Feydeyên Kopayê çi ne?
Enzîmên ku dixebitin ji nûvekirina laşê laş û domandina strukturên hestî ye mineral mineral Need. Minareya kûpê, ku synthesyona proteîn û hilberîna enerjiyê peyda dike, di avakirina hucreyên xwîna sor de alîkar dike. Ger mineral mineral di bedenê de têra xwe nehat dîtin, anemia dikare pêk were. Kêmasî di tenduristiya por û çerm de pir girîng e.
Bakır
Anemia jî rolek girîng dilîze.
Küçük Bi bedena piçûktir
sifir
bêyî hebûna hebûna ziravoka zirav û ziravkirina kc ne gengaz e.
Bakır
ji bo hilberîna hemoglobînê jî pêwîst e
75 Laşê me derdora 100-XNUMX mg kîs tê.
Zeviya 3-ê ya herî gewre mîneral e.
Şiddetli No nîşanên giran ên kêmbûnê
Lêkolînên Çalış destnîşan kirin ku bakî xwedî rolek di osteoporosê, tansiyona bilind, nexweşiya dil û kanserê de heye.
Part Di metabolîzma enerjiyê û pergalên enzîmê de beşdar dibe
For Ji bo tenduristiya çerm hewce dike; Di hilberîna kolagenê de pir girîng e û di hilberîna melanin de beşdar dibe.
For Ji bo tenduristiya nervê girîng e
Rol Di başkirina birînê de beşdar dibe
Sîstema skeletal Inde, hestî, tendon, tûnca têkildar; Pêdivî ye ku ji bo çêkirina hucreyên cerebrospinal û xweyên xwînê pêdivî ye.
- Nebûna kîsê di laş de rê dide ku glandên tîrîdê bi rengek baş tevbigerin, lê belê bakî xwedan mîneralên girîng hene ku gora tîrêjê hewce dike ku bixebite.
- Mêjiyê me fonksiyonên xwe bi karûbarên nervê yên ku daneyê veguhestin dike. Van sêwiran bi naverokek bi navê myelin ve têne rijandin ku bi pêlveçûna neuronên di mêjî de zûtir dibe. Copper di van rûkan de lezgîn dibe, di danûstendina me de danûstandina daneyê zûtir dike û dide me ku em bi awayek bandor bifikirin.
-
Copper wekî oligodynamics tête zanîn. Ew bikêr e ku bakteriyan bikuje • Ew di fonksiyonê ya pergala nerva navendî û avakirina myelin de digire.
• Ew di binyata gelek enzîmê de tê dîtin.
• Di avakirina enerjiya azad de di laş de beşdar dibe.
• Bi taybetî di avakirina hucreyên xweyên sor de rolek sereke dileyize.
• Kansera nervê di tevlîhevkirina kîmyewî de beşdar e.
• Di synthetic melanin de rolek dileyze.
• Radikên serbest ji laş dûr dixe.
• Ew di tevlîhevkirina proteînê de di laş de pêk tê.
• Nexweşiyên çerm û poran diparêze.
• Di bihêzkirina hestiyan de rolek dileyze.
• Ew beşdarî avakirina hucreyên xwînê yên sor dike.
• Zinc û Vitamin C ji bo tenduristiya mêjî û pergala nervê pêwîst e.
• Ew ji bo tenduristiya por û çermê sûd e. - Karton û tendonên tendurist peyda dikin.
- Alîkariya çermê dirêjtir ciwan dike
- Xetereyên nexweşiyên dil kêm dike.
Di kîjan xwarinan de kîjan bakî ye
- Perçeyên pelên tarî yên mîna spinaq û giyayê,
- ananas,
- tirî,
- Olive,
- Tovên felq,
- kakao,
- Tovên rojê
- bastêq,
- tofu,
- Pumpkin,
- beet,
- Raspberry,
- Perçeyên Brukselê,
- sîr,
- Zeûs ve,
- bexdenûs,
- kiwi,
- rihan,
- brokolî,
- eggplant,
- pîvazok,
* No Damian Konietzny ji Pixabay Jibo hilanînê