Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pētījumu atklājās, ka pazemīga kafija ir laba sirds veselībai. Pašreizējā pētījumā, kas notika 1948. gadā, piedalījās vairāk nekā 5 cilvēku, kuriem nebija diagnosticēta sirds slimība un kuri dzīvoja Framingemā, Masačūsetsā, savukārt viņu ģimenes locekļi tika pārbaudīti trīs periodus. Tika konstatēts, ka pazemīga kafijas tase, kas tiek patērēta katru dienu, samazina sirds mazspējas risku 5 līdz 12 procentu robežās, savukārt divu vai vairāku tasīšu dzeršana palielināja šo likmi līdz 30 procentiem.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pētījumu izrādās, ka, dzerot vismaz vienu tasi kafijas dienā, samazinās sirds mazspējas risks, un, dzerot vairāk nekā vienu tasi kafijas, šis risks vēl vairāk samazinās.
Pētījums, ko izveidojusi Amerikas Sirds asociācija un parādīts asociācijas žurnālā Circulation: Sirds mazspēja, ir veikts vairāk nekā 1948 personām, kas dzīvo Framingemā, Masačūsetsā un kurām kopš 5. gada nav diagnosticēta sirds slimība.
Cilvēki, kuriem sekoja 72 gadus, tika pārbaudīti trīs periodos. Apkopotie dati tika analizēti 10 gadu laikā, apvienojot tos ar vairāk nekā 21 XNUMX cilvēku ar sirds un asinsvadu risku datiem.
30 PROCENTI AR TRĪS KAUSĀM
Pētījumā, kas tika izveidots, salīdzinot divu pētījumu datus, tika paskaidrots, ka cilvēkiem, kuri katru dienu izdzer vismaz vienu tasi kafijas, sirds mazspējas risks samazinās 5 līdz 12 procentu robežās.
Saskaņā ar pētījumu cilvēkiem, kuri izdzer līdz trim tasēm kafijas dienā, sirds mazspējas risks ir par 30 procentiem mazāks.
VIENKĀRŠA FILTRU KAFIJA IR VESELĪGA
Vēl viens pētījuma rezultāts bija tas, ka kafijas dzeršana ar mēru ir izdevīgāka. Iepriekšējie pētījumi liecināja, ka kafija, kas patērēta kā filtru pagatavošana, bija veselīgāka nekā franču preses un kapsulu kafija.
LABA AKNA UN VĒZIS
Ir paskaidrots, ka cukura un piena pievienošana kafijai palielina sirds veselības risku un palielina sirds mazspējas risku, jo palielina piesātināto tauku līmeni. Tika paziņots, ka tas nodrošina zināmu aizsardzību.
DIENĀ LĪDZ četras brilles
Papildus sirdij draudzīgai kafijai ir antioksidants un strutas mazinoša iedarbība, jo tā satur labvēlīgus botāniskos savienojumus, ko sauc par polifenoliem.
Zinātnieki, kas veica pētījumu, paziņoja, ka pieticīgas kafijas dzeršanai nav ilgtermiņa blakusparādību un ka dienā ir jāizdzer ne vairāk kā četras glāzes, un, ja tas tiks pārvarēts, tas kļūs kaitīgs.
KAFE BEZ KAFES KAITĪGA
Dīvaini dati tika atklāti pētījumā, kas veikts ar kafiju bez kofeīna. Ir paziņots, ka cilvēkiem, kuri dzer kafiju bez kofeīna, ir lielāks sirds mazspējas risks.
Kā pastāstīja Kolorādo Universitātes Medicīnas skolas kardioloģijas profesors un pētījuma vecākais autors doktors Deivids Kao, kļuva skaidrs, ka kofeīns ir labvēlīgs sirds veselībai.
LABĀKAIS IETEIKUMS Sirdsdarbības vingrinājumiem
"Attiecības starp kofeīnu un sirds mazspējas riska samazināšanu bija pārsteidzošas," teikts Kao paziņojumā. "Vispārējie iedzīvotāji kafiju un kofeīnu uzskata par sliktu sirdij, jo cilvēki kafiju saista ar sirdsklauves, lielas spriedzes formā," viņš teica.
"Es nevaru ieteikt kādam, kurš nekad nedzer kafiju:" Ļaujiet viņam dzert kafiju, kurš vēlas aizsargāt savu sirdi, "saka Kao. "Labākais padoms sirds veselībai ir joprojām vingrot, uzturēt veselīgu svaru," viņš piebilda.
* Nav Kristofs ar Pixabay Augšupielādēts