झिंक बद्दल सर्व झिंक हे एक खनिज आहे जे तुमच्या शरीरात खूप प्रभावी आहे. दुर्दैवाने, आपले शरीर नैसर्गिकरित्या झिंक तयार करू शकत नाही. म्हणून, आपल्याला ही गरज अन्न किंवा पूरक आहाराने पूर्ण करावी लागेल. या लेखात, झिंकचे कार्य…
वर्ग: जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
तुमच्या आरोग्यासाठी मॅग्नेशियमचे सिद्ध फायदे
तुमच्या आरोग्यासाठी मॅग्नेशियमचे सिद्ध फायदे मॅग्नेशियम हे तुमच्या शरीरातील चौथ्या क्रमांकाचे सर्वात मुबलक खनिज आहे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी यात अनेक महत्त्वाच्या भूमिका आहेत. पण तुमची खाण्यापिण्याची आरोग्यदायी योजना असली तरीही पुरेसे मॅग्नेशियम…
पुराव्यासह व्हिटॅमिन सीचे फायदे
पुराव्यासह व्हिटॅमिन सी चे फायदे व्हिटॅमिन सी हे दुर्दैवाने एक आवश्यक जीवनसत्व आहे जे आपल्या शरीराद्वारे तयार केले जाऊ शकत नाही. असे असूनही, त्याची खूप सक्रिय भूमिका आहे आणि ती आपल्या आरोग्यासाठी खूप आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे. सर्वसाधारणपणे…
व्हिटॅमिन डी बद्दल सर्व
व्हिटॅमिन डी बद्दल सर्व काही वेगवेगळ्या गुणधर्मांमुळे व्हिटॅमिन डी इतर जीवनसत्त्वेंपेक्षा किंचित वेगळे असते. मुळात व्हिटॅमिन डी एक स्टिरॉइड संप्रेरक आहे. जेव्हा आपली त्वचा सूर्यप्रकाशासमोर येते तेव्हा हे कोलेस्ट्रॉलपासून तयार होते. म्हणून…
Coenzyme Q10 त्याचे फायदे काय आहेत?
कोएन्झाइम क्यू 10 म्हणजे काय? त्याचे फायदे काय आहेत? कोएन्झाइम क्यू 10 एक जीवनसत्व सारखी कंपाऊंड आहे जो नैसर्गिकरित्या शरीराद्वारे तयार केला जातो. हे पेशी वाढविण्यासाठी, त्यांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी वापरले जाते. तथापि, अतिरिक्त परिशिष्ट म्हणून त्याचे उत्पादन जसजसे कमी होते तसतसे ...
झिंकचे फायदे
जस्तचे फायदे काय आहेत? झिंक मुख्यत: यकृत, स्वादुपिंड, मूत्रपिंड, हाडे, स्नायू आणि आपल्या शरीरातील इतर ऊतींमध्ये आढळतात. झिंक शरीरात महत्त्वपूर्ण चयापचय कार्य करणार्या सजीवांच्या संरचनेत सामील आहे. लैंगिक अवयवांच्या वाढ आणि विकासामध्ये, सेल्युलर ...
सेलेनियम फायदे
सेलेनियम फायदे काय आहेत? सेलेनियम एक अतिशय महत्वाचा खनिज आहे जो रोगप्रतिकारक प्रणाली, डीएनए कार्ये आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या निरोगी कार्यासाठी आवश्यक आहे. शरीरातील चयापचयात अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करून अकाली वृद्धत्व रोखण्यास मदत करते.
पोटॅशियमचे फायदे
पोटॅशियमचे फायदे काय आहेत? पोटॅशियम शरीरात द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यासाठी वापरला जाणारा एक आवश्यक पोषक तत्व आहे. शरीराच्या पाण्याचे संतुलन आणि सोडियमसह कार्य करते शरीरातील सोडियम-पोटॅशियम पंपमध्ये सेल्युलर फंक्शनमध्ये हे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. पोटॅशियमची कमतरता अवांछनीय आहे ...
फॉस्फरस फायदे
फॉस्फरस फॉस्फरसचे फायदे काय आहेत; हाडे आणि दात तयार करण्यामध्ये, कॅल्शियमसमवेत पोषक द्रव्यांच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमच्या संरचनेमध्ये आढळतात आणि पेशींच्या कार्यासाठी आवश्यक असतात. याव्यतिरिक्त, फॉस्फरस शरीरातील द्रवपदार्थाचे anसिड वातावरणामध्ये, सेलमध्ये बदल होण्यास प्रतिबंधित करते ...
मोलिब्डेनम फायदे
मोलिब्डेनमचे फायदे काय आहेत? मोलिब्डेनम हा एक घटक आहे जो जिवंत पेशींमध्ये ट्रेस प्रमाणात आढळतो. हे ट्रेस मिनरल आहे जे निरोगी जीवनासाठी आवश्यक आहे. जरी मॉलीब्डेनमची शरीराची आवश्यकता खूप कमी आहे, परंतु ती अनेक महत्वाच्या घटकांचा भाग आहे. मोलिब्डेनम…