Selülit nədir və necə yaranır?

Selülit dəri altında yağ və toksinlərin yığılması nəticəsində yaranan qabarcıqlardır. Adətən ayaq, omba və bel nahiyələrində görülür və qadınlarda daha çox rast gəlinir. Selülit dərinin xarici səthində qaldırılmış və ya dolğun bir görünüşə səbəb ola bilər və narahat ola bilər. Ancaq selülit ümumiyyətlə zərərsizdir və estetik problem hesab olunur. Bununla belə, selülitin müalicəsi üçün bir çox təbii və tibbi variant var.

Selülit nədir və niyə yaranır?

Selülit dərinizin altındakı yağ təbəqələrinin görünməsinə səbəb olan şişkin bir görünüşdür. Bu şişkin görünüş daha çox ayaq, omba, sinə və bel bölgəsində müşahidə edilə bilər.

Selülitin səbəbi bir çox faktorla bağlıdır və genetik, hormonal, qidalanma və həyat tərzi faktorları ola bilər. Məsələn, xüsusilə menopoz zamanı hormonal dəyişikliklər bədən yağının artmasına və artıqlığın yığılmasına səbəb ola bilər. Eyni şəkildə, pəhriz və həyat tərzi faktorları da rol oynaya bilər; az proteinli, yüksək karbohidratlı və ya yağlı pəhriz və ya qeyri-kafi məşq kimi.

Dərinin altındakı yağ təbəqələri genetik və hormonların təyin etdiyi şəkildə qurulur. Yağ hüceyrələri elastik liflər arasında yerləşir və zaman keçdikcə liflərin zəifləməsi və ya zəifləməsi yağ hüceyrələrinin şişməsinə və selülitin yaranmasına səbəb ola bilər.

Selülit çox yaygın bir problemdir və bir çox kişi və qadın tərəfindən narahat edici olaraq qəbul edilə bilər. Bununla belə, selülit üçün bir çox müalicə variantı var, buna görə də problemlə məşğul olmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

Selülitin qarşısını necə almaq və ya müalicə etmək olar?

Selülitin qarşısının alınması və müalicəsi üçün aşağıdakı tədbirlər tövsiyə olunur:

1. Sağlam qidalanma: Selülit əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün yüksək proteinli, aşağı karbohidratlı və az yağlı pəhrizə riayət edin. Həmçinin, bol tərəvəz və meyvə yeyin.
2. Daimi məşq: Daimi məşq bədən yağını azaltmağa və dərinizin daha möhkəm görünməsinə kömək edə bilər. İdman zalında və ya evdə edə biləcəyiniz aerobika, qaçış və ya yoqa kimi müntəzəm məşqlər edin.
3. Dərinizi nəmləndirin: Dərinizi daim nəmləndirmək dərinizin daha möhkəm və sağlam görünməsinə kömək edə bilər.
4. Siqaret və spirt istifadəsini məhdudlaşdırın: Siqaret və spirt bədən yağının artmasına səbəb ola bilər və dərinizi zəiflədə bilər. Buna görə siqaret və spirt istifadəsini məhdudlaşdırın.
5. Dərinizi masaj edin: Dərinizi masaj etmək qan dövranını artırmağa kömək edə bilər, dərinizin daha möhkəm görünməsinə kömək edə bilər.
6. Topikal məhsullardan istifadə edin: Mağazada satın alınan selülit azaldan kremlər, losyonlar və ya gellərdən istifadə edə bilərsiniz. Lakin onların effektivliyi hər kəs üçün eyni olmaya bilər və düzgün məhsul seçmək üçün həkimdən məsləhət almaq tövsiyə olunur.
7. Cərrahi müalicələr: Əgər selülit probleminiz ciddidirsə, liposaksiya, lazer müalicəsi və ya selülit əməliyyatı kimi cərrahi müalicələr də daxil olmaqla bir çox müalicə variantları mövcuddur. Bununla belə, bu müalicələrin effektivliyi, riskləri və xərcləri barədə həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
8. LPG Endermologie: Bu dəri masajıdır və selülit müalicəsi üçün istifadə edilə bilər. Bu üsul dərinin altındakı yağ hüceyrələrinin işləməsinə və dərinin daha sıx görünməsinə kömək edir.
9. RF (Radio Frequency) terapiyası: Bu selülitin əmələ gəlməsini azaltmaq üçün istifadə edilən bir müalicədir. Bu üsul istilik tətbiqi ilə dərinin altındakı yağ hüceyrələrinin işləməsinə kömək edir və dərinin daha sıx görünməsinə kömək edir.
10. Cərrahi müalicələr: Əgər selülit probleminiz ciddidirsə, liposaksiya, lazer müalicəsi və ya selülit əməliyyatı kimi cərrahi müalicələr də daxil olmaqla bir çox müalicə variantları mövcuddur. Bununla belə, bu müalicələrin effektivliyi, riskləri və xərcləri barədə həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
11. Dərmanlar: Bəzi dərmanlar selülitin əmələ gəlməsini azaltmağa və dərinin daha sıx görünməsinə kömək edə bilər. Bununla belə, bu dərmanların effektivliyi
12. Qidalanma: Müntəzəm və balanslı bir pəhriz selülitin əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər. Tərkibində çoxlu yağ, şəkər və duz olan qidalardan uzaq durun, daha çox tərəvəz, meyvə, tam taxıl və proteinlə zəngin qidalar yeyin.
13. Su istehlakı: Daimi su istehlakı dərinizin daha möhkəm və elastik görünməsinə kömək edə bilər. Su istehlakı dərinizin nəmli qalmasına və tullantıların daha sürətli çıxarılmasına kömək edir.

Selülit müalicəsi üçün təyin olunan bəzi dərmanlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

1. Retinol: Retinol dərinin elastikliyini artıraraq selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
2. Kofein: Kofein dərinin daha möhkəm görünməsinə və selülit əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edir.
3. Karbohidrat əsaslı dərmanlar: Karbohidrat əsaslı dərmanlar da selülit əmələ gəlməsini azaltmaq üçün istifadə edilə bilər.
4. Pəhriz dərmanları: Bədən yağını yandırmaq üçün təyin olunan pəhriz dərmanları da selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.

Bu dərmanlar yalnız müəyyən hallarda və müəyyən insanlar üçün təyin oluna bilər və bu dərmanların istifadəsi ilə bağlı digər tibbi problemlər də ola bilər. Bundan əlavə, bu dərmanların yan təsirləri ola bilər və buna görə də bu dərmanları istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Selülit üçün təbii müalicə üsulları hansılardır?

Selülit üçün təbii müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:

1. Məşq: Daimi məşq bədən yağını azalda və selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.
2. Masaj: Selülit bölgələrinə tətbiq olunan masaj qan dövranını artıraraq selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.
3. Limon suyu: Limon suyu bədəndən toksinləri çıxarmağa və selülitin əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər.
4. Bitki yağları: Bitki yağları dərini nəmləndirməyə və selülit əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər.
5. Kofeinli kremlər: Kofeinli kremlər dərini sıxmağa və selülit əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər.
6. Böyürtkən yağı: Böyürtkən yağı dərinin elastikliyini artıraraq selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.
7. Bitki çayları: Bitki çayları bədəndən toksinləri çıxarmağa və selülit əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər.
8. Bitki mənşəli müalicələr: Bitki mənşəli müalicələr dərinin elastikliyini artıraraq selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
9. Qidalanma: Müntəzəm və sağlam pəhriz bədən yağını azalda və selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.
10. Dərinin nəmini qoruyun: Dərinin nəmini qoruyan məhsullar dərinin elastikliyini artıraraq selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.
11. İçməli su: Kifayət qədər su içmək bədəndən toksinləri çıxarmağa və selülit əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər.

Selülitin müalicəsi üçün istifadə edilə bilən bitki yağları arasında:

1. Jojoba yağı
2. Lavanda yağı
3. E vitamini ilə zeytun yağı
4. qovun toxumu yağı
5. avokado yağı

Selülitin müalicəsi üçün istifadə edilə bilən bitki çayları arasında:

1. Zəncəfil çayı
2. Nanə çayı
3. çobanyastığı çayı
4. Adason çayı
5. qırmızı bibər çayı

Selülit müalicəsi üçün istifadə edə biləcəyiniz kremlər aşağıdakıları əhatə edə bilər:

1. Kofein tərkibli kremlər: Kofein dərinin yağlarını azaldaraq selülit əmələ gəlməsini azalda bilər.
2. Yosun tərkibli kremlər: Yosunlar dərinin elastikliyini artıraraq selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
3. Tərkibində retinol olan kremlər: Retinol dərinin elastikliyini artıraraq selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
4. Tərkibində E vitamini olan kremlər: Vitamin E dərinin elastikliyini artıraraq selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.

Bu təbii müalicə üsullarının effektivliyi fərdi vəziyyətinizə və selülit probleminizin şiddətinə görə dəyişə bilər. Buna görə ən yaxşı müalicəni seçmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Gündəlik həyatda selüliti azaltmaq üçün nə edə bilərəm?

1. Müntəzəm məşq edin: Daimi məşq bədənə yağ yandırmağa və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Düzgün yeyin: Selülit əmələ gəlməsini azaltmaq üçün bol tərəvəz, meyvə, tam taxıl, zülal və tərkibində antioksidanlar olan qidalar yeyin.
3. Su içmək: Su istehlakı toksinləri atmağa və dərinin nəm səviyyəsini saxlamağa kömək edə bilər.
4. Stressi azaldın: Stress hormonal dəyişikliklərə səbəb ola bilər və selülit əmələ gəlməsini artıra bilər.
5. Siqaret və spirt çəkməyin: Siqaret və spirt dərinin elastikliyini azalda bilər və selülitin əmələ gəlməsini artıra bilər.
6. Müntəzəm olaraq masaj edin: Daimi masajlar dərinin elastikliyini artıraraq və selülitin əmələ gəlməsini azaltmaqla kömək edə bilər.
7. Yuxu rejimini qoruyun: Qeyri-kafi yuxu hormonal dəyişikliklərə səbəb ola bilər və selülit əmələ gəlməsini artıra bilər.

Hansı məhsullar və ya məşqlər selülit üçün təsirli ola bilər?

1. Müntəzəm məşq edin: Daimi məşq bədənə yağ yandırmağa və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edə bilər. Aerobik məşqlər, kardio məşqləri və güc məşqləri kimi məşqlər selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
2. Dərinin elastikliyini artırmaq üçün yoga və pilates kimi müntəzəm məşqlər edin.
3. Su istehlak edin: Su istehlakı dərinin nəm səviyyəsini qoruya və selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
4. Düzgün pəhrizə riayət etməyə çalışın: Bol tərəvəz, meyvə, tam taxıl, zülal və tərkibində antioksidanlar olan qidalar yeyin.
5. Kofeinli kremlər və yağlardan istifadə edin: Kofein dərinin yağlarını azaldaraq selülitin əmələ gəlməsini azalda bilər.
6. Müntəzəm olaraq masaj edin: Daimi masajlar dərinin elastikliyini artıraraq və selülitin əmələ gəlməsini azaltmaqla kömək edə bilər.

Bu məhsulların və məşqlərin effektivliyi fərdi vəziyyətinizə və selülit probleminizin şiddətinə görə dəyişə bilər. Hər hansı bir üsula cəhd etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Selülit əməliyyatı lazımdır və ya tövsiyə olunur?

Selülit probleminin şiddətindən və fərdin məqsədlərindən asılı olaraq elülit cərrahiyyəsi tövsiyə oluna və ya tövsiyə olunmaya bilər. Əksər insanlar üçün məşq, müntəzəm masaj, düzgün gündəlik qidalanma və müasir çəki nəzarəti kimi təbii üsullar selülitin əmələ gəlməsini azaltmaq üçün kifayətdir. Bununla belə, ciddi selülit problemi olanlar üçün də cərrahi əməliyyat mümkündür.

Selülit əməliyyatı liposaksiya və ya boru bel kimi fərqli üsullarla edilə bilər. Bu üsullar bədən yağını çəkmək və dərinin elastikliyini artırmaq üçün istifadə olunur. Bununla belə, selülit əməliyyatının bir çox əks təsiri var və yalnız ciddi selülit problemi olan insanlar üçün tövsiyə olunur.

Liposuction, dərinin altındakı yağ təbəqəsini çəkməyi hədəfləyən bir texnikadır. Bu üsul anesteziya altında aparılır və adətən xəstəxanada aparılır. Əməliyyat zamanı dərinin altındakı piy təbəqəsi su ilə sorulur və aspiratorun köməyi ilə çıxarılır.

Boru bel texnikası dərinin elastikliyini artırmaq üçün istifadə edilən bir texnikadır. Bu texnika aspiratorun köməyi ilə dərinin altındakı piy qatını çəkməyə bənzəyir, eyni zamanda dərini tikmək məqsədi daşıyır.

Hər hansı bir selülit əməliyyatı dərinin böyüməsi, infeksiya, qanaxma və ya qıcıqlanma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Əməliyyatdan sonra ağrı, şişlik və göyərmə baş verə bilər və tam sağalma təxminən bir həftə çəkə bilər.

Hər hansı bir cərrahi qərar verməzdən əvvəl plastik cərrah və ya dermatoloqla məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Bu mütəxəssislər selülit probleminizin şiddətini və sağalma perspektivlərinizi qiymətləndirəcək və ən yaxşı müalicə variantını təyin edəcəklər.

Selülit müalicəsinin müddəti və nəticələri nə qədərdir?

Selülit müalicəsinin müddəti və nəticələri müalicənin növünə, dəri vəziyyətinə və xəstənin həyat tərzinə görə dəyişə bilər. Adətən, müalicə müddəti bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edə bilər və nəticələr qalıcı olmaya bilər. Nəticələr aşağıdakı amillərə görə dəyişir:

• Müalicə növü: Müntəzəm məşq, təbii məhsullar, kremlər və ya əməliyyat kimi müxtəlif müalicələrin nəticələri dəyişir.
• Dərinin vəziyyəti: Dərinin vəziyyəti daha çox yağlanma, dərinin sallanması və ya elastikliyini itirməsi kimi faktorlardan asılı olaraq fərqli olur və nəticələrə təsir edir.
• Xəstənin həyat tərzi: Müntəzəm məşq, sağlam qidalanma, stressin idarə edilməsi və siqaretdən imtina kimi faktorlar nəticələrə təsir edir.

Ümumiyyətlə, dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq və selüliti azaltmaq üçün selülit müalicəsi tövsiyə olunur. Ancaq unutmaq olmaz ki, onun tam aradan qalxması və qalıcı nəticələr əldə etmək üçün uzunmüddətli müalicə lazımdır.

Selülit əməliyyatı selülit sahələrinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən bir üsuldur. Bu əməliyyatlara liposakson, endermolift və ya selülit aradan qaldırılması kimi müxtəlif üsullar daxildir. Bununla belə, bu əməliyyatlar qalıcı nəticələrə zəmanət vermir və xəstələr həyat tərzi dəyişikliklərinə davam etməlidirlər. Həmçinin, əməliyyatlar riskli ola bilər və fəsadlar yarana bilər.

Selülitin müalicəsi üçün ilk növbədə müntəzəm məşq, sağlam qidalanma və stresin idarə edilməsi kimi həyat tərzi dəyişiklikləri tövsiyə olunur. Təbii məhsullar, kremlər və ya bitki çayları da selülitin azalmasına kömək edə bilər. Bu üsulların effektivliyi xəstənin vəziyyətindən asılı olaraq dəyişə bilər və tamamilə aradan qaldırıla bilməz.

Ümumiyyətlə, selülit müalicəsinin müddəti və nəticələri xəstənin vəziyyətindən, müalicə növündən və həyat tərzindən asılı olaraq dəyişə bilər. Tam nəticə əldə etmək üçün xəstələr uzunmüddətli müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birlikdə işləməlidirlər. Müalicələrlə yanaşı dərini nəm saxlamaq, idman etmək və sağlam qidalanma vərdişi qazandırmaq kimi tədbirlər də selülitin əmələ gəlməsini azaltmaq üçün əhəmiyyətlidir.

Şəkil brgfx tərəfindən Freepik-də