Որո՞նք են վիտամին K-ի առավելությունները: Քանի որ վիտամին K-ն, որը սահմանվում է որպես արյան մակարդման գործոն, բավարար քանակությամբ հայտնաբերվում է մեր ամենօրյա սննդի մեջ և արտադրվում է հաստ աղիքի բակտերիաների կողմից, դրա անբավարարությունից առաջացած հիվանդությունը չի սահմանվել: Այն ճարպային լուծվող վիտամին է…
կատեգորիաներ: Վիտամիններ և հանքանյութեր
Վիտամին E-ի առավելությունները
Որո՞նք են վիտամին E-ի առավելությունները: Վիտամին E-ն ճարպային լուծվող վիտամին է։ Բուսական յուղերը առկա են այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են հացահատիկները, միսը, ձուն, մրգերը և բանջարեղենը: Այն կարող է ընդունվել նաև արտաքինից՝ որպես հավելում։ Անբավարարությունը հազվադեպ է և կարելի է շտկել հավելումներով…
Վիտամին D-ի առավելությունները
Որո՞նք են վիտամին D-ի առավելությունները: Վիտամին D; Այն ճարպային լուծվող վիտամին է, կլանման համար անհրաժեշտ են ճարպեր և մաղձ, ձկան յուղի և արևի լույսի D վիտամինի պակասը ռախիտ է առաջացնում: Ոսկորների և ատամների խանգարում ռախիտի և…
Վիտամին C-ի առավելությունները
Որո՞նք են վիտամին C-ի օգուտները: Վիտամին C-ն և նրա օգուտները մեր առողջության համար չափազանց շատ են՝ հաշվելու համար: Վիտամին C-ն ջրում լուծվող վիտամին է, որն օգնում է պահպանել մարմնի շարակցական հյուսվածքի առողջությունը և հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդանտ: Ձեր մարմնի առողջության համար…
Վիտամին B12 (Կոբալամին) օգուտները
Որո՞նք են վիտամին B12-ի (կոբալամինի) առավելությունները: Վիտամին B12-ն առաջին անգամ մեկուսացվել է 1948 թվականին և ճանաչվել է որպես վնասակար անեմիա դադարեցնող վիտամին: Քանի որ վիտամին B12-ը պարունակում է կոբալտ, այն ունի վառ կարմիր բյուրեղային կառուցվածք: Վիտամին B12, ԴՆԹ…
Վիտամին B9-ի (ֆոլաթթու) առավելությունները
Որո՞նք են վիտամին B9-ի (ֆոլաթթու) առավելությունները: Ֆոլաթթուն շատ վայրերում աշխատում է վիտամին B12-ի հետ միասին: Այն կարևոր դեր է խաղում բջիջների բաժանման մեջ, քանի որ անհրաժեշտ է ԴՆԹ սինթեզի համար: Ֆոլաթթվի անբավարարության դեպքում բջիջները բավարար չափով չեն…
Վիտամին B7-ի (բիոտինի) առավելությունները
Որո՞նք են վիտամին B7-ի (բիոտինի) առավելությունները: Բիոտինը վիտամին է, որը գրականության մեջ նաև կոչվում է վիտամին H կամ վիտամին B7 և հաճախ կոչվում է «գեղեցկության վիտամին» ընթացիկ նորություններում: Բիոտինը մեր մարմնում արտադրվում է բարակ աղիքի բակտերիաների կողմից:
Վիտամին B6 (Պիրիդոքսին) օգուտները
Որո՞նք են վիտամին B6-ի (պիրիդոկինի) առավելությունները: Պիրիդոքսինը շատ կարևոր սպիտակուց է, որը գտնվում է մեր օրգանիզմի սպիտակուցների և հիմնական միացությունների կառուցվածքում, նյարդային համակարգի հաղորդիչներում, էրիթրոցիտներում և պրոստագլանդիններում: Բացի այդ, վիտամին B6-ն օգտագործվում է հորմոնալ հավասարակշռության և իմունային համակարգի գործառույթների պահպանման համար:
Վիտամին B5 (Պանտոտենաթթու) օգուտները
Որո՞նք են վիտամին B5-ի (պանտոտենաթթու) առավելությունները: Վիտամին B5-ը կոչվում է պանտոտենաթթու, քանի որ հունարեն «pantos» բառը նշանակում է «ամենուր»: Այն հունարենում «ամենուր» անվանելու պատճառն այն է, որ դրա աղբյուրները և՛ կենդանիներն են, և՛ բույսերը։
Վիտամին B3-ի (նիացին) առավելությունները
Որո՞նք են վիտամին B3-ի (նիացինի) առավելությունները: ՆԻԱՑԻՆ (ՆԻԿՈՏԻՆԱԿԱՆ ԹԹՈՒ, ՎԻՏԱՄԻՆ PP) Նիացին; Թթվային, ալկալային, լույսի և ջերմակայուն վիտամին է, լուծելի է ջրի և ալկոհոլի մեջ։ Նիացինամիդն այն է, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին լավ առողջության համար…