Mastürbasyonun faydası

Mastürbasyonun faydası nedir?

Hem kadınların hem de erkeklerin kendilerini üst sınırda hazza ulaştırmak için başvurdukları bir yöntem olan mastürbasyonun aşırıya kaçılmadığı sürece sağlıkaçısından bir çok faydası var. İşte mastürbasyon yapmanın  sağlığa  faydası…

Mastürbasyon uzun süredir farklı toplumlarda zararlı ve gayrı ahlaki bir şey olarak görüldü. Ancak artık bunun hiç de doğru olmadığı kabul ediliyor.

Uzmanlar mastürbasyonun vücuda, sağlığa yararlı, keyifli bir deneyim olduğunu söylüyor.

• Kanserden korur!2003’te Avusturalya’da yapılan bir araştırmaya göre, haftada 5 defadan fazla cinsel boşalma yaşayan erkekler prostat kanserine 3’te 1 oranında kansere daha az yakalanıyorlar. Çünkü mastürbasyon ile birlikte ürogenital bölgenizde biriken toksinleri atmış oluyorsunuz.
• Güç verir!Yaşınız ilerledikçe, cinsel organınızdaki kaslarda dahil olmak üzere, kas oranınız da azalır. Düzenli seks ve mastürbasyon pelvik taban kaslarınızı çalıştırır. Bu da sertleşme ve idrar tutmama probleminin önüne geçer.
• Uzun seks sağlar!Gloria Brame cinsel ilişkiden bir saat önce yapılan mastürbasyonun, daha fazla kontrol sağladığını söylüyor. Uzmanlar, orgazm süresini kendinizin yaptığı mastürbasyon ile ayarlayabileceğini söylüyor.
• Bağışıklık sistemine yararlı!Hormon terapi uzmanı Jennifer Landa, boşalmanın kortizol hormonu seviyesini artırdığını söylüyor. Bu hormon ise, bağışıklık kazanmanıza yardımcı oluyor.

• Ruh halinizi iyileştirir!Mastürbasyon, dopamin ve oksitosin gibi iyi hissetmenizi ve tatmin olmanızı sağlayan nörokimyasal maddelerin ortaya çıkmasını sağlar. Gloria Brame mastürbasyon için en etkili doğal dopamin diyor.
• Stres seviyenizi düşürürStresli ve gergin olduğunuz zorlu bir gününüzdeyseniz, kendinize göstereceğiniz biraz sevgi, ihtiyacınız olan şey olabilir, diyor Doktor Hall.
  Dolayısıyla stresli bir günün ardından mastürbasyon yapmak, gevşemenize yardımcı olabilir.
• Ağrılarınızı yatıştırırİş ve benzeri yoğun tempolu bir ortamdan çıktıktan sonra baş ağrısı yaşıyorsanız, bu konuda, mastürbasyon ağrılarınızı rahatlatan bir yol olabilir.
  Doktor Hall, mastürbasyonun özellikle adet döneminde yaşanan kramplara ve kas gerginliklerine iyi geldiğini belirtiyor.
• Pelvik tabanınız çalışırPelvik taban kas egzersizleri dendiğinde akla ilk olarak, pelvik kas tonusunun tekrar kazanılmasını sağlayan Kegel egzersizi gelir. Doktor Hall, buna ek olarak mastürbasyonun da, pelvik kasları güçlendirerek, hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde idrarınızı kaçırma gibi durumların önlenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor.
• Bazı enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilirCinsel aktivitelerin yol açtığı enfeksiyonlar konusunda bilgili olsak da, mastürbasyonun bu durumu tersine çevirecek etkiyi oluşturabileceği pek bilinmiyor.
  Kadınlar için uyarılma süreçleri dahilinde gerçekleşen serviksin açılması olarak bilinen “çadır kurma”evresi, servikal enfeksiyon ve üriner sistem enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, mastürbasyon yapmak kadınlar için fayda sağlayabilir.

• Bu durum penisler için de geçerli…Doktor Hall, mastürbasyon yapmanın, erektil disfonksiyona yardımcı olduğunu belirtiyor.Ayrıca, mastürbasyon yapıldığında, boşalma süresini kontrol altına almak üzere yapılan tekrarlar sayesinde, cinsel ilişki sırasında daha uzun süre penetratif ilişkide kalınabilir.
• Uyku kalitenizi yükseltirMastürbasyon yaparken orgazm yaşamanın artısı büyük!
  Orgazm sırasında, sisteminizde büyük bir endorfin dalgası oluşur ve bu da uykunuzu daha derin ve daha yüksek kalitede almanızı sağlar.
• Bedeninizi tanımanıza yardımcı olurNeden hoşlandığınızı bilmenin en etkili yollarından biri mastürbasyon yaparak hassas noktalarınızı kendi başınıza keşfe çıkmaktır. Kendiniz için iyi hissettiren şeyleri bulduktan sonra, partnerinizle olan deneyimleriniz de daha başarılı olacaktır. Sonuçta ne istediğinizi biliyor olacaksınız!

• CİNSELLİĞE HAZIR OLMAMAK Kişiler partnerli cinsel davranışlara hazır hissetmedikleri ama yine de cinselliklerini ifade etmek istedikleri dönemde rahatlıkla mastürbasyona sığınabilir. Ne de olsa, kişi kendi bedeni ile başbaşadır, cinsel yolla bulaşan enfeksiyon riski ve gebelikriski yoktur.

Kadınların adet sancılarıyla başa çıkmasına yardımcı oluyor

Uzmanlar mastürbasyonun özellikle adet dönemindeki ağrılarını önleyebildiğini ve adet dönemindeki genel rahatsızlık hissini azaltabildiğini söylüyor.

Rossello Tıp Enstitüsü’nden Dr. Mariano Rossello Gaya “Orgazm yaşanırken kanda oluşan tüm kimyasallar adet ağrıları sırasında ağrıkesici gibi davranıyor. Aynı zamanda kimyasallar genital bölgedeki baskıyı ve rahatsızlığı azaltıyor” diyor.

Dr. Cenk Kiper de adet döneminde hormonlardan dolayı kadınlarda cinsel dürtülerin daha fazla olduğuna dikkat çekiyor ve mastürbasyonun bu dönemde hem psikolojik hem de fiziksel bir rahatlama sağlayacağını belirtiyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Cinsel Terapi ve İlişki Terapisi dergisindeki bir yazıya göre mastürbasyon yapan erkekler daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip oluyor.

Yazıda “Erkeklerde spermlerin dışaı atılması fırsatçı bakterilerin yol açabileceği enfeksiyonları önlüyor. Çalışmalar daha çok orgazm olan erkeklerin daha çok Imminoglobulin A (IgA) antikoru ürettiğini gösteriyor.” deniyor.

Ayrıca Avustralya’nın Melbourne kentindeki Kanser Epidemiyoloji Merkezi haftada beş defadan fazla mastürbasyon yapan 20 ila 50 yaşındaki erkeklerin kanser olma riskinin azaldığını vurguluyor.

Bazı çalışmalarsa mastürbasyonun kadınlarda kısırlığa yol açabilecek endometriyozisi ve idrar yolları hastalıklarını önlediğine işaret ediyor.

Mastürbasyonun kadınlarda rahim ağzını açıp, mukus ve rahim ağzı sıvılarının salgılanmasıyla enfeksiyonları önlediği kaydediliyor.

Dr. Cenk Kiper ise mastürbasyonun bağışıklık sisteminin güçlenmesine doğrudan bir etkisi olmadığı görüşünde. Kiper’e göre mastürbasyon düzenli cinsel rahatlamayla insan psikolojisini düzeltip, stres düzeylerini azaltmasıyla bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunuyor.

Uykuyu iyileştiriyor

Uykusuzluk sorununa önerilen pekçok çözüm var. Ancak özellikle erkekler için önerilen en güvenli ve doğal yöntem mastürbasyon.

Uzmanlara göre “cinsel tatminle birlikte bir dizi endorfin, katekolamin ve sitokin gibi uyku getiren hormonlar salgılanıyor. Ayrıca boşalma prolaktin hormonunun artışı ve dopamine hormonunun azalmasıyla uyku getirebiliyor. Bu durum da erkeklerde orgazmın ardından yaşanan uyku halini açıklıyor.

Dr. Cenk Kiper de “İnsan bir enerji harcadıktan sonra yorgunluk hisseder. Kişi mastürbasyon yapmışsa daha rahat ve kolay uykuya geçecektir” diye konuşuyor.

Genel olarak iyi hissettiriyor

Dr Gaya “Mastürbasyon hem biyolojik hem de psikolojik anlamda sağlık açısından genel olarak iyidir. Endorfin ve katekolamin hormonları stres düzeylerini artırır ve moralimizi düzeltir” diyor.

Dr. Cenk Kiper de “Enerji birikiminiz varsa, onu salmanıza neden olarak iyi hissetirebilir” diyor.

 Çiftlerin cinsel yaşamını geliştiriyor

Mastürbasyonun partnerinizle iletişiminize katkı yaparak cinsel yaşamı iyileştirdiği söyleniyor. Bu teze göre mastürbasyon vücudunuzu, tepkilerinizi, sizi nelerin uyardığını keşfetmenize katkı sağlıyor ve böylece cinsel birleşmeyi daha da keyifli hale getiriyor.

Ancak Dr. Cenk Kiper bu teze karşı. Kiper cinsel partneriniz varken, özellikle de partnerinizle cinsel sorun yaşıyorsanız, mastürbasyon yapmanın çiftlerin cinsel yaşamına, zarar vereceği görüşünde.

*Cinsel haz verir.
*Rahatlama ve gevşeme sağlar.
*Cinsel eğitimin bir parçası olarak cinsel hayatın gelişmesine fayda sağlar.
*Cinsel hayatta güvence ve özsaygıyı arttırır.
*Sevişme esnasında yapılan masturbasyon kişilere değişik zevkler vererek cinsel hayatı zenginleştirir veya renklendirir. Birlikte yapılan mastürbasyon seks hayatına değişik bir alternatif olarak değerlendirilebilir.

*Çiftler için kendilerine neyin ne derece zevk verdiğini bulma konusunda bir fırsattır.
*Birlikte uygulanan mastürbasyon kadının hamilelik durumlarında veya erkekte ereksiyon sorunları gibi seksin yapılamayacağı bazı tıbbi durumlarda da iyi bir alternatiftir.
*Kasıklarda olan ağrıyı hafifletir.
*Erken boşalma tedavisinde kullanılabilir.
*Uykusuzluğa iyi gelir.

Masturbasyonun Zararları
*Erken boşalmaya yol açabilir.
*Kişinin sosyal yaşantısını veya normal seksüel ilişkilerini bozabilir.
*Kişinin partnerine olan arzusunu olumsuz etkileyebilir.
*Kişi masturbasyon sonrası suçluluk ve utanç duygusuna kapılabilir.
*Mastürbasyon çok aşırı yapıldığında genital bölgenin cildinde tahriş oluşmasına neden olabilir.
*Yorgunluk ve uykuya eğilim yapar.

*Image by CHRIS carroll from Pixabay