Acai Berry üzümünün faydaları - Besinlerin sağlığımıza etkileri nelerdir

Acai Berry üzümünün faydaları nelerdir?

Acai berry, üzüm gibi salkım halinde yetişmektedir. Bu yüzden acai üzümü, acai dutu ya da acai çileği olarak da adlandırılıyor. Acaiberry, palmiye veya hurma ağacı gibi ağaçlarda yetişiyor. Ağacına, acai palmiyesi deniliyor. Sadece tropikal iklimlerde yetişen acai palmiyesinin boyu 25 – 30 metre uzunluğundadır. Acai Palmiyesi, minerali bol ve nemli toprakları sever.

Antioksidan yüklemesi
Antioksidanlar vücutta bulunan serbest radikalleri nötrleştirdiği için çok önemlidir. Eğer antioksidanlar serbest radikalleri nötrleştirmezlerse, onlar hücrelere zarar verirler ve diyabet, kanser, kalp hastalığı gibi çeşitli hastalıkların çıkmasına yol açar.Besinin antioksidan içeriği tipik olarak oksijen radikal emme kapasitesi (ORAC) ile ölçülür. Acai üzümünün posasında ve püresinden antioksidan bakımından daha çok faydalanılır çünkü bağırsaktan bu şekilde daha iyi emilir.
Cildi Güzelleştirir
Oksidadif stresin neden olduğu yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır. Cildi besler, canlandırır ve güzelleştirir. Pürüzsüz bir cilde sahip olmayı sağlar.

Kolesterol Seviyelerini Artırabilir

Hayvan çalışmaları, acai üzümünün total ve LDL kolesterolü düşürerek kolesterol düzeylerinin iyileştirilmesine yardımcı olabileceğini öne sürdü. Ve insanlarda benzer bir etkiye sahip olabilmesi mümkündür. 2011 yılı çalışmasında aşırı kilolu 10 yetişkine bir ay boyunca günde iki kez acai püresi verildi. Genel olarak, çalışmanın sonunda total ve “kötü” LDL kolesterolü daha düşüktü. Bununla birlikte, bu çalışmanın birkaç sakıncası vardı. Küçüktü, kontrol grubu yoktu ve finansmanını birincil acai tedarikçilerinden aldılar.

Daha çok araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, araştırmalar bu bitki bileşiğini HDL ve LDL kolesterolündeki gelişmelere bağladığı için, acai üzümündeki antosiyaninin kolesterol düzeyleri üzerindeki olumlu etkilerinden sorumlu olabilmesi olasıdır. Buna ek olarak acai üzümü, kolesterolün vücudunuz tarafından absorbe edilmesini önleyen bitki sterolleri içerir.

Anti kanser etkisi vardır

Hiçbir besin kansere karşı büyülü bir kalkan değildir ancak bazı besinler kanser hücrelerinimn üremesini ve dağılmasını durdurur.

Araştırmacılara göre acai üzümünün ileride kanser tedavisinde kullanılacağı düşünülmektedir ancak henüz insan için yeterli araştırma ve kanıtlar yoktur.

Özetle acai üzümü araştırmalara göre potansiyel bir anti kanser ajanıdır ancak insanları daha çok çalışma gerekmektedir.
Kilo Kaybına Yardımcı OlabilirAraştırmalar acai meyvelerindeki lif ve yağ asidi içeriğinin metabolizmayı arttırmaya, yağ yanığını arttırmaya ve aşınmayı azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyetle birlikte acai meyveleri tüketmenin daha iyi ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabileceği güvenle ifade edilebilir.

Sütten daha fazla kalsiyum içeriyor

Acai, sütten bile fazla kalsiyum, böğürtlenden daha fazla antioksidan, vitamin haplarından daha fazla besleyici madde içeriyor.
Esansiyel yağ asitleri;

İçeriğinde omega 3, omega 6, omega 9 bulunur.
Vitamin ve Mineraller;İçeriğinde Vitamin A, Vitamin B, vitamin C, vitamin E, polifenol, fitosterol, antosiyonin, demir, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi sağlığa faydalı birçok bileşen mevcut. Acai meyvesinde bulunan antioksidanlar bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlıyor, sindirimi ve hazmı kolaylaştırıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Sahip olduğu esansiyel yağ asitleri, yüksek miktarda aminoasit ve yoğun antioksidan içeriğiyle; metabolizmanın düzenlenmesinde, fiziksel aktivite esnasında kasların çalışmasında ve gelişmesinde çok etkili.

Proteinlerle Yüklü:Acai berry suyunda, yumurtadan daha fazla protein vardır. Proteinler kas ve organlar da dahil olmak üzere, bazı hormonlar ve birçok dokunun birincil ve en önemli bileşenidir. Ayrıca; saç, tırnak ve deri dış tabakalarının geliştirilmesine yardımcı olur.

Güçlü Kemikler:Acai berry suyu, eklemleri ve membranları destekleyen glukozamin içerir. Bu bileşikler çoğunlukla vücudu güçlendirmeye yardımcı olur. Acai suyunda kemikleri güçlendiren, kırılmalarını önleyen ve kemik dokusunun kayıplarını önleyen önemli miktarda kalsiyum vardır. Ayrıca mide ve rahimin astarlanmasına yardımcı olarak kramplar ve şişmeyi azaltır. Bu nedenle çok fazla adet ağrısı yaşayan kadınlar için faydalıdır.

Afrodizyak Etki Gösterir
Özellikle erkekler için cinsel isteği arttırıcı afrodizyak etkisi vardır. Kan dolaşımını uyararak, cinsel gücü destekler.
Beyin fonksiyonlarını geliştirir
Acai üzümünün içindeki bileşenler ayrıca beynimizi yaşımız ilerledikçe oluşan zararlardan korur.Acai üzümünün antioksidan etkisi öğrenme ve hafıza kısmındaki beyin hücrelerinin iflamasyonunun ve oksidasyonunun etkilerini yok eder.Beyni sağlıklı tutmanın bir yolu da onu toksik hücrelerden korumak veya çok uzun çalıştırmamaktır. Bu sürece otofaji denir; bu yeni sinirlerin oluşmasına neden olur ve beyin hücreleri ile arasındaki iletişimi güçlendirir.Yaş ilerledikçe bu süreç yavaşlar, fakat acai üzümünün ekstratı bu sürecin canlanmasına yardımcı olur.