Chamomile چانهه جا فائدا ڇا آهن؟
داڻڪياهو ڪيترن ئي دوائن لاء خام مال طور استعمال ڪيو ويندو آهي. chamomile چانههاها هڪ چانهه آهي جيڪا سڄي دنيا ۾ اڪثر پيئي ويندي آهي. چامومائل چانهه، جنهن ۾ اعلي فاسفورس شامل آهي، هڏن کي مضبوط ڪري ٿو. ان کان علاوه، چامومائل چانهه، جيڪو آرام سان اثر رکي ٿو، ان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ سان گڏ ڪينسر سان وڙهندي آهي.
رت جي شڪري کي خاص طور تي مستحڪم ڪري ٿو chamomile چانهه هڪ مڪمل علاج. دماغي ۽ جسماني سڪون فراهم ڪري ٿو ۽ ننڊ جي معيار کي وڌائي ٿو، ڪيمومائل چانهه ڪيترن ئي بيمارين کي شفا ڏئي ٿي.
سڀ کان وڌيڪ مشهور خاصيتون آهن؛ اهو بي خوابي کي رليف ڪري ٿو، آنڊن ۽ معدي کي آرام ڪري ٿو، وات جي السر کي شفا ڏيندو آهي ۽ دٻاء لاء سٺو آهي. اهو ٻين گلن جي چانهه سان ملائي سگهجي ٿو ته چامومائل چانهه جي اثر کي وڌائڻ لاء. مثال؛ جيڪڏهن ليوندر چانهه ۽ ڪيمومائل چانهه کي ملايو وڃي ۽ پيئجي ته اهو لڏپلاڻ ۽ دٻاءُ لاءِ سٺو آهي.
چيمومائل چانهه حيض جي درد کي گھٽائي ٿي
ڪيتريون ئي اڀياس ڏيکاريا آهن ته چامومائل چانهه حيض جي درد کي گھٽائي ٿي. مثال طور، 2010 جي هڪ مطالعي ۾، عورتن کي هڪ مهيني لاء چيمومائل چانهه پيئي، ۽ محققن کي حيض جي درد ۾ هڪ اهم گهٽتائي ملي. ان کان سواء، مطالعي ۾ عورتن کي پريشاني ۽ پريشاني ۾ گهٽتائي ٻڌايو درد سان گڏ.
هڏن جي کثافت کي برقرار رکي ٿو!
اوستيوپورسس، يعني اوستيوپورسس، هڪ شخص جي جسم ۾ هڏن جي کثافت ۾ گهٽتائي آهي. هڏن جي بحالي پڻ وقت سان گڏ هڏن ۾ ڀڃڻ ۽ خراب ٿيڻ جو خطرو پيدا ڪري ٿو. هڏن جي بحالي عورتن ۾ وڌيڪ عام آهي، خاص طور تي postmenopausal دور ۾. ان جي مخالف ايسٽروجنڪ اثرات جي مهرباني، چامومائل چانهه هڏن جي کثافت کي وڌائڻ ۽ اوستيوپورسس کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مشهور آهي.
- توهان کي بهتر سمهڻ ۾ مدد ڪريوڪيمومائل چانهه ننڊ ۾ آڻيندي آهي ۽ توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪري ٿي انهن لاءِ جيڪي ننڊ جي خرابين کان متاثر آهن جهڙوڪ سليپ اپنيا ۽ بي خوابي، ۽ انهي سان گڏ جن کي سمهڻ ۾ پريشاني آهي.
ڪينسر جي خلاف تحفظ فراهم ڪري ٿي
ڪيمومائل چانهه ۾ موجود ڪجهه اينٽي آڪسيڊنٽ ڪينسر جي ڪجهه قسمن جي خطري کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
چيمومائل چانهه ۾ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ شامل آهي جنهن کي ايپيگينين سڏيو ويندو آهي. تجربن ۾ اهو ڏٺو ويو آهي ته هي اينٽي آڪسيڊنٽ ڪينسر جي سيلن، خاص طور تي سيني، هاضمي سسٽم، چمڙي، پروسٽٽ ۽ رحم جي ڪينسر جي خلاف اثرائتو آهي.
ان کان علاوه، 2 ماڻهن تي ڪيل هڪ مطالعو جيڪي هفتي ۾ 6-537 ڀيرا چيمومائل چانهه پيئندا هئا، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته انهن ماڻهن ۾ ٿائرائڊ ڪينسر جي واقعن ۾ گهٽتائي هئي.
هن معلومات جي باوجود، ڪينسر تي چامومائل چانهه جي اثرات کي ڏسڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
- دٻاء کي ختم ڪري ٿو
ان جو پرسکون اثر توهان کي ڏينهن ۾ ننڊ نه ڪندو آهي. توهان کي ننڊ ايندي آهي جڏهن اهو هارمونز سان رابطو ڪري ٿو جيڪي رات جو وڌيڪ ڪم ڪن ٿا. ڏينهن جي دوران، اهو توهان کي دٻاء کان آزاد زندگي فراهم ڪري ٿو. خاص طور تي ڏينهن جي شروعات ۾ هڪ گلاس چيمومائل چانهه پيئڻ توهان کي سڄي ڏينهن جي منفي اثرن کان پري رکي ٿو. اهو اڌ ڪلاڪ ۾ پنهنجو اثر ڏيکاري ٿو. اهو ڊپريشن جي علامتن کي ختم ڪري ٿو جنهن جي اثر هيٺ سڄي دنيا آهي. اهو هڪ متحرڪ، مصروف ۽ دٻاء واري زندگي جي پريشاني ۽ بيچيني کي ختم ڪري ٿو.
- پيٽ جي مسئلن کي شفا ڏيندو، گيس جي درد کي رليف ڪري ٿوچامومائل ۾ ڪجهه غذائي اجزاء شامل آهن جيڪي توهان جي هاضمي سسٽم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اهو اسهال، معدي جي درد، ٻرندڙ، متلي ۽ گيس جهڙن مسئلن جي خلاف تمام گهڻو اثرائتو آهي. اهو آنڊن جي ڀتين کي نرم ڪري ٿو، گيس ۽ سوئر جي مسئلن کي روڪي ٿو ۽ اوچتو درد کي ختم ڪري ٿو، اهو پڻ معدي جي سوزش ۽ السر ٺهڻ جو خطرو گهٽائي ٿو. توهان روزانو 2-3 پيالو چيمومائل چانهه پيئڻ سان هاضمي جو نظام بهتر بڻائي سگهو ٿا.
- سوزش گھٽائي ٿياهو هڪ ضد سوزش اثر آهي جيئن ته ان ۾ ضد انفڪشن ملڪيت آهي. اهو خاص طور تي پيٽ ۽ آنت جي درد جي علاج ۾ اثرائتو آهي. جيڪڏهن چيمومائل چانهه باقاعده استعمال ڪيو وڃي؛ اهو مشڪلاتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ متلا، عضلات جي اسپاس، پيٽ جي بيمارين.
- بلڊ شوگر کي متوازن ڪري ٿوذیابيطس جا مريض جيڪي باقاعدگي سان چيمومائل چانهه پيئندا آهن بلڊ شوگر ۾ بهتري جو تجربو ڪندا آهن.
ھلندڙ
ٻيهر، انهن شين جي مهرباني جيڪي ايسٽروجن هارمون کي ان جي مواد ۾ متحرڪ ڪن ٿا، چامومائل چانهه عورتن لاء هڪ تمام مؤثر مدد ٿي سگهي ٿي رجونورتي دورن ۾. ساڳئي طرح، اهو رجعت سان لاڳاپيل دٻاء جي ڪيسن ۾ اثرائتو آهي.
شوگر جي مريضن لاءِ فائديمند
وري، ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته chamomile چانههشوگراهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اهو مريضن ۾ رت جي شگر کي گهٽائي سگهي ٿو. بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته چامومائل ذیابيطس جي دوائن کي تبديل ڪري سگهي ٿو، اهو صرف موجوده علاج کي پورو ڪري سگهي ٿو. چامومائل چانهه جو اهو اثر ڊگھي مدي واري ذیابيطس جي پيچيدگين جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ نتيجن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.
موذي مرضن کي روڪي ٿو!
جسم جي ڪنهن به حصي ۾ ڪنهن به سبب جي سوزش ٿيڻ جي صورت ۾ ۽ ان جو علاج نه ڪيو وڃي ته ڪيتريون ئي تڪليفون پيش اچن ٿيون. ڊگهي مدت ۾ انفيڪشن جي نتيجي ۾؛ ڪيتريون ئي سنگين بيماريون ٿي سگهن ٿيون، جن ۾ سوزش، بواسير، معدي جو درد، گٿريت، آٽومييون خرابيون، ۽ حتي ڊپريشن. هتي، چيمومائل چانهه پڻ پنهنجي ڪيميائي مرڪب سان جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ جي قابل آهي.
- چمڙي جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿوچيمومائل چانهه پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي بنيادي طور تي چمڙي جي مسئلن کي علاج ڪرڻ لاء. اهو اڪثر ڪري غسل ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي خارش ۽ خارش واري چمڙي جي حالتن جي علاج لاءِ. چيمومائل چانهه ۾ پڻ سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي جي جلن کي ختم ڪن ٿيون جهڙوڪ ايجما ۽ روزاسيا. ان ۾ موجود قدرتي پوليفينول ۽ فائٽو ڪيميڪلز زخم جي شفا جي عمل کي تيز ڪري سگهن ٿا ۽ جھرڻ کي گهٽائي سگهن ٿا.
بلڊ پريشر تي چيمومائل چانهه جو اثر
chamomile چانههflavonoid اهو گروپ مان اينٽي آڪسائيڊرن سان ڀريل آهي. اهو ڏٺو ويو آهي ته فليوونائيڊ هاءِ بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو، جيڪو دل جي بيمارين جو مرڪز آهي ۽ ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
ذیابيطس جي 64 ماڻهن تي ڪيل هڪ مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته جيڪي ماڻهو کاڌي سان گڏ چيمومائل چانهه پيئندا آهن انهن ۾ ڪوليسٽرول، ٽرائگليسرائيڊ ۽ ايل ڊي ايل جي شرح انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندي آهي جيڪي پاڻي پيئندا آهن.
جيتوڻيڪ هن موضوع تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، توهان جي کاڌي ۾ چامومائل چانهه شامل ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان نه آهي.
- زخمن ۽ زخمن جو علاج ڪري ٿو
قديم يوناني ۽ رومي دور ۾، جنگيون ڪافي اڪثر هيون. سڀئي سپاهي اڪثر تلوار جي ڪٽ ۽ زخمن سان ڀريل هوندا هئا. چيمومائل چانهه جي antimicrobial ۽ درد رليف ملڪيت جي مهرباني، اهو زخم جي شفا ۾ اهم ڪردار ادا ڪيو. اضافي طور تي، آرام ڪرڻ انهن کي تيزيء سان شفا ڏيندو آهي. ڪٽ ۽ زخم جي علاج ۾، توهان ڪيمومائل چانهه کي لاڳو ڪرڻ ۽ پيئڻ سان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.
- عضلات جي درد کي شفا ڏيڻهي جڙي پڻ توهان کي عضلات جي درد ۽ اسپاسم کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چامومائل قدرتي طور تي موجود امينو اسيد جي پيداوار کي وڌائي ٿو جيڪو توهان جي اعصاب ۽ عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.ان کان سواء، هن ٻوٽي ۾ موجود ضد سوزش واري ملڪيت جي مهرباني، اهو عضلات جي بافتن جي تيز بحالي جي اجازت ڏئي ٿو.
- هڪ چمچو چيمومائل ضروري تيل ۽ ٻه چمچ ڪيريئر آئل جهڙوڪ ناريل جو تيل ملايو. هن تيل جي آميزش سان پنهنجي زخم جي عضون کي مساج ڪريو.
- توهان هڪ ڏينهن ۾ 2-3 پيالو چيمومائل چانهه پيئڻ سان پنهنجي عضلات کي آرام ڪري سگهو ٿا.
- بال جي سنڀال ۽ زباني صحت لاء مناسباهو چمڙي تي جلن کي گهٽائڻ ۽ بال جي تارن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڀرپور آهي. اهو پڻ ڏندن کي ختم ڪري ٿو ۽ بال کي عام طور تي نرمي ڏئي ٿو. چيمومائل چانهه جو ٻيو فائدو اهو آهي ته ان ۾ اينٽي سيپٽڪ جا خاصيتون آهن. اهو سانس جي بدبوءَ کي روڪي ٿو ۽ ڏندن جي خراب ٿيڻ کي روڪي ٿو. ڏندن ۽ مسڙن جي حفاظت ڪري ٿو. اهو پڻ دانت جي درد لاء سٺو ٿي سگهي ٿو.
- ٻارن تي فائدوجڏهن ٻارن کي چمومائل چانهه جي ٿوري مقدار گرم انداز ۾ ڏني وڃي ٿي ته اها گيس کان نجات ڏياري ٿي ۽ ٻار جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿي.
سياري جي بيمارين لاء داڻا!
Chamomile هڪ سٺو antibacterial آهي. جڏهن توهان ان کي ملايو سياري جي چانهه ۾ شامل ڪندا آهيو جيڪا توهان تيار ڪئي آهي يا اڪيلو، اها شڪايتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جهڙوڪ ٿڌ ۽ گلي جي سوزش. خاص طور تي جيڪڏهن توهان سائنوسائٽس جو شڪار آهيو ته ڪيمومائل جي چانهه پيئندي، گرم ڪيمومائل چانهه جي ٻاڦ کي خوشبوءِ سان منهن تي گرم ڪپڙي سان ملائڻ سان توهان جي نڪ جي بند ٿيڻ جي شڪايت گهٽ ٿيندي ۽ توهان کي آرام سان ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
گم جي صحت کي بچائيندو آهي!
اها صلاح ڏني وئي آهي ته پيئڻ لاءِ ٺاهيل چانومائل چانهه جو هڪ چمچو الڳ ڪريو، ان ۾ ٽوٿ برش وجهي ۽ پنهنجي ڏندن کي اهڙيءَ طرح برش ڪريو. هن ايپليڪيشن سان، مسو صحت مند ٿي ويندا ۽ gingival recession کي روڪيو ويندو. بهرحال، اهو سفارش آهي ته هن اپليڪيشن کي هفتي ۾ صرف هڪ ڀيرو.
- اوستيوپورسس کي روڪي ٿوChamomile extract osteoblasts جي سرگرمي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪي هڏا ٺاهڻ وارا سيلز آهن. ان ڪري، اهو هڏن جي کثافت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اوستيوپورسس جي نقصان واري اثر کي گھٽائي سگھي ٿو.
- جگر جا فائداڪيمومائل ۾ موجود مواد جگر کي صاف ڪرڻ، حفاظت ڪرڻ ۽ صحت مند ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
عورتن جو خواب: ويگنائٽس
چيمومائل ويگنائٽس سان لاڳاپيل مسئلن کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مددگار آهي، جيڪا عورتن جي سڀ کان عام شڪايتن مان هڪ آهي. چيمومائل چانهه پيئڻ سان گڏ، هڪ چيمومائل غسل پڻ ويجن جي خارج ٿيڻ کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي. گرم پاڻيءَ ۾ مٿس ڪيمومائل پيئڻ کان پوءِ جنهن کي توهان هڪ وڏي ڪنٽينر ۾ ڀريندؤ، توهان هن پاڻي سان سيٽز باٿ لاڳو ڪري سگهو ٿا، يا توهان هڪ توليه کي گرم پاڻي ۾ لڪائي سگهو ٿا ۽ علائقي کي دٻائي سگهو ٿا.
sinusitis جو علاج!
Chamomile چانهه تنفس جي نظام جو هڪ دوست آهي، اهو sinusitis کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ تنفس جي سڀني مسئلن وانگر. ان لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته 2 چمچ خشڪ چيمومائل کي اڌ ليٽر پاڻي ۾ اُباليو وڃي هڪ وڏي چانهه جي ٿانءَ ۾ ۽ ان چانهه جي ٻاڦ کي ساڙيو وڃي. اهو ضروري آهي ته مٿي کي توليه سان ڍڪيو وڃي، منهن کي چيمومائل چانهه جي ٻاڦ سان گڏ رکڻ لاء، ۽ اهڙي طرح نڪ ذريعي سانس ڪرڻ ضروري آهي. اهو سٺو آهي ته هن ايپليڪيشن کي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪريو جيستائين سينوس مڪمل طور تي کوليو وڃي.
- مخالف الرجڪ ملڪيتچامومائل چانهه مدد ڪري سگهي ٿي جسم جي مدافعتي ردعمل کي تبديل ڪرڻ ۾ allergens. اينٽي هسٽامائن جي طور تي ڪم ڪندي، اهو جسم ۾ الرجڪ رد عمل کي آرام ڪري ٿو.
توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪريو.
جڏهن محقق انهن مضمونن جي پيشاب جو معائنو ڪيو جيڪي 2 هفتن تائين هر روز 5 پيالو چامومائل چانهه پيئندا هئا، انهن جي جسم ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن سان مواد جي تناسب ۾ اضافو ڏٺو. اهو خيال ڪيو ويو آهي ته چيمومائل چانهه پيئڻ فائدي مند آهي، خاص طور تي سياري ۾، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ سان گڏ نزلي، گلي جي سوزش ۽ نڪ جي بند ٿيڻ جهڙي شڪايتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهو عضلات جي درد ۽ رت جي شڪايتن کي گھٽائي ٿو!
چامومائل چانهه جو عضلات ۽ جوڑوں تي آرام واري اثر آهي، درد کي رليف ڪري ٿو. انهي سلسلي ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ پيالو چامومائل چانهه پيئڻ، خاص طور تي شام جو، روميات جي خرابين کي ختم ڪرڻ لاء.
- وارن جي سنڀالچيمومائل ۾ موجود اينٽي انفليميٽري جزا سر جي جلن کي ختم ڪرڻ، وارن جي تارن کي مضبوط ڪرڻ، ڊنڊرف کي ختم ڪرڻ ۽ مجموعي طور تي توهان جي وارن کي ريشمي شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
* تصوير ڪانگرين ڊيزائن جي Pixabayتي اپ لوڊ ڪيو ويو