Korzyści z soku z aloesu
Picie soku z aloesu ma wiele zalet, ale czy jest naprawdę korzystne dla zdrowia? Przede wszystkim sok ten zawiera przeciwutleniacze, które są niezbędne w zapobieganiu uszkodzeniom komórek powodowanym przez wolne rodniki. Pomaga również obniżyć ciśnienie krwi i poziom cukru. To są wielkie korzyści, które omówimy w tym artykule. Jest wiele innych korzyści, które możesz czerpać z picia soku z aloesu, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie one są.
Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające soku z aloesu mogą być jednym z najlepszych sposobów zapobiegania uszkodzeniom organizmu przez wolne rodniki. Wolne rodniki to cząsteczki, które atakują DNA i błony komórkowe oraz kradną elektrony z innych cząsteczek. Przeciwutleniacze neutralizują te wolne rodniki, przekazując elektrony. Działają jak „wyłączniki” dla wolnych rodników, zaburzając reakcję łańcuchową, która powoduje uszkodzenia przez wolne rodniki.
Przeciwutleniacze to związki, które zapobiegają utlenianiu innych związków w organizmie. Związki te są naturalnie występującymi związkami występującymi w roślinach. Związki te są bardzo skuteczne i mogą zapobiegać wystąpieniu choroby. Przeciwutleniacze na bazie roślin obejmują sok z aloesu i herbatę. W żywności i napojach często stosuje się przeciwutleniacze zamiast syntetycznych dodatków, aby zachować ich wartość odżywczą.
Obniżają poziom cukru we krwi
Aloes może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, ale potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, jak to działa. Naukowcy z Mayo Clinic i American Academy of Nutrition and Dietetics przeprowadzili ośmiotygodniowe badanie z udziałem 136 osób z cukrzycą, które spożywały żel lub sok z aloesu. Różnica między obiema grupami nie była istotna statystycznie. Grupa, która spożywała aloes, poprawiła swoją insulinooporność, obniżyła poziom cukru we krwi na czczo i przybrała na wadze.
Podczas gdy doustny aloes staje się coraz bardziej popularny, potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, w jaki sposób zioło może obniżyć poziom cukru we krwi. W niedawnej metaanalizie naukowcy ocenili dziewięć badań, w których analizowano działanie aloesu na obniżenie poziomu cukru we krwi. Szukali badań, które mierzyły HbA1c, poziom cukru we krwi na czczo lub kombinację tych pomiarów. Wyniki z dziewięciu badań przedstawiono jako średnie ważone różnice.
Obniżają ciśnienie krwi
Chociaż sok z aloesu może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, nie powinien być stosowany jako substytut leku. Naturalna substancja może powodować odwodnienie lub zaburzenia równowagi elektrolitowej. Źle reaguje również z innymi lekami i suplementami. W niektórych przypadkach aloes może zwiększać lub pogarszać ciśnienie krwi. Kobiety w ciąży powinny unikać przyjmowania suplementów z aloesu. Zioło może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym lekami nasercowymi i sterydami.
obraz mozo190 przez Pixabay Przesłano do