श्रेणी: जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

झिंक बद्दल सर्व झिंक हे एक खनिज आहे जे तुमच्या शरीरात खूप प्रभावी आहे. दुर्दैवाने, आपले शरीर नैसर्गिकरित्या झिंक तयार करू शकत नाही. म्हणून, आपल्याला ही गरज अन्न किंवा पूरक आहाराने पूर्ण करावी लागेल. या लेखात, झिंकचे कार्य…

तुमच्या आरोग्यासाठी मॅग्नेशियमचे सिद्ध फायदे मॅग्नेशियम हे तुमच्या शरीरातील चौथ्या क्रमांकाचे सर्वात मुबलक खनिज आहे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी यात अनेक महत्त्वाच्या भूमिका आहेत. पण तुमची खाण्यापिण्याची आरोग्यदायी योजना असली तरीही पुरेसे मॅग्नेशियम…

पुराव्यासह व्हिटॅमिन सी चे फायदे व्हिटॅमिन सी हे दुर्दैवाने एक आवश्यक जीवनसत्व आहे जे आपल्या शरीराद्वारे तयार केले जाऊ शकत नाही. असे असूनही, त्याची खूप सक्रिय भूमिका आहे आणि ती आपल्या आरोग्यासाठी खूप आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे. सर्वसाधारणपणे…

व्हिटॅमिन डी बद्दल सर्व काही वेगवेगळ्या गुणधर्मांमुळे व्हिटॅमिन डी इतर जीवनसत्त्वेंपेक्षा किंचित वेगळे असते. मुळात व्हिटॅमिन डी एक स्टिरॉइड संप्रेरक आहे. जेव्हा आपली त्वचा सूर्यप्रकाशासमोर येते तेव्हा हे कोलेस्ट्रॉलपासून तयार होते. म्हणून…

कोएन्झाइम क्यू 10 म्हणजे काय? त्याचे फायदे काय आहेत? कोएन्झाइम क्यू 10 एक जीवनसत्व सारखी कंपाऊंड आहे जो नैसर्गिकरित्या शरीराद्वारे तयार केला जातो. हे पेशी वाढविण्यासाठी, त्यांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी वापरले जाते. तथापि, अतिरिक्त परिशिष्ट म्हणून त्याचे उत्पादन जसजसे कमी होते तसतसे ...