வைட்டமின் டி பற்றி எல்லாம் வைட்டமின் டி பல்வேறு பண்புகளின் காரணமாக மற்ற வைட்டமின்களிலிருந்து சற்று வேறுபடுகிறது. வைட்டமின் டி அடிப்படையில் ஒரு ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும். உங்கள் சருமம் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது இது கொழுப்பிலிருந்து உருவாகிறது. அதனால்தான்…
வகைகள்: வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
Coenzyme Q10 அதன் நன்மைகள் என்ன
கோஎன்சைம் க்யூ 10 என்றால் என்ன? அதன் நன்மைகள் என்ன? கோஎன்சைம் க்யூ 10 என்பது வைட்டமின் போன்ற கலவை ஆகும், இது இயற்கையாக உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது செல்களை வளர்ப்பதற்கும், சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும், ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு கூடுதல் யாக, அதன் உற்பத்தி வயதாகும்போது குறைகிறது ...
துத்தநாகத்தின் நன்மைகள்
துத்தநாகத்தின் நன்மைகள் என்ன? துத்தநாகம் பெரும்பாலும் நம் உடலில் உள்ள கல்லீரல், கணையம், சிறுநீரகம், எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் பிற திசுக்களில் காணப்படுகிறது. உடலில் முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளைக் கொண்ட நொதிகளின் கட்டமைப்பில் துத்தநாகம் ஈடுபட்டுள்ளது. பாலியல் உறுப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில், செல்லுலார் ...
செலினியம் நன்மைகள்
செலினியம் நன்மைகள் என்ன? நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, டி.என்.ஏ செயல்பாடுகள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு செலினியம் மிக முக்கியமான கனிமமாகும். உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதன் மூலம் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
பொட்டாசியத்தின் நன்மைகள்
பொட்டாசியத்தின் நன்மைகள் என்ன? பொட்டாசியம் என்பது உடலில் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். உடலின் நீர் சமநிலை மற்றும் உடலின் சோடியம்-பொட்டாசியம் பம்ப் சோடியத்துடன் செயல்படுவதில் செல்லுலார் செயல்பாட்டில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பொட்டாசியம் குறைபாடு விரும்பத்தகாதது ...
பாஸ்பரஸ் நன்மைகள்
பாஸ்பரஸ் பாஸ்பரஸின் நன்மைகள் என்ன; இது எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாவதில் ஈடுபடும் நொதிகளின் கட்டமைப்பிலும், கால்சியத்துடன் ஊட்டச்சத்துக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் காணப்படுகிறது, மேலும் இது உயிரணு செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். கூடுதலாக, பாஸ்பரஸ் உடல் திரவங்களை ஒரு அமில சூழலாக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது, செல் ...
மாலிப்டினம் நன்மைகள்
மாலிப்டினத்தின் நன்மைகள் என்ன? மாலிப்டினம் என்பது உயிரணுக்களில் சுவடு அளவுகளில் காணப்படும் ஒரு உறுப்பு ஆகும். இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியமான ஒரு சுவடு தாது. மாலிப்டினத்திற்கான உடலின் தேவை மிகக் குறைவு என்றாலும், இது பல முக்கிய கூறுகளின் ஒரு பகுதியாகும். மாலிப்டினம்…
மாங்கனீசு நன்மைகள்
மாங்கனீசு நன்மைகள் என்ன? மாங்கனீசு என்பது நம் உடலில் மிகக் குறைந்த அளவில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு கனிமமாகும். மாங்கனீசு என்பது சூப்பராக்சைடு டிஸ்முடேஸ் என்ற நொதியின் உண்மையான அங்கமாகும். சக்திவாய்ந்த, மனித உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை ஆராய்ச்சி செய்து இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களை நடுநிலையாக்குகிறது.
மெக்னீசியத்தின் நன்மைகள்
மெக்னீசியத்தின் நன்மைகள் என்ன? மனித உடலில் உள்ள 20-28 கிராம் மெக்னீசியத்தில், 60% எலும்புகளிலும், 27% தசைகளிலும், 13% மற்ற திசுக்களிலும், உடல் திரவங்களிலும் உள்ளது. உடல், தசை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் மெக்னீசியத்தின் வழக்கமான ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் ...
இரும்பின் நன்மைகள்
இரும்பின் நன்மைகள் என்ன? ஒரு வயது உடலில் சராசரியாக 3-5 கிராம் இரும்பு உள்ளது. இரும்புச்சத்தின் பெரும்பகுதி இரத்தத்திலும், இரத்த சிவப்பணுக்களில் ஹீமோகுளோபினிலும் காணப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபினின் கட்டமைப்பில் இரும்பின் பங்கு உடலில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்வதாகும். நுரையீரல் முதல் செல்கள் வரை, ...