Selulît çi ye û çawa çêdibe?

Cellulît bilbil e ku ji ber kombûna rûn û toksînên di bin çerm de çêdibe. Bi gelemperî di ling, ling û bejê de tê dîtin û di jinan de pirtir tê dîtin. Sêlûlît dikare bibe sedema xuyangek bilindkirî an zirav li ser rûyê derveyî çerm û dibe ku nerehet be. Lêbelê, selulît bi gelemperî bêzerar e û pirsgirêkek estetîk tête hesibandin. Lêbelê, ji bo dermankirina selulîtê gelek vebijarkên xwezayî û bijîjkî hene.

Selulît çi ye û çima çêdibe?

Celulît xuyangek werimî ya çermê we ye ku dibe sedem ku qatên rûnê di binê çerm de xuya bibin. Ev xuyangê zirav bi piranî di ling, qûn, sîng û bejnê de tê dîtin.

Sedema selulîtê bi gelek faktoran ve girêdayî ye û dikare faktorên genetîkî, hormonal, xurek û şêwaza jiyanê jî hebe. Mînakî, guhertinên hormonal, nemaze di dema menopause de, dibe sedem ku rûnê laş zêde bibe û zêde zêde kom bibe. Bi heman awayî, faktorên parêz û şêwaza jiyanê dibe ku rola xwe bilîzin; wek parêzek kêm-proteîn, bi karbohîdartan an rûn an werzîşê kêm.

Tebeqên rûn ên di binê çerm de bi rengekî ku ji hêla genetîk û hormonan ve têne destnîşankirin têne çêkirin. Hucreyên rûnê di navbera fîberên elastîk de cih digirin, û qelsbûn an qelsbûna rîşan bi demê re dibe sedem ku hucreyên rûnê biwerimînin û şanulît xuya bikin.

Cellulît pirsgirêkek pir gelemperî ye û dikare ji hêla gelek mêr û jinan ve wekî acizker were fêm kirin. Lêbelê, ji bo selulîtê gelek vebijarkên dermankirinê hene, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bijîjkek bibînin ku bi pirsgirêkê re mijûl bibe.

 

Çawa dikare selulît were pêşîgirtin an dermankirin?

Ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina pêkhatina selulîtê gavên jêrîn têne pêşniyar kirin:

1. Xwarina tendurist: Ji bo pêşîlêgirtina çêbûna selulîtê, parêzek bi proteîn, kêm-karbohîdar û kêm rûn bişopînin. Her weha, gelek sebze û fêkî bixwin.
2. Lîsteya birêkûpêk: Werzîşa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku rûnê laş kêm bike û çermê we hişktir xuya bike. Tevgerên birêkûpêk ên mîna aerobic, jogging an yoga bikin ku hûn dikarin li salona werzîşê an li malê bikin.
3. Çermê xwe şil bikin: Bi domdarî şilkirina çerm dikare bibe alîkar ku çermê we hişktir û tenduristtir xuya bike.
4. Cixare û alkolê bisînor bikin: Cixare û alkol dikare bibe sedema zêdebûna rûnê laş û çermê we qels bike. Ji ber vê yekê, bikaranîna cixare û alkolê sînordar bikin.
5. Çermê xwe masaj bikin: Mastkirina çermê we dikare bibe alîkar ku gera xwînê zêde bibe, ji bo ku çermê we hişktir xuya bike.
6. Berhemên xwerû bikar bînin: Hûn dikarin kremên kêmkirina selulîtê, lotikan, an jelê li firotgehan bikar bînin. Lêbelê, bandora wan dibe ku ji bo herkesî ne yek be û tê pêşniyar kirin ku ji bijîjkek şêwirdariyê bigerin da ku hilbera rast hilbijêrin.
7. Dermankirinên neştergerî: Ger pirsgirêka weya selulîtê ciddî ye, gelek vebijarkên dermankirinê hene, di nav de dermankirinên neştergerî yên wekî liposuction, dermankirina lazerê an neştergeriya cellulite. Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku di derbarê bandor, xetere û lêçûnên van dermanan de bi bijîjkek şêwir bikin.
8. LPG Endermologie: Ev masajek çerm e û dikare ji bo dermankirina selulîtê were bikar anîn. Ev rêbaz dibe alîkar ku şaneyên rûnê di binê çerm de bixebite û çerm hişktir xuya bike.
9. Tedawiya RF (Radyoya Frequency): Ev dermankirinek e ku ji bo kêmkirina pêkhatina selulîtê tê bikar anîn. Ev rêbaz bi serîlêdana germê re dibe alîkar ku şaneyên qelew ên di binê çerm de bixebitin û ji çerm hişktir xuya dike.
10. Dermankirinên neştergerî: Ger pirsgirêka weya selulîtê ciddî ye, gelek vebijarkên dermankirinê hene, di nav de dermankirinên neştergerî yên wekî liposuction, dermankirina lazerê an neştergeriya cellulite. Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku di derbarê bandor, xetere û lêçûnên van dermanan de bi bijîjkek şêwir bikin.
11. Derman: Hin derman dikarin bibin alîkar ku pêkhatina selulîtê kêm bikin û çerm hişktir xuya bikin. Lêbelê, bandoriya van dermanan
12. Xwarin: Xwarinek birêkûpêk û hevseng li ser bingehek birêkûpêk dikare bibe alîkar ku pêkhatina selulîtê kêm bike. Ji xwarinên ku gelek rûn, şekir û xwê tê de hene dûr bixin û zêdetir sebze, fêkî, dexl û xwarinên bi proteîn bixwin.
13. Vexwarina avê: Vexwarina avê ya birêkûpêk dikare bibe alîkar ku çermê we hişktir û nermtir xuya bike. Vexwarina avê ji çermê we re dibe alîkar ku hîdrote bimîne û malzemeyên bermayî zûtir jê bibe.

 

Hin dermanên ku ji bo dermankirina selulîtê têne destnîşan kirin dibe ku ev in:

1. Retinol: Retinol bi zêdekirina elasticiya çerm dikare avakirina selulîtê kêm bike.
2. Kafeîn: Kafeîn dikare bibe alîkar ku çerm stûrtir xuya bibe û pêkhatina selulîtê kêm bike.
3. Dermanên li ser karbohîdartan: Dermanên li ser bingeha karbohîdartan jî dikarin werin bikar anîn da ku çêkirina cellulite kêm bikin.
4. Dermanên xwarinê: Dermanên xwarinê yên ku ji bo şewitandina rûnê laş têne destnîşan kirin jî dikarin avakirina cellulite kêm bikin.

Van dermanan tenê di hin rewşan de û ji bo hin kesan dikarin bêne derman kirin, û dibe ku pirsgirêkên bijîjkî yên din ên têkildarî karanîna van dermanan hebin. Wekî din, van dermanan dikarin bandorên alîgir jî hebin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku berî karanîna van dermanan bi bijîşkek şêwir bikin.

 

Rêbazên tedawiya xwezayî yên ji bo selulîtê çi ne?

Dermanên xwezayî yên ji bo cellulite dikarin bibin:

1. Werzîş: Werzîşa birêkûpêk dikare rûnê laş kêm bike û pêkhatina selulîtê kêm bike.
2. Massage: Massage ku li deverên selulîtê tê sepandin dikare bi zêdekirina gera xwînê ve avakirina selulite kêm bike.
3. Ava lîmonê: Ava lîmoyê dikare bibe alîkar ku toksînên laş derxîne û pêkhatina selulîtê kêm bike.
4. Rûnên nebatî: Rûnên nebatî dikarin bibin alîkar ku çerm şil bimîne û pêkhatina selulîtê kêm bike.
5. Kremên kafeînkirî: Kremên kafeînkirî dikarin bibin alîkar ku çerm hişk bikin û pêkhatina selulîtê kêm bikin.
6. Rûnê reş: Rûnê reş bi zêdekirina elastîka çerm dikare pêkhatina selulîtê kêm bike.
7. Çayên giyayî: Çayên giyayî dikarin bibin alîkar ku toksînên laş derxînin û pêkhatina selulîtê kêm bikin.
8. Dermanên nebatî: Dermanên giyayî dikarin bi zêdekirina elastîka çerm çêbûna selulîtê kêm bikin.
9. Xwarin: Xwarinek birêkûpêk û tendurist dikare rûnê laş kêm bike û pêkhatina selulîtê kêm bike.
10. Nermiya çerm biparêzin: Berhemên ku şilbûna çerm diparêzin dikarin bi zêdekirina elastîka çerm çêbûna selulîtê kêm bikin.
11. Ava vexwarinê: Vexwarina têra xwe avê dikare bibe alîkar ku toksînên laş derxe û pêkhatina selulît kêm bike.

Di nav rûnên nebatî yên ku ji bo dermankirina selulîtê têne bikar anîn de ev in:

1. rûnê jojoba
2. Rûnê lavender
3. Rûnê zeytûnê bi vîtamîna E
4. rûnê tovê melon
5. Rûnê avocado

Di nav çayên nebatî yên ku ji bo dermankirina selulîtê têne bikar anîn ev in:

1. Çaya gêzerê
2. Teaayê bîhnxweş
3. Teaayê kemomile
4. çaya Adason
5. çaya îsota sor

Kremên ku hûn dikarin ji bo dermankirina selulîtê bikar bînin ev in:

1. Kremên kofeîn hene: Kafeîn bi kêmkirina rûnên çerm dikare pêkhatina selulîtê kêm bike.
2. Kremên ku kezeb tê de hene: Alga bi zêdekirina elastîka çerm dikare pêkhatina selulîtê kêm bike.
3. Kremên ku retînolê tê de hene: Retinol bi zêdekirina elastîka çerm dikare avakirina selulîtê kêm bike.
4. Kremên ku vîtamîn E hene: Vîtamîn E bi zêdekirina elastîka çerm dikare pêkhatina selulîtê kêm bike.

Bandoriya van rêbazên dermankirina xwezayî dikare li gorî rewşa weya kesane û giraniya pirsgirêka weya cellulite cûda bibe. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin ku dermankirina çêtirîn hilbijêrin.

 

Ez dikarim çi bikim ku di jiyana rojane de selulîtê kêm bikim?

1. Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Werzîşa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku laş rûnê bişewitîne û elasticiya çerm zêde bike.
2. Rast bixwin: Ji bo kêmkirina pêkhatina selulîtê, gelek sebze, fêkî, dexl, proteîn û xwarinên ku antîoksîdan hene bixwin.
3. Avê vexwin: Vexwarina avê dikare bibe alîkar ku toksîn derxe û asta rûnê çerm biparêze.
4. Stresê kêm bikin: Stres dikare bibe sedema guherînên hormonal û avakirina selulît zêde bike.
5. Cixare û alkolê nekişînin: Cixare û alkolê dibe ku elastîka çerm kêm bike û çêbûna selulîtê zêde bike.
6. Bi rêkûpêk masaj bikin: Masîjên birêkûpêk dikarin bi zêdekirina elastîka çerm û kêmkirina pêkhatina selulîtê bibin alîkar.
7. Şêweyên xewê biparêzin: Kêmasiya xewê dikare bibe sedema guhertinên hormonal û avakirina selulîtê zêde bike.

 

Kîjan hilber an temrîn dikarin ji bo selulîtê bi bandor bin?

1. Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Werzîşa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku laş rûnê bişewitîne û elasticiya çerm zêde bike. Tevgerên wekî temrînên aerobîk, temrînên kardio û perwerdehiya hêzê dikarin pêkhatina selulîtê kêm bikin.
2. Tevgerên birêkûpêk mîna yoga û pilates bikin da ku elastîka çerm zêde bikin.
3. Avê vexwe: Vexwarina avê dikare asta şilbûna çerm biparêze û pêkhatina selulîtê kêm bike.
4. Hewl bidin ku parêzek rast bişopînin: Gelek sebze, fêkî, dexl, proteîn û xwarinên ku antîoksîdan hene bixwin.
5. Krem û rûnên kafeînkirî bikar bînin: Kafeîn bi kêmkirina rûnên çerm dikare pêkhatina selulîtê kêm bike.
6. Bi rêkûpêk masaj bikin: Masîjên birêkûpêk dikarin bi zêdekirina elastîka çerm û kêmkirina pêkhatina selulîtê bibin alîkar.

Bandora van hilber û temrînan dibe ku li gorî rewşa weya kesane û giraniya pirsgirêka weya cellulite cûda bibe. Berî ku hûn her rêbazek biceribînin, tê pêşniyar kirin ku bi bijîşkek şêwir bikin.

 

Emeliyata selulîtê hewce ye an tê pêşniyar kirin?

Dibe ku emeliyata Elulite were pêşniyar kirin an jî neyê pêşniyar kirin, li gorî giraniya pirsgirêka cellulite û armancên kesane. Ji bo pir kesan, rêbazên xwezayî yên wekî werzîş, masajkirina birêkûpêk, xwarina rojane ya rast û kontrolkirina giraniya rojane bes in ku avakirina selulît kêm bikin. Lêbelê, emeliyat ji bo kesên ku bi pirsgirêkên cidî yên selulîtê re hene jî heye.

Neştergeriya sellûlîtê dikare bi teknîkên cihêreng ên wekî lîposûksyon an bejna lûleyê were kirin. Van teknîkan ji bo kişandina rûnê laş û zêdekirina elasticiya çerm têne bikar anîn. Lêbelê, emeliyata selulîtê gelek bandorên aliyî hene û tenê ji bo kesên ku bi pirsgirêkên cidî yên selulîtê re hene tê pêşniyar kirin.

Liposuction teknîkek e ku armanc dike ku qata rûnê di binê çerm de bikişîne. Ev teknîkî di bin anesthesiyê de tête kirin û bi gelemperî li nexweşxaneyê tête kirin. Di dema emeliyatê de tebeqeya qelewê ya di bin çerm de bi avê tê mêşkirin û bi alîkariya aspiratorê tê derxistin.

Teknîka kembera lûlê teknîkek e ku ji bo zêdekirina elastîka çerm tê bikar anîn. Ev teknîk dişibihe kişandina qata qelewê ya di bin çerm de bi alîkariya aspiratorê, lê di heman demê de tê armanc kirin ku çerm dirût bike.

Her emeliyata selulîtê dikare bibe sedema bandorên alî yên wekî mezinbûna çerm, enfeksiyon, xwînrijandin an jî acizbûn. Dibe ku êş, werimandin û birînên piştî emeliyatê çêbibin û başbûnek tam dibe ku nêzî hefteyekê bidome.

Berî ku hûn biryarek neştergerî bidin, tê pêşniyar kirin ku bi bijîjkek plastîk an dermatologist re şêwir bikin. Van pisporan dê giraniya pirsgirêka weya selulîtê û perspektîfên we yên başbûnê binirxînin û vebijarka dermankirinê ya çêtirîn diyar bikin.

 

Dem û encamên dermankirina selulîtê çi ne?

Dem û encamên dermankirina selulîtê li gorî celebê dermankirinê, rewşa çerm û şêwaza jiyanê ya nexweş dikare cûda bibe. Bi gelemperî, dema dermankirinê dikare ji çend hefteyan heya çend mehan bidome, û dibe ku encam ne mayînde bin. Encam li ser faktorên jêrîn cûda dibe:

• Tîpa dermankirinê: Encamên dermankirinên cihêreng diguhere, wekî werzîşêya birêkûpêk, hilberên xwezayî, krem ​​an emeliyat.
• Rewşa çerm: Rewşa çerm cûda dibe û bandorê li ser encaman dike, li gorî faktorên wekî bêtir rûn, şilbûn an windabûna elastîka çerm.
• Şêweya jiyanê ya nexweş: Faktorên wekî werzîşa birêkûpêk, parêza saxlem, birêvebirina stresê û sekinandina cixareyê bandorê li encaman dikin.

Bi gelemperî, dermankirinên selulîtê têne pêşniyar kirin ku xuyangê çerm çêtir bikin û selulîtê kêm bikin. Lêbelê, divê neyê ji bîr kirin ku ji bo windabûna wê ya bi tevahî û bidestxistina encamên mayînde dermankirinek demdirêj hewce ye.

Neştergeriya sellûlîtê rêbazek e ku ji bo baştirkirina xuyangiya deverên sellûlîtê tê bikar anîn. Van emeliyatan rêbazên cihêreng ên wekî liposaxon, endermolift an emeliyata rakirina selulîtê dihewîne. Lêbelê, ev emeliyat encamên mayînde garantî nakin û nexweş hewce ne ku guhartinên şêwaza jiyana xwe bidomînin. Di heman demê de, emeliyat dikare xeternak be û dibe ku tevlihevî çêbibin.

Ji bo dermankirina selulîtê, guhertinên şêwaza jiyanê yên wekî werzîşê bi rêkûpêk, parêza tendurist û rêveberiya stresê di serî de têne pêşniyar kirin. Berhemên xwezayî, krem ​​an çayên nebatî jî dikarin bibin alîkar ku selulîtê kêm bikin. Bandora van rêbazan li gorî rewşa nexweş dikare cûda bibe û dibe ku bi tevahî neyê rakirin.

Bi gelemperî, dem û encamên dermankirina selulîtê li gorî rewşa nexweş, celebê dermankirinê û şêwaza jiyanê dikare cûda bibe. Ji bo encamek bêkêmasî, divê nexweş bi dermankirinên demdirêj û guhertinên şêwaza jiyanê re bixebitin. Ji bilî dermankirinê, tedbîrên wekî şilkirina çerm, werzîşkirin û bidestxistina adetek xwarina tendurist jî ji bo kêmkirina pêkhatina selulîtê girîng in.

 

 

Wêne ji hêla brgfx ve li ser Freepik