miktarda kuşkonmaz suyunu karıştırıp içmek, zayıf kalbi güçlendirir.
• Kök, tomurcuk ve gövdesi tüketilen bu şifalı bitki, aynı zamanda evlerde süs bitkisi olarak da kullanılır.
• A, B ve C vitaminleri açısından zengin bir içeriğe sahiptir.
• Hindistan ve Çin gibi ülkelerde çokça kullanılır.
• Ülser için şifalı olması dakuşkonmaz faydalarıarasındadır.
• Kıyı bölgelerinde, yol kenarlarında, bayırlarda, kırlarda kolaylıkla yetişebilir.
• Kalsiyum, magnezyum ve demir gibi elementler içerir.

• Soğuk algınlığı, öksürük gibi rahatsızlıklara karşı faydalıdır.
• Hazımsızlık, şişkinlik ve ödem atılmasına yardım eder.
• Sindirim sistemini rahatlatır.
• Afrodizyak etkisi de bulunmaktadır.
• İdrar söktürücü etkisi de herkes için önem taşımaktadır. Bu özelliği sayesinde kuşkonmaz sıklıkla kullanılır.
• Romatizma ağrısı çekenler, kemikleri ağrıyan kişiler de bu şifalı bitkiyi kullanarak şifa bulabilirler.
• Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.

• Artrit hastalığına karşı da fayda ve yarar sağlar.
• Özellikle et ve tavuk yemekleri ile oldukça sık tüketilen bir bitkidir. Birçok ülkede lokantalarda et ve tavuk yemeklerinin yanında servis edilir.
• Potasyum, fosfor ve kükürt elementleri açısından da zengindir.
• İyi bir folik asit kaynağıdır.
• Kahvaltılarınız için omletlerin içine de bu leziz bitkiyi ekleyebilir ve şifa bulabilirsiniz.
• Karaciğer ve safra kesesi için de olumlu etki sağlar.
• Kalp ile dosttur.

• Kuşkonmaz lif açısından zengindir.
• Kemikleri korur, içerdiği kalsiyum sebebiyle kemikleri güçlendirir.
• Kolesterolün düşürülmesine yardım eder.
• Kadınlar adet yani regl dönemi öncesinde de bu şifalı bitki tüketilmelidir. Adet öncesi oluşan şişlikler ve ödem için iyi gelmesi de kuşkonmaz faydaları arasındadır.
• Diyet yemeklerinde de sıklıkla tercih edilir.

• Ayrıca probiyotik bakterilerin gelişimini destekler, bağırsaklar açısından da fayda sağlar.
• Kabızlık gibi hazımsızlık ve sindirim sorunları için de fayda sağlar.
• Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da kullanılır.
• Anemi yani kansızlık rahatsızlığı olan kişiler de bu şifalı bitkiyi kullanabilirler.
• Özellikle Hindistan’da doğurganlığı teşvik etmek için kullanılır.
• Kanı temizleme özelliği vardır.

• Psikolojik hastalıklara iyi gelirSinir sistemine etkisiyle bilinen kuşkonmaz psikolojik hastalıklara iyi gelir. Ruhsal sorunları olan kişilere bu sebeple sıklıkla kuşkonmaz tüketmesi önerilir.
• Ülser tedavisinde kullanılabilirÖnemli mide rahatsızlıklarından birisi olan ülser tedavisinde kuşkonmaz oldukça etkilidir. İçerdiği besin değerleri bakımından güçlü olan mide hastalıklarının tedavisinde de kullanılabilir.
• Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelirKuşkonmaz ne işe yararmerak ediyorsanız, kış aylarının en büyük sorunu olan soğuk algınlığı, nezle gibi sağlık sorunlarında etkili olduğu cevabı verilebilir. Kış aylarında kuşkonmaz tüketimi çok daha fazladır.
• Kemik ağrılarını yok ederÇeşitli hastalıklara bağlı olarak kemiklerinizde ağrı hissediyorsanız, kuşkonmaz en doğal tedavi yöntemini sizlere sunacaktır. Kemik ağrıları ile birlikte vücuttaki ödemin atılmasında da kuşkonmaz oldukça etkili bir üründür. İltihap, enfeksiyon gibi sağlık sorunlarından doğan ağrılarda ve şişliklerde kuşkonmaz kullanımı tavsiye edilir.

• İdrar yolu enfeksiyonlarını önleyebilir

  Kuşkonmazidrar yolusağlığına çok iyi gelir. İçeriğindeki asidik asit idrarı uyarır ve böbrek taşlarını çözer. Doğal bir idrar söktürücüdür. Böylece vücuttaki aşırı tuz ve toksik sıvıdan kurtularak vücuttan ödem atar.

  Kuşkonmaz tamamen normal olan idrara tuhaf, keskin bir koku vermesiyle bilinmektedir. Bunun nedeni, kuşkonmazın içeriğindeki amonyak ve sülfürü vücudun toksinlerden arınmasına neden olan uçucu kimyasal bileşiklere ayırmasıdır.

• Akşamdan kalmaya iyi gelir

  B vitaminiiçeren kuşkonmaz özü, bulantı, yorgunluk, bitkinlik ve susuzluk gibi akşamdan kalma belirtileri ile mücadele edebilir. Kuşkonmazdakimagnezyumfiziksel performansı artırmaya yardımcıdır.

• Kilo vermek isteyenler için idealSadece yağsız ve kalorileri düşük olan kuşkonmaz, aynı zamanda çok fazla çözünür ve çözünmeyen lif içerir ve kilo vermeye çalışanlar için iyi bir seçimdir. Vücudunuz lifi yavaş yavaş sindirirken, öğünler arasında kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir

  Kuşkonmaz aynı zamanda bir diğer önemli antioksidan olan E vitamini kaynağıdır. Bu vitamin bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur ve hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.

• Diyabeti kontrol ederKuşkonmazda bulunan anti-enflamatuar besinler, tip 2 diyabet de dahil olmak üzere kronik sağlık sorunları riskini azaltmada yardımcı olur. Bu yararlı etki ayrıca vücudun kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde hayati bir rol oynayan mineral kromun varlığına da atfedilir. Bu konuda yapılan çalışmalar, kan şekeri seviyelerini kontrol etmede yardımcı olduğunu, insülin sekresyonunu iyileştirdiğini ve anti- diyabetik etki sağladığını kanıtlamıştır .

• Tansiyonu düşürebilir

  Kuşkonmazyüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilecek bir mineral olan potasyum içerir. Potasyum kan damarlarının duvarlarını genişleterek ve idrar yoluyla fazla tuzun atılmasını sağlayarak kan basıncını azaltır. Araştırmalar, tuz alımını azaltırken potasyum alımının arttırılmasının yüksek kan basıncını düşürmenin etkili bir yolu olduğunu göstermektedir.

• Depresyonu hafifletir

  Kuşkonmazda bulunan lityum, vücuttaki sinir ve kas hücreleri yoluylasodyumakışını etkiler. Bazen saldırganlık, hiperaktivite ve öfke gibi manik depresyon tedavisinde kullanılır. Genel olarak kuşkonmaz hafızanın güçlendirilmesine veöstrojensalgılanmasının artmasına yardımcı olur ve sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kuşkonmaz Besin Değerleri: Kaç Kalori?

*Resim Pezibear tarafından Pixabay‘a yüklendi