JI BO TENDURISTIYA ME FÊDETIYÊN ÇAYA KAMIYARÊ NEBÊJAN
* Çêkirina Çaya Chamomile?
* Çaya papaya antîoksîdanên girîng hene.
* Ji bo nexweşiyên zikê we baş dibe.
* Bandorên erênî yên çaya chamomile li ser şêwaz û kalîteya xewê
*Takûrên erênî yên çaya hêşînahiyê li ser pergala dehandinê
*Çaya hêşînahiyê li hember hin cureyên penceşêrê xwedî bandorek parastinê ya girîng e.
* Bandorên girîng ên çaya kamomile di hevsengkirina şekirê xwînê de.
* Bandorên girîng ên çaya hêşînahiyê li ser tenduristiya dil
* Sîstema parastinê xurt dike. Zivistanê ji nexweşiyên wek serma, grîp û sermayê diparêze.
* Bandorên xemgîniyê û depresyonê kêm dike
* Ji bo tenduristiya çerm giyayek girîng e.
* Ji bo tenduristiya çerm giyayek girîng e.
* Ji bo rawestandina vezîvirandina hestî jî bi bandor e.
Ma bandorên alî yên çaya chamomile hene?
*Kamomil dikare zirarê bide çavan:
*Hin nexweş û dayikên hemşîre hay ji xwe hebin:
Çaya Chamomile vexwarinek girîng a van demên dawîn e ku bi tama xweya xwezayî ya bêhempa gelek feydeyan dide laşê mirov. Di hin demsalan de, nemaze di meha Gulanê de, meha dawî ya biharê, xweştir e. Çaya kemçîyê ya ku bi berhevkirina kulîlkên hêşînahiyê û zuwakirina van kulîlkan tê çêkirin, hevalek tenduristiyê ya temam e. Di heman demê de, ev çaya hêja bê kafeîn e. Di vî warî de, ew wekî dijberî çaya kesk û reş tê pêşniyar kirin.
Çêkirina Çaya Chamomile?
Çêkirina çaya chamomile pir hêsan e. Malzemeyên pêwîst ji bo çaya chamomile; nîv lître ava bê lîmok (av an ava paqijkirî) 2 an 3 kevçîyên xwarinê yên kulîlkên hêşînahiyê yên hişkkirî. Pêşî, avê baş bikelînin û demekê bisekinin. Nêzîkî 2 hûrdeman, paşê gulên kemî yên hişkkirî têxin avê. Bihêlin çay 3 deqe çêbibe û ji sobê derxin. 2 hûrdemên din bisekinin û bihêlin ku cewhera kulîlkên chamomile bi avê re tevlihev bibe. Û dûvre jî biçeqînin ku çayê vexwin. Niha çaya we ji bo vexwarinê amade ye. Bi vebijarkî, hûn dikarin lîmon û hingiv li vê çaya birûmet zêde bikin. Dîsa, li gorî tercîha xwe, hûn dikarin rojê 2 qedeh vexwin. Vexwarina zêde dikare bibe sedema dilxelandinê.
* Çaya Papaya antîoksîdanên girîng hene.
Tiştê ku çaya chamomile pir girîng dike ev e ku ew cûreyên cûda yên antîoksîdan dihewîne. Van antîoksîdan li ser tenduristiya mirovan xwedî feydeyên girîng in. Metirsiya peydabûna nexweşiyan, wek nexweşiyên dil û nexweşiyên girîng ên wekî penceşêrê, pir kêm dike.
Feydeyên çaya chamomile
* Bandorên erênî yên çaya hêşînahiyê li ser şêwaz û kalîteya xewê
Çaya Chamomile vexwarinek ecêb û hêsan e ku kalîteya xewê çêtir dike. Ev taybetmendiya çaya chamomile di demên kevnar de wekî yek ji sepanên bijîşkî tê zanîn. Di mejiyê me de hin sînyalên taybetî hene ku bêxewiyê kêm dikin û xewê peyda dikin. Di şamomilê de antîoksîdanek bi navê apigenîn zêde heye. Taybetmendiya herî girîng a apigenin ji bo bêxewiya kronîk pir baş e. Di lêkolîna ku li ser 200 jinên ku nû welidîbûn hat kirin de, kesên jin kirin du beş û ji koma yekem re du hefte bi rêkûpêk çaya kamomile hat dayîn. Koma din çay venexwar. Di pîvandinên di dawiya du hefteyan de, mijarên jin ên di koma ku çaya chamomilê vexwaribûn, li gorî koma din a ku ev çay venexwaribûn; Wî got ku xewa wan çêtir bû. Hat tesbîtkirin ku çaya hêşînahiyê bandorên depresyonê yên ji ber pirsgirêkên xewê kêm dike û ji aliyê fizîkî ve bi hêztir e. Hate dîtin ku di pîvandinên ku piştî vexwarina çaya kamomîlê hatine kirin de ferqek di navbera her du koman de tune ye. Vê yekê nîşan da ku bandora çaya hêşînahiyê heya ku hûn vexwarinê bidomînin berdewam dike û derket holê ku piştî ku were sekinandin bandora xwe winda dike. Pispor pêşniyar dikin ku çaya chamomilê bi rêkûpêk vexwin. Di lêkolînek din de, mijarên ku sî rojan du caran rojane 20/mg ekstrakta chamomilê dixwarin, bi şev kêmtir hişyar bûn û bi navînî, XNUMX hûrdem zûtir ji yên ku ekstrakta chamomilê venexwaribûn, di xew de bûn. Her çend encamên heyî yên di lêkolînan de pir sozdar in jî, daneyên berdest ji bo îsbatkirina wê bi zanistî têrê nakin. Zêdetir lêkolîn û daneyên zanistî hewce ne ku diyar bikin ka çaya xewê ya xewê çiqas bandorker û bi kalîte li ser xewê ye. Kesên ku pirsgirêkên wan ên xewê hene, dikarin berî razanê çaya hêşînahiyê vexwin, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di xew de zûtir û hêsantir şiyar bibin.
* Bandorên erênî yên çaya chamomile li ser pergala digestive
Ew dikare ji bo nexweşiyên zikê we baş be.
Çaya Chamomile di çareserkirina nexweşiyên mîdeyê de dibe alîkar. Ew alîkariya pergala gastrointestinal (pergala digestive û tevliheviyan) û xewek bi kalîte dike. Kesên ku fêrî van taybetmendiyan dibin, çaya hêşînahiyê ji metbexa xwe bernadin. Di pergala laş de, rûvî mejiyê me yê duyemîn tê hesibandin. Ji ber vê yekê, pergala digestive ya birêkûpêk û tendurist di tenduristiya me de xwedî parek pir girîng e. Çaya Chamomile gelek caran ji bo nexweşî û pirsgirêkên gazê baş e. Ev çaya ecêb ji bo dermankirina cûrbecûr pirsgirêkên pergala digestive tê bikar anîn.
Lêkolînên mijarê (tenê lêkolînên li ser heywanan) jî destnîşan dikin ku kamomil alîkariya kêmkirina metirsiyên hin nexweşiyên gastrointestinal (pirsgirêkên zikê) dike, arîkariya xwarina saxlem dike û mîdeyê xweş dike. Di lêkolîneke cuda ya li ser mişkan de hat tespîtkirin ku ekstrakta hêşînahiyê li dijî îshalê bi bandor e û li dijî îshalê xwediyê avahiyeke parastinê ye. Ev feydeya ekstrakta chamomile tê fikirîn ku ji ber taybetmendiyên wê yên dijî-înflamatuar e. Di lêkolîneke din a li ser mişkan de, çaya hêşînahiyê û ekstrakta wê pêşî li birîna mîdeyê girt û zikê zikê zirav rehet kir. Çaya Chamomile mezinbûna bakteriya Helicobacter Pylori ku dibe sedema pêşveçûna ulcerê bi kêmkirina rêjeya asîda mîdeyê asteng dike. Chamomile giyayek dostê mîdeyê ye, lê zêde ye ku mirov bibêje ku ew bi serê xwe dikare pirsgirêkên mîdeyê derman bike. Yan jî ji bo vê gotinê xebateke zêde lazim e.
* Bandora parastinê ya girîng a çaya chamomile li dijî hin cûreyên penceşêrê.
Chamomile dihewîne apigenin, ku celebek antîoksîdan e, wekî ku berê hate gotin. Di ceribandinên li ser hucreyan de (di laboratûarê de), apigenin li hember cûrbecûr cûrbecûr penceşêrê parastiyek girîng e. Penceşêrên pergala dehandinê, sîng, çerm, prostat û malzarokê. Di lêkolîneke ku bi zêdetirî 2 pîvazên tîrêjê pêk hat de, hat dîtin ku kesên ku di hefteyê de 6 heta XNUMX caran çaya hêşînahiyê vedixwin, li gorî kesên ku çaya tîroîdê naxwin, kêmtir in. çaya hêşînahiyê vexwin.
* Çaya Chamomile di hevsengkirina şekirê xwînê de rolek girîng dilîze
Vexwarina çaya chamomile di nav xwarinê de an di navbera xwarinan de rêbazek giyayî ya girîng e ku asta şekirê xwînê ji bo normal kêm bike. daisy Bi taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar (kêmkirina edema) di çaya xwe de, ew li hember zirara şaneya pankreasê ya ku dema ku asta şekirê xwînê (kronîk) ji nişka ve bilind dibe çê dibe, diparêze. Pankreas hormonek e ku berpirsiyarê kêmkirina şekirê xwînê ye, ku di laşê me de peywirek girîng e. Laşê me însulînê çêdike. Di nexweşiya şekir de, ew organek pir şil e ji bo jiyanek tendurist.
Di lêkolînek li ser 8 nexweşên diyabetî (diyabetî) de, mijar li ser bernameyek heşt-hefte hatine rêz kirin. Rojane hevberên wan av an çaya camomîlê vedixwarin. Di dawiya bernameya XNUMX-heftî de, yên ku çaya kemçî vedixwarin, bi navînî asta şekirê xwînê ji yên ku av vedixwarin kêmtir bûn. Ji bilî lêkolînên mirovî, di lêkolînên li ser heywanan de hate dîtin ku kesên ku çaya şemitokê vedixwin şekirê xwînê bi rojî ve bi girîngî kêm dikin û piştî xwarin û xwarinên xwarinê ji nişka ve zêdebûna asta şekirê xwînê rawestînin. Piraniya tesbîtên di derbarê bandora çaya chamomilê li ser rêziknameya şekirê xwînê ji encamên heywanan hatine wergirtin. Encamên van lêkolînan ji bo tenduristiya mirovan di pêşerojê de hêvîdar in.
* Bandorên girîng ên çaya hêşînahiyê li ser tenduristiya dil
Zêdebûna tansiyona xwînê (tansiyona xwînê) û kolesterolê nîşanên girîng ên nexweşiyên dil in. Hate lêkolîn kirin ka nebata kevok çawa bandorê li flavonoîdên ku bi hejmarên mezin têne dîtin û antîoksîdanek baş e bandor dike. Di lêkolînên ku li ser XNUMX nexweşên diyabetê (şekir) hatin kirin de, hat destnîşankirin ku kesên ku piştî xwarinê çaya kevok vedixwin, li gorî kesên ku av vedixwarin, di asta kolesterolê total, trîglîserîd û kolesterolê LDL de ku wekî kolesterolê xirab tê zanîn çêtir bûne. Lêkolînên li ser tenduristiya dil ên kesên ku çaya camomîlê vedixwin berdewam in. Zêdetir lêkolîn hewce ne ku bandorên girîng ên çaya chamomile li ser tenduristiya dil îspat bikin. Ji bîr nekin ku bi rêkûpêk vexwin ji bo dilekî saxlem.
* Feydeyên din ên girîng ên çaya chamomile:
Hişyarî Feydeyên çaya hêşînahiyê yên ku li jêr têne vegotin ji bo tenduristiyê ne li gorî rêbazên zanistî ne. Nêrînek tune ku vexwarina çaya chamomile dê bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê.
* Pergala parastinê xurt dike. Di zivistanê de li hember sermayê (grîp û serma) parêzvanek baş e.
Çaya Chamomile çayek giyayî ya girîng e ku di dermankirinê de di nav gel de tê pêşniyar kirin. Ji bo pêşîgirtina nerehetiya ji ber sermayê, tê pêşniyar kirin ku di dema derbasbûna demsalê de û di zivistanê de jî çaya hêşînahiyê vexwin. Di heman demê de, ev giyayê ecêb tê bawer kirin ku sermaya gelemperî pir zû derman dike. Di warê nefesê de nexweşan rehet dike. Hin nexweşên ku çaya hêşînahiyê vedixwarin diyar kirin ku ew ji bo êşa qirikê baş e û giraniya êşê kêm dike.
* Bandorên xeman û depresyonê radike:
Li ser taybetmendiyên aramkirinê yên ekstrakta kamomileyê li dijî fikar (xemgîn) û depresyonê hene. Ew giraniya xemgîniyê û depresyonê kêm dike. Çaya Chamomile, ku rojane tê vexwarin, ji bo rojek xweş û xweş bi bandor e.
* Ji bo tenduristiya çerm giyayek girîng e.
Îro di gelek berhemên kozmetîkî yên wek sabûn, lotikan û kreman de îsraxa kamomil tê de heye.Ev cure hilber hem iltîhaba çerm kêm dike û hem jî nermkirinê. Bi girîngî vesazkirina çerm
* Ji bo rawestandina vezîvirandina hestî jî bi bandor e.
Li gorî hin pisporan, kesên ku çaya hêstirê vedixwin, sedemên ku dibin sedema nexweşiyên mîna osteoporozê (vegerandina hestî) radigihînin û ji bo pêşîgirtina windabûna hestî bi bandor e. Lê lêkolînên zanistî yên di vî warî de pir kêm in. Her ku pispor karê xwe baştir dikin, em ê çi bêtir daneyan bistînin.
* Bandorên çaya hêşînahiyê hene?
Vexwarina çaya hêşînahiyê zerar nîne. Pir kes dikarin wê bi aramiya hişê xwe vexwin. Heya nuha, lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku ew xeterek tenduristiyê nake. Lê di mirovên ku ji nebatên ji famîleya şîrkêşan re alerjîk in (ragweed and chrysanthemum) dibe ku çaya chamomile jî bibe sedema alerjiyê.
* Şamomil dikare zirarê bide çavan :
Hin hilberên kozmetîkî yên ku di nav wan de chamomil hene, heke rasterast bi çavan re têkevin têkiliyê, dikarin bibin sedema şewitandin û sorbûna çavan.
*Hin nexweş û dayikên hemşîre hay ji xwe hebin:
Di zarokên piçûk, jinên ducanî an şîrdanê de, bijîjk bi gelemperî şîret dikin ku dema vexwarina çayên giyayî hişyar bin. Ev ji bo demên krîtîk û tenduristiya pitikan tê pêşniyar kirin. Kesên bi nexweşiya kezeb û gurçikan ketine divê baldar bin. Berî vexwarinê divê bi doktor re şêwir bikin. Baş e ku were bibîranîn. Ti delîlên zanistî nînin ku çaya camomîlê ji bo tenduristiyê zirarê dike. .
*Bild congerdesign durch Pixabay Hochgeladen auf