Ağız kokusuna karşı doğal çözümler!

Ağız kokusun sosyal hayatı ve cinselliği etkilemektedir. Partnerinizin bu durumu cinsel isteksizliğe neden olur. İş çevrelerinde de bu durum toplumda dışlanmanıza neden olmaktadır. Pek çok kişi için kötü ağız kokusu tiksindirici gelmekte arkadaşlarını uyarmak yerine ondan kaçmayı tercih etmektedirler. Kendi durumunu bilen kişi, çözümünü bulmak yerine kötü ağız kokusu ile yaşamakta ve bunun bir sorun olmadığına kendilerini inandırmaktadır. Yapılan araştırmalar da özel hayatlarında cinsel isteksizliğe neden olmaktadır. Toplumun her kesiminde ve dinsel ögelerde dahi bu durum ayıp kabul edilmektedir.

Ağız kokusu giderme yollarının başında ağız ve diş temizliğinin düzenli olarak yapılması geliyor. Bakterilerin azalmasını sağlayan gargaralar da düzenli olarak kullanılabilir. Ağız kokusunu gidermek için doğal yolları da deneyebilirsiniz.

Ağız kokusu; ağız içerisindeki bakteriler, burun ve sinüslerden kaynaklı sorunlar veyahut, belirli hastalıklardan kaynaklanabilir.

Hastalığa bağlı bir ağız kokusu şikayeti, o hastalık ortadan kaldırıldığında, kendiliğinden çözülecektir. Fakat ağız içindeki mikropların üremesi ve sinüs yollarındaki sorunlar için ekstra bir takviye gerekir.

Ağız kokusunun diğer nedenleri

• Özellikle sinüs ve akciğerde oluşan enfeksiyonlar
• Şeker hastalığı (aseton kokusu)
• Böbrek yetmezliği (balık kokusu gibi)
• Karaciğer yetmezliği
• Metabolizma bozuklukları
• Açlık, diyet, ağız kuruması, oruçlu olmak
• Kronik bademcik iltihapları,

• Kronik sinüzit, burun polipleri,
• Kronik faranjit,
• Sindirim sisteminde darlık,
• Mide ülseri, helikobakter plori varlığı,
• Reflü hastalığı,
• Sindirim kanalındaki iltihabi hastalıklar,
• Akciğerin iltihabi hastalıkları (bronşektazi, apseler)

Ağız kokusuna çözüm önerileri

• DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN

  : Yumuşak diş fırçası yerine orta diş fırçası kullanılmalıdır. Bakteri plakları ve yiyecek artıklarını temizlemek için dişler günde iki defa fırçalanmalı ve her gün diş ipi kullanılmalıdır. Fırçalama sonucu yüzde 90 oranında ağız kokusu giderilecektir. Bu fırçalama gün içerisinde birkaç defa tekrarlanabilir.

• DİLİNİZİ FIRÇALAYIN:

  Ağız kokusuna neden olan dildeki tabakalaşmayı önlemek için dil fırçalamak alışkanlık haline getirilmelidir.

• ALKOLSÜZ GARGARA TERCİH EDİN:

  Piyasadaki ağız kokusu giderici gargaraların alkolsüz olanları tercih edilmelidir.

• Maydanoz

  Maydanozu ağız kokunuz için etkili olarak kullanmak istiyorsanız her öğünden sonra taze olanlardan az bir miktar çiğnemelisiniz.

• Pelin otu

  Bir fincan kaynar suyun içine yarım çay kaşığı pelin otu atıp soğutun. Daha sonra bu karışımı süzerek sabahları gargara yapın.

• Kereviz

  Bir litre suyun içine kereviz yaprağı koyun kaynatıp süzün ve gargara yapın.

• ÇİNKOLU SAKIZ ÇİĞNEYİN:

  Çinkolu sakızlar ve çinkolu diş macunları tercih edilmelidir.

• DİŞ HEKİMİ KONTROLÜ ŞART: Diş ve diş eti hastalıkları, ağız muayenesi ve bakımı için diş hekimi düzenli olarak ziyaret edilmelidir.
  Ağızdaki tüm diş çürükleri, kırık dolgular veya kron-köprüler tedavi ettirilmelidir.
• PROTEZLER TEMİZLENMELİ: Protez, dolgu, diş köprülerinin aralarına kaçan ve orada kalan yiyecekler kötü kokuya sebep olacağından, bu protezler çıkarılarak temizlenmelidir.
• BOL SU İÇİN: Ağız kokusuna neden olan ağız kuruluğunu önlemek için bol bol su içilmelidir.

• Peynir: Yapılan araştırmalar yemekten hemen sonra yenilen peynirin, ağız ortamındaki asit düzeyini azalttığını ve bu sayede çürük oluşumunu engellediğini gösteriyor. Ayrıca peynir yemek, koku oluşumunun da önüne geçiyor.
• Elma, armut, havuç: Bu besinler, içerdikleri lif sayesinde tükürüğü temizler, nefesi tazelerler.
• Limon: Sade sodanın içine limon dilimleri atıp sodanız bitince bu limon dilimlerini yiyebilirsiniz. Ayrıca mentollü veya limon aromalı şekerlerden de tüketebilirsiniz.
• Kahve: Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek ise sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır. Yemeklerden sonra  Kahve içmek de kokuya karşı etkilidir.

• Karanfil: Karanfil çiğnemek, herkesin bildiği en etkili ve en ucuz ağız kokusu giderme yöntemlerinden birisidir.
• Yoğurt: Probiyotiklerden zengin her türlü yiyecek ve içecek (özellikle de yoğurt) düzenli tüketildiğinde ağız kokusunu azaltmada önemli bir yer tutar.
• Tarçın: Tarçın çiğnemenin veya tarçınlı içecekler tüketmenin ağızdaki bakterilerle mücadelede işe yarayabileceği biliniyor.
  Bol su içmek: Sık ve bol su içmek, ağız kokusunu azaltmada etkilidir. Bol su içmek, özellikle tükürüksel ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

• Siyah çay

  Siyah çayda bulunan polifenoller ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. Polifenoller, ağızdaki kötü kokuyla etkili bir şekilde mücadele ederler.

  Bu antioksidanlar hem bakterilerin oluşmasını yavaşlatırlar hem de ağzınızın ulaşılması zor yerlerini temizlerler.

*Resim Robin Higgins tarafından Pixabay‘a yüklendi