Aloe Vera mahla eelised
Aloe vera mahla joomisel on palju eeliseid, kuid kas see on teie tervisele tõesti kasulik? Esiteks sisaldab see mahl antioksüdante, mis on hädavajalikud vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste ennetamiseks. Samuti aitab see alandada teie vererõhku ja suhkru taset. Need on suured eelised, mida me selles artiklis arutame. Aloe vera mahla joomisel on palju muid eeliseid, nii et lugege edasi, et teada saada, mis need on.
Antioksüdandid aitavad kaitsta teie keha vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
Aloe vera mahla põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused võivad olla üks parimaid viise vabade radikaalide kahjustuste vältimiseks teie kehas. Vabad radikaalid on molekulid, mis ründavad DNA-d ja rakumembraane ning varastavad elektrone teistelt molekulidelt. Antioksüdandid neutraliseerivad need vabad radikaalid, annetades elektrone. Need toimivad nagu vabade radikaalide väljalülituslülitid, häirides ahelreaktsiooni, mis põhjustab vabade radikaalide kahjustusi.
Antioksüdandid on ühendid, mis takistavad teiste ühendite oksüdeerumist organismis. Need ühendid on taimedes leiduvad looduslikult esinevad ühendid. Need ühendid on väga tõhusad ja võivad ennetada haiguste teket. Taimsete antioksüdantide hulka kuuluvad aloe vera mahl ja tee. Toitudes ja jookides kasutatakse nende toiteväärtuse säilitamiseks sageli sünteetiliste lisandite asemel antioksüdante.
Need alandavad veresuhkrut
Aloe vera võib aidata veresuhkru taset alandada, kuid selle toimimise täpseks määramiseks on vaja rohkem uurida. Mayo kliiniku ning Ameerika toitumis- ja dieediakadeemia teadlased viisid läbi kaheksanädalase uuringu, milles osales 136 diabeeti põdevat inimest, kes tarbisid aaloegeeli või -mahla. Erinevus kahe rühma vahel ei olnud statistiliselt oluline. Aaloed tarbinud rühm parandas insuliiniresistentsust, alandas tühja kõhuga veresuhkrut ja võttis vähem kaalus juurde.
Kuigi suukaudne aloe vera on muutumas populaarsemaks, on vaja rohkem uuringuid, et täpselt kindlaks teha, kuidas ravimtaim võib veresuhkrut alandada. Hiljutises metaanalüüsis hindasid teadlased üheksat uuringut, milles uuriti aloe vera veresuhkru taset langetavat toimet. Nad otsisid uuringuid, milles mõõdeti HbA1c-d, tühja kõhuga veresuhkrut või nende meetmete kombinatsiooni. Üheksa uuringu tulemused esitati kaalutud keskmiste erinevustena.
Need alandavad vererõhku
Kuigi aloe vera mahl võib aidata vererõhku alandada, ei tohiks seda kasutada ravimi asendajana. Looduslik aine võib põhjustada dehüdratsiooni või elektrolüütide tasakaaluhäireid. Samuti reageerib see halvasti teiste ravimite ja toidulisanditega. Mõnel juhul võib aaloe vererõhku tõsta või halvendada. Rasedad naised peaksid vältima aloe vera toidulisandite võtmist. Taim võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas südameravimite ja steroididega.
pilt mozo190 poolt PixabayÜles laaditud