Loquat (Malta Eriği / Yenidünya) Faydaları

Loquat Eriobotrya japonica (Malta Eriği / Yenidünya) Faydaları nedir?

Malta Eriği, yenidünya diye adlandırılan meyve Latince’de Eribotrya Japonica olarak bilinir.

Yenidünyabitkisinin anavatanı Çin, Japonya ve Kuzey Hindistan’dır. Bunlardan, üretiminin yapıldığı Akdeniz ülkelerine, özellikle Cezayir, Korsika İle A.B.D. nin Kaliforniya ve Florida eyaletlerine yayılmıştır. Pek çok yenidünya çeşidinin orjini Çin ve Japonya’ dır. Üretim miktarı bakımından Çin başta gelmektedir.

A Vitamini yönünden son derece zengin olan Malta eriği ayrıca yüksek bir C ve B vitamini içeriğine de sahiptir. Lifli bir meyve olmasından dolayı sindirim sistemi sorunu çekenler tarafından tüketilen meyvenin bağırsak faaliyetlerini düzenlemeye yardımcı olması söz konusudur. Ayrıca Hemoroit yani basur hastalığının da önemli nedenlerinden olan kabızlığın önlenmesi için düzenli olarak tüketilmesi faydalıdır.

B, C ve özellikle A Vitamini yönünden yüksek değerlere sahip olan Malta eriği aynı zamanda mineral zengini de bir meyvedir. Günlük mineral ihtiyacının önemli bir bölümünün karşılanmasını sağlayan bu meyvede yüksek miktarda Potasyum, Fosfor ve Kalsiyum bulunmaktadır. Vitamin zenginliğine yüksek mineral değerleri de eklenince Malta eriğinin her insanın daha sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak tüketmesi gereken meyveler arasında yer aldığı da ortadadır.

• Mükemmel bir A vitamini kaynağıdırMalta eriği mükemmel bir a vitamini kaynağıdır. Günde bir avuç tüketilen malta eriği günlük a vitamini ihtiyacının %50 sini karşılamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda içerisinde yüksek miktarda yararlı asitler ve antioksidanlar barındırır.İçerisindeki a vitamini mukoza ve cildin bütünlüğünü sağlamaya yardımcı olur. Yapılan laboratuar çalışmalarında vitamin A ve flavonoidler açısından zengin olan malta eriğinin akciğer ve ağız boşluğu kanserine karşı koruma sağladığı görülmüştür.

• Böbrek Kumlarını Tedavisinde Kullanılır

  Yeni dünya meyvesinin çekirdeği, böbrek kumu sorunu olanlar tarafından tüketilmelidir. Çünkü yeni dünya meyvesinin çekirdeklerinde idrar artırma özelliği bulunur. Bu özellik sayesinde de böbrek kumu olanlar bu durumdan daha kolay bir şekilde kurtulur. Ayrıca mesane taşlarının düşürülmesinde de yeni dünya meyvesinin çekirdeklerinden yararlanabilirsiniz.

  Yeni dünya meyvesinin çekirdeğini iyi bir şekilde kaynatarak tüketin. Düzenli olarak bu suyu içtiğinizde daha sık idrara çıkacaksınız. Bu da böbrek kumlarının kolay bir şekilde ortadan kalkmasına yardım eder.

• Kalp Hızı ve Tansiyonu Kontrol eder:

  Yenidoğanda potasyum hücre ve vücut sıvılarının önemli bir bileşenidir ve kalp atış hızını ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

• Vitamin deposu

  Malta eriği A vitamini, B vitamini, C vitamini folat, folik asit, kalsiyum, potasyum, selenyum, omega-3 ve omega-6 içerir.

• Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurMalta eriğini düzenli olarak tüketenlerde kan şekeri seviyelerinin düştüğü görülmüştür. Diyabetin önlenmesine yardımcı olmak için beslenme uzmanları sık sık, malta eriği çayı önermektedir. Diyabeti önlemek için malta eriği yapraklarını kurutup çayını tüketebilirsiniz. Malta eriği çayında bulunan eşsiz ve organik bileşenler, insilün ve glikoz seviyelerini düzenleyerek, şeker hastalığına karşı koruma sağlar.

• Yeni Dünya Meyvesi Kilo Verdirir

  Yeni dünya meyvesine diyet listelerine sıkça rastlamak olanaklıdır. Bunun en önemli nedeni de yeni dünyanın son derece düşük bir kaloriye sahip olmasıdır. Kilo vermek isteyen kişiler uzun süre tok kalmak ister. Tokluk hissi artırıcı yiyeceklere yönelir. Bu yiyecekler içerisinde de yeni dünya meyvesi de yer alır.

  Kilo vermek kimi insanlar için oldukça zordur. Sürekli acıkan insanlar istedikleri ideal kilosuna ulaşma noktasında da zorluk yaşar. Bu nedenle de özel diyet programları uygular. Yeni dünya meyvesi, kilo verme noktasında kişilere kolaylık sağlar. Bunun nedeni de yeni dünya meyvesinin kan şekerini yavaş bir şekilde yükseltmesidir. Kan şekerinin yavaş yükselmesini ve düşmesini sağlayan yeni dünya meyvesi bu sayede de insanların uzun süre yok kalmasına yardımcı olur. Düşük kalorili ve uzun süre tokluk hissi uyandıran bu meyve sayesinde de kişiler oldukça uzun bir süre tokluk hissi yaşar. Aniden gelen açlık hissini ortadan kaldırmada yeni dünyadan yararlanabilirsiniz.

• Kan Kolesterol Düzeylerini Düşürür:

  En iyi maya yararlarından biri.Pektin, kolesterol düzeylerini, vücuttan atılımıyla sonuçlanan safra asitlerini bağlayarak kolonda yeniden emilmeyi azaltarak da azaltır.

• Kalp dostu

  Malta eriği kan basıncını düşürür. Bu sayede damar ve kalp sağlığı için son derece faydalıdır.

• Demir eksikliğini giderirAyrıca, meyve aynı zamanda demir, bakır, kalsiyum, manganez ve diğer minerallerin mükemmel bir kaynağıdır. Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde bakır gereklidir. Demir, kırmızı kan hücresi oluşumunda hücresel oksidasyonda ihtiyaç duyulduğu için malta eriği tüketerek demir eksikliğinizi giderebilirsiniz.

• Temel Minerallerin İyi Kaynağı:

  Loquat demir, bakır, kalsiyum, manganez vb. Gibi iyi bir mineral kaynağına sahiptir. Manganez vücutta antioksidan enzim için bir yardımcı faktör olarak kullanılır.Bakır hücresel oksidasyon ve vücutta uygun kan dolaşımı için demir gerektiği yerlerde kırmızı kan hücrelerinin üretiminde gereklidir.

• Balgam söktürücü etkisi varGeleneksel Çin tıbbında malta eriği yaprakları kaynatılarak içiliyormuş bu yöntem geleneksel Çin tıbbında balgam ve mukustan kurtulmak için kullanılan yöntemler arasında yer almaktaydı. Aynı zamanda Japonya’da kaynatılarak içilen yaprakları, astıma ve diğer akciğer problemlerine karşı da fayda sağlaması amacı ile kullanılıyormuş.

• Bellek Bozukluğu, Nörolojik ve Oksidatif Stres:

  Yeni dünya, ekstreleri hafıza bozukluğu ve nörolojik ve oksidatif strese karşı savaşır.

• Bellek Bozukluğu, Nörolojik ve Oksidatif Stres:

  Yeni dünya, ekstreleri hafıza bozukluğu ve nörolojik ve oksidatif strese karşı savaşır.

• Uykusuzluk sorununu çözerYatmadan önce tüketeceğiniz bir avuç malta eriği bütün gece rahatça uyumanızı sağlar. Bu durum aynı zamanda 24 saat kadar sürebilmektedir.

• Anti-inflamatuar ve Analjezik Özellikler:

  Yenidünya yaprakları önemli anti-enflamatuar ve analjezik nitelikleri içerir ve kanser tedavisinde değerli bir maddedir.Kabak yaprakları özü ayrıca vücudu hücresel yaşlanmaya karşı korur.Ayrıca, Yenidünya yaprakları da HIV üzerinde hafif bir kısıtlayıcı etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır.Yaprak, aynı zamanda anti-HIV etkilerini içeren 2-alfa-heksoksursolik asit içerir.

• Anti-kanser ürünü

  Binlerce yıldır Asya’da tüketilen bu meyvenin kanserle savaşmaya yardımcı olduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Halen malta eriğinin bu özelliğiyle ilgili klinik çalışmalar sürdürülüyor.

• Şeker hastaları için şifa

  Malta eriği yaprağı çayı diyabetle savaştığı gibi bu hastalığa yakalanma riskini azaltır.

• Güçlü Kemiklere sahip olmanıza yardımcı olurMalta eriği içerisinde yer alan K vitamini sayesinde güçlü kemikler oluşturarak osteoporozun önlenmesine yardımcı olur.

• Hafif Yatıştırıcı Kalitesi:

  Yenidünyalar, hafif bir yatıştırıcı kaliteye sahiptir ve bulantıdan kurtulmak için yatıştırıcı bir öksürük şurubu veya bir macun halinde işlenebilir.Bu macun balgamı kaldırarak ve öksürmeyi kolaylaştırarak solunum fonksiyonlarını iyileştirir.Yenidünya yaprağının solunum yolu hastalığında iyileşme süresini kısaltdığı gösterilmiştir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir

  İyi bir C vitamini kaynağı olan malta eriği bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Kilo vermeye yardım eder

  Malta eriği pektin yönünden zengindir. Bu lif sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini düzenleyen malta eriği kilo vermeyi de hızlandırır.

• Göz sağlığını korurMalta eriği içerisinde yüksek miktarda a vitamini barındırmasından dolayı göz sağlığınızın korunmasına yardımcı olmaktadır.

• Düzensiz Açlığınızı azaltın:

  Yenidünya, lif bakımından zengindir ve kilo vermek isteyenler için sağlıklı bir seçenektir.Lif bakımından zengin besinler, mideyi daha uzun süre tok olarak tutar ve düzensiz açlık keselerini azaltır.

• Diyabet ve Hiper Lipidemiyi Önler:

  Yenidünya, diyabet ve hiper lipideminin önlenmesi için fonksiyonel bir besindir.Yenidünya, insülin üretimini arttırarak diyabetin azaltılmasına yardımcı olan polisakkaridler olarak bilinen bir dizi doğal vücut kimyasalları açığa çıkarır.Özü ayrıca insülin üretimini destekleyerek pankreası desteklemektedir.

Besin Değerleri: Kaç Kalori?

*Resim Mandz11 tarafından Pixabay’a yüklendi