Kekik Çayı’nın Faydaları

Kekik Çayı’nın Faydaları nedir?

Kekik uçucu yağlar, mineraller, yararlı fenoller ve flavonoidler bakımından oldukça zengindir. Tüm bu nedenlerden dolayı kekik çayı , sağlıklı bir içecek seçimidir.

Kekik çayı çoğunlukla soğuk algınlığı, bronşit ve öksürük gibi durumlardan kurtulmaya yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Kekik mukozaları kurutur ve öksürüğe rahatlatma sağlamak için bronş geçit spazmını dinlendirme yeteneğine sahiptir. Kekik ayrıca enfeksiyonlarla savaşan antiseptik özelliklere sahip olmasıyla bilinmektedir

Bir fincan kekik çay şu bileşenleri içerir:

• Kalsiyum
• Krom
• Demir
• Magnezyum
• Manganez
• Potasyum
• Selenyum

• Boğaz ağrısı ve öksürüğü keser
  Kekik çayının boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir. Boğaz ağrısı ve öksürük şikayeti olanlar günde bir bardak yemekten sonra kekik çayı tüketebilirler.

• Dezenfektan

  Ağzınızda aft ya da ülser varsa, iltihabı azaltmak ve bölgeyi dezenfekte etmek için sıcak ya da soğuk kekik çayı içebilirsiniz. Buna ek olarak, kekik içerdiği timol nedeniyle güçlü bir antiseptik olduğu için kekik çayını, yaraları, göz enfeksiyonlarını ve ciltteki kesikleri tedavi etmek için de kullanabilirsiniz.

• Romatizma ağrılarına iyi geliyor

  Özellikle bacaklarda hissedilen romatizma ağrılarından şikayetçiyseniz kekik çayı kas kasılmalarını engelleyecek ve ağrılarınızı hafifletecektir. Ayrıca kekik çayı burkulmalara da iyi geliyor.

• Gribe iyi gelir

Kekiğin antiviral etkisi sayesinde gribi çabuk ve kolay atlatmanızı sağlayacaktır. Virütik hastalıkların semptomları bir anda ortaya çıkabildiğinden, soğuk algınlığında olduğu gibi önceden  hastalanacağızı haber vermez. Birkaç saat içinde hemen hemen tüm grip belirtileri beliriverir. Yüksek ateş, öksürme, boğaz ağrısı, başarısı, kusma, iştahsızlık, kas ve kemiklerde beliren ağrılar gribin en önemli belirtileridir. Doktorun vereceği ilaçlara ek olarak kekik çayını günde 3 kez içmeniz sayesinde hemen ayağa kalkarsınız.

• Kanseri Önler Kekik; içinde bulunan kanser karşıtı özellikler sayesinde özellikle kolon ve göğüs kanseri gibi birçok farklı kanser türüne karşı koruma sağlar. Antioksidan özelliğinin dışında da kekikte bulunan karvakrol, antitümör özelliklere sahiptir ve bu bitkiyi  potansiyel kanserle mücadele eden bir besin haline getirir. Anti-Kanser İlaçlarında 2015 yılında yayınlanan bir araştırmada, karvakrolün iki kolon kanseri hücre hattının proliferasyonunu ve hareketini engellediğini göstermiştir. Çalışma, karvakrolün kolon kanserinin önlenmesi ve tedavisi için terapötik potansiyele sahip olabileceğini düşündürmektedir. Daha önce, Beslenme ve Kanser’de 2012 yılında yayınlanan bir araştırmada; kekiğin kanser tedavisi için çok etkili olduğu bulunmuştur.

• Erken Yaşlanmayı Önler

  Kekik çayı, içindeki antioksidan ve yüksek miktardaki flavonoid sayesinde, sağlıklı hücresel fonksiyonu koruyarak hücre ve organlarda meydana gelen erken yaşlanma belirtilerini önleyebilir. Bu çay tam bir gençlik iksiridir!

• Yüksek tansiyona iyi gelebilir. Bazı çalışmalar kekiğin yüksek tansiyona iyi geldiğini  göstermiştir.
• Bakterilerle savaşır: Kekik çayı içmek antibiyotik yardımıyla bile helicobacter pylori gibi zararlı mide bakterilerinden kurtulmak isteyen bazı insanlarda faydalı olabilmektedir. Bildiğiniz gibi, helicobacter pylori bakterisinin varlığı peptik ülser hatta mide kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Helicobacter pylori genelde antibiyotik ile tedavi ediliyor bile olsa da bu ilaçlara karşı artan direnç, kekik çayı gibi alternatif tedavileri talep görür hale getirmektedir.

• Adet sancılarını giderir

Doğal ağrı kesici özelliği sayesinde dayanılmaz adet sancılarını dakikalar içinde geçirir. Menstrüasyon döneminde kanama ve krampların olduğu zaman gün içinde 3 ya da 4 kez taze demlenerk tüketilmelidir. Kekik çayı adet sancısına iyi gelir mi sorusuna vereceğim cevap kesinlikle çok etkilidir. Adet sancısını geçirmek için tüketebilirsiniz.

• Bağışıklığı güçlendirir
  Kışın yemeklerden sonra siyah çay yerine tüketilen kekik çayı grip veya çeşitli enfeksiyonel hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturacaktır. Kekik çayı bağışıklığı güçlendirerek girp olmanıza engel olur.

• Hazımsızlığı Önler

  Bir akşam yemeği, parti ya da fazla yemek yediğiniz herhangi bir etkinlik sonrasında kekik çayı sayesinde, aşırı tokluğun yarattığı o ağırlık hissini önleyebilir ve çok daha rahat bir şekilde uyuyabilirsiniz.

  Bunun yanı sıra, bu içecek, bağırsak yolundaki mukozayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve abdominal şişkinliği azaltır. Bu nedenle, normalden daha fazla yiyecek tüketme ihtimaliniz varsa, kendinize bir fincan kekik çayı hazırlamakta tereddüt etmeyin.

• Özellikle kolon kanseri konusunda tam bir savaşçı

  Bağırsak gazlarına ve bağırsaklardaki solucanlara karşı etkili olan kekik çayı bağırsaklarda yaşanan ağrı ve kramplara çözüm oluyor. Kansere, özellikle de bağırsak (kolon) kanserinde iyileştirici etkisi olduğu söyleniyor.

• Menopoz sürecinde yardımcı olur

Tüm kadınların bildiği gibi menopoz süreci zorlayıcıdır. Terlemeler, sıcak basmaları, sıkıntılar ve uykusuzluk en çok şikayetçi olunan durumlardır. Menapoz süresince düzenli tüketilen kekik çayı bu şikayetleri tam olarak gidermese de en azından hafifletir.

• PMS Belirtilerini Azaltır

  Regl dönemine yaklaşıldıkça ortaya çıkan tipik semptomlar kekik çayı ile azaltılabilir. Bu süreç boyunca içtiğiniz kekik çayları krampları hafifletebilir. Dışarıdan uygulandığında ise vajinal enfeksiyonlara karşı savaşabilir.

• Tansiyonu Düşürür Kekik, yüksekl tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilecek bir antihipertansif özelliğe sahiptir. İdrar söktürücü özellikleri, idrarın artmasıyla vücudun aşırı tuzdan, sudan ve diğer toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur . Ayrıca, bitki vücut sıvıları ve hücreleri için gerekli olan çok miktarda potasyum içerir. Potasyum, tansiyon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını geliştirir. Kekik çayını düzenli olarak içebilirsiniz.
• Kan şekerini düzenleyebilir.
• Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir: Yapılan bazı çalışmalar sonucu biberiye asidi ve luteolin varlığına bağlı olarak kekik çayının anti-enflamatuar aktivite gösterdiği ortaya çıkmıştır. Bu bitkisel çayın tüketimi, akne, astım ve romatizmal arterit gibi enflamatuvar durumların tedavisine yardımcı olabilmektedir. Elbette bu bilgi için daha fazla araştırmaya gerek duyulmaktadır.

• Bağırsak parazitlerini öldürür

Sindirim sisteminde yaşayan parazitler, çeşitli ciddi hastalılarım oluşmasına neden olur. Bu parazitleri öldüren en iyi yöntem ise kuru kekik tüketmek ve kuru kekikle yapılan bitki çayıdır. Kekik; antimikrobial özelliği olan, timol ve karvakrol denilen maddeler açısından oldukça zengindir. Bu özelliği ise parazitlerin oluşturduğu mikropları öldürür. Parazitler ikurtuulmak çin demleyeceğiniz kekin çayına bir miktar limon suyu eklemek, kekiğin etkisini güçlendirecektir.

• Mideye iyi gelir
  Kekik çayının reglü ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
• Depresyonu önlüyor
  Yapılan araştırmalar sonucunda kekik çayının depreyona, dolayısıyla ruh sağlığına iyi geldiği bilinmektedir. Vücutta bulunan depomin ve seretonin hormonlarını harekete geçirdiğinden kekik çayını içenlerin herhangi bir ruhsal problem yaşadıkları görülmemiştir.

• Gargara yapıldığında ağız kokusunu engelliyor, diş eti hastalıklarına iyi geliyor

  Kekik çayını içmek yerine gargara olarak kullanarak diş ve diş eti hastalıklarına karşı önlem alabilirsiniz. Kekik çayı gargarası özellikle ağız kokusunun önüne geçmede pek başarılı.

• Kalp sağlığına iyi gelir

Bu aromatik çay potasyum açısından oldukça zengindir. Tüm vücut hücrelerinin yapısında ve vücut sıvılarında potasyumun yeri oldukça fazladır. Özellikle kalp ritmini ve tansiyonu düzenler. Kandaki yüksek sodyumu regüle eder. Ayrıca kekikte bulunan antioksidanlar oksidatif strestin yarattığı zararları tamir eder. Bu da kalp sağlığı açısından çok önemlidir. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Günde 1 bardak kekik çayı içmek kalp sağlığınıza etkisi çook fazla olacaktır.

• Kas Spasmlarını Geçirir Adet krampları veya vücuttaki herhangi bir kas spazmı olsun, bu problemi kekik ile tedavi edebilirsiniz. Normal kas ve sinir fonksiyonlarını korumak için iyi bir magnezyum kaynağıdır. Ayrıca iltihap sökücü özelliklere sahip flavonoidler içerir. Kekik çayı genellikle adet öncesi krampların yanı sıra adet öncesi sendromu (PMS) tedavi etmek için önerilir. Günde 1 ila 4 bardak kekik çayı içebilirsiniz.

• Astım ataklarını kolay atlatmanızı sağlar

Kekiğin içerisindeki karkavol, flavonidler ve terpen gibi maddelerin akciğer temizleme özelliği vardır. Soluk borusu, bronşları rahatlatarak astım ataklarını önler. Eğer astım atağına yakalandıysanız balla tatlandırılmış kekik çayından günde 4-5 kez içerek kendinizi iyileştirebilirsiniz.Astım yüzünden kronik öksürüğünüz var ise günün her saati portakal suyuna 1 yemek kaşığı kekik atarak kullanabilirsiniz.

• Balgam sökürücüdür
  Kekik çayının içerisine bir adet limon sıkılarak içilmesinin balgam söktürücü etkisi olduğu söylenmektedir.
• Kekik çayı zayıflatır mı?
  Faydalarında da bahsettiğimiz gibi kekik çayı sindirim sistemine iyi gelmektedir ve kabızlığı giderici etkisi bulunmaktadır. Sırf bu özelliğine bakarak kekik çayının zayıflatıcı etkisi olduğunu düşünebilirsiniz.Kekik çayı sindirim sistemini düzene soktuğu için hızlı ve sağlıklın bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olmaktadır.Aynı zamanda kekik çayının toksin atıcı etkisi olması vücutta ödem ve şişkinlik oluşmasına engel olur. Ödem adtıcı çayları içmek yerine evinizde her zaman bulunan kekikle zararlı toksinleri vücudunuzdan atabilir hızlı bir şekilde incelme fırsatı yakalayabilirsiniz.

  Kekik çayının antioksidan özelliği vücutta bulunan yağlarında yakılmasına yardımcı olacaktır. Kekik çayı zayıflatır mı diyorsanız size vereceğimiz cevap özetle: ” Kekik çayı zayıflatır” olacaktır.

• Cilt problemlerine iyi geliyor

  Birçok kozmetik ürününün bileşiminde bulunan kekik cilt sağlığı için de çok kıymetli. Doğrudan cilde uygulandığında akne gibi cilt problemlerini iyileştiriyor. Ayrıca ılıtılmış kekik çayına batırılan bir pamuk parçasını göz altı bölgelere uyguladığınızda gözlerdeki şişkinlik ve yorgun görünümden kurtulabilirsiniz.

• Yağ yakımını sağlar

Kekik içeriğindeki karkavol sayesinde, fazla kiloluların sıklıkla şikayetçi olduğu;  karaciğer yağlanması, safra kesesi problemleri , lenf sistemindeki ödemleri giderir. Yağları bir miktar enerjiye çevirip, özellikle göbek bölgesinden zayıflamayı sağlar.

• Düşük Kan Basıncı

  Bu baharat Avrupa, Asya ve Kuzey Afrika’nın ılıman iklimli yerlerine özgüdür ve bu bölgelerde, Antik Yunan zamanlarından beri şifalı bir bitki olarak kullanılmıştır.

  Çayın günde bir kez içilmesi, kan basıncını düzenleyebileceği gibi, arterlerin ve damarların sağlığını da iyi gelir. Basınç ya da sıvı tutulumu ile ilgili problemler mevcutsa, yemeklere eklenilen tuz açısından mükemmel bir alternatif olabilir.

*Resim Ulrike Leone tarafından Pixabay ‘a yüklendi