Kenevir Yağı Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?
Kenevir yağı neye iyi gelir sorusuna cevap vermeden önce keneviri tanımak ve kenevirle ilgili ayrıntılı bilgi sahibi olmak daha mantıklı olacaktır. Kenevirülkemizde herkesin her yerde yetiştirmesine izin verilmeyen bir bitkidir. Yetiştirilmesi denetime tabidir. Yetiştirilme sürecinde yoğun denetimden geçer. Keneviri tanıdığımıza göre şimdi kenevir yağı neye iyi gelir sorusuna cevap arayabiliriz.
Kenevir Yağı Nasıl Elde Edilir?
Kenevir yağı, kenevir bitkisinin tohumlarından elde edilir. Kenevir tohumları yüksek basınçla soğuk şekilde preslenerek yağ elde edilmiş olur. Besinlerden yağ elde edilme sürecinde sağlıklı olan ve tavsiye edilen yöntem soğuk sıkım yöntemidir. Çünkü besinler yüksek ısıya maruz kalırsa içerisindeki yararlı besin değerlerini kaybederler. Bu yüzden kenevir yağı nasıl elde edilir ise sağlıklı olur sorusunun cevabı soğuk sıkım yöntemi ile elde edilmesi olacaktır.
Kenevir Yağı Neye İyi Gelir?
Kenevir yağının içerisinde omega-3, omega-6 gibi yağ asitleri ve çoklu doymamış yağlar bulunur. Bu sebeple de hem gıda sektöründe hem de kozmetik sektöründe sık sık karşımıza çıkar. Bu alanların yanı sıra temizlik ürünlerinin üretiminde de kenevir tohumu yağı sıkça kullanılıyor. Ama bu sektörlerde kullanılan kenevir yağı, işlenme yönteminin farklılığı sebebiyle tabii ki bizlerin evlerine giren ve tükettiğimiz kenevir yağı ile aynı değil. Bu yağ endüstriyel kenevir tohumu yağı olarak adlandırılır. Kenevir tohumu yağı, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek vücudumuzu kanserden korumaya yardımcı olur. Yapılan araştırmaların sonuçları gösteriyor ki; kenevir yağı kullanımı ile beyin, göğüs ve bilhassa akciğer kanseri üzerinde olumlu sonuçlar elde edilebiliyor.
İştahımızı kontrol altına alabilmeye yardımcı olur ve böylece sağlıklı kilo kayıpları sağlar. Diyet yaparken yaşadığımız zorlanmayı azaltarak daha iyi sonuçlar elde etmeye yardımcı olur. İçerisinde Çözünebilen lifler bulundurması sayesinde sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar. Bağırsaklarda bulunan vücuda yararlı bakterileri besler. Kenevir yağının içerisinde bulunan besleyiciler sayesinde cildin sağlığı içten desteklenmiş oluyor. Haliyle de içten gelen besleyicilerle destek gören cilt rahatlıkla esneyebilmeye başlıyor. Bu da kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltıyor.
Kenevir Yağının Faydaları Nelerdir?
Kenevir yağı cildimizi bolca nemlendirir. Kenevir yağının cilde faydaları arasında cildimizin çok daha genç görünmesini sağlaması da vardır.
İltihaplanmalar karşısında iyileştirici etkiye sahip olan kenevir yağı, ciltteki sivilceleri kurutur.
Deri üzerinde yerleşmiş egzamaların rahatsızlığını alır ve pul pul olan derinin iyileşmesini sağlar.
Yanık ve güneş lekelerinin tedavi edilmesine katkı sağlar.
Kansere karşı vücudumuzu korur.
Kalp sağlığını korur.
Kenevir yağının faydaları arasında kötü kolesterol üzerinde azaltıcı, iyi kolesterol üzerinde yükseltici etkisinin olması da vardır. Kalp sağlığımız için olumsuzluk teşkil eden rahatsızlıkları yok etmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Vücut için yararlı Mineralleri içerir.
Kenevir yağı kullanımı düzenli olan kişilerde hormonları dengeler.
Yağ asidi ve proteinleri içerir.
Eklem ağrılarına iyi gelir.
Kenevir yağı kilo verdirir mi? Evet verdirir. İştahı azaltıcı etkisi bulunur. Kenevir yağı tatlı krizlerini bastırır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar, bu sayede hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
Saç kuruluğunu önler.
Kenevir yağı bağırsaklardaki probiyotik bakterileri besler.
Kenevir yağının yapısında bulunan linoleik asit yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Besin kaynağıdır.
Kenevir yağı Özellikle et yemeyen vejetaryenler için oldukça açık kapatan bir yağdır.
Vejeteryanlar için önemli besin kaynağıdır,
Damar kireçlenmesini önleyecek değerlere sahiptir. Aynı zamanda antioksidandır.
Ayrıca hint kenevir yağını düzenli olarak kullanan otizm spektrum bozukluğu tanısı almış bir insanın konuşma performansında artış gözlemlendiği belirtilmiştir.
Kenevir Yağının Zararları Nelerdir?
Her bünye birbirinden farklıdır. Bu yüzden bazı insanların cildi kenevir yağına karşı aşırı hassasiyet belirtileri gösterebilir ve alerjik reaksiyon ortaya çıkararak kişiyi rahatsız edebilir. Bu nedenle, önce cildimizin küçük bir noktasına sürüp deneyerek sonuçları gözlemledikten sonra kullanmaya başlamak daha iyi ve sağlıklı bir fikir olacaktır.
Oral yolla alınması (yutulması) durumunda en çok karşımıza çıkan yan etkisi ise sindirim sorunlarıdır. Kenevir yağını içmenin bazı bünyelerde mide rahatsızlığına, ağrıya ya da ishale neden olması olasıdır. Bu yağı kullanmaya bünyenizi nasıl etkileyeceğinizi görmek için küçük küçük dozlarda kullanarak başlayın. Örneğin, ilk günlerde yalnızca 1 çay kaşığı kadar bir miktar tüketin. Herhangi bir sorunla ya da alerjik reaksiyonla karşılaşmıyorsanız bu oranı 2 çay kaşığına kadar çıkarabilirsiniz. Ancak kullanım dozunda dikkati elden bırakmayın ve kenevir yağının zararları arasında bağımlılık yapma ihtimalinin olduğunu unutmayın.
Kenevir Yağı Fiyatı Nedir?
Kenevir yağının fiyatı oldukça değişkenlik göstermektedir. Kenevir yağı satın almaya karar verdiyseniz fiyatından önce araştırmanız gereken şey satıcının güvenilir olup olmadığıdır. Satın alacağınız kenevir yağının mutlaka güvenilir bir satıcı tarafından üretilmiş olması çok önemlidir. Bandrollü ürün almaya dikkat etmenizi öneririz. Piyasada kenevir yağı fiyatı 160 tl ile 300 tl arasında değişkenlik göstermektedir. Kenevir yağı neye iyi gelir, nasıl kullanılır gibi birçok soruya cevap bulduğumuz yazımızı burada sonlandırıyoruz. Sağlıklı günler dileriz.
*Resim Julia Teichmann tarafından Pixabay‘a yüklendi