Ginseng faydaları

Ginseng faydaları nelerdir?

Ginseng, yüzyıllardır tıpta özellikle Çinlilerin kullandığı bir besindir. Etli, yavaş büyüyen, kısa bir bitkidir. Diyabet tedavisinde, erkeklerde cinsel fonksiyon bozukluklarında, kan şekerini düşürmede ve kan kolestrolünü azaltmada kullanılır. Aynı zamanda afrodizyak ve uyarıcı olarak etkili olduğu ve oldukça popüler bir anti-aging maddesi olduğu bilinmektedir. Ginsengin faydaları kozmetiği ve enerji içeceklerini de kapsar. Çorbalara da eklenebilir.

• Ginseng adaptojen bir bitki sayıldığından, vücutta dengeleyici bir etki yaratıyor, bu sayede vücudu sinir ve stresten koruyor.
• Sinir ve stresten uzak kalmayı başaran vücutta beyin fonksiyonları da daha sağlıklı bir şekilde çalışıyor, konsantrasyon artıyor, hafıza güçleniyor.
• Bu özelliği sayesinde beynin daha zinde ve enerjik olmasını sağlıyor, vücuda canlılık katıyor.
• Kötü kolesterol üzerinde de dengeleyici etkileri bulunan ginseng, düzenli ve ölçülü kullanıldığında kolesterolü düşürüyor.
• Aynı şekilde tansiyonun da sağlıklı bir düzeyde seyretmesine destek oluyor.
• Ginseng, içindeki faydalı maddeler sayesinde kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini de azaltıyor, kalp ritminin düzenli bir şekilde devam etmesinde vücuda destek oluyor.
• Afrodizyak etkisi olduğu da bilinen ginseng, hormonların düzenli olarak üretilmesine yardımcı oluyor.
• Güçlü antioksidan özelliği sayesinde vücudu sadece grip, nezle gibi basit hastalıklara karşı güçlendirmeyen ginseng, aynı zamanda kanser gibi ciddi rahatsızlıklarda da kendini gösteriyor, kansere yakalanma riskini azaltıyor. Oluşmuş olan kanserli hücrelerinse büyümesini ve çoğalmasını olabildiğince yavaşlattığı söyleniyor.
• Güçlü bir antioksidandır.

• Stresten korunmaya yardımcıdır.
• Beyin fonksiyonlarına yararlıdır ve zihinsel aktivitelere faydaları tespit edilmiştir.
• Erkeklerde performans arttırıcı etkisi vardır.
• Bağışıklık sistemi için güçlü bir arttırıcıdır.
• Kansere karşı faydaları kanıtlanmıştır.
• Yorgunlukla mücadele etmenizi ve daha enerjik olmanızı sağlar.
• Kan şekerini düşürür.
• Grip olmanızı engeller.

• Diyabet tedavisi

  Diyabet tedavisinde, son yıllarda yapılan araştırmalar sonunda ginseng’in kan şekeri düzeyini düşürdüğünü ortaya koymuştur. Glikoz, glikoz alımını veya emilimini düzenleyerek ani artışlardan vücudu koruyabilir ve bu da şeker hastalığının gelişmesine veya mevcutsa hastalığın daha ilerlemesinin önüne geçer.

• Yaşlanmayı önlerYaşlanma karşıtı bir gıda olarak ön plandadır. Ginseng, sağlıklı hücrelere zarar verebilecek hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleri olan serbest radikallerin vücuttaki olumsuz etkilerini önleyebilen bir antioksidan olarak kullanılır.
• Halsizlik hissediyorsanız…
  Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik gibi durumlarda ginseng kullanımı vücut direncini artırmaya yardımcı olurken, uzun süreli ginseng kullanımının bağışıklık sistemini düzenlediği ve güçlendirdiği çalışmalarda gösterildi. Ginseng, hafıza onarımı ve beyin fonksiyonlarını düzenlemede de kullanılan bir bitkidir.
• Ginsengin Alzheimer’a etkisi
  Olumlu etkileri sayesinde konsantrasyonu artırmaya yardımcıdır. Çalışma hayatında gün içerisinde konsantrasyon eksikliğinden yakınan bireyler ginsengden faydalanabilir. Ginsengin hafıza üzerine olumlu etkileri sayesinde “Nörolojik hastalıklarda ginseng kullanımı yararlı olabilir mi?” sorusunu doğurmuş ve bu konuda çalışmalar yapılmış ve yapılmaya devam ediyor.Alzheimer’ı olan kişilerde uzun süreli ginseng kullanımının algılamayı geliştirdiği düşünülür. Ayrıca, majör depresyonun tedavisinde yardımcı olabileceğine dikkat çekilir. Ancak, bu hastalıklarda ginseng kullanımının kesinlikle yardımcı olduğunu söyleyebilmek için daha çok çalışma sonucuna ihtiyaç vardır.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bilimsel araştırmalar, bağışıklık işlevlerinin daha iyi çalışması gerektiğini gösteriyor. Ginseng faydaları arasında en önemlilerinden biri de bu.
• Enerjinizi yükseltir, yorgunluğu alır. Vücudun enerji seviyesini arttırdığı ve yorgunluk ile mücadele ettiği biliniyor. Bunu, oksidatif hasarı azaltarak ve hücre içindeki enerji üretimini çoğaltarak yapıyor.
• Beyni, hafızayı güçlendirir, psikolojinizi iyileştirir. Bazı bilimsel çalışmalar içerdiği ginsenosit ve K bileşeni gibi maddeler sayesinde beyni koruduğunu gösteriyor. Ancak bu faydaların ortaya çıkması için en az 8 hafta düzenli kullanım gerekiyor.
• Kan şekerini düşürür, diyabet hastalarını korur. Ginseng faydaları arasında bir diğer dikkat çekici nokta da, diyabet hastası olan ve olmayan kişilerdeki kan şekerini düşürme etkisi. Hem Amerikan hem Asya Pankreatik hücre işlevini iyileştirdiği, insülin üretimini ve kan şekerinin dokularca alınmasını teşvik ettiği bilimsel olarak ispatlanmış durumda.
• Bilişsel yeteneği geliştirirÖğrencilerden yaşlılara kadar herkes bilişsel yetenekleri için ginseng’e yönelir. Bu tüketimi, yalnızca odaklanma ve yoğunlaşma konusundaki bilişsel yeteneklerinizi teşvik etmekle kalmaz aynı zamanda daha ileri yaşlarda sinirsel faaliyeti uyarabilir. Demans, alzheimer ve diğer bilişsel bozuklukların başlamasını etkili bir şekilde önler.
• Kilo kaybıGinseng’de bulunan güçlü kimyasal bileşiminin, iştah bastırılması da dahil olmak üzere çok çeşitli etkileri vardır. Kurutulmuş veya toz haline getirilmiş ginseng tüketildiğinde, “açlık hormonlarının” isteklerini tetiklemesini hızla bastırabilir, böylece kilo verme sürecinde yeme ataklarının önüne geçilmesini sağlar.
• Cinsel performansı artırırGinseng’in en yaygın kullanılan geleneksel yöntemlerinden biri afrodizyaktır. Tozlanmış ginseng’in erkek cinsel performansını arttırdığı ve libidoyu artırdığı düşünülüyor. Modern uygulamalarda erektil disfonksiyona maruz kalan erkekler için doğal bir çözüm olarak önerilir.
• Depresyon hastalarında iyileştirici bir etki gösterir,
• Ağız kokusunun geçirilmesine yardımcıdır,

• Soğuk algınlığını önler,
• Göğüs kanserine kalkan görevi görür,
• Bronşit tedavisinde etkilidir,
• Diyabet hastalarında insülin kullanımının azalmasına yardımcı olur,
• Kalp rahatsızlıklarının en aza indirilmesini sağlar,
• Hafızanın yenilenmesini sağlar ve unutkanlığı azaltır,
• Saç dökülmesinin önlenmesinde etkilidir,
• Anemi rahatsızlıklarının tedavisinde iyileştirici bir etkiye sahiptir,
• Kronik yorgunluğun geçmesini sağlar,
• Zihinsel ve fiziksel hastalıkların azaltılmasında etkilidir,
• İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde, vücudun bağışıklığını destekler,
• Kolesterol üzerinde faydalı etkileri bulunmuştur,
• Karaciğer, kalın bağırsak, böbrek, prostat ve mide kanserleri üzerinde etkileri olduğu saptanmıştır,
• Testosteron düzenleyici olarak bilinir ve cinsel isteği artırdığına yönelik çalışmalar vardır,
• Dolaşım problemlerinde etkilidir,

• Saçları iyileştirir

  Ginseng’de bulunan doğal karbonhidratlardan biri doğrudan alopesi ve erkek tipi kelliklerin önlenmesi ile bağlantılıdır. Baharatı doğrudan tüketmek saç kökü yataklarının sağlığını iyileştirir, kepeklenmeyi önler ve saç dökülmesini önemli ölçüde azaltır.

• Cilt bakımıVücudun her yerinde, özellikle cilt hücrelerinde kan akışını uyararak, ginseng cildi genç ve nemli hale getirir. Bu anti-aging özellikleri kategorisine girer, ancak ginseng cildin detoksifikasyonuyla ve vücudun en büyük organındaki bağışıklık tepkisinin artırılmasıyla ilgilidir.
• Kolorektal kanseri engeller

  Diğer kanserler üzerine devam eden kapsamlı araştırmaya göre, ginseng için en umut veren onkolojik alan kolorektal kanserdedir. Araştırmalar kolorektal kanser yayılmasında ve kişinin diyetine düzenli olarak ginseng’i eklenmesiyle birlikte belirtilerin azaldığını göstermiştir.

*Resim whaltns17 tarafından Pixabay‘a yüklendi