Pergala Immune çi ye?
Cureyê pergala ku li dijî nexweşiyan mekanîzmaya parastina zindiyan pêk tîne Pergala Bêmokirinê gazî kirin. Navê din ê celebê pergalê di pirsê de Pergala Immune Ev gotin.
Xwarinên Ku Pergala Immunê Xurt Dikin Çi Ne?
Xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin li 13 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Nebatê parsley yek ji wan xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin e.
* Gihayê gulberojê di nav xwarinên ku vî rengî sîstemê xurt dike de ye.
* Nebatê bîbera kesk di nav xwarinên ku celebê pergala lêpirsînê xurt dike de ye.
* Nebatê grapefrut yek ji wan xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin e.
* Nebatê Kiwî di nav xwarinên ku vî rengî sîstemê xurt dike de ye.
* Fêkiyê strawberry di nav xwarinên ku celebê pergala lêpirsînê xurt dike de ye.
* Nebatê arşîv yek ji xwarinên ku pergala parastinê xurt dike ye.
* Rûnê zeytûnê di nav xwarinên ku vî celeb sîstemê xurt dike de ye.
* Fêkiya gûzê di nav xwarinên ku celebê pergala lêpirsînê xurt dike de ye.
* Zebeşa gêzerê yek ji wan xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin e.
* Sebzeyên kelem ji nav xwarinên ku vî celeb sîstemê xurt dikin in.
* Sebzeya brokolî di nav xwarinên ku celebê pergala lêpirsînê xurt dike de ye.
* Sebzeya kulîlan yek ji wan xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin e.
Planta Parsley çi ye?
Celebên nebatên giyayî yên du-salî yên bi pel û reh kesk Riweki parsley gazî kirin. Pelên cûreyên gihayên giyayî yên mijara gotinê wekî biharat têne bikar anîn.
Sûdên Nebatê Parsley Çi ne?
Feydeyên nebatê parsley li 11 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Yek ji feydeyên nebatê parsley ev e ku ew celebek nebatî ya giyayî ye ku xwedan astek bilind a antîoksîdan e.
* Di nav feydeyên vî celebê gihayê gihayî de ye ku ew celebek nebatî ya gihayî ye ku dibe alîkar ku gurçikên di laşên mirovan de paqij bibin.
* Ku celebek nebatî ya gihayî be ku dibe alîkar ku pirsgirêka werimandinê di kesan de ji holê were rakirin di nav feydeyên celebên gihayên giyayî de ye.
Yek ji sûdên nebatê parsley ev e ku ew nebatek gihayî ye ku alîkariya mirovan dike ku bi rehetî kîloyan winda bikin.
* Ku celebek nebatî ya giyayî ye ku xwedan taybetmendiyên dij-enflamasyon e di nav feydeyên vî celebê gihayê gihayî de ye.
* Ku celebek nebatî ya gihayî be ku dibe alîkar ku mirov di nexweşiya şekir de ji holê rabike di nav feydeyên celebên gihayên giyayî de ye.
* Yek ji sûdên nebatê parsley ev e ku ew celebek nebatî ya gihayî ye ku dihêle pergala digestive ya kesan bi rêkûpêk bixebite.
* Di nav feydeyên vî celebê gihayê gihayî de ye ku ew celebek giyayek giyayî ye ku dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên penceşêrê bigire ku dibe ku di mirovan de çêbibe, û celebek giyayek giyayî ye.
* Ku celebek nebatî ya gihayî be ku alîkariya parastina tenduristiya dil a mirovan dike, di nav feydeyên celebên gihayên giyayî de ye.
Yek ji sûdên nebatê parsley ev e ku ew nebatek gihayî ye ku dibe alîkar ku tenduristiya mêjî ya kesan were parastin.
* Yek ji feydeyên vî celebê gihayê gihayî ev e ku ew celebek gihayê gihayî ye ku dihêle pergala parastinê ya mirovan bi rêkûpêk bixebite.
Zirarên Gihayê Parsley Çi ne?
Ziyanên nebatê parsley li 4 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Rastiya ku ew giyayek giyayî ye ku dikare di dema ducaniyê de bibe sedema tevliheviyên zikmakî yek ji ziyanên nebatê parsley e.
* Ku celebek nebatî ya gihayî be ku di dema şîrdanê de dikare bibe sedema tewra uterus di nav ziyanên vî celebê gihayê gihayî de ye.
* Ku celebek nebatî ya gihayî be ku di mirovên bi kevirên gurçikî de dibe sedema pirsgirêkan di nav zirarên celebên gihayên giyayî de tê behs kirin.
* Rastiya ku ew celebek nebatî ya gihayî ye ku dikare di kesên bi regezê de bibe sedema pirsgirêkan yek ji zirarên nebatê parsley e.
Rosehip Plant çi ye?
Cureyekî nebatên kovî ku ji malbata Rosaceae ye û dikare bi dirêjiya xwe 4 metreyan mezin bibe. Rosehip Plant gazî kirin. Navê din ê celebên nebatên kovî yên pirsiyarî Nebatê Gula Kovî Ev gotin.
Sûdên Gihayê Rozê Çi ne?
Feydeyên nebat gihayê li 13 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji feydeyên nebatê gulberojê ev e ku ew celebek nebatî ya çolî ye ku alîkariya mirovan dike ku li dijî nexweşiyên enfeksiyonê biparêzin.
* Cureyekî nebatên kovî ku alîkariya kesan dike ku li dijî sermayê biparêzin di nav feydeyên vî celebê gihayê kovî de ye.
* Ew di nav sûdên celebên nebatên kovî de ye ku ew celebek nebatên kovî ye ku hêza parastina pergala hundurê laşên mirovan gengaz dike.
* Yek ji feydeyên nebatê gulberojê ev e ku ew celebek nebatê kovî ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka lawaziyê ya ku di mirovan de çêdibe ji holê rake.
* Ew di nav feydeyên vî celebê gihayê kovî de ye ku ew celebek nebatî ya çolî ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka westînê ya ku di nav kesan de çêdibe ji holê rabike.
* Ku bibe celebek nebatên kovî ku dibe alîkar ku pirsgirêka westînê ya ku di mirovan de çêdibe ji holê were rakirin, di nav feydeyên celebên nebatên kovî de ye.
Yek ji sûdên nebat gulberojê ev e ku ew celebek gihayê çolê ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka westînê ya ku di mirovan de çêdibe ji holê rabike.
* Di nav feydeyên vî celebê gihayê kovî de ev e ku ew celebek gihayê çolê ye ku li dijî bandorên zirarê yên cixare kişandinê alîkariya mirovan dike.
* Di nav feydeyên celebên nebatên kovî yên tê pirsîn de ev e ku ew celebek nebatên kovî ye ku li dijî bandorên zirarê yên alkolê mirovan diparêze.
Yek ji sûdên nebat gulberojê ev e ku ew celebek nebatê çolî ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka zikêşê ya ku di mirovan de çêdibe ji holê were rakirin.
* Cureyekî nebatên kovî ku destûrê dide ji holê rakirina pirsgirêka mîzika bilûrê ku dibe ku di kesan de çêbibe, di nav feydeyên vî celebê gihayê kovî de ye.
* Cureyekî nebatên kovî ku dibe alîkar ku hin pirsgirêkên gurçikê ji holê radike ku dibe ku di mirovan de çêbibe, di nav feydeyên cûreyên nebatên kovî de ye.
Yek ji sûdên nebat gulberojê ev e ku ew celebek gihayê çolê ye ku dibe alîkar ku hin pirsgirêkên têkildarî herêma mîzdankê ku di mirovan de çêdibe ji holê rabike.
* Ew di nav feydeyên vî celebê gihayê kovî de ye ku ew celebek gihayê çolê ye ku dihêle pergala parastinê ya kesan bi rêkûpêk bixebite.
Nebatê Bîbera Kesk çi ye?
Celebên nebatan ku ji malbata şevbihêrkan e û rengek wan kesk e. Nebatê Bîbera Kesk Ev gotin.
Feydeyên Nebatê Bîbera Kesk Çi ne?
Feydeyên nebatê bîbera kesk li 8 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji sûdên nebatê bîbera kesk ev e ku ew celebek nebat e ku alîkariya mirovan dike ku li dijî nexweşiyên penceşêrê biparêzin.
* Cûreyek nebatî ku dihêle pergala parastinê ya kesan bi rêkûpêk bixebite di nav feydeyên vî celebê nebatê de ye.
* Ku celebek nebatî be ku alîkariya mirovan dike ku bi hêsanî giraniya xwe winda bikin, di nav sûdên celebê nebatê de ye.
Yek ji sûdên nebatê bîbera kesk ew e ku ew celebek nebat e ku alîkariya laşên mirovan dike ku li hember hin Enfeksiyonan biparêzin.
* Ku celebek nebat e ku dibe alîkar ku laşên kesan were paqij kirin, di nav sûdên vî celebê nebat de ye.
* Ku celebek nebat e ku dibe alîkar ku pirsgirêka êrişên mîgrenê li mirovan kêm bike, di nav feydeyên cureyên nebatê de ye.
Yek ji sûdên nebatê bîbera kesk ev e ku ew celebek nebat e ku çavkaniya antioxidantan e.
* Ku celebek nebatê ye ku dibe alîkar ku pirsgirêkên kapstika di mirovan de ji holê werin rakirin di nav feydeyên vî celebê nebat de ye.
Planta Grapefruit çi ye?
Ji bo celebên nebatên hergavîn ên aîdî malbata dayik-margîse Riwek Grapefruit Ev gotin.
Feydeyên Grapefruit çi ne?
Feydeyên nebatê grapefruit di 20 komên sereke de têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji feydeyên nebatê grapefrutê ev e ku ew celebek nebat e ku kolesterolê nagire nav xwe.
* Ku celebek nebatê ye ku bi madeyek ku jê re folate tê gotin dewlemend e, di nav feydeyên vî celebê nebatê de ye.
* Di nav feydeyên celebên nebatan de ya ku tê pirsîn ev e ku ew celebek nebat e ku tê de hejmarek mezin niacîn heye.
Yek ji feydeyên nebatê grapefrutê ev e ku ew celebek nebat e ku tê de gelek madeyên bi navê asîdê pantotenîk heye.
* Di nav feydeyên vî celebê gihayî de ye ku ew celebek nebat e ku tê de gelek madeyên bi navê pirîdoksîn hene.
* Di nav feydeyên cûreyên nebatan de ku tê pirsîn ev e ku ew celebek nebat e ku bi maddeyek jê re riboflavîn tê gotin.
Yek ji feydeyên nebatê grapefrutê ev e ku ew celebek nebat e ku tê de gelek madeyên bi navê tiamîn hene.
* Ku celebek nebatê be ku tê de gelek vîtamîn A di nav feydeyên vî celebê nebat de ye.
* Ew di nav feydeyên celebên nebatan de ye ku ew celebek nebat e ku tê de gelek vîtamîn C heye.
Yek ji sûdên nebatê grapefrutê ev e ku ew celebek nebat e ku tê de gelek vîtamîn E heye.
* Ku celebek nebatê ye ku bi gelek vîtamîna K heye di nav feydeyên vî celebê nebat de ye.
* Di nav feydeyên celebên nebatan de ya ku tê pirsîn ev e ku ew celebek nebat e ku tê de gelek mîneralên kalsiyûm hene.
Yek ji feydeyên nebatê tirî ye ku ew celebek nebat e ku tê de gelek mîneralên sifir hene.
* Ew di nav feydeyên vî celebê nebatê de ye ku ew celebek nebat e ku xwedan gelek mîneralên hesin e.
* Ku celebek nebatê ye ku xwedan gelek mîneralên magnezyûm e di nav feydeyên cureyên nebatê de ye.
Yek ji feydeyên nebatê grapefruit ev e ku ew celebek nebat e ku tê de gelek mîneralên manganez hene.
* Cûreyek nebatî ku dihêle pergala parastinê ya kesan bi rêkûpêk bixebite di nav feydeyên vî celebê nebatê de ye.
* Di nav feydeyên celebên nebatan de ya ku tê pirsîn ev e ku ew celebek nebatê ye ku tê de mîneralên seleniyûmê pir in.
Yek ji sûdên nebatê grapefrût ew e ku ew celebek nebat e ku tê de gelek mîneralên zinc hene.
* Di nav feydeyên vî celebê nebatî de ye ku ew celebek nebatî ye ku bi mîneralên fosforê pir heye.
Nebat Kiwi çi ye?
Cûreyek riwekan ku xwediyê laşek darîn e, mînakî nebatê tirî. Nebat Kiwî Ev gotin.
Feydeyên Riwekên Kiwî Çi ne?
Feydeyên nebatê kiwî li 11 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji feydeyên nebatê kîvî ev e ku ew celebek nebat e ku ji bo dermankirina astimê di mirovan de dibe alîkar.
* Di nav feydeyên vî celebê nebatî de ye ku ew celebek nebatî ye ku pergala lebatê di laşê kesan de bi rêkûpêk naxebite.
* Ku celebek nebatê ye ku ji mirovan re dibe alîkar ku di laşên xwe de asta şekira xwînê kontrol bikin, di nav feydeyên cureyên nebatê de ye.
Yek ji sûdên nebatê kiwî ev e ku ew celebek nebat e ku alîkariya mirovan dike ku kalîteya xewa xwe baştir bikin.
* Di nav feydeyên vî celebê nebatê de ev e ku ew celebek nebat e ku dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên dil û reh bigire ku dibe ku di kesan de çêbibe.
* Yek ji sûdên celebên nebatan ên di pirsê de ev e ku ew celebek nebatan e ku dihêle pergala parastinê di laşê mirovan de bi rêkûpêk bixebite.
Yek ji feydeyên nebatê kiwî ev e ku ew celebek nebat e ku alîkariya mirovan dike ku tenduristiya çavê xwe bidomînin.
* Di nav feydeyên vî celebê nebatê de ev e ku ew celebek nebat e ku dibe alîkar ku êşên ku di laşên kesan de hene sivik bike.
* Ku celebek nebat e ku dibe alîkar ku pirsgirêka iltîhaba di laşên mirovan de ji holê were rakirin di nav feydeyên cureyên nebatê de ye.
Yek ji feydeyên nebatê kiwî ev e ku ew celebek nebat e ku alîkariya çermên mirovan dike ku ji nû ve zindî bibin.
* Ku celebek nebat e ku ji kesan re dibe alîkar ku lêvên xwe yên çikandî bi hêsanî baş bikin, di nav feydeyên vî celebê nebat de ye.
Strawberry Fruit çi ye?
Ew ji malbata Rosaceae ye û bêhnek wê ya xweş heye. Fêkiyê Strawberry Ev gotin.
Feydeyên Fêkiyê Strawberry Çi ne?
Feydeyên tirî li 16 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji sûdên fêkiyê strawberry ev e ku ew celebek fêkiyek e ku tê de gelek vîtamîn A heye
* Ku bi gelek vîtamîna C re celebek fêkiyan e, di nav feydeyên vî celebê fêkiyan de ye.
* Ku bi vîtamîna E pir celebek fêkiyan e, di nav feydeyên celebê fêkiyan de ye.
Yek ji sûdên fêkiyê strawberry ev e ku ew celebek fêkiyek e ku tê de gelek vîtamîna K heye
* Ku bi gelek vîtamîna B1 re celebek fêkiyan e, di nav feydeyên vî celebê fêkiyan de ye.
* Cûreyek fêkiyê ku bi gelek vîtamîna B2 heye, di nav feydeyên celebê fêkiyê de ye.
* Yek ji feydeyên fêkiyê strawberry ev e ku ew celebek fêkiyê ye ku tê de gelek vîtamîna B3 heye.
* Ku bi gelek vîtamîna B9 re celebek fêkiyan e, di nav feydeyên vî celebê fêkiyan de ye.
* Cûreyek fêkiyê ku xwedan gelek mîneralên kalsiyûm e, di nav feydeyên celebê fêkiyê de ye.
* Yek ji feydeyên fêkiyê strawberry ev e ku ew celebek fêkiyê ye ku tê de gelek mîneralên sifir hene.
* Di nav feydeyên vê celeb fêkiyan de ye ku ew celebek fêkiyan e ku bi gelek mîneralên hesin heye.
* Yek ji sûdên celebê fêkiyê ku tê pirsîn ev e ku ew celebek fêkiyê ye ku bi gelek mîneralên magnezyûm heye.
* Yek ji feydeyên fêkiyê strawberry ev e ku ew celebek fêkiyek bi pirr mîneralên manganez e.
* Di nav feydeyên vê celeb fêkiyan de ye ku ew celebek fêkiyan e ku tê de gelek mîneralên fosforê hene.
* Ew di nav feydeyên celebê fêkiyê de ye ku ew celebek fêkiyek bi mîqyasek mezin a mîneralê sîlîkon e.
Yek ji sûdên fêkiyê strawberry ev e ku ew celebek fêkiyê ku bi folate dewlemend e ye.
Nebatek Artîşokê çi ye?
Riwekek pirzimanî ku ji malbata gerîdeyan e û dibe ku bi dirêjî 150 santîmetreyî jî dirêj bibe. Nebatê Artîşokê Ev gotin.
Feydeyên Nebatê Artîşokê çi ne?
Feydeyên nebatê artîşokê li 21 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji sûdên nebatê artîşokê ev e ku ew nebatek pirzimanî ye ku tê de gelek vîtamîn A heye.
* Ku bi gelek vîtamîna D re celebek nebatê ya pirzimanî ye, di nav feydeyên vî celebê nebatê de ye.
* Ku bi gelek vîtamîna E re celebek nebatî ya pirzimanî ye, di nav feydeyên celebek nebatê ya pirzimanî de ye.
Yek ji sûdên nebatê artîşokê ev e ku ew nebatek pirzimanî ye ku tê de gelek vîtamîn K heye.
* Yek ji feydeyên vî celebê nebatê yê pirzimanî ev e ku ew nebatek pirzimanî ye ku ji maddeyek ku jê re tê gotin folate dewlemend e.
* Ew di nav sûdên celebek nebatê ya pirzimanî de ye ku ew celebek nebatî ya pirzimanî ye ku tê de gelek madeyên bi navê niacin tê de ye.
Yek ji sûdên nebatê artîşokê ev e ku ew nebatek pirzimanî ye ku tê de gelek madeyên bi navê riboflavin hene.
* Di nav feydeyên vî celebê nebatê yê pirzimanî de ye ku ew celebek nebatî ya pirzimanî ye ku tê de gelek madeyên bi navê tiamîn hene.
* Ku celebek nebatî ya pirzimanî ye ku xwedan mîneralên kalsiyûmê pir in, di nav sûdên celebek nebatê ya pirzimanî de ye.
Yek ji sûdên nebatê artîşokê ev e ku ew nebatek pirzimanî ye ku tê de gelek mîneralên sodyûm heye.
* Ku celebek nebatî ya pirzimanî ye ku xwedan mîneralên hesin ên pir in, di nav sûdên vî celebê nebatê de ye.
* Ku celebek nebatî ya pirzimanî ye ku xwedan mîneralên magnezyûmê pir in, di nav feydeyên celebek nebatê ya pirzimanî de ye.
Yek ji sûdên nebatê artîşokê ev e ku ew celebek nebatê pirzimanî ye ku tê de gelek mîneralên manganez hene.
* Ku celebek nebatê ya pirzimanî ye ku xwedan gelek mîneralên zinc e, di nav sûdên vî celebê nebatê de ye.
* Ku bi gelek mîneralên potasiyûm celebek nebatî ya pirzimanî ye, di nav feydeyên celebek nebatê ya pirzimanî de ye.
Yek ji sûdên artîşokê ev e ku ew giyayek pirzimanî ye ku rîska nexweşiya pençeşêrê kêm dike.
* Being nebatek pirzimanî ye ku tenduristiya dil û demaran diparêze di nav feydeyên vî celebê nebatê de ye.
* Ku celebek nebatî ya pirzimanî ye ku tenduristiya kezebê diparêze, di nav feydeyên celebek nebatê ya pirzimanî de ye.
Yek ji sûdên nebatê artîşokê ev e ku ew nebatek pirzimanî ye ku tevgerên rûvî birêkûpêk dike.
* Bûyîna nebatek pirzimanî ku hestiyan bi hêz dike di nav feydeyên vî celebê nebatê yê pirzimanî de ye.
* Ku celebek nebatî ya pirzimanî ye ku tenduristiya mêjî diparêze di nav feydeyên celebek nebatê ya pirzimanî de ye.
Rûnê Zeytûnê çi ye?
Cureyê rûnê ku ji fêkiyên darên zeytûnê tê girtin rûnê zeytê Ev gotin.
Sûdên Rûnê Zeytûnê Çi ne?
Feydeyên rûnê zeytûnê li 8 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji feydeyên rûnê zeytûnê ev e ku ew celebek rûn e ku kezebê paqij dike.
* Cûreyek rûnê ku pergala gihaştinê birêkûpêk dike, di nav feydeyên vî celebê rûn de ye.
* Ku celebek rûnê ku metabolîzmê bilez dike di nav feydeyên cûreyê qelewê pirsê de ye.
Yek ji feydeyên rûnê zeytûnê ev e ku ew celebek rûnê ku hestiyan bi hêz dike ye.
* Ku celebek rûnê ku çerm diparêze di nav sûdên vî celebê rûn de ye.
* Ku celebek rûnê ku li dijî şekir bandorên erênî dike, di nav sûdên celebê rûnê yê pirsê de ye.
* Yek ji feydeyên rûnê zeytûnê ev e ku ew celebek rûn e ku tansiyonê rêk dixe.
* Ku celebek rûnê ku stresê kêm dike di nav feydeyên vî celebê rûn de ye.
Fêkiyê Gûzê çi ye?
Gûz celebek fêkiyan e ku ji malbata gûzan e û pelên wê yên fireh û porî hene.
Sûdên Fêkiyê Gûzê Çi ne?
Feydeyên fêkiyê gûzê li 4 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Yek ji feydeyên fêkiyê gûzê ev e ku ew celebek fêkiyê ye ku ji jinan re dibe alîkar ku bi hêsanî ducanî bibin.
* Ku celebek fêkiyê ye ku dibe alîkar ku êşa di roviyan de sivik bibe ji feydeyên vî celebê fêkiyê ye.
* Ku celebek fêkiyê ye ku ji bo pirsgirêka hemorroîdê baş e, di nav feydeyên celebê fêkiyê de ye.
Yek ji feydeyên fêkiyê gûzê ev e ku ew celebek fêkiyek e ku pêşiya berhevkirina avê di xwînê de digire.
Sebzeya Gêzik çi ye?
Ji bo celebê sebzeya aîdî malbata parsley Sebze Gêzerê Ev gotin.
Sûdên Sebzeyên Gêzer Çi ne?
Feydeyên sebzeyên gêzerê li 12 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Yek ji sûdên sebzeya gêzerê ew e ku ew celebek sebzeyê ye ku tê de gelek vîtamîn A heye.
* Ku bi celebek vîtamîna C re celebek sebzeyê ye di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku bi 33 mîlyar mîneralên kalsiyûmê celebek sebzeyê ye, di nav feydeyên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji sûdên sebzeya gêzerê ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku bi 320 mîlyar mîneralên potasiyûm e.
* Ku celebek sebzeyê ye ku digel gelek mîneralên sodyûmê di nav sûdên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyê ye ku xwedan gelek mîneralên fosforê ye di nav feydeyên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Yek ji feydeyên sebzeya gêzerê ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku bi gelek mîneralên hesin heye.
* Cûreyek sebzeyek bi gelek mîneralên zincîbûnê di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Yek ji sûdwergirtina celebê sebzeyê ya di pirsê de ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku bi gelek mîneralên magnezyûm heye.
* Ku celebek sebzeyan e ku çavkaniya vîtamîna K ye yek ji feydeyên sebzeya gêzerê ye.
* Ku celebek sebzeyê ye ku çavkaniyek vîtamîna B6 e, di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyê ye ku dihêle pergala parastinê bi rêkûpêk bixebite, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Sebzeya Kelem çi ye?
Cureyê sebzeyê ku ji malbata xaçparêz e û xwedan pelên tebeqe ye. Sebzeya Cabbage gazî kirin. Navê din ê celebên sebzeyê yên di pirsê de ye kelm Ev gotin.
Sûdên Sebzeya Kelem çi ne?
Feydeyên kelemê li 15 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji sûdên sebzeya kelem ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku tê de gelek vîtamîn C heye.
* Ku bi gelek vîtamîna K re celebek zebzeyan e di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku bi gelek vîtamîna B6 re celebek sebzeyê ye, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji sûdên sebzeya kelem ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku alîkariya pergala hejandinê dike ku bi rêkûpêk bixebite.
* Ku celebek sebzeyê ye ku dihêle ku hormon bi rêkûpêk bixebitin, di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka stresê kêm bike, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji sûdên sebzeya kelem ev e ku ew celebek zebeş e ku dibe alîkar ku pirsgirêkên çav kêm bibe.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka serêşê kêm bike di nav feydeyên vî celebê sebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku pergala parastinê xurt dike, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji sûdên sebzeya kelem ev e ku ew celebek zebeş e ku xetereya pençeşêrê kêm dike.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku meriv bi rehetî kîlo bike, di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku tenduristiya mêjî diparêze di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Yek ji sûdên sebzeya kelem ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku rîska nexweşiyên dil û reh kêm dike.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku xwedî bandorek daketina tansiyonê ye, di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku asta kolesterolê birêkûpêk dike, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Sebzeya Brokolî çi ye?
Ew ji celebê sebzeyê ye ku ji malbata kelemikan e û mîna tebeqeyên kesk ên piçûk çêkirî ye. Sebzeya Brokolî jê re tê gotin
Sûdên Sebzeyên Brokolî Çi ne?
Feydeyên sebzeya brokolî li 19 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Yek ji sûdên sebzeya brokolî ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku tê de antîoksîdan hene.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku asta şekirê xwînê rêk dixe di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku asta kolesterolê birêkûpêk dike, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji sûdên sebzeya brokolî ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku dibe alîkar ku pirsgirêka stresê kêm bibe.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku alîkariya wê dike ku nexweşiyên kronîk hêsantir baş bibin di nav feydeyên vî celebê sebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku kansera pêsîr zûtir baş bibe di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji feydeyên sebzeya brokolî ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku dibe alîkar ku kansera prostatê zûtir baş bibe.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku kansera kolonê zûtir baş bibe di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku kansera mîzdankê zûtir şîfayê bibe, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Cûreyek sebzeya ku tenduristiya dil-demar diparêze yek ji feydeyên sebzeya brokolî ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku metirsiya nexweşiya dil-demar kêm dike, di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dihêle ku pergala gihaştinê bi rêkûpêk bixebite, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Yek ji sûdên sebzeya brokolî ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku dihêle pergala parastinê bi rêkûpêk bixebite.
* Ku bi celebek vîtamîna A re celebek zebeş e, di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyê bi gelek vîtamîn C be di nav feydeyên celebê sebzeyê de ye.
* Yek ji sûdên sebzeya brokolî ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku tê de gelek vîtamîna K heye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ji bo parastina tenduristiya mêjî di nav sûdên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyê ye ku tê de gelek kanzaya zinc heye, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Yek ji sûdên sebzeya brokolî ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku bi gelek mîneralên fosforê heye.
Sebzeya Kulîlk Çi ye?
Sebzeyek ku ji malbata xaçparêz e û kulîlkên wê şekir in Sebzeya kulîlkê jê re tê gotin
Sûdên Sebzeya Kulîlk Çi Ne?
Feydeyên sebzeya kulîlkê li 18 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
Yek ji sûdên sebzeya kulîlk ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku tê de gelek vîtamîn C heye.
* Di nav feydeyên vî celebê sebzeyê de ye ku tê de gelek asîdê folîk, celebek sebze tê de heye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dihêle ku pergala gihaştinê bi rêkûpêk bixebite, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji feydeyên kulîlk ev e ku ew celebek zebzeyan e ku alîkariya metabolîzma bilez dike.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku li dijî penceşêra memikê diparêze di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku li dijî penceşêra prostatê diparêze, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji feydeyên kulîlk ev e ku ew celebek zebzeyan e ku li dijî penceşêra kolonê diparêze.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku li dijî penceşêra mîde diparêze di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyê ye ku xwedan gelek mîneralên fosfatê ye, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Yek ji sûdên sebzeya kulîlk ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku bi gelek mîneralên potasiyûm heye.
* Di nav feydeyên vî celebê zebze de ye ku ew celebek zebzeyê ye ku bi gelek mîneralan re tê gotin indol-3.
* Ku celebek sebzeyê ye ku xwedan gelek mîneralên hesin e, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Yek ji feydeyên kulîlk ev e ku ew celebek sebzeyan e ku ji bo westandinê rehet dibe.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku dibe alîkar ku mirov westînê ji holê rabike di nav feydeyên vî celebê sebze de ye.
* Ku celebek sebzeyê ku antîoksîdan tê de ye, di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
* Yek ji sûdên sebzeya kulîlk ev e ku ew celebek sebzeyê ye ku bi gelek mîneralên kalsiyûm heye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku tenduristiya hestî diparêze di nav feydeyên vî celebê zebze de ye.
* Ku celebek sebzeyekê ye ku tenduristiya diranan diparêze di nav sûdên celebê sebzeya behskirî de ye.
Feydeyên Vîtamîna A çi ne?
Feydeyên vîtamîna A li 8 komên sereke têne dabeş kirin. Eva;
* Yek ji sûdên vîtamîna A ev e ku ew celebek vîtamîn e ku pêşiya pirsgirêkên çav digire.
* Cûreyek vîtamîna ku dihêle pergala parastinê bi rêkûpêk bixebite di nav feydeyên vî celebê vîtamîn de ye.
* Ku celebek vîtamîn e ku dihêle ku pergala digestive bi rêkûpêk bixebite di nav sûdên vîtamîna celebê de ye.
Yek ji sûdên vîtamîna A ev e ku ew celebek vîtamîn e ku pêşî li pirsgirêkên çerm digire.
* Cûreyek vîtamîna ku li dijî Enfeksiyonên ku dibe ku di gurçikan de çêbibin diparêze di nav feydeyên vî celebê vîtamîn de ye.
* Ku celebek vîtamîn e ku li hember enfeksiyonên ku dibe ku di pişikan de rûdinin diparêze di nav feydeyên vîtamîna pirsê de ye.
* Yek ji sûdên vîtamîna A ev e ku ew celebek vîtamîn e ku li dijî Enfeksiyonên ku dibe ku di mîzdankê de çêbibin diparêze.
* Ku celebek vîtamîn e ku li dijî enfeksiyonên ku dibe ku di nav mûzikan de pêk werin diparêze di nav feydeyên vî celebê vîtamîn de ye.
* No Shutterbug75 ji Pixabay Jibo hilanînê