Sedemên taloqkirina mehane çi ne?
Sedemên derengmayînek ji bo her jinekê dikare cûda be. Her mehek çerxek dubare heye ku jin pê hesiyane. Dema ku ev çerx têk diçe, jin pir nerehet dibin. Ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê berî bandorên derûnî li jinan. Mînakî, derengketina mehane di jinan de dibe sedema êş, kelepçe, werimîn û cûrbecûr êşên laş.
Ji hêla psîkolojîk ve, ev rewş jinan aciz dike. Xemgîn kirin û Sedemên taloqkirina mehane çi ne Ew dest bi lêkolînê dikin ku ew çêdibe. Gava ku dor tê ser derengiya mehane di jinan de, yekem tiştê ku tê bîra we îhtîmala ducaniyê ye. Jin guman dikin ku ew di encama derengmayîna mehane de li benda pitikek in. Bi taybetî ji bo jinên ku pitikek dixwazin, ev dikare bibe nîşana nûçeyek baş. Lê heke jin ne mumkune li benda pitikek be, wê hingê pirsgirêkên din têne bîra mirov, û ev pirsan dixe hişê jinan. Hin sedemên sereke hene ku çima heyamên jinan dereng dimînin. Hûn dikarin bi xwendina gotinên me agahiyan bigirin û hûn dikarin li gorî xwe binirxînin.
Ma hûn dikarin ducanî bin?
Dema ku dor tê derengiya mehane, yekem îhtîmala ku tê hişê we îhtîmala pitikê ye. Bi taybetî ji bo jinên xwedan jiyana cinsî ya çalak, ji bo derengketina mehane pir normal e ku nûçeyên pitikê bînin. Heke hûn ducanî ne, ji we re pir xwezayî ye ku hûn derengiya menstrualê biceribînin.
Heke hûn şîrê xwe didin!
Dibe ku di heyama şîrdanê de jin demên wan çênebin an heke bi wan re mebest hebe dibe ku dereng bikevin. Ji ber vê yekê heke hûn dayikek dimêjînin, ji we re xwezayî ye ku hûn heyamek derengmayî biceribînin. Ev pitik rewşek xwezayî ye ku di piraniya dayikên şîrê dayikê de tê dîtin.
GER HOUN JI JI METODTN KONTROLNIRN JI BELA Feyde bibînin!
Heke hûn hebên kontraceptionê an dermanên ku bi derziyê an tablet bi laş hatine girtin bikar tînin, dê heyamên mehên we bandor bibin. Bi van re, dewra mehane ya we dê biguheze. Heke hûn hebên kontrola jidayikbûnê bikar tînin, dibe ku hûn heyamek derengmayî biceribînin.
Ger pirsgirêkên we yên tîroîdê hebin!
Ger pirsgirêkên weyên tîroîdê hebin, ew ê bandorê li hevsengiya mehane bike. Ew dikare dewra mehane ya we biguheze. Lebê taloqkirina mehane hûn dikarin biceribînin.
HAYN GUNDAROL POLICSTSTKA LI SER SNDNDROMY HA YE!
Avahiyên kîstîk di hin hêkên jinan de çê dibin. Van avahiyên kîstîk fîzyolojiya ovuliyonê ya jinan diguherînin. Ev cûdahî çerxa hêkbûna we têk dide. Di hin rewşan de, dibe ku bibe sedema bêserûberiya hêkvejiyanê, carinan jî ew ê devkêşî bi tevahî rawestîne. Bi sekinandin an têkçûna ovuliyonê, dê hevsengiyên weyên hormonî werin guhertin û çerxa mehane jî li gorî wê biguhere. Ji ber vê yekê heke sendroma weya hêkîn polycystic hebe, dibe ku hûn di mehane de derengiyek biceribînin.
Ger nexweşiyên weyên kevn hene
Ger nexweşiyên weyên kevnar ên wekî şekir û celiac hene, ev nexweşî bandorê li hevsengiyên we yên hormonî dikin. Nexweşiyên ku bandorê li van û hevsengiya hormonî yên din dikin dikarin çerxa mehane ya we têk bibin. Bi van nexweşiyan ve girêdayî ye taloqkirina mehane hûn dikarin biceribînin.
Hûn dikarin bikevin menopozê!
Dema ku temenê hilberîna jinan xilas dibe, ew dikevin menopozê. Dema ku serdema menopozê dikeve, xwîna menstrual di jinan de radiweste. Lê heke hûn serê vê heyamê dikişînin, heyamên we yên menstrûmê bêserûber dibin û dibe ku hûn li gorî vê yekê derengiya mehane diqewimin.
Ger giraniya we kêm e!
Kes dikare ji ber sedemên cûda giraniya xwe winda bike. Windabûna giraniya domdar dibe sedema ku hevsengiyên hormonî yên di laş de xerab dibin, û li gorî vê yekê, hevsengiya heyamên menstrualî te xera dibe. Heke hûn windabûna giran dibînin, di heman demê de bi vê re têkildar in taloqkirina mehane hûn dikarin biceribînin.
Ger giraniya we zêde be!
Mîna kîloya kêm, kîloya zêde dê we biêşîne. Heke hûn zêdebûna kîloyan dibînin, dê guhertin di çerxa mehane de çêbibin. Lêbelê, hûn derengiyên mehane rûdinin. Wekî din, qelewbûn dê pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî ji we re bîne.
Stres dijminê tenduristiya me ye li her deverê
Stres yek ji dijminên herî mezin ê tenduristiya me ye. Bandorên neyînî yên stresê li ser her perçeyek laşê me pir mezin in. Nemaze heke hûn berî mehane neketibûn bin stresek dijwar, dê çerxa we ya mehane têk biçe. Wekî encamek, serbestberdana hormona we bêserûber dibe. Her weha bi stresê ve girêdayî ye taloqkirina mehane hûn dikarin biceribînin.
* No Rondell Melling ji Pixabay Jibo hilanînê