Aké sú výhody selénu?
selén je nevyhnutný minerál pre zdravé fungovanie imunitného systému, funkcie DNA a štítnej žľazy. Pôsobí ako antioxidant v metabolizme tela a pomáha predchádzať predčasnému starnutiu. Podieľa sa na procesoch, ako sú zdravie srdca, rozmnožovanie, duševné zdravie, infekcie a zápaly. Aktívny minerál v zdraví vlasov a nechtov selén Môže pôsobiť alebo nahradiť vitamín E. selén nedostatok môže viesť k rozvoju chronických chorôb, ako je rakovina, oslabením imunitného systému a nadbytok produkuje toxíny v tele. selén obyčajne sa vyskytujú v Brazílii orechy, vajcia, kríž, obilniny, mäso a morské plody.
Lut Glutatión je zložkou antioxidačného enzýmového systému známeho ako peroxidáza.
E Pracuje spolu s vitamínom E v našom tele.
Niektoré druhy rakoviny hrajú dôležitú úlohu pri problémoch so srdcom, katarakte a plodnosti.
In Jedlo a pitie je veľmi malé. Je hojný v pôde a zistilo sa, že je nedostatočný v oblastiach, kde je pôda nedostatočná.
Je potrebné chrániť genetický materiál buniek (chráni pred poškodením voľnými radikálmi)
Bağlan sa viaže na arzén, ortuť, kadmium a ďalšie toxické kovy a znižuje jeho toxicitu
Ir Pridáva sa do šampónov na ochranu pred lupinami a hubovými infekciami.
- Selén je bunkový; Kontrolné funkcie DNA-RNA, ako je udržiavanie integrity keratínu a stimulácia syntézy protilátok.
- Znižuje účinok karcinogénnych látok na chyby DNA a génov.
- Bojuje proti voľným radikálom vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.
- Je účinný pri odstraňovaní vedľajších účinkov po chemoterapii.
- Používa sa na liečenie popálenín a rán v tele.
- Je to dôležitá látka pri vývoji vlasov a nechtov.
- Patrí medzi látky používané v šampónoch proti lupinám, pretože zabraňuje tvorbe lupín a húb.
- Zabraňuje tvorbe „oxidačného stresu birlikte spolu so živinami, ktoré bránia tomu, aby molekuly kyslíka reagovali.
- Zaisťuje hladkú činnosť štítnej žľazy. Je účinný pri tvorbe hormónov a regulácii množstva hormónov.
- Oneskoruje starnutie a udržuje bunky v mladosti.
- Znižuje riziko rakoviny krčka maternice u žien.
Koruyucu Má ochranný účinok proti rakovine: Zistilo sa, že niektoré druhy rakoviny, ako je rakovina prsníka a prostaty, sa často vyskytujú u ľudí bez SE.
Koruyucu Predpokladá sa, že ochranný účinok proti rakovine je spôsobený jeho ochranným účinkom proti antioxidantom a iným toxickým látkam, čím bráni bunkovým mutáciám alebo zvyšuje obranyschopnosť organizmu.
Pri nedostatku selénu sa pozorovalo zvýšené ochorenie srdca. Aj pri miernom strese boli pozorované vážne úmrtia. V týchto štúdiách sa zistili veľmi nízke hladiny koenzýmu Q 10. Selén a vitamín E sa považujú za nevyhnutné, aby bol koenzým Q10 prítomný v dostatočnom množstve.
* Veľmi silný antioxidant. Selén, ktorý získavame z potravy, chráni naše bunky pred oxidačným (korozívnym a starnutím, korozívnym) poškodením voľných radikálov.
* Zvyšuje imunitnú silu. Predpokladá sa, že tento účinok sa dosiahne aktiváciou glutatiónu.
* Štítna žľaza je najväčším priateľom zdravia. Chráni štítnu žľazu pred autoimunitnými útokmi Týmto spôsobom bráni hashimatskému ochoreniu.
* Znižuje riziko rakoviny. Obzvlášť znižuje riziko rakoviny prsníka, hrubého čreva a prostaty. Robí to tak, že chráni DNA pred poškodením voľnými radikálmi a zvyšuje imunitu.
* Znižuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych chorôb. Dosahuje vynikajúcu silu znížením zápalu.
* Podporuje pamäť. Môže znížiť pravdepodobnosť Parkinsonovej choroby, roztrúsenej sklerózy, Alzheimerovej choroby tým, že chráni nervový systém pred oxidačným poškodením. Podporuje pamäť.
* Mužská reprodukčná sila sa môže zvýšiť. Adekvátne hladiny selénu zlepšujú funkciu spermií u mužov.
* Astma tiež funguje. Môže tiež znížiť uvoľňovanie medziproduktov, ktoré urýchľujú oheň.
Lendirme Posilnenie funkcií imunitného systému; Zistilo sa, že fagocyty zvyšujú svoje bojové vlastnosti.
Zabraňuje katarakte; nedostatok selénu môže spôsobiť šedý zákal.
Problems Problémy s plodnosťou; Hladina spermií sa znížila a na začiatku tehotenstva sa zvýšilo riziko straty.
Chráni pred náhlymi úmrtiami novorodencov. U novorodencov je vyššia miera náhlych úmrtí u detí kŕmených kravským mliekom. V porovnaní s materským mliekom obsahuje kravské mlieko polovicu selénu a veľmi málo vitamínu E.
U pacientov s nedostatkom selénu a bez suplementácie sa zvyšuje výskyt rakoviny prostaty, prsníka a hrubého čreva.
Denný 200 stačí na doplnenie nedostatku mikrogramov
Mikrogramy 400 sa môžu podávať na prevenciu rakoviny.
Sel 900 mikrogram selén môže vykazovať toxický účinok.
Uzun Dlhodobé používanie vysokých dávok 200 mikrogramov je ohrozené.
Krátkodobé používanie mikrogramov 600 poskytuje podporu v boji proti infekciám, ale nemalo by sa v ňom pokračovať dlhšie ako niekoľko dní.
Aké sú následky nedostatku selénu?
• Vyššia úmrtnosť pri chronickej mikrobiálnej hepatitíde
• Vyššia úmrtnosť pacientov s AIDS
• Vyššie riziko mikrobiálnych chorôb
Zvýšený výskyt rakoviny lymfy, prsníka, prostaty, hrubého čreva, pľúc, kože, žalúdka a pečene
• Bežné nachladnutie a chrípka
• Citlivosť na vystavenie všetkým druhom infekcie
• Trvalé zachytenie krčka maternice na papilomavírus
• Bradavice, ktoré sa nedajú liečiť na kožných a genitálnych oblastiach
• Stále vystavenie vírusu herpesu
• Zvýšenie väčšiny typov ochorení pečene
• Zvýšenie ochorenia štítnej žľazy, zvýšenie rakoviny štítnej žľazy
• Zvýšená alergia a chemická citlivosť
• Zvýšené infekčné problémy
• Zvýšenie autoimunitných chorôb
• Vyššie riziko srdcových chorôb
• Spôsobuje kognitívny pokles
Niektoré z potravín obsahujúcich selén je možné vymenovať takto: Červené mäso, vajcia, kuracie mäso, mlieko a mliečne výrobky, mäkkýše, krevety, moríno, tuniak, sleď, cesnak, cibuľa, čierne hrozno, brokolica, pečeň, obličky, vlašské orechy, obilniny, cereálie, špargľa, huby , špenát, pšeničné otruby, slnečnicové semienka, melasa, jogurt, maslo, syr…
* Žiadne Arek Socha podľa Pixabay Odovzdané do